"유산소운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

고지혈증 비만 고혈압 운동 유산소운동 강 씨는 5명의 비만 생활 습관병 스포츠심리학 근파워 트레이닝

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동" 검색결과 341-360 / 11,315건

고강도와 중등강도 유산소성 운동이 중년 여성의 혈중 BDNF 농도, 노화 관련 호르몬 및 생활습관병 관련 혈액 변인에 미치는 영향 (The effects of regular vigorous- and moderate-intensity aerobic exercise on serum BDNF level, aging- and lifestyle disease-related blood components in middle-aged women)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 고재면, 안지영, 이진석

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.12 | 수정일 2025.05.18

다운로드
유산소성 운동

유산소성 운동이란?목차1. 유산소성 운동의 정의2. 유산소성 운동의 효과3. 유산소성 운동의 중요성4. 유사소성 운동의 종류① 걷기⑴ 파워워킹⑵ 조깅② 달리기⑴ 러닝머신⑵ 마라톤 ... ③ 자전거타기⑴ 고정식 자전거타기④ 등산⑤ 수영5. 유산소성 운동 시 주의사항6. 유산소성 운동의 권장사항1. 유산소성 운동의 정의? 산소(酸素)가 있는(有) 운동(運動)? 큰 ... 숨을 쉬는 운동? 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동? 운동 중 산소 공급을 통해 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하게 하는 전신운동2. 유산소성 운동의 효과? 심박수

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2021.12.18

다운로드 장바구니
무산소 유산소 운동

AN AEROBIC Exercise 무산소 유산소 운동운동의 필요성 산업화 , 자동화 , 기계화 2. 운동부족 현상 3. 체력저하 , 신체기능 약화운동의 유형 무산소 유산소 ... 무산소 + 유산소: 운동에 필요한 에너지를 주로 무산소 호흡 ( 무기호흡 ) 으로부터 얻는 운동인터벌 트레이닝 정의 강한 운동 사이에 불완전한 휴식 을 넣는 신체 훈련 방법 효과 1 ... 을 키움 2. 호흡 순환 기능과 지구력 향상: 무산소와 유산소 운동을 병행하는것 효율과 효과가 높은 운동방법무산소 VS 유산소 無有 “ 산소가 있나 없나 ”무산소 VS 유산소 長

리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.28 | 수정일 2019.06.02

다운로드 장바구니
일회성 유산소운동 후 쥐의 골격근에서 toll-like receptor4, IL-6, TNF- α 및 suppressor of cytokine signaling-3의 근섬유 형태 특이적 발현 (Fiber Type Specific Expression of Toll-like Receptor4, IL-6, TNF-α, and Suppressor of Cytokine Signaling-3 after Acute Exercise in Rat Skeletal Muscles)

한국생명과학회 이원준

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

다운로드
유산소운동과 무산소운동

건강 교육 6. 유산소 운동과 무산소 운동 담당교수 : 발표자 :목차 제 3 장 정동 ( 正動 ) 6 6. 유산소 운동과 무산소 운동 1) 2) 3) 유산소 운동 무산소 운동 ... 운동에 따른 에너지 시스템1) 유산소 운동 운동 시 에너지의 공급이 주로 유산소 에너지 대사 에 의하여 이루어지고 운동이 이루어지는 동안 호흡으로 들여마신 산소에 의해 에너지를 생성 ... 하여 운동에 필요한 칼로리를 제공하는 것 유산소 운동이란 ?유산소 운동 형태 유산소 운동의 에너지원 대체로 운동 강도가 낮고 장시간에 걸쳐 이루어지는 형태의 운동 운동초기

리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.01.07 | 수정일 2019.04.11

다운로드 장바구니
유산소 운동의 타이밍

유산소 운동의타이밍2017.07◆ 들어가며지방을 연소시키키 위한 운동으로 효과적인 것이 “유산소 운동”이라고 하지만 그 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 타이밍이 매우 중요 ... 합니다. 걷기운동, 자전거, 산책, 조깅 등 우리는 언제 어디서나 쉽게 유산소 운동을 시도할 수 있습니다. 그러다 당신이 하는 유산소 운동의 효과를 제대로 보려면 타이밍을 잘 잡 ... .◆ 유산소 운동비교적 약한 힘으로 지속적으로 근육에 부하를 거는 운동이 유산소 운동입니다. "조깅"또는 "자전거 타기", "에어로빅" 등이 유산소 운동에 해당합니다. 유산소 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.10

다운로드 장바구니
유산소 운동과 근력 운동 지침

유산소 운동과 근력 운동 지침18~64세 성인은 여가 시간을 이용한 운동, 걷기나 사이클처럼 이동하면서 할 수 있는 운동, 직장일, 집안일, 게임, 스포츠 등을 매일 하는 것 ... 오르기 등의 체중 부하 운동, 덤벨이나 탄력밴드 등을 사용하는 기구 운동이 있다. 여기서 더 강조하자면 움직이기 힘든 노인들은 균형감각을 강화하고 낙상을 방지하기 위한 유산소운동 ... 이 좋다. 중강도 유산소 신체활동을 일주일에 2시간 30분 이상 또는 고강도 유산소 신체활동을 일주일에 1시간 15분 이상 수행한다. 고강도 신체 활동의 1분은 중강도 신체활동의 2

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.02 | 수정일 2019.03.05

다운로드 장바구니
유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향

유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향서론미래의 건강대책은 질병을 진단하고 치료하는 질병중심의 치료의학으로부터 질병에 대한 저항력과 환경에 대한 적응력 ... . 유산소 운동(aerobic exercise)살을 빼려면 유산소 운동을 해야 한다는데 도대체 유산소 운동이 뭘까?유산소 운동이란 산소를 마시면서 장시간 동안 실시하는 운동을 말한다. 즉 ... 는 당연히 운동강도가 낮아지고 산소를 필요로 하는 과정에서 진행하게 된다.유산소 운동에 사용되는 에너지는 체내 지방과 탄수화물을 분해하여 이용한다. 탄수화물은 유산소 운동과 무산소

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26

다운로드 장바구니
유산소운동과 무산소운동

목 차1. 유산소 운동1) 정 의2) 원 리3) 유산소 운동의 에너지 시스템4) 유산소 운동의 이점5) 유산소 운동의 방법2. 무산소 운동1) 정 의2) 무산소 운동의 에너지 ... 1. 유산소 운동1) 정 의에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소 ... 하는 것 되어 있다.유산소적 운동은 serobic exercise 라고 부르며 aero 는 air 라든가 gas 와 같은 것으로서 공기 또는 산소를 의미하는 것이다.이 운동의 대표적인

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.07.25

다운로드 장바구니
유산소운동과무산소운동이기초대사량에미치는영향

유산소 운동과 무산소 운동이기초대사량에 미치는 영향1. 유산소 운동은 지방을 태운다-유산소 운동(aerobic exercise)이란?우리가 운동 할때 필요한 에너지를 만들기 위해 ... 산소가 필요한 운동이다. 주로 지방을 에너지 연료로 쓰고 운동 후 피로 물질이 적게 축적된다. 그래서 체지방을 감소시켜야 하는 다이어트 시에는 유산소 운동이 주요한 본 운동 ... 이 된다. 유산소 운동은 산소 공급이 잘 되어야 되기 때문에 5분 이상 지속할 수 있는 운동 강도이어야 한다. 유산소 운동을 계속 꾸준히 하면 심장이나 혈관이 튼튼해지고 혈액 중

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.05

다운로드 장바구니
운동의 종류와 원리 레포트 (유산소운동, 무산소운동, 등척성운동, 등장성운동, 수동적운동, 능동적운동)

운동의 종류와 원리1) 산소소모에 따른 분류유산소 운동(aerobic exercise)과 무산소 운동(anaerobic exercise)으로 분류한다.1. 유산소 운동 ... (aerobic exercise)? 유산소 운동은 운동수행에 필요한 산소량보다 더 많은 산소를 필요로 하는 운동? 운동수행에 요구되는 대부분의 에너지 공급이 유산소성 대사로 써 이루어질 수 ... 있는 운동? 산소운반량을 증가시키는 운동으로 큰근육군을 계속 사용한다.? 유산소 운동의 종류: 걷기, 조깅, 달리기, 자전거 타기, 댄싱, 스키 타기, 줄넘기, 노젓기, 수영

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.31 | 수정일 2023.03.29

다운로드 장바구니
유산소운동과 저항성운동

유산소운동과 저항성운동○○대학교 ○○대학 ○○학부 ○○전공○○○○○○ ○○○1. 유산소 운동1) 운동의 형태숨이 차지 않으며 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동을 말 ... 한다. 장시간 지속적으로 할 수 있는 가벼운 운동이므로 에너지 사용속도가 저항성 운동보다 느리며 이 때문에 신체가 산소 공급을 기다리면서 충분한 에너지를 공급하는 방법을 유산소 운동이 ... 라 한다. 유산소 운동은 지방이나 글리코겐을 분해하는 효과가 있다. 운동을 시작한 후 5분 정도가 되었을 때 산소 요구량과 공급량이 거의 일치하게 되어 이 때 산소가 공급되면서 저장

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.30

다운로드 장바구니
유산소운동이 체지방에 미치는 영향 연구

는 반면, 비만 유병률은 35.5%로 계속 증가하고 있다.비만 예방 및 치료를 위하여 체지방을 감량하기 위해서는 지방과 글리코겐을 연소시켜야 하는데, 그중에서도 유산소 운동을 이용 ... 한 운동요법이 비만 예방과 치료에 매우 유익한 것으로 보고되고 있다.따라서 트레드밀을 활용한 유산소 운동이 비만의 주된 원인인 체지방의 감량에 어느정도 효과가 있는지 알아보고자 하 ... 을 실천한 분율2) 체질량지수(㎏/㎡) 25 이상인 분율II. 본 론목표설정6주간 트레드밀을 활용한 주 3회 유산소 운동을 실시하여 체지방 감량이 목적연구대상트레드밀을 활용한 유산소

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.28 | 수정일 2020.06.18

다운로드 장바구니
유산소_운동과_체중감량[1]

에 따르면 꼭 그렇지도 않다고 할 수 있다.물론, 비만 관리에도 유산소 운동 못지 않게 무산소 운동도 도움이 된다는 발표가 많이 나오고 있다. 운동을 할 때 관절에 얼마만한 충격이 가해 ... 으므로 유산소 운동과 병행할 수 있으며, 요즘의 추세이다. 잘 짜여진운동프로그램에 규칙적으로 참여하는 것이 가장 바람직하고 시간, 공간의 제약 때문에 어렵다면 집에 고정식 자전거나 ... 학사학위 청구논문유?무산소운동과 식이요법이직장인의 체성분변화에 미친 영향2011. 01. 11高麗大學校社會體育學科김 융 석指導 김 차 용 敎授< 목 차 >Ⅰ. 서 론1. 연구

논문 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

스마트폰 어플리케이션 활용한 유산소운동과 무산소운동 종류

체육측정평가주제: 스마트폰 어플리케이션 활용한 유산소운동과 무산소운동 종류스마트폰 어플리케이션을 활용하여 일상생활에서 수행할 수 있는 유산소운동과 무산소운동의 종류를 보고서 ... 로 작성보고서 내용:1) 활용 어플리케이션 소개, 유산소운동의 종류와 운동효과 2가지2) 활용 어플리케이션 소개, 무산소운동의 종류와 운동효과 2가지목차I. 서론II. 본론1. 일상 ... 에서 수행가능한 유산소 운동 2가지2. 일상에서 수행가능한 무산소 운동 2가지III. 결론IV. 출처I. 서론거의 모든 사람들이 스마트폰을 가지고 다니는 현대사회에서, 어떤 사람

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.08

다운로드 장바구니
유산소운동과 무산소운동의 특성

유산소운동과 무산소운동의 특성유산소 운동이란 산소를 마시면서 장시간 동안 실시하는 운동을 말한다. 즉 신체에 충분한 산소가 공급되는 상태에서 하는 운동이다. 유산소 운동은 운동 ... 는 당연히 운동강도가 낮아지고 산소를 필요로 하는 과정에서 진행하게 된다. 유산소 운동의 특성으론 지구성 운동으로 심,혈관계가 강화되고 베타 옥시데이션으로 지방질을 에너지로 사용 ... 하게 만든다. 또한 비만을 치료하고 노화 현상을 지연시킨다는 이점과 혈액병을 사전에 예방할 수 가있고 고혈압, 당뇨, 심장질환 등의 치료 효과도 있어서 유산소 운동을 많이 이용

리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2014.04.12

다운로드 장바구니
유산소운동

1. 유산소 운동이란에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급 ... 이 없는 운동을 번갈아 실시하는 것이 좋다.2. 유산소 운동의 종류1) 워킹(1)시간운동 시간은 총 30분에서 1시간 사이가 적당하다. 운동 목적에 따라 다르지만 적어도 일주일에 3 ... 라는 새로운 운동 방법이 생기기도 했다.3) 자전거타기(사이클링)자전거타기는 유산소운동으로 심폐기능을 기능을 향상시켜 주며, 혈관의 수축과 이완을 원할히 해 주는 기능을 한다.일반적인

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

다운로드 장바구니
PPT양식/템플릿/서식(다이어트, 유산소운동, 생활체육, 달리기,건강)

Member: 제 목을 입력해주세요 .제 목을 입력해주세요 .Contents제 목을 입력해주세요 .Chapter 01Chapter 01Chapter 01제 목을 입력해주세요 .Chapter 02Chapter 02Chapter 02제 목을 입력해주세요 .Chapter 0..

ppt테마 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.29

다운로드 장바구니
재활의학개론 관심논문발표, 치매 초기 노인의 유산소 운동 재활 논문

치매 초기 노인의 유산소 운동 재활 재활의학개론 : 관심 논문 발표 ㅇㅇ학과 20 ㅇㅇ학번ㅇㅇㅇCONTENTS 관심논문 소개 논문 서론 연구 방법 연구 결과 연구 논의 연구 결론 ... controlled pilot trial알츠하이머 병의 유산소 운동 : 무작위 통제 파일럿 시험 Jonathan D. Mahnken 캔사스 알츠하이머 병 센터 , 페어웨이 , KS ... 는 대상으로 한 무작위 통제 실험은 유산소운동( aerobic exercise , AEX)이 인지 기능을 향상시킨다는 것을 발견했다. 논문 서론비록 현재 운동이 AD나 인지력 저하

리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.21

다운로드 장바구니
유산소 운동

유산소운동연구목적 유산소운동의 여러 정의 유산소운동 VS 무산소운동 유산소운동의 장점 유산소운동의 종류 파워워킹 이란? 파워워킹 기본자세 파워워킹 운동방법1.목 차2. 연구목적 ... 성인병의 운동처방에 항상 유산소운동이 들어간다. “성인병 예방의 핵심 키워드” 10개월 전부터 담배를 끊었다. 이제 자꾸 늘어나는 뱃살만 빼면 된다. “오래 살고 싶다, Trend ... 를 따라가자” 유산소운동, 무산소운동 말들은 많이 하고 대중적 용어이지만 정확한 구분 없이 막연히 이해한다. “유산소운동의 정확한 이해 부족”3. 유산소운동의 여러 정의편안한 호흡

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.12

다운로드 장바구니

이전10개 13 14 15 16 171819 20 21 22 다음10개

파워링크

신청하기