"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 4,741-4,760 / 13,907건

농구 레이업 코칭 계획서

한다. 그렇기 때문에 선수들을 코칭 하는 도중에도 늘 강조할 부분이다. 연습이나 경기 시작 이전에는 항상 충분한 워밍업과 스트레칭을 통해 충분한 경기력은 물론 부상을 방지할 수 있도록 하 ... 의 스트레칭부터 어깨, 다리, 목 등 전신의 보강체조를 실시하고, 전 수업 시간 때 했던 내용을 간단한 질문을 통해 확인하고 다시 한 번 요약하여 설명하고 시범을 보인다. 그 다음

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.19

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인터벌 트레이닝

게되는 근육을 워밍업하는 운동이 중요하다.4) 마무리 운동은 고정식 자전거와 스트레칭을 추천한다.운동 후 몸을 천천히 계속 움직여주면 심박수를 낮춰주고 운동부위에 모였던 혈액을 몸 ... 전체에 배분시켜준다. 조깅이나 런닝을 한 후 몸을 천천히 움직이며 자전거 운동 또는 스트레칭을 하면 하체에 쏠려있던 혈액을 몸 전체에 골고루 분산시켜 심장에 부담을 주지 않

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2021.04.09

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치료적의사소통 [조현병]

수 있도록 스트레칭 자세 몇 가지 알려드릴까요? 네. (미소를 지으며) 잠을 많이 못 주무신다고 그랬으니까 내일 스트레칭 자세 몇 가지 알려드릴게요. 그런데 입원하신 지 얼마나

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.01.31 | 수정일 2024.06.16

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체육교육 학습계획서 ) 중학생 대상, 골프수업

을 가르친다. 스윙을 배우기 전에 스트레칭을 꼭 진행한다. 스윙을 할 때 자세나 아니면 그 힘에 따라 다칠 위험이 크기 때문이다. 그러므로 스윙을 가르치기 이전에 학생들과 같이 충분히 몸

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.06

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정부와 민간, 너희 무슨 사이야?

. 이러한 기대는 ‘공무원의 보수’에까지 영향을 미치게 된다.4. 민간처럼 유연해지고 싶어 정부는 스트레칭중민간기업과 비교했을 때 정부는 너무나 다양한 환경에 놓여있다. 시장이 아닌

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.18

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보건과 사회 (생활습관의 변화)

스트레칭 실시3. 충분한 휴식을 취함4. 중간에 포기하지 않기요일운동소요시간방식효과월학교 걸어가기30분집에서부터 학교까지 도보로 이동성인병의 예방과 치료 및 체지방률을 감소시키는 데 ... 3/203/213/223/233/243/253/26운동 및 휴식을 취하였는가?ooooooo스트레칭을 실시했는가?ooooooo3/273/283/293/303/314/14/2운동 및 ... 휴식을 취하였는가?oooooxo스트레칭을 실시했는가?ooooooo4/034/044/054/064/074/084/09운동 및 휴식을 취하였는가?oxoooxo스트레칭을 실시

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.20

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[지역사회간호학] A+ 노인 우울, 비효과적 건강관리 케이스 관련요인 3개 이상 계획 5개 이상

도록 한다.-건강증진팀에서 운영되는 노인 프로그램은 혈압, 혈당 등 체성분분석과 혈액검사를 무료로 운영하고 가벼운 스트레칭 및 신체적 근력강화 운동법을 지도하고 있음을 알리고 참여 ... 하도록 한다.-혈압을 규칙적으로 측정 받아 대상자가 자신의 건강상태를 인지할 수 있도록 한다.-가벼운 스트레칭 및 신체적 근력강화 운동법을 규칙적으로 지도받아 자신의 건강을 관리

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.30

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간호학과 보건프로그램개발과 평가 프로그램 선정하여 분석하는 개별과제

여성· 설문지의 응답이 가능한 자· 중증질환이 없는 자· 정신질환 및 장애가 없는 자· 노화관련 교육을 받지 않은 자· 목, 허리 디스크가 없고 프로그램에서 수행하는 스트레칭 ... 을 할 수 있는 자● 노후준비 건강증진 프로그램 과정집단교육으로 교육 30분, 준비운동 10분, 건강증진 스트레칭 본 운동 30분, 마무리 운동 5분으로 총 75분간, 주 2회/8주간 ... 였다.4 단계 : 실험 처치건강증진과 노화교육 프로그램은 두 곳 종합복지관 강당에서 진행되었으며, 본 연구의 프로그램은 집단교육으로 교육 30분, 준비운동 10분, 건강증진 스트레칭 본

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.29

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근로자건강센터 지역사회간호실습 케이스 과제

자료-교육방법개별 상담방문 및 관찰-항목조사대상자료수집방법비고내용인바디 검사, 근골격계 통증 사정 후. 결과에 따른 건강 관리법, 운동 및 식이요법, 스트레칭 교육 및 상담센터자료 ... 한다. (60분)범주교육, 치료 및 절차중재대상강원근로자건강센터가 태일어린이집에서 스트레칭 교육 프로그램으로 스트레칭방법 포스터와 동영상을 제공 하여 업무 시작 전, 중, 후 실시 ... 한다.: 어린수 있음3가지 이상 방법을 말할 수 있음행위상황 혹은 목적에 맞는 관찰 가능한 반응, 활동, 행동적절하지 않음약간 적절적절하나 일관성 없음대체로 적절일관성 있게 항상 적절스트레칭

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.24

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정강이 질환 및 재활

.Tendinitis초기 : 국소 동통 및 염증 반응 감소 휴식, 얼음, 전기치료, 항염증제재 맛사지 : 유착 방지 스트레칭 Eccentric exercise를 통한 기능 증진 초기에 무리 ... wedgeRehabilitation following surgery캐스트 제거 후 스트레칭 시작 – non weight bearing, knee flexion Partial weight

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.12

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사회복지 실습종결평가서 - 노인복지센타

을 실시한다. 사회재활프로그램은 건강체련(식사시간 전 음악에 맞춘 건강체조, 스트레칭, 배드민턴, 게이트볼, 피구 등) 및 작업치료(콩고르기, 그림카드 맞추기, 풍선배구, 색구슬꿰

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.28

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밸런스 트레이닝

해당 근육 위주의 스트레칭이 선행돼야 하고 그리고 무엇보다도 중요한 것은 자세이다. 올바른 자세로 해야 운동효과를 많이 볼 수 있다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.15

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노인과 운동

어울려 운동하기 500 보 이상 한번에 걷기 운동 전 스트레칭 근력운동근력운동의 여섯가지 예 팔운동 – 덤벨 컬 바벨컬 에 비해 상완 이두근의 선명도를 높일수 있는 운동이

리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.03

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노인교육이 이루어지고 있는 교육기관을 살펴보고 그 기관의 교육방법을 분석한 후 평생학습시대와 연계하여 바람직한 노년기 학습에 대한 대안을 제시하시오

기로 한다.본론1. 프로그램-송파노인종합복지관1) 노인 스포츠 스트레칭 교실노인의 스트레칭과 운동은 매우 필요한 활동이라 생각한다. 노인의 경우 신체가 굳어지고, 활동량이 적어지 ... 면서 혈액순환부터 문제가 되며 고혈압, 당뇨등의 문제를 넘어 치매로까지 발전할 수 있다. 노인을 대상으로 하는 스트레칭 운동은 치매예방은 물론 고지혈증, 당뇨, 혈압에 큰 효과가 있 ... 고 정서적으로 안정감을 제공해줄 수 있다. 또한 노인시기의 고독감을 달래줄 수 있는 가장 대표적인 프로그램으로 전국 지자체 노인복지관에서 노인 스포츠 스트레칭 교실을 쉽게 찾아볼 수

리포트 | 5페이지 | 9,000원 | 등록일 2018.11.05

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일자목이라면 간단하게 일자목에 대한 원인과 결과, 또는 증상등에 대해 정리하고 일자목에 대해 마사지 하시는분은

서 스트레칭하고 구부린 부분 없이 일자로 누워 바른 자세로 마사지를 받게 하니 정말 효율적이라고 생각되었다.마사지사들은 손끝의 힘으로 일자로 누운 고객들의 등세모근, 뒤통수삼각근 ... . 누우면 자동적으로 온 몸이 스트레칭 되며 사람이 취할 수 있는 한 가장 편안한 자세가 되고, 누운 상태에서 마사지를 통해 일자목으로 인한 근육을 풀어주는 것은 어려운 일이 아니 ... 다. 특히, 온 몸을 쭉 펴서 바르게 누운 상태에서 목 근육을 마사지한다면, 스트레칭 효과와 더불어 근육 이완효과를 볼 수 있어, 일자목이나 거북목을 조금이나마 교정해 볼 수 있어 유용

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.22

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소통-행복과 변화로 가는 길 11주차부터 기록 A받음

으로 부분 스캔을 해 볼 수 있다스트레칭과 요가스트레칭과 요가를 하면서도 세심하게 살피면 돌봐야 할 신체부위 느낄 수 있다내 몸 쓰다듬기3.몸을 단련하여 마음도 단련하기국선도: 몸 ... 과 마음을 밝고 맑게 닦아 대자연의 생명력을 얻고자 하는 수련법택견, 씨름, 당수도, 선무도요가, 필라테스, 스트레칭과 각종 체조모든 운동에 마음을 온전히 담고 자신을 들여다보

시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.10

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지역사회간호학 방문간호 케이스입니다! (A+받은 자료) (무기력과 관련된 우울)

시킬 수 있도록 격려해주고 사회활동 양상을 체크한다.? 대상자에게 스트레칭 방법을 설명하고 수행표를 제공하여 실시 여부에 따라 O/X로 표시하도록 한다.월화수목금토일수행OOO⇒ 팜플렛 ... 을 제공하여 일주일에 2~3회 하루 30분 정도 가벼운 운동을 통해 신체 활동량을 증가시킨다.⇒ 기분전환 활동은 긴장을 완화하고, 스트레스를 감소시킨다. 규칙적으로 스트레칭을 한 ... 경우 자기 효능감을 증진시켜 강화되도록 하고, 하지 못한 경우 하나의 자극제로써의 역할을 할 수 있다.? 스트레칭 수행표를 확인하여 진행상황과 실천상태를 평가한다.(2) 처치

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.01.22

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무용 교육 체육과 수업 지도안 (표현활동)

었어요~◈ 전시 학습 상기Y☞ 자이브 동작의 남자 스텝을 배웠어요.☞marry you 노래에 맞춰서 춤을 추었어요!N☞ ( 정적.. )※준비 운동 및 스트레칭을 충분히 하여 부상을 방지 ... 배웠어요~ 아주 잘 기억하고 있네요.☞그럼~ 오늘 수업의 학습 목표는 무엇 이였죠?☞네. 맞아요~ 정말 잘했습니다.☞자~ 그럼 오늘 하체를 많이 썼으니까 하체 스트레칭으로 마무리 ... 번째, 라인 댄스의 기본 동작을 충분히 익혀 자신감을 가질 수 있다.※ 미리 블루투스 스피커와 핸드폰 연결 해놓기※ 하체를 많이 사용하였기에 확실하게 마무리 스트레칭을 하도록 한다.

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.15 | 수정일 2018.12.23

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일자목 이해 및 재활 운동

교정목 커브 변화 – 수건 교정 20~30 분08 일자목 교정 운동 1 단계 - 스트레칭 R I N M I N E Realize in mine목 어깨 만성 근육통 주법 - 일자목 ... 목 스트레칭 준비 운동상승모근 셀프 스트레칭 27견갑거근 셀프 스트레칭 28흉쇄유돌근 – 두통 머리 띵함 29흉쇄유돌근 스트레칭08 교정 운동 2 단계 – 상부 흉추 신전 운동 R ... 단계 – 상부 경추 운동 R I N M I N E Realize in mine경추 당기기 운동 – 준비운동후두하근 직근 스트레칭 Chin in 을 갑자기 하면 두통이나 어지러움증

리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.07.24 | 수정일 2018.01.10

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그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 이용한 직장(남성/여성)에 대한 비만 관리 교육

장총 소요 시간약 한 시간준비물요가 매트, 스마트기기소요 시간운동명운동 방법10분운동 전 스트레칭요가 매트를 바닥에 펴고 주어진 영상에 따라 몸의 전 부분을 골고루 스트레칭 해준다

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.23 | 수정일 2023.07.08

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