"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 4,541-4,560 / 13,908건

오마하시스템 적용 사례보고서 (지역사회간호학실습, 방문간호사례보고서)

치료는 가만히 있는 것을 못 견뎌 잘 안 받음?□ 4-보통으로 적절물리치료를 정기적으로 받으나 스트레칭은 간헐적으로 시행함▣ 상태□ 3-중등도 증상/징후통증으로 인해 움직이는 데 ... 사용·관리법에 대해 교육한다.운동:a. 걷기 운동을 할 때는 1주일에 3일 이상, 30분 정도 걷도록 교육한다.b. 허리·무릎의 스트레칭에 대해 시범을 보이고 매일 아침 10분 ... 씩 하도록 교육한다.c. 허리·무릎 스트레칭 사진을 잘 보이는 곳에 부착한다.투약 작용/부작용:a. 처방된 약물을 제대로 복용하도록 교육하고, 부작용에 대해서도 설명한다.물리치료

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.05 | 수정일 2020.03.11

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[지역사회간호학] 자동차공장 산업관리과정

. 000자동차 생산직 근로자의 70%이상이 2018년 4월 말까지 스트레칭 프로그램에 참여한다.2. 000자동차 생산직 근로자의 60% 이상이 2018년 12월 말까지 정기적으로 근 ... 수단의 선택간호방법(Ｖ) 간호제공 : 작업자세와 작업환경 관찰(Ｖ) 보건교육 : 매월 근골격계 관련 보건교육, 스트레칭 자료 배포(Ｖ) 관리 : 근골격계 검진 결과 유소견자 상담 ... 검진 의뢰(Ｖ) 개인상담 : 근골격계 검진결과 유소견자 상담(Ｖ) 건강증진 프로그램 개발 : 휴식시간 스트레칭 프로그램 마련( ) 작업변경 :3) 수행계획■ 일반적 목표 : 근

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.26 | 수정일 2023.03.16

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운동손상평가및재활, 세라밴드의 특성을 이해한 재활운동 레포트

(고찰)3IV. 참고문헌4I.서론덤벨이나 아령으로 운동하는 것이 부담스러운 경우, 고무저항밴드를 이용하여 저항운동과 스트레칭을 할 수 있다. 운동을 하는데 있어 공간에 제약을 받 ... 헐적이며 둔한 통증을 호소하다 완전한 파열로 진행된다.⑦ 그 후 점진적으로 스트레칭과 근력강화운동을 시행한다.(2) 동결견 (frozen shoulder)① 어깨의 관절낭과 인대 ... 스트레칭을 통하여 관절 운동을 점진적으로 개선한다.II. 운동방법1. Theara band1) 운동 대상자관절가동운동이 필요한 사람, 근력2) 운동 준비물세라밴드.3) 어깨 및

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.01

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병원 면접자료 – 간호지식 Q&A

) 유지 하고 있는 상태에서 침상 위에 있으면서 회복을 위해 해야 할 운동방법.1. 목 스트레칭 (neck stretching): 턱을 위아래, 고개를 좌위로2. 손목 스트레칭 ... (wrist stretching)3. 어깨 스트레칭 (shoulder stretching)4. 어깨, 가슴운동 (Shoulder, Chest Exercise): 양손에 물병을 들 ... pressing): 양쪽 무릎을 구부리고 눕습니다. 허리와 침대 사이의 공간이 없어지도록 배를 집어넣고 허리로 바닥을 눌러줍니다.6. 발목 스트레칭 (ankle stretching

시험자료 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.02 | 수정일 2019.12.10

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지역 산업체실습 소음성난청 간호과정2개입니다. 논문참고 많이 하였고 참고자료 많습니다

일률적인 작업과 관련된 만성통증간호 목표대상자는 7일내에 스트레칭 중요성을 인식한다대상자는 작업 전, 작업 중간, 작업 후 스트레칭을 실시한다계획이론적근거1.대상자의 통증정도 ... 를 사정한다2.작업 중에 하는 스트레칭이 근골격계 질환에 얼마나 유익한지 교육한다3.스트레칭 방법에 대하여 교육한다4.같이 일하는 팀내에서 월요일마다 스트레칭 요원을 임명한다1.대상자의 ... .스트레칭 방법 교육을 통하여 올바른 자세와 몇 가지 스트레칭을 알려줌으로써 실천할수 있도록 유도할 수 있다4.혼자 스트레칭을 하려고하면 쑥스럽거나 잊고 안할수 있지만 팀내에 스트레칭

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.15 | 수정일 2018.11.11

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지역사회간호학 보건교육계획안- 금연클리닉 계획안 A++++ 보건교육계획

-55~64세 : 수명연장효과 4년강의5분금연 운동 및 스트레칭?사무실,집에서 금연운동-446호흡법:1단계 어깨를 펴고:2단계 4초동안 숨을 들이마시고:3단계 4초동안 숨을 참고:4 ... 에도 효과적-금연과 함께 나에게 맞는 적절한 운동을 실천한다면 금연 유지에 큰 도움이 됨?주5회이상, 30분이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동?금연 성공을 위한 스트레칭-양손을 뻗

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.06 | 수정일 2022.07.19

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정신간호학(활동요법- 레크레이션 6개 실습 보고서)

) Warming up (10분)- 스트레칭: 구성원들이 돌아가며 스트레칭하기3) Main program (40분)① 다함께 둥글게 돌다가 짝 짓기② 가위바위보 하여 꼬리 잇기③ 2개의 팀 ... 진행자의 역할분배2) Warming up (10분)- 스트레칭: “양손을 흔들어” 노래를 부르며 구성원들이 번갈아 가면서 한 동작씩 제시하여 집단 이끌어 가기 (진행자 포함)3 ... 병원 10층 동병동 오락실참석인원환자 6명 육00, 홍00, 박00, 남00, 정00, 반00내 용1) pre-meeting2) Warming up (10분)스트레칭- “양손을 흔들

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.03

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웰니스와 삶의 질 족보

경우에는 골절부위에 무리하게 스트레칭 프로그램을 계속하더라도 의미가 없게 되고, 중년의 운동선수에서는 변형성 관절증이 보이는 경우가 있습니다. 이것은 관절내의 뼈 표면이 울퉁불퉁하 ... 게 되고, 더욱이 그 상태로 뼈의 형성이 진행하는 병태로 있으나, 이 경우도 뼈 그 자체가 관절운동을 제한할 가능성 이 있으므로 무리한 스트레칭은 위험합니다. 건, 인대, 관절포 ... 중요한 것이 온도 입니다. 신체조직은 따뜻해지면 유연성이 증가하는데요. 그 때문에, 스트레칭 운동을 하기 전에는 정성들여 워밍업을 실시해야 하는 것입니다. 그러나 워밍업으로 격렬

시험자료 | 94페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.14

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물리치료(도수치료,운동치료 등) 프로토콜

치료 프로토콜1. 치료 목적 ? 유연성 증진, 근력 강화, 패턴의 정상화2. 치료 방법1) 유연성 증진 ? 스트레칭, MFR, MET2) 근력 강화 ? 운동3) 패턴의 정상

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.22 | 수정일 2020.11.02

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물리치료SOAP CVA수질출혈(Medullary infaction)_신경계질환

)1. 근육 스트레칭 : ankle dorsi flex를 위해 calf m. 스트레칭Rt 발이 앞으로 가도록 Lt 발이 뒤로가도록 선다. 체중을 앞발에 싣고 뒷다리는 무릎을 펴

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.31

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다이어트 식단 구성하기/ 폭식증 예방

한 스트레칭을 하시며 몸에 순환을 촉진 시켜주셔요.- 샤워로 기분 전환 해 주셔요.- 낮 시간에 적정량의 식사와 함께 견과류를 포함하는 간식 섭취는 밤에 식욕을 억제 하는데 도움이 되요

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.29

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웰니스휘트니스 프로그램 족보

1. 비만으로 인하여 직접적으로 걸리는 질환이 아닌 것은?답: 호흡기 질환2. 다이내믹 스트레칭으로 틀린 것은?답: 생리학적으로는 스태틱 스트레칭과 반대되는 개념이다.3. 운동 ... 하는 이유에 대한 설명이 틀린 것은?답: 국가정책적으로 개선을 하지 않음7. 스트레칭 할 때 주의 할 점으로 올바르지 않은 점은?답: 급하게 실시한다.8. 골다공증 치료와 예방으로 틀린 ... 것은?답: 스트레칭은 별다른 도움이 없음9. 두 사람이 양 발 바닥을 맞대고 앉아 손을 잡고 번갈아 가며 당겨주는 동작은 어느 부위를 집중적으로 스트레칭 하는 동작인가?답: 대퇴

시험자료 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.28

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체육 지도 계획안(리듬체조)

한 스트레칭‣강한 스트레칭‣다리차기와 같은 약간의 근지구력 훈련 포함3.유연성 : 의자 두 개 사용하여 앞·뒤 함께 실시, 사이드도 두발 함께, 각 10분씩, 허리 스트레칭

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.24

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[방통대, 2018년도 1학기 중간과제물, 생활과 건강] 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고, 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 건강한 생활양식1) 일상생활 중 수시로 스트레칭 하기2) 간식을 먹지 않기3) 7시간 이상 수면하기2. 건강 ... 한 생활양식의 효과와 이에 대한 과학적 근거1) 일상생활 중 수시로 스트레칭 하기2) 간식을 먹지 않기3) 7시간 이상 수면하기Ⅲ. 결론참고자료Ⅰ. 서론누구나 건강한 삶을 살아가 ... 스트레칭 하기일상생활에서 컴퓨터를 자주 하기에 수시로 어깨 뭉침과 목의 뻐근함을 느끼곤 한다. 처음에는 파스를 붙이거나 가족에게 안마를 부탁했지만 일시적인 효과만 있을 뿐 증상

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.26

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급성통증 간호과정 , 불면증 간호과정

통증 완화 스트레칭을 교육한다 . 이론적 근거 - 수중운동 프로그램 - 물속에서 하는 운동은 허리와 무릎에 부담을 주지 않으면서 근육을 강화시키기 때문에 허리통증이 있는 사람 ... 지만 옆 사람과 대화할 수 있는 정도가 적당하다 . 단 , 무리하게 욕심을 부려서는 안 된다 . 굳이 밖에 나가지 않더라도 실내에서 할 수 있는 스트레칭을 매일 꾸준히 하는 것도 요통 ... 1 시간씩 다른 의료인과 협력하여 운동을 돕는다 . *매일 1 시간씩 통증완화 스트레칭을 도와준다 . *허리 통증 완화를 위한 스트레칭 시범을 보인다 .1 .3 올바르지 않은 자세

리포트 | 41페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.16 | 수정일 2020.05.22

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자연주의 출산계획서 작성

라역할을 하겠습니다. 아로마 오일을 이용해 마사지를 하거나 호흡 및 걷기, 스트레칭 등을 통해 출산과정을 촉진시키겠습니다.-조용하고 어두운 환경에서 준비해 온 음악을 들으며 출산

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.15

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직무스트레스 관리

사람과 교류하기 스트레스와 친해지기스트레스와 친해지기 복식 호흡 명상요 법스트레스와 친해지기 동료는 먼저 다가가 이야기 들어주기스트레스와 친해지기 작업 후 스트레칭은 작업 전보다 길 ... 게 작업 틈틈이 그리고 천천히 스트레칭 자세는 1 회에 10-30 초 정도 유지 스트레칭을 할 때 평상시 호흡 유지 주위 작업자 신경 쓰지 말고 꾸준히 실시스트레칭 따라하기{nameOfApplication=Show}

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.01.15

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지역사회간호학실습, 보건소 치매예방사업, 노인체조 사업보고서

에 세팅해 놓는다.② 세팅해 놓은 후 정해진 시간에 대상자 자리배치를 실시한다.2. 도입① 그 날 하루 진행할 수업 내용에 대하여 교육한다.3. 전개① 스트레칭.② 실버요가.③ 단전 ... 점(경계)425-30점(정상)6총 인원(명)10MMSE-DS프로그램명시간(분)스트레칭10실버요가10단전호흡 및 치유운동5운동기구 이용한 운동85치매예방운동10총 시간(분)1204 ... . 프로그램 진행 시간사업평가뇌 활성화를 위해 손동작부터 시작하여 온 몸을 스트레칭하고 운동하는 시간을 가졌다. 치매 경계-정상군을 대상으로 진행한 프로그램이라서 간호사 선생님의 시범에 따라 모두들 스트레칭을 잘 따라하였다.

리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.11.17 | 수정일 2022.06.22

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스트레스의 개념 및 해결방안

수 있는 음악을 듣는다.③ 잠들기 30분 전에 스마트 폰이나 컴퓨터로부터 멀어진다.④ 잠들기 직전에 스트레칭이나 복식호흡을 한다.: 부족한 수면의 경우 이를 졸음을 이기기 위해 ... 기, 견갑골 스트레칭 :: 말 그대로 말려 있는 어깨이니, 다시 제자리로 돌려보내는 것이 큰 해결 방법이다. 그러기 위해서는 팔을 뒤로 돌려 양손을 등 뒤에 깍지 끼고 견갑골을 뒤 ... 로 모아주면서 팔을 쭉 뻗는 스트레칭과 이에 관련된 운동을 하는 것이 좋다. 등 윗부분이 완전히 젖혀지면서 모도 뒤로 당겨져 앞으로 나와 있던 얼굴과 목뼈가 들어가고 굽어있는 등

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04

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(방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다

. 기상 후 스트레칭과 새벽 운동 가급적 주 4회 이상은 매일 이른 오전 동네 공원 부근을 1시간 정도 돌며 산책을 한다. 새벽 공기의 상쾌함을 좋아해 오래 전부터 해오던 습관이 ... 스트레칭을 하고 나가는 것이 습관 되어, 나가면 사람이 많든 적든 의욕적으로 1시간 운동을 마치고 돌아온다. 스트레칭은 기본적으로... B. 등산 산을 좋아해 격주 또는 격월 정도

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.05 | 수정일 2019.03.07

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