"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,221-8,240 / 8,827건

[간호]일상생활 동작훈련

의 바퀴고정, 의자차의 바퀴 고정2. 이동하고자 하는 위치의 높이 같게 하고 가까이 접근시키기? 미끄럼판 사용시 편리함3. 장애의 위치에 따라 장비 준비하기? 근력이나 협응력이 강한 ... 몸통의 근육 강화- 방법· 환자는 한쪽에서 다른 쪽으로 팔과 머리를 흔들고 나서 환자가 구르고 있는 쪽으로 강하게 던진다.· 체간과 고관절은 그 뒤를 이어 움직인다.· 발목을 교차 ... 를 잡고 당기면서 왼쪽 어깨를 계속 앞으로 끌어와서 앉는다.(누운 자세에서 앉기 3)▷ 예비 훈련- 손목 관절 신전근, 이두박근, 삼각근과 어깨 관절을 고정시키는 근육의 강화- 앉

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.27

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[간호진단]간호진단 내리기

; 위험- 불수의적인 배설로 인한 정상적인 배변습관의 변화이다.◈ 관련요인· 환경적 요인· 장이 안전히 비워지지 않음· 변매복· 결장직장의 병변· 하부 운동신경 손상· 전신적 근력 ... 되거나 재발하는 상태이다.◈ 관련요인· 만성적인 신체적· 정신사회적 장애◈ 중재· 진통제 및 약물 투여· 체위· 단순 마사지, 단순 이완 요법· 수면 및 운동 증진· 경피전기신경자극 ... · 평정법 및 상담· 명상 촉진, 음악 요법· 안정감 강화,· 단순 이완 요법· 지지 체계 강화 와 치료적 놀이· 불안 감소 및 위기 조정· 의사결정 지지 및 가족 참여 증진

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.19

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[스포츠]골퍼의 상해와 건강

1.운동과 건강골프를 잘 하기 위한 첫째 조건은 건강이다. 운동과 건강은 동일한 개념이 아니다. 건강에 대해 세계보건기구(WHO)에서는 ‘건강이란 다만 질병이 없거나 허약하지 않 ... 다는 것만을 말한다는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있다는 것’이라 정의하였다.선수가 운동을 한다고 해서 무조건 건강한 것이 아니다. 운동 ... 은 곧 건강이라는 등식은 성립되기 어렵다. 누구든지 건강할 때 운동을 잘 할 수 있는 전제조건일 뿐 운동이 건강의 충분조건은 아니다. 따라서, 운동선수는 무조건 건강하다는 생각은 위험

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.15

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단거리 지도법

. 일반적인 트랙의 길이는 400m로 트랙은 두 개의 직선로와 두 개의 곡선으로 구성되어있다. 이 경기는 빠른 운동신경과 파워있는 근력, 경쾌한 리듬감과 타력있는 근육의 소유자 ... , 육상은 종목 간에 유사성이 많기 때문에 성장과정에서 오히려 다른 종목에 대한 발전 가능성을 보일 여지를 많이 가지고 있으므로 부 종목을 갖도록 하는 것도 좋다.운동기술 향상을 위한 ... 체력의 트레이닝은 트레이닝의 특이성에 의해 그 운동기술과 유사한운동양식을 채택하여 행하는 것이 효과적이다. 즉, 달리기 선수의 체력 트레이닝은 달리기동작을 이용하여 체력 트레이닝

리포트 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2007.07.02

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[성인]퇴행성 골관절염(Degenerative Osteoarthritis) 간호과정 case

,Vit B5,A,E 섭취- 금주, 금연- 많이 걷지 말 것, 휴식을 취할 것③ 물리치료- 열치료와 마사지- 유산소운동- 근력강화 운동- CPM(지속적인 수동 운동 기계)(2) 약물 ... )과 관절의 구축, 근육의 경직, 운동의 제한이 나타난다. 골 관절염의 통증은 대부분 운동 후에 발생하고 조조강직(morning stiffness)이 나타나기도 한다. 통증의 정도 ... 은 정상적으로 보이지만 국소적으로는 민감해 진다. 관절이 변형되면 움직일 때 삐걱거리는 뼈의 마찰음이 있다. 때때로 골증식이 현저하게 나타나면서 섬유성 강직으로 변하면 관절운동이 제한

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.13

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[간호학] 정신과 간호과정

작용을 이해하도록 약물에 대해 교육하도록 한다.6. 평가#11. 주관적 자료2. 객관적 자료자신의 음식을 다먹고 다른 사람의 음식을 뺏어 먹는다.신체적 운동을 거의 하지 않 ... 체중을 규칙적으로 측정한다.2 식사와 운동, 비만의 관계를 설명한다.3 다른 사람의 음식을 뺏어 먹을 때에는 제한을 하도록 한다.4 식사 후 식당에서 나가도록 한다.5 신체적 활동 ... 이 발생할 경우 격리 하도록 한다.6 폭력 행위를 조장하는 환경이면 그 상황에서 대상자를 멀리하도록 한다.7 안정적인 환경을 제공하도록 한다.8 상호작용하면서 현실성을 강화해 나가

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.15

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[노인간호] 퇴행성 관절염으로 기동성 장애가 있는 노인의 간호문제와 간호중재법을 기술..

따뜻한 물 속에서 걷거나 관절운동, 근력 강화운동을 하는 풀(pool)치료법이 큰 효과를 볼 수 있어 각광을 받고 있습니다. 또한 재활요법으로 온열 치료, 마사지 및 사이벡스 ... 운동요법을 하여 근력을 강화시키면 증상을 호전시킬 수 있으며, 심한 동통을 호소하는 관절에는 스테로이드 제재를 관절내에 주입하면 증세의 호전이 수주 혹은 수개월 지속되는 것이 보통 ... 시간이나 잠자기 전에 통증을 호소하는 경우가 많다.병의 초기에는 쉬면 통증이 없어지지만 병이 진행되면 통증이 계속 오게 되며 관절의 운동에도 제한을 받게 됩니다. 특히 보행에 관련

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.17

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[예체능]스포츠센터 설립 프로그램 구성

는 에어로빅을 포함한 모든 종목은 스트레스 해소에 좋으며 심폐기능을 최대한 높여서 알맞은 유산소 운동은 물론 체력과 근력을 향상시켜 체형변화 및 체지방을 줄일 수 있고 성장기 어린이 ... 있으며 지도교사들의 특별프로그램인 스트레칭 강습까지 받으실 수 있습니다. 또한 매일매일 깨끗한 체련복을 무료로 지급해 드립니다=프로그램=- 운동처방 강습 = 매월 1일~10일 ... 들에게는 집중력 향상에 효과만점의 운동입니다.=에어로빅 프로그램=강습시간강습요일강습대상정원비고08:00~09:00월-금성인 남,여(학생,청소년포함)각 35명(등록기간에만 강습 가능)단,토

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.09

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[생활체육] 초등학교 육상 선수 트레이닝 계획

준비운동이나 주운동을 통하여 차츰 부하량을 높혀서 운동 능력 즉, 근력, 힘, 민첩성, 지구력, 교치성, 유연성 등을 완성시킬 수 있다. 그리고, 또한 육상에 특기가 있는 어린이 ... : ① 기술 정착 및 집중력 강화② 부상 방지 및 운동장 적응력 강화③ 컨디션 조절에 중점3. 지도방법 :① 종목별 출발 및 마무리 자세 교정 및 자세 완료② 부상 방지를 위한 각자 할 수 ... 도록 한다.5) 3학년과 5학년 어린이를 중심으로 선발하여 훈련에 임한다.6) 육상 잠재력을 가지고 있는 아이에게 육상이 힘든 운동이 아니라 다양한 신체적 움직임을 통하여 자신의 몸

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.17

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뇌출혈 환자 case 간호과정

- 근육계 검진 : 팔. 다리의 근력, 근육긴장(경축, 경련) 정도를 확인- 활력증후 ;: 혈압, 심박동수, 호흡율, 체온의 변화를 확인- 언어능력 등 모든 기능을 검사2) 일반검사 ... 하려면 타우린을 다량 함유한 어류섭취를 늘리도록 한다.⑫ 마비된 근육을 강화하기 위해 콘드로이틴 성분이 함유된 수육부위를 섭취한다.5) 재활치료-뇌졸중이 발생한 환자는 여러 가지 신 ... 경학적 결손이 있는 경우가 많으므로 적극적인 재활치료를 통하여 잃어버린 능력을 회복, 보완하고 보다 독립적인 생활을 영위할 수 있게 된다. 뇌졸중 환자의 재활치료는 운동장애, 감각

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.02

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[사회체육학] 트레이닝 방법론 시험문제

, 외모향상, 운동능력향상 등의 장점이자 특성을 지닌다. 근력/근육의 크기증가는 일상생활에서의 작업능력을 향상시키고 스포츠에서는 경기력을 향상시킨다. 물리적 부하를 가하여 뼈굵기 ... 다. 과거에는 일부 종목의 선수들을 제외하고는 운동선수들도 웨이트트레이닝을 기피했는데 그것은 근육의 크기비대에 따른 유연성 및 협응성의 둔화로 경기력저하로 믿고 기피했다. 현대 ... 에 들어와 모든 종목의 선수들에게 웨이트트레이닝은 필수로 이루어지고 있다.근력/근육 크기증가, 뼈굵기증가, 신체지방 감소, 부상 방지와 부상으로부터의 회복촉진, 유연성 증가, 조기피로방지

시험자료 | 3페이지 | 3,800원 | 등록일 2002.11.02 | 수정일 2014.12.11

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[에어로빅]에어로빅 리포트

확정적 스트레칭 : 본 운동 시 강화한 근육을 위주로 진전시킨다.다. 개별적 특수운동△ 준비운동준비운동은 체온을 1℃ 정도 높이는 것으로 몸 전체를 따뜻하고 부드럽게 하며 심박수 ... 이 근력이나 순발력일 경우는 짧게, 지구력 운동을 할 경우는 길게 하는 것이 좋다.준비운동은 1·2단계로 나누어 심장에서 먼 부위부터 팔다리 - 어깨 - 목 - 가슴 - 허리 - 옆 ... ◎ 에어로빅스의 유래에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.04

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[모성간호]폐경기여성의 건강관리

다. 유산소 운동이 각종 생활습관병을 예방한다고 알려짐에 따라 근력운동은 하지 않고 유산소 운동만 하는 사람이 많은데, 갱년기에 접어들면 근육이 급속도로 퇴화되므로 반드시 근육운동 ... .소화기관스트레스성궤양, 과민성대장증후군, 구토,식욕부진4.운동기관골다공증, 요통, 손발저림, 어깨결림5.비뇨기계요실금, 빈뇨6.정신신경계통불안공포, 초조, 우울증, 집중력저하,불면 ... 어로빅, 테니스, 골프 같이 하중을 받는 운동을 규칙적으로 하면 골다공증을 효과적으로 예방할 수 있다. 귀찮고 우울하다고 몸을 움직이지 않으면 뼈에서 칼슘 등 미네랄이 급격히

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.29

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[근육계] 골격근

부하 바벨등의 중량물을 드는 운동 개시되기 전에 근육은 중량물을 보조하기 위해 등척성 근력이 발휘되고 있어 근은 강하게 긴장된 상태횡단면적 횡단면적이 큰 근육에서는 나란히 배열 ... 칼슘이온의 대부분은 근소포체에 저장, 액틴과 마이오신 연결도 극히 적기 때문에 근육의 장력은 발휘되지 않음 흥분-수축결합단계 근소포체로 부터 근원섬유로 방출하는 칼슘은 운동신경 ... 발휘장력발휘는 액틴 필라멘트와 연결된 마이오신 십자교의 수에 비례 운동단위 공급 근의 장력발휘시 참여하는 운동단위수 및 운동신경의 자극빈도라고 하는 두개의 인자에 의해서 조절 예비

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.02.19

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[의학] 유산소 운동과 무산소 운동

산소성 과정·운동을 포함한 신체적 활동시 호흡을 통해 근육에 적당한 산소를 공급하지 못할 경우, 생체 내에서 산소 없이 생성되는 에너지를 가리킴·주로 근력 강화를 목적으로 하 ... Association:기독교청년회) 초청으로 내 한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되어 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용됨2. 유산소 운동의 에너지 ... ★ 유산소 운동과 무산소 운동 ★Ⅰ. 유산소 운동 (Aerobics)1. 유산소 운동(Aerobics)의 정의·유산소성 운동이란 운동 중 섭취한 산소를 근수축에 필요한 에너지

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.09.21

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[트레이닝 방법론] 트레이닝의 계획

의 내용과 방법은 근력 강화 트레이닝과 같으나 실시 방법은 다르다. 운동의 강도는 낮추고(최대 근력의 1/3-1/4), 반복 횟수는 늘린다.(2) 전신 지구력 트레이닝전신 지구력 ... 휴식)을 두고, 운동과 휴식을 반복하는 방식으로 되어 있다.◎ 순발력 강화 트레이닝순발력은 근력과 근수축 속도의 증가에 의해서 발달되므로, 큰 힘과 빠른 수축을 위한 훈련이 동시 ... 는화 트레이닝근력을 기르는 운동에는 바벨이나 덤벨 등 무거운 물체를 이용하는 동적 근력 트레이닝과 벽이나 난간 등 고정된 물체를 밀기나 당김으로써 근력을 발달시키는 정적 근력

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.03.16

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배구가 우리에게 주는 효과(심동적, 정의적영역)와 배구기초기술

로 먼저 심동적 영역으로는 배구의 기초기능, 복합기능, 경기기능을 알고 배구수업 또는 게임에 플레이를 할 수 있다. 또한 배구의 운동기능과 경기 기능을 알고 오버 핸드 패스, 언더 ... 공정성에 대해 알게 되며 스포츠맨십과, 능력에 따라 리더십까지 기를 수 있게 된다. 이 외에도 모든 수업에게 가장 중요한 안전에 대한 인식을 강화시키고, 가정이나 직장에서 쌓인 ... 적 영역배구경기의 역사, 특성의 가치, 경기내용과 규칙 등의 전반적인 지식을 안다.심동적 영역기초기능, 복합기능, 경기기능을 알고 실시할 수 있다. 배구의 운동기능과 경기 기능

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.11

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노년기

적 변화(운동 기능의 둔화, 수면 패턴 변화, 성기능 변화 등)에 적응하기심리영역- 감퇴하는 인지적 기능(기억력, 신속한 판단 및 과제 수행능력의 저하 등)에 적응하기- 급격히 증가 ... 소음에 장시간 노출되면 청력손상이 극심해진다.③ 전정과 운동감각 : 전정 자극과 운동감각 자극에 대한 반응도 감소한다. 이 두 감각은 평형, 조정, 체위를 유지하므로 이 두 감각 ... . 사지의 핍혈로 인한 마비(ischemic paresthesia)현상이 흔하다.4) 근골격계의 변화나이가 듬에 따라 근육세포는 위축되고 약화되므로 근력과 긴장도는 점차 적으로 약해진다

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.01

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[체육교육] 성인병과 운동 (성인병 예방의 생활대책)

%, 근력의 향상과 몸의 유연성을 높여주는 저항성 운동이 10～15% 정도 되도록 하고 운동 시간은 대개 30～60분 정도로 매일 규칙적인 시간을 정해놓고 하는 것이 바람직하며 일주일 ... , 수영, 가벼운 조깅, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기 등과 같이 우리 몸의 큰 근육들이 참여하는 운동이 신체에 갑작스럽게 큰 무리를 주지 않는 운동에 해당된다. 족한 근력을 보완 ... 목 차Ⅰ. 서 론1. 성인병의 정의2. 성인병의 특징3. 성인병 발생의 위험요인4. 성인병 예방의 생활대책Ⅱ. 본론(성인병과 운동)1. 운동의 효과2. 운동전 건강검진3. 올바른

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.26

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CASESTUDY - COPD 만성폐쇄성폐질환

는 운동으로 근력을 강화시키면 긍정적인 효과가 있다.④ 수분섭취2.5kg 이상의 체중증가는 우심부전으로 인한 체액의 정체를 뜻하므로 매일 몸무게를 측정하도록 한다. 수분은 분비물 ... , isoeCOPD에서 예후가 더 좋다.간호 및 처치① 기도유지기도청결은 중요한 대상자 교육으로 효과적인 기침, 호흡운동, 기 관지 배액법을 포함한다. 객담을 쉬게 뱉고 기관지 경련을 감소 ... 은 자세에서 침상앞 탁자 위에 베개를 두고 기대게 하면 호기 시 더 많은 공기를 배출시킬 수 있다. 만성 기관지염과 폐기종 대상자들은 호흡곤란을 우려하여 운동을 두려워 하지만 걷

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.22

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