웰니스휘트니스 프로그램 족보

목차

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본문내용

1. 비만으로 인하여 직접적으로 걸리는 질환이 아닌 것은?
답: 호흡기 질환

2. 다이내믹 스트레칭으로 틀린 것은?
답: 생리학적으로는 스태틱 스트레칭과 반대되는 개념이다.

3. 운동의 참여유형에 포함되지 않는 것은?
답: 인지적 참여

4. 운동의 참여형태로 올바른 것은?
답: 행동, 인지, 정의적 참여

5. 가슴과 어깨근육을 운동하는 동작 중에서 다음의 설명은 어떠한 동작을 설명하는 것인가? 벤치에 누워 발바닥을 지면에 붙인다. 와이드 그립으로 바벨을 잡고, 유두부 가까이 댄다. 숨을 내쉬며 팔을 서서히 뻗어 바벨을 밀어 올린다. 팔을 곧게 밀어 올리고, 손목이나 팔꿈치가 굽혀지지 않도록 주의한다. 바벨을 내렸을 때 위팔과 아래팔의 각도가 90도를 유지하여야 한다.
답: 벤치프렌스

참고 자료

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