"다리벌려뒤구르기"의 검색결과 입니다.

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"다리벌려뒤구르기" 검색결과 441-460 / 616건

성공하는 리더의 글로벌 매너

제4장 생활 속의 매너제 1절 대중교통수단과 매너1. 대중교통수단을 이용할 때의 매너① 지하철이나 버스의 좌석에 앉을 때 다리를 벌리지 않는 것이 매너이다.② 일반인은 노약자석 ... 고 양다리를 붙여 정숙하게 탑승하므로써 보다 프로패셔널하고 매너 있는 여성으로 보이게 한다.3. 엘리베이터 내에서의 매너① 승강기 탑승 시에는 타인을 먼저 배려하는 것이 매너이 ... 으로 가져간다. -->컨티넨탈 스타일- 콩 종류는 구르지 않게 포크 등으로 으깬다.(2) 올바른 나이프 사용법- 접시를 자신의 가운데에 놓은 상태에서 4시 방향이 되게끔 잡는 것

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.28

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수영영법-자유형, 배영, 평영, 접영

하고 있다.▶ 웨지(wedge)킥웨지킥은 무릎을 넓게 벌리고 양 뒷금치는 거의 붙을 정도로 하여 킥을 차는 동작으로서 다리를 구부렸을 때 물의 저항이 크다는 것과 물을 뒤편으로 차 ... 적 편하고 저항이 적도록 수면에 수평된 자세를 취한다. 두 다리의 힘을 빼고 발바닥은 수면을 향하도록 위로하고 두 다리를 점차 벌리면서 무릎을 굽혀 두 다리를 각각 엉덩이 쪽 ... 바닥 가운데 부분으로 물을 뒤쪽 바깥방향으로 차내면서 다리를 쭉편다. 이때 몸통과 무릎을 굽힌다리의 각도가 105°∼ 110°정도가 가장 강한 힘을 낼 수 있다. 킥은 물을 차내고

리포트 | 23페이지 | 6,000원 | 등록일 2007.11.16 | 수정일 2024.02.07

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스노우보드 리포트

을 빼고 전 방향에 신체를가볍게 돌려 시선을 향한다. 신체 각 부위의 움직일 수 있는 범위를 확인한다.?기본자세적당히 다리를 벌리고 약간 무릎을 굽힌 상태에서 팔을 자연스럽게 양 옆 ... 가지리에 균등하게 하중을 둔 상태에서 앞 쪽 다리나 뒤쪽 다리로중심을 이동시킴으로써 사면을 지그재그로 활강하는 활주법이다.사이드 슬립으로 활주하다가 양다리에 균등히 두었던 하중 ... 하려면 보드의중심으로 체중을 원위치 시킨다. 그러면 바로 아래쪽으로 향하는 사이드 슬립으로 돌아온다. 이것이 가능해지면 같은 요령으로 뒤쪽 다리로 중심을 이동시키고 보드를 테일 방향

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.19

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[기계체조] 체육과 학습지도 계획 & 체조수업 지도안

.13기 계 체 조다리벌려 앞구르기,다리벌려 뒤구르기14.15기 계 체 조다리모아 앞구르기,다리모아 뒤구르기16,17기 계 체 조“물구나무 서기”18기 계 체 조“물구나무 서서 앞구르 ... 체 조“새천년 건강체조” 순서 익히기7.8.9맨 손 체 조“새천년 건강체조” 음악에 맞춰 체조하기10맨손체조 평가실기평가기준표에 의한 평가11기 계 체 조앞구르기,뒤구르기12 ... 평가-물구나무서 앞구르기 동작의 원리는?(중심의 이동)-물구나무서기에서 연결되는 운동 동작은 어떠한 것이 있을까?(물구나무서 앞`뒤구르기, 뛰어날아 앞구르기, 손짚고 옆돌기, 손짚

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.09

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[육상] 육상(허들)

어서는 안 된다. 킥이 끝나자마자 곧 발구른 다리를 옆으로 가져오면 좋지 않다. 발구른 후 양다리를 앞뒤로 크게 벌려서 뒤로 들어올려 무릎을 굽히면서 옆으로 돌린다. 무릎이 허들 위 ... , 발구르기가 끝나면 순간적으로 상대를 깊이 진정시켜야 한다. 양다리를 크게 앞뒤로 벌리고 한 팔 또는 양팔을 어깨보다 낮게 전하방으로 경쾌하게 밀어 내린다. 허리가 허들 위에 왔 ... 다. 발구르는 지점에 왔을 때는 릴렉스에서 최대한의 효과로 허들을 달려 넘는다.2) 발구르기발구름 지점에서 발구르는 다리는 후하방으로 강하게 킥한다. 킥에서 발뒤꿈치를 지면에 대

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.01

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박종화 아랑의 정조

구르 아는 때문이다.두어 시간 뒤에 목수 도미는 개루의 편전 아래 불려졌다.“이애, 네가 목수 도미냐?”“네, 소인이 목수 도미올시다.”도미는 부들부들 떨며 대답했다. 도미는 대궐 ... 는 여기에 대해서 조금도 불복(불만)이 없었다. 불복이 없을 뿐만이 아니라 이런 소리를 들을 때마다 도미는 오히려 빙긋 웃어 입이 슬그머니 벌려지고 말았다. 무척 사람이 좋은 때문 ... 을 빼앗겨서 도적 맞을까 하는 근심과 비슷했다.도미는 전과 같이 일터에서 돌아와서 저녁밥을 물린 뒤에 아랑과 함께 뜰을 거닐었다.달이 환하게 중천에 높이 솟았다. 가을이나 낙엽

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.27

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[체육 지도안] 체육- 뜀틀 학습 지도안

고 발바닥 전체로 굴러야 함을 익혀 다리 벌려 뛰기를 할 때 자연스럽게 발구름과 손 짚기를 할 수 있게 한다.< 정확한 손짚기 -앞- >< 정확한 손짚기 -뒤- >- 앞서 뜀틀 ... 에 대해 설명 충분히 설명한 후 시범을 보인다. 다리 벌려 뛰어 넘기 전에 손 짚기와 발 구르기 연습을 위해 돌려 뛰기를 한다.(팔 버티어 옆으로 뛰어넘기)착 지→ 손을 멀리 집 ... 닫기 없이 다리 벌려 뛰기- 도움닫기 하여 다리 벌려 뛰기? 그냥 발 구르기를 하여 뜀틀에 도약할 때와 도움닫기를 하고 발 구름을 하여 도약 할 때의 차이에 대해 이야기하기? 도움

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.23

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마비환자의 일상생활 재활간호

를 취한다.- 환자팔을 머리 위로 올리게 한 후 뒤에서 양팔을 똑바로 붙들어 준다.- 침대를 90˚로 굽혀 등을 대고 바른 좌위를 취한다.- 두손을 환자 다리 위에 올려 놓게 한 다음 ... 시켜 올려놓는다.- 무지와 식지를 커프에 넣어 스타킹 입구를 벌린다.- 스타킹에 발을 놓고 발꿈치 위로 당긴다.- 다리 위로 스타킹을 올린다. 대퇴주위에서 스타킹을 조인다.- 양말 ... 하는지 조사한다.1) 침상에서 운동① 구르기, 돌아눕기- 돌아눕는쪽 발위에 반대측 발을 교차시켜 올려놓는다.- 앙와위로 눕는다.- 반동응 이용하기 위해 양팔을 돌아누우려는 반대측

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.15

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[간호]일상생활 동작훈련

몸통의 근육 강화- 방법· 환자는 한쪽에서 다른 쪽으로 팔과 머리를 흔들고 나서 환자가 구르고 있는 쪽으로 강하게 던진다.· 체간과 고관절은 그 뒤를 이어 움직인다.· 발목을 교차 ... 하는 것은 구르기를 촉진 -> 양다리를 꼰 상태에서 한 쪽 고관절 밑에 베개를 두어 구르기를 유도하며 나중에는 베개를 빼고 시행해 본다.· 구르기 중에 팔꿈치는 펴도록 하고 어깨 ... 은 자세에서 한 팔을 들었을 때 균형- 침상에서 다리를 위치시키는 것은 팔을 무릎이나 허벅지 뒤에 끼우고 다리를 들어서 위치시킨다.⑤ 무릎 펴고 앉기(Long-sitting)(무릎 펴

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.27

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산전교육

유지하라.? 다리를 바꿔 반복하라⑨허리와 등 스트레치? 발을 어깨 너비로 벌려 선다.? 무릎을 조금 구부린 것을 유지하며, 골반을 흔든다.? 천정을 행해 뻗으면서 흔드는 것을 유지 ... 을 균형있게 섭취해야 한 다. 모자라는 경우 태아에게 우선 간다.? 태아가 커짐에 따라 혈액순환이 원활치 못해 다리에 핏줄이 소고 치질이 생기기도 한다. ? 질 분비물이 증가되는데 ... 한 기간의 운동으로 등을 대는 자세를 제한하라.④눕기와 일어나기? 앉은 자세에서, 스스로를 옆으로 눕는 것을 이끌기 위해 손을 사용하라.? 바깥쪽으로 굴러가려 하면, 어깨와 엉덩이를 한

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.08

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[체육]체조 앞구르기 수업지도안세안[교생실습 연구수업자료]A+확정

기(앞뒤옆 구르기, 다리벌려 앞뒤 구르기 등)손짚고 옆돌기 등의 매트 운동을 지도한다.(다)체조 활동의 학습 내용은 맨손 체조, 기계 체조, 리듬 체조로 되어 있다. 또, 교육과정 ... 의 배양에 매우 효과가 있다.이 단원은 기계 체조의 영역 중 매트 운동과 평균대 운동으로 구성되어 있다. 매트 운동은 앞구르기, 뒤구르기, 손짚고 옆돌기 등과 같은 활동을 통하여 공간 ... , 다리, 요추근, 슬건근, 대퇴근, 허리근, 흉근, 옆구리, 목 등)등의 응용된 맨손 체조 활동을 지도한다.(나)매트 운동, 평균대 운동 등의 기계 체조 활동을 지도한다.1)구르

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.14 | 수정일 2017.08.01

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체육과수업지도안-육상-뜀뛰기-높이뛰기

으로 떨어지는 감각을 익힌다.② 보조자의 도움을 받아 반대쪽 다리와 팔을 들어올리며 제자리에서 구르기를 하여팔을 뒤로 찌르듯이 넘기며 허리를 젖히는 연습을 한다.③ 제자리에서 뒤쪽 ... 지않도록지도한다.◎격려칭찬학 습 내 용▶ 배면뛰기의 공중동작도움닫기와 발구르기를 이용하여 뛰어올라 가로대를 넘는 기술이다.공중 동작은 가로대를 넘는 방법에 따라 가위뛰기, 다리벌려뛰 ... 시켜 가로대를 등지고 허리를 들어 위로 향한다.가로대 위에서 흔들어 올린 팔과 몸통을 뒤로 젖혀, 허리를 위로 둥글게 하고,가로대를 넘는 순간 두 다리를 위로툭 차면서 넘는다.① 발구르

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.07

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체력의 구성요소

가를 말하며 관절의 가동성에 의해 결정되는 것으로 관절의 가동변이로 정의된다.'항 목 : 체전굴, 체후굴, 몸 돌리기, 앞구르기, 손짚고 옆돌기, 뒤구르기, 다리벌려 구르기, 앉 ... 아서 다리모아 윗몸앞으로 굽히기, 앉아서 다리벌려 윗몸 앞으로 굽히기, 림보게임, 훌라후프돌리기, 다리 좌,우로 일자 벌리기, 양다리 앞뒤로 일자 벌리기, 다리벌려 앞,뒤로 구르 ... 기, 다리 벌리고 앉아 바닥에 가슴 닿기, 뒤구르기 하면서 물구나무 서기, 스트레칭.ex)좌전굴 test를 측정한다.발바닥을 90도로 세워 발판에 대고 무릎을 편 상태에서 손끝이 발끝

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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유아창의적신체표현(유아동작) -주제:가스레인지

고 중간 수준에서 두 팔을 뒤로 하고, 오른쪽(왼쪽) 으로 꼰다.? 신체의 일부분, 목(팔, 다리, 발목, 손가락, 손목, 무릎)을 작게(크게)돌린다.가스레인지의 불이 점점 커지 ... 거나 점점 작아지는 모습 표현?엎드린 상태로 배부분으로만중심을 잡고양팔과 양다리를 45 (90)˚ 벌린채 들어올렸다 내렸다를 한다.?등을 바닥에대고 팔을아래로 (위로) 쭉 뻗고 전신 ... 모양신체부분움직임가스레인지의손잡이를 돌려불을 켜는 표현? 신체의 일부또는 전체를 사용해서 몸을 구부리고 꼬기이동 동작:? 몸 전체를 이용해 구르거나 배를이용해 기면서 천천히 돌려지

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.25

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여성과 신화 기말고사

은는 양다리를 벌리고 땅에 주저 앉더니 자기의 배를 잡고 심하게 흔들었다.그러자 그녀의 자궁으로 부터 불씨가 굴러 나왔다9하지만 그것은 우리들이 알고 있는 불이 아니었다. 그것 ... 있는 혜택이 모두 열거 되어 있음:프로메테우스 신화는 여신들로부터 불을 얻은 이야기보다 뒤에 만들어졌다는 것을 알 수 있음제우스:인도.유러피안 계통의 수렵.유목 문화를 가졌

시험자료 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.07 | 수정일 2018.03.15

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분만의 종류 및 간호

며 힘주기를 도와주어야 한다.태아가 나오면 20초 정도 물 속에 그대로 둔다.아기는 엄마 몸 속을 빠져 나온 뒤에 눈을 뜨고 자유롭게 팔다리를 휘젖게 된다. 부력에 의해 아기 ... 를 벌리고 앉은 자세에서 공을 끌어안는다. 얼굴은 공 위로 편안하게 걸친다.공 위에 걸터앉는다.공 위에 편안한 자세로 걸터앉는다. 격렬한 진통 시에 공에서 굴러 떨어지지 않게 조심 ... 로 허공에 떠서 앞뒤로 50cm 정도 몸을 흔들다가 마지막에 발을 땅에 대고 쪼그려 앉는 자세로 아기를 낳는다.장점* 산모가 자세를 자유로이 바꾸며 그네를 타는 방식으로 움직이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.11

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[스포츠]필라테스 나만의 운동법

leg pull-down (다리 뒤로 들어올리기)⑩ Push-ups (푸시업하기)⑪ The saw (상체 비틀기)⑫ Rowing Ⅳ (노젓기 Ⅳ)4. 나의소감※ 참고자료1 ... 을 조여 허벅지 근육을 이완 시켜주면 엉덩이 전체와 허벅지 안팎의 운동이 된다. 이 때 발뒤꿈치를 붙이고 발을 60도 정도 벌려 주고 무릎은 곧게 펴준다. 이것이 바로 ‘필라테스 ... 에는 벌리면서 3~5회 반복한다. 그리고 반대로 다리를 들 때에는 다리를 벌리고, 내릴 때는 오므리면서 완벽하게 3~5회 반복한다.⇒ 다리 들어올리기는 파워하우스를 이용하여 척추를 바르

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.27

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봉준호 감독의 영화 괴물 분석 및 감상

에서의 익스트림 롱쇼트 등을 빠르게 오가면서 카메라를 앞뒤로도 움직인다. 혼란스러움을 극적으로 보여준다. 고상한 음악을 들으며 손톱을 파던 여자는 관객들이 보기에 ‘뭐하고 있나’ 하는 느낌 ... 고 다시 뛴다. 긴박한 강두의 표정에서 클로즈업 쇼트는 뒤를 돌아보는 강두의 시선을 따라 움직이면서 팔을 따라 간다. 그리고 손 끝에는 다른 여자아이. 강두가 허탈하게 그 아이 ... 를 보내고 뒤를 돌아보는 장면. 현서를 찾아 왔던 길을 다시 살피는 강두의 표정이 미디엄 쇼트에서 클로즈업 쇼트로 잡혀간다. 음악이 점점 긴장되고 강두의 표정이 완전히 클로즈업 쇼트

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.12

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테니스와 간호, 테니스에서 간호사의 역할

를 어깨 폭보다 조금 넓게 벌리고 선다. 오른손을 뒤로 돌린다. 허리 위 근처에서 오른쪽 손목을 왼손으로 잡는다. 그대로 왼손 쪽으로 천천히 끌어당긴다.5. 다리를 좌우로 크게 벌리 ... 을 뒤로 구부려 오른손으로 잡는다. 균형이 흐트러지지 않도록 주의하면서 왼손도 오른발에 대고, 발꿈치를 엉덩이 쪽으로 붙이고 무릎을 축이 되는 왼발보다 더 뒤로 뺀다.4. 다리 ... 이 매우 어렵다.부상의 원인? 발목 바깥쪽 위로 굴러 넘어질 때 관절 운동범위 이상 초과한다.치 료? RICE치료는 염좌에 대한 치료의 필수요건이다.? 염좌가 경화되면 손상 24

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.03

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초등학교 6학년 체육과(체육교육)의 목표와 실태, 초등학교 6학년 체육과(체육교육)의 내용, 초등학교 6학년 체육과(체육교육)의 지도, 초등학교 6학년 체육과(체육교육)의 체력측정, 초등학교 6학년 체육과의 평가

대상자의 자세누운 자세에서 발을 30cm 정도 벌린 다음 무릎을 직각으로 굽혀 세우고, 두 손을 목 뒤에서 마주 잡고 배 근육의 힘만을 이용하여 몸을 일으켜 두 팔꿈치가 무릎에 닿 ... 에서 오르기, 내리기, 흔들기, 매달리기와 뜀틀에서 앞구르기, 손 짚고 넘기, 연속해서 뛰어넘기와 머리 대고 넘기를 할 수 있다.2) 육상 활동?달리기 : 여러 가지 몸 모양으로 장애물 ... 기 력 및 근지구력 운동 : 팔과 다리의 힘을 기른다.?심폐지구력 운동 : 줄넘기를 통하여 심폐지구력을 향상시킬 수 있다.?체력 측정 : 비만도, 체력검사 결과를 통한 나의 체력

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.08.26

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