"다리벌려뒤구르기"의 검색결과 입니다.

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"다리벌려뒤구르기" 검색결과 401-420 / 615건

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동계스포츠 스노우보드 초보 기본자세에 관한 레포트

은 방향으로 보드를 향하게 하는 것도 어렵게 느껴질 것이다. 이 테크닉은 그럴 때 도움이 된다.처음에 연습할 때에는 잘 굳은 평지나 완만한 사면에서 하는 것이 좋다. 먼저 뒤쪽 다리 ... 거나 한쪽 바인딩을 잡고 끄는 것은 바람직스럽지 않다. 경사진 곳을 이동할 때는 보드를 등짐을 지듯이 뒤로 하여 양팔로 양 끝을 잡고 이동한다.3. 부츠신기1) 소프트 부츠? 먼저 ... 앞쪽 발의 무릎 아랫부분에 리슈코드를 부착한다. 위험 방지를 위해서도 반드시 제일 처음에 해야 할 일이다. 더욱이 리슈코드의 착용은 모든 스키장에서 의무화되어 있다.? 뒤쪽 발끝

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.11

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골프스윙에대해

에 따라 그 폭이 조금은 차이가 있지만 초보자들에게 권할 수 있는 가장 기본적 스탠스는 자신의 어깨 폭 만큼 벌려 주는 것이다.양발을 자기 어깨 넓이만큼 벌린 뒤에는 무릎을 가볍 ... 의 가장 기본적 자세는 스탠스로부터 출발한다. 양발의 폭을 일컫는 스탠스는 클럽을 들고 볼을 앞에 뒀을 때 그 폭이 자신의 어깨만큼 벌려주는 것이 가장 이상적이다. 물론 클럽의 길이 ... 에 이르기까지 이러한 일련의 과정을 무리 없이 진행하는 것이 중요하다.{3. 스윙1) 백 스윙과 톱 스윙클럽을 뒤로 빼는 백 스윙을 할 때는 몸과 머리는 고정된 상태로 있으면서 왼팔

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.15 | 수정일 2014.04.24

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스키의 유래, 기술, 경기종목 및 방식에 대해서 작성한 리포트입니다.

다. 평형자세로 가다 바깥쪽 스키를 A자형으로 벌려 '가지(슈템)'을 만들어 턴의 계기를 마련한 후 회전하면서 안쪽다리를 모으는 기술로 설명할 수 있다.슈템턴을 연습하는 이유는 회전시 ... 았기 때문이다. 즉 장화와 스키를 단단히 고정시킬 수 없어 점프나 턴을 할 수 없었던 것이다. 그 뒤 1721년 노르웨이 군대 내에 스키 제조공장이 설립되어 발뒤꿈치를 단단히 묶을 수 ... 하였으나, 1742년 군대가 스키부대를 편성하게 된 후부터 활기를 되찾아 스키경기로 발전하였고, 그 뒤 왕실이 스키경기에서의 승자를 표창하였기 때문에 더욱 융성하여 국가적 스포츠가 되

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.20

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[스포츠]필드경기에 관하여

은 다리와 반대쪽 팔을 힘차게 뒤로 흔들어 몸의 균형을 유지한다.4) 앞으로 뻗은 발이 착지할 때 몸의 중심을 앞으로 이동시키면서 허들을 넘는 순간 굽혀진 뒷발을 펴서 먼저 착지 ... (jump)구름판을 구를 때 상체를 세우고 멀리뛰기보다 낮게 뛴다.두 팔은 앞 위쪽으로 흔들어 올리며 반대 다리의 무릎도 끌어올린다.발구르기에 흔들어 낸 앞다리와 발구르기를 한 다리를 앞 ... 뒤로 교체하여 착지하는데, 착지시에는 몸무게가 발바닥 전체에 실리도록 한다.세단뛰기에서 가장 중요한 기술. 스텝은 홉과 동시에 뒤에 있는 반대 다리를 무릎부터 앞으로 강하게 흔들

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.20

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[중학교체육]중2년 체육정리

, 뜀틀, 평균대- 마루운동: 모든 체조의 기본이 되는 운동으로, 구르기, 돌기, 달리고, 뜀뛰기 등의 동작으로 구분된다, 무릎굽혀앞(뒤)구르기, 다리벌려앞(뒤)구르기, 물구나무서서 ... 앞구르기, 손짚고옆돌기, 고개튀겨돌기 등이 있다.- 뜀틀운동: 도움닫기, 발구르기, 손짚기, 공중동작, 착지 동작을 연결하여 뜀틀을 넘는 운동이다. 다리벌려뛰기, 앞구르기, 비껴 ... 삼키기, 다리의 굴신 등 치료보다는 예방을 위한 보건체조2.다른 나라 체육의 발달1)그리스 : 아테네는 심신의 조화로운 발달을 추구하였고 스파 르타는 신체단련을 강조

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.16

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영아반 관찰일지3(만2세)-3,4월

교사와 함께 신체활동을 하다가 교사가 손을 잡아주니 교사에게 매달리기를 하며 다리를 뻗어 교사의 몸을 타고 오르기를 하려고 시도한다.3/26 언어영역에서 ‘구질구질 꼬질꼬질’책 ... 어 자신의 양말을 꺼내고 자신의 발가락에 끼운 뒤 뒷부분을 쭉 당겨 양말을 신는다.3/27 전이활동 시간에 교사가 친구들의 이름을 부르며 “~~는 어디있나”를 하니 OO가 손으로 친구 ... 들을 가리키며 활동에 참여한다.3/27 친구가 놀잇감을 가지고 교구장 뒤로 던져 넣는 놀이를 하고 있으니 OO 도 즐거워하며 함께 장난감을 교구장 뒤로 던져넣는다.3/27 국을 먹

서식 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.04.24

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필라테스(초급) 운동프로그램 작성 및 실시방법

: 등을 바닥에 대고 누운 다음 다리를 들고 무릎을 구부린 다음 발목을 교차한다. 이 때 팔꿈치는 바깥으로 향하고 손은 머리 뒤에 댄다.복부를 척추쪽으로 당기고 숨을 내쉬면서 하복부 ... 을 맞춘다. 몸의 균형이 유지되도록 복부를 척추쪽으로 당긴다.복부을 척추쪽으로 당기면서, 숨을 들이마시고 어깨 겹갑골이 바닥에 닿을 때까지 부드럽게 뒤로 말아 구른다. 다시 숨을 내쉬 ... 유지⑨ spine stretch forward- 부위 : 등 전체 스트레치, 심층 복근, 척추사이 공간, 햄스트링 스트레치- 동작 : 다리를 약간 벌리고 앞으로 뻗어 앉는다. 무릎

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.08

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[사범대][지도안]체조지도안

를 중심적으로 한다.{{{{{학 습 내 용. 무릎펴 뒤구르기무릎 펴 앞구르기를 익숙하게 하는 학생은 다리 벌려 앞구르기를 할 수 있도록 하고무릎 펴 뒤구르기를 익숙하게 하는 학생 ... 은 다리 벌려 뒤구르기를 할 수 있도록 한다.1) 보충내용·연습방법 1 : 무릎을 편 채 다리 벌려 뒤구르기를 연습할 때 일어나가기 힘들면 무릎 펴 앞구르기의 연습방법을 응용한다. 즉 ... 벌려 뒤구르기를 능숙하게 하면 점점 다리를 벌리는 각도를 좁혀서 최종적으로는 무릎을 펴소 다리를 붙인 상태에서 뒤로 굴러 일어나는 연습을 반복적으로 실시한다.2) 지도 방법·수준

리포트 | 51페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.26

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[체육 지도안]체조(앞,뒤구르기)

기(본시)뒤구르기(본시)다리 벌려 앞구르기다리 벌려 뒤구르기손 짚고 옆돌기2. 지도상의 유의점1) 각 종목에 맞는 준비운동을 철저히 하여 사고를 예방하고 안전에 유의하도록 지도 ... 체육과 교수 - 학습 과정안Ⅰ. 단원명대 단 원 : 개인운동중 단 원 : 체조소 단 원 : 앞 구르기, 뒤 구르기Ⅱ. 단원 설정의 이유1. 학습 심리상신체적으로 바람직한 인간이란 ... 있다.2. 기능면1) 앞구르기를 할 때 뒷머리-어깨-등-엉덩이 순으로 매트에 닿게 하여 구를 수 있다.2) 뒤구르기를 할 때 엉덩이-등-어깨-뒷머리 순으로 매트에 닿게 하여 구를

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.20

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[유아체육]유아체육월간계획안

을 짚고 다리 벌려 걸터앉는다.- 뜀틀 윗대에 손 짚고 비껴뛰기소도구유니 바- 적교 건너기- 유니 바 건너기- 유니 바 건너뛰기- 유니 바 높이뛰기- 유니 바를 좁은 간격으로 놓 ... 고 징검다리 건너기-한 친구가 뛰어 넘으면 다른 친구는 뒤에 있는 훌라후프를 빨리 다시 앞으로 갖다 놓는다.- 두 그룹을 나누어 한 그룹이 훌라후프를 세워서 잡고 터널을 만들면 다른 ... - 옆으로 구르기- 2인 1조 옆으로 구르기- 앞구르기- 연속 앞구르기- 옆으로 누워 만세 하는 자세로 연속해서 옆 구르기를 한다.* 공 같은 것을 쥐고 해도 좋다.- 2인 1조

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.06.20 | 수정일 2021.02.16

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김유정, [금따는 콩밭]

김유정 금따는 콩밭(1935)1. 전문땅속 저 밑은 늘 음침하다.고달픈 간드렛 불. 맥없이 푸르끼하다. 밤과 달라서 낮엔 되우 흐릿하였다. 거츠로 황토장벽으로 앞뒤 좌우가 콕 ... 을 집어 코밑에 바짝 드려대고 손가락으로 삿삿이 뒤저본다. 완연히 버력은 좀 변한 듯 싶다. 그러나 불통 버력이 아주 다 풀린 것도 아니엇다. 말똥버력이라야 금이 온다는데 왜 이리 ... 에서 흙방울은 나리며 목덜미로 굴러든다. 어떤 때에는 웃벽의 한쪽이 떨어지며 등을 탕 때리고 부서진다. 그러나 그는 눈도 하나 깜짝 하지 않는다. 금을 캔다고 콩밭 하나를 다 잡첫

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.27

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유도의 발전과 기술fp

마친다..머리만 숙이지 않고 몸 전체를 약 30도정도 숙인다. .손은 자연스럽게 내려뜨려 바지 재봉선에 붙인다. .앞발 끝은 약 60도 정도로 벌리고, 뒤꿈치는 붙인다.[좌례 ... 도 록 한다. 어께에 힘이들어가지 않도록한다. 팔은 자연스럽게 늘어뜨리고, 다리는 1족장정도 벌릴정도 선다.[우자연체]자연본체에서 오른발을 앞으로 일보 내딛고 체중을 양발에 균등 ... 는 양편으로 벌린다.▒ 연습 1-2양팔을 들어 부드럽게 매트를 친다.(이때 시선은 앞띠 매어진 곳을 본다.▒ 연습 2쭈그리고 앉은 자세로부터 점프를 하면서 뒤로 넘어가면서 양손

리포트 | 17페이지 | 4,000원 | 등록일 2008.02.06

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육상경기 필드경기

는, 반대쪽 다리는 무릎을 높이 올려 앞으로 내뻗고 발구름다리는 뒤로 하여 앞다리와 크게 가랭이를 벌린 모습으로 전진한다. 이어서 앞다리를 발꿈치에 힘을 주어 뻗은 채로 아래쪽 ... 구름 다리와 가지런히 하여 다리를 뻗어 착지하는 방법이다.7)착지궁중 자세에서 어깨 위에 올려져 있는 두팔을 큰 동작으로 앞으로 내린 다음 뒤로 힘차게 저으며 두 다리는 앞으로 내 ... )첫단계로 한쪽발을 구름으로서 행해진다. 착지는 도약할 때 디뎠던 다리가 아닌 다리로 하며, 낮은 몸자세가 필요하다. 발을 구를 때는 상체를 세우고, 발은 두 번의 도약을 위해 너무

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.03.28

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[체조]체조경기에 대하여

여 구른다.▶ 무릎펴뒤구르기뒤로 선 자세에서 가슴을 다리에 붙이고 손으로 매트를 짚으며 뒤로 돌고 두 손으로 강하게 밀면서 일어선다.▶ 앞공중돌기도움닫기 하여 모둠발로 지면을 차 ... 고 뛰어오른다. 뛰어오르는 순간 두 팔을 위에서 아래로 채듯이 잡아당긴다. 이 순간 턱과 무릎을 당기면서 공중에서 한 바퀴 돌고, 무릎을 펴면서 착지한다.▶ 다리벌려 앞구르기손을 어깨 ... 너비로 짚고 몸을 둥글 게하고 굴러 엉덩이가 매트에 닿는 순간 다리를 벌려 그 사이로 손을 짚고 밀면서 일어난다.유의점 : 손과 발의 위치는 약 70～80cm 정도가 좋다▶ 물

리포트 | 60페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.05.29

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초등 체육 ( 뜀틀 지도안 세안 )

운동 : 6명(20%) ④ 뜀틀 운동 : 8명(27%)55학년때의 매트 운동 중 가장 재미있는 내용은 어느 것인가요?① 앞구르기 : 19 명(76%) ② 뒤구르기 : 1명(4 ... 방법으로 뜀틀에 오르기와 내리기?다리 벌려 넘기 ?다리 모아 넘기4연속으로 뛰어넘기와 머리대고 넘기?연속으로 뜀틀 뛰어넘기 ?머리 대고 넘기6. 수업자의 의도 및 지도상의 유의점가 ... 의 형성과 강한 의지를 키우는 데 도움이 된다.본 제제를 지도 할 때에는 매트 운동에서 배웠던 구르기와 손 짚고 돌기의 기술을 응용하도록 한다. 뜀틀에서 공포심을 가지고 있는 어린이

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.10

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지역사회간호의 정의와 ROM환자 간호

를 쭉 편 채로 가랑이를 밖으로 벌린다. 그리고는 다시 안으로 오므리고 잠시쉰다. 이러한 동작을 좌·우측 모두 천천히 여러 번 반복한다.12. 다리를 쭉 편 채로 바깥쪽으로 힘껏 ... 만 앞뒤로 반복하여 움직인다.6. 몸통은 가만히 있는 상태에서 어깨만 자전거 바퀴가 구르듯 회전시킨다. 반대 방향으로도 돌린다.7. 팔을 어깨 높이로 들고 팔꿈치를 직각으로 구부린다 ... 한다.12. 양팔이 앞 뒤 반대 방향이 되도록 하면서 몸을 반 정도씩 돌린다. 이러한 동작을 여러 번 반복한다.13. 한 다리를 뒤로 뻗는다. 바닥에서 든 상태로 조금 더 뒤로 뻗쳤

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.18

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지체장애의 원시반사에 대하여

를 한 쪽으로 돌렸을 때, 얼굴 쪽의 팔과 다리는 펴지고 뒤통수 쪽의 팔과 다리는 구부러지는 반사이다. 이 반사는 신체의 정적인 자세를 유지시켜주고 출생 시 나타나 4∼6개월 이후 ... (symmetrical tonic neck reflex, STNR) : 고개를 숙였을 때, 팔은 구부러지고 다리는 펴지며, 고개를 뒤로 젖혔을 때 팔은 펴지고 다리는 구부러지는 반사 ... 을 교대로 움직이며 걸음마를 한다. 정상적인 영아의 자동보행은 발뒤꿈치-발가락(heel-toe step)순서의 걸음으로 나타나는데 반하여 조산아에 있어서는 발가락 발뒤꿈치(toe

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.25

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[체육과]체조 지도안( 매트 운동)

한 자세로 올바른 방향으로 구를 수 있도록 지도.구르기뛰어 앞구르기, 다리 펴서 앞구르기, 다리 벌려 앞구르기3/9매트, 차트일제학습분단학습개별학습구르기뒤 구르기, 다리 펴서 뒤구르 ... 정신적인 측면의 효과와 동작의 정확성, 미적인 표현 능력 등을 기를 수 있다. 학습은 구르기·물구나무서기·돌기·공중돌기 순으로 하는데, 앞구르기를 시작으로 뒤구르기, 뛰어 앞구르 ... (고1)○ 기초 기능평행 감각 키우기유연성 키우기(스트레칭)○ 기초 기능① 구르기→앞, 뒤, 뛰어 앞구르기② 물구나무 서기→ 머리대고 물구나무, 그냥 물구나무, 걷기, 넥스프링

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.20 | 수정일 2013.12.12

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육상 종목별 지도 방법

한 후 정면에서 큰 걸음으로 바를 넘고 양발로 착지한다. 이 연습은 도약하는 발이 뒤꿈치에서부터 발 끝까지 정확히 구르도록 하여 곧바로 위로 점프하게 하는데 도움을 준다. 도약시 ... 한다. 지정된 지점에서 뒤로 돌아 두발을 모으고 3걸음 정도 뛰는 거리를 벌리는데 이 때 바에 대해서 35-40。 의 각도록 줘 비스듬히 해야 한다. 각도를 비스듬히 함으로서 배면 ... 다. 그리고 바를 넘는 동안 바를 응시하기 위해 머리를 들어 버리기 때문이다.도약한 후 들어 올리는 다리는 밑으로 떨어트려야 하며 히프를 위로 올려야 한다. 머리는 뒤로 젖혀야 하며 곁눈

리포트 | 44페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.02.10

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[익스트림스포츠] 야마카시 (YAMAKASI)

로 구부리는 것이 바람직하다.팔을 이용해서 균형을 잡고 몸이 앞이나 뒤로 기울어지지 않도록 조절해야 하며 상체를 약간 앞으로 숙인다.3.발 앞꿈치로 땅에 착지한다. 착지와 동시에 다리 ... 양쪽을 찬 후 큰 철창문을 넘어가고 적을 피해 이리저리 뛰고 구르고 오 오르는 장면은 야마카시와 판박이라 해도 과언이 아니다. , 이외에 야마카시라는 운동이 유명해지게 된 것 ... 골라야 한다. 야마카시 동호회 사람들이 말하는 좋은 신발의 요건은 크게 6가지이다. 접지력, 쿠셔닝, 발의 앞축과 뒤축의 뒤틀림을 막아주는것, 피팅감, 내구성, 경량의 신발이다.이런

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.27

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