스트레스의 개념 및 해결방안

목차

1. 스트레스
2. 정신건강에서의 스트레스란
3. 해결점

본문내용

1. 스트레스 : 현존하는 평형상태를 무너트리어 변화시키는 요인으로 인해 초래되는 신체적 및 정신적 건강상태를 말한다. 인간이나 동물에게는 생리적, 사회적, 심리적으로 장애를 줄 정도로 지나친 부담을 요구하는 상태로도 언급할 수 있다. 이 스트레스는 유기체의 항상성을 방해할 수 있는 자극 또는 그 자극이 연속되는 상황으로 이에 대한 적응에 대해 온전치 못해 나타나는 불균형, 부조화의 상태이기 때문이다. 그러므로 인간에게 일상의 평형 상태를 벗어나 긴장을 유발시키는 역동적인 힘 또는 특별한 상황에서의 불편한 반응을 의미한다.

2. 정신건강에서의 스트레스란
1) 건강의 의미 중 심리학적으로 자신의 건강상ㅌ에 대한 주관적인 평가를 전제로 하지만 누적된 스트레스는 질병을 야기한다고 주장되고 있다.
2) 정신적으로 건강하다는 것은 자신의 능력을 잘 발휘하고 삶의 과정에서 스트레스에 잘 대처하며, 자신의 삶의 목적과 의미를 찾아가는 과정에서 다른 사람과 지역사회의 삶이 윤택해지도록 노력하는 것이다.

참고 자료

없음