유산소운동과 무산소운동

*다*
개인인증판매자스토어
최초 등록일
2018.01.07
최종 저작일
2012.02
16페이지/파워포인트파일 MS 파워포인트
가격 5,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니
퀴즈OX 이벤트

목차

1. 유산소 운동
2. 무산소 운동
3. 운동에 따른 에너지 시스템

본문내용

1) 유산소 운동
◆ 유산소 운동이란?
운동 시 에너지의 공급이 주로 유산소 에너지 대사에 의하여 이루어지고 운동이 이루어지는 동안 호흡으로
들여마신 산소에 의해 에너지를 생성하여 운동에 필요한 칼로리를 제공하는 것

◆ 유산소 운동 형태
대체로 운동 강도가 낮고 장시간에 걸쳐 이루어지는 형태의 운동

◆ 유산소 운동의 에너지원
운동초기 : 글리코스
⇒ 운동지속: 지방

강도가 낮은 운동을 장시간 지속할 경우에 지방의 동원을 증가 시키게 됨

◆ 유산소 운동의 효과
고지 혈증 개선
혈액의 점도를 낮춤 -> 심장을 포함한 순환기계의 기능 개선, 질병 예방
운동 부족증 해소
성인병(비만, 고혈압, 당뇨)에 대한 예방과 치료 효과

참고 자료

없음

자료후기(1)

*다*
판매자 유형Gold개인인증

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 한글파일 유산소운동무산소운동이기초대사량에미치는영향 7페이지
    . 무산소 대사보다 유산소 대사를 통해서 에너지를 얻을 때 훨씬 많은 ... 체력을 향상시킬 수 있다. 무산소 운동은 순간적인 에너지를 낼 수 있는 ... 유산소 운동무산소 운동이 기초대사량에 미치는 영향 1. 유산소
  • 한글파일 유산소 에너지대사무산소 에너지대사 5페이지
    에너지대사(유산소, 무산소) 1. 무산소 대사 과정 ATP를 재합성 ... 강도의 운동을 수행할 때 주로 이용되는 에너지 공급 시스템이다. 즉, ATP와 ... 과정 모두 에너지로 이용될 수 있는 영양소인 반면 지방은 에너지 대사
  • 파워포인트파일 에너지 시스템의 이해 33페이지
    운동을 위한 에너지원의 변화 에너지(Energy)란? ► 에너지의 정의 ... 형태로는 보존되며 전환 가능) 위치에너지 전기에너지에너지 운동에너지 ... 에너지 생성체계 ► 산소의 이용에 따른 구분 : 무산소 상태하 에너지 생산
  • 한글파일 운동생리/운동에너지대사/운동시의 호흡조절/유산소대사무산소대사/ATP-PC 시스템/젖산(Lactic acid) 시스템/무산소역치(Anaerobic threshold)/산소부채 18페이지
    운동에너지대사 유산소대사무산소대사 근수축과 같은 신체운동 ... 및 무산소 대사과정의 에너지 이용비율은 운동강도 및 운동지속시간에 ... 무산소 대사에 의해 에너지 공급을 받으며, 이와 반대로 장시간운동
  • 파워포인트파일 임상간호와 영양 에너지 공급과 적용 20페이지
    원으로서의 단백질 5) 무산소유산소 경로 3. 에너지 균형 1) 일일 ... 거리 운동과 같이 짧은 시간 , 높 은 강도의 활동은 에너지무산소 경로를 ... 낮은 운동은 주로 유산소 체계를 통해 에너지를 공급받고 , 지방뿐만
  • 파워포인트파일 운동선수의 피로회복 54페이지
    에너지 시스템 유산소과정과 무산소과정의 차이 유산소 과정 무산소 과정 ... 별구 선수들의 무산소에너지 동원능력과 유산소 과정에 의한 회복 능력을 ... 운동이나 육체노동에 의해 인체 에너지대사가 활발한 결과, ① 골격
  • 한글파일 유소년스포츠의 전망 17페이지
    수축속도가 느리고 유산소 에너지 대사를 주로 하기 때문에 피로에 강한 ... 근과 지근섬유로 나누어진다. 속근섬유는 수축속도가 빠르고 무산소 에너지 ... 산소운반능력을 향상시킨다. 이는 결과적으로 최대산소섭취량과 유산소 운동
더보기
우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
최근 본 자료더보기
유산소운동과 무산소운동