"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,241-8,260 / 8,827건

CASESTUDY - COPD 만성폐쇄성폐질환

는 운동으로 근력을 강화시키면 긍정적인 효과가 있다.④ 수분섭취2.5kg 이상의 체중증가는 우심부전으로 인한 체액의 정체를 뜻하므로 매일 몸무게를 측정하도록 한다. 수분은 분비물 ... , isoeCOPD에서 예후가 더 좋다.간호 및 처치① 기도유지기도청결은 중요한 대상자 교육으로 효과적인 기침, 호흡운동, 기 관지 배액법을 포함한다. 객담을 쉬게 뱉고 기관지 경련을 감소 ... 은 자세에서 침상앞 탁자 위에 베개를 두고 기대게 하면 호기 시 더 많은 공기를 배출시킬 수 있다. 만성 기관지염과 폐기종 대상자들은 호흡곤란을 우려하여 운동을 두려워 하지만 걷

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.22

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A+받음!!!!!!!!성인간호학 골관절염

되7)간호?식이요법?영양조절, 체중감소 프로그램 등?운동요법?골관절염이 있으면 근력도 약하기 때문에 근력 강화 운동을 시작할 때도 주의가 필요 해서 탄력고무 밴드나 가장 가벼운 ... 중량의 근력 운동으로 시작하도록 함 또한 고정된 자세에서 근육에 힘만 주는 등척성 운동부터 시작하는 것이 좋음?유산소 운동을 할 때는 관절에 충격을 적게 주는 걷기나 고정식 자전거 ... 이상의 발생률이 높음-심한 운동이나 체중부하가 심한 직업이나 운동선수처럼 과다한 사용 및 근육소실을 초 래하는 운동부족도 위험요인 중에 하나.?속발성 골관절염-선천성 기형, 반복

논문 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.06.08

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[사회체육] 보디빌딩 및 웨이트 트레이닝 분석

만 적절한 근육강화운동으로 자극을 주게되면 항상 원래의 모양을 가지게 되어 몸매를 유지하는 것입니다.3) 생활이 편해집니다.대부분의 여자들은 근력(근육의 힘)이 약해서 빨래를 하 ... 운동으로 근력이 좋아지게 되면 전에는 힘들던 생활속의 많은 잡다한 일들이 쉽고 편해집니다.4) 다이어트 효과에 있어 반영구적입니다.물론 근육강화운동을 하는 것 자체가 칼로리 ... 가 보기좋게 변합니다.대부분의 운동의 효과는 이러한 측면에 있어서 사실 너무 부각되어 왔습니다. 하지만 근육강화운동은 근육의 모양을 살려줘서 몸매를 다듬고 가꾸어 줍니다.우리 몸

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.08

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노인의 운동과 운동에 따른 운동처방 및 운동방법

이 감소하기 시작한다.운동을 통해 배근력과 대퇴근력이 강화되면 척추 손상을 예방할 수 있고 평형성이 향상되어 잘 넘어지지 않게 되므로 골다공증으로 약해진 뼈가 골절되는 위험도 크 ... 향상 운동에 중점을 두어야 하고, 또 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동도 계속해야 한다．운동시간은 준비운동과 정리운동을 제외하고 하루에 20∼30분간 지속하는 것이 바람직 하지 ... 준다. 체력 검사를 기초로 해서 각자의 몸에 알맞는 운동 처방 프로그램을 짜도록 해야 한다.1) 근력과 근지구력 : 활기찬 일상생활을 영위하려면 어느 정도 근력(한번에 쓸수 있는 큰

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.17

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[아동간호학]뇌성마비(cerebral palsy)

적, 수동적, 저항적 이동, 그리고 신체적 가동성 증진, 근력강화 및 인내심 증진을 위한 운동이 포함된다.4)간호(1)일상활동을 위한 훈련손을 쓰는 기술 및 일상 활동을 위한 훈련 ... ▦ 뇌성마비(cerebral palsy:CP) ▦뇌성마비란, 운동 및 체위손상이 조기에 발생하는 특징이 있는 장애에 사용되는 비특이적인 용어이다. 아동기에 가장 흔히 발생 ... 다. 간호사는 비정상적 운동발달을 조기에 확인하기 위해 아동의 정상 운동발달에 관한 지식을 갖고 있어야 하며, 세부적 병력조사를 통해 가능한 원인요소를 규명한다.신경학적 검진시

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.07

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[보건교육] 운동과 건강

, 결체조직 및 건·인대의 조직량 증가 근육 내 ATP·글리코겐·미토콘드리아·효소 등의 증가를 가져오게 된다. 근력, 순발력, 근 지구력, 전신 지구력 등은 근육계와 관련된 운동 ... 으로 다시 향상시킬 수 있고 적당한 운동을 하면 중년의 나이에도 거의 충실한 체력을 유지할 수 있다. 그러나 운동을 한다고 해서 무한정 체력을 강화 시킬 수 있는 것은 아니다. 훈련 ... 라는 수치에 나타나는 것 보다 더 큰 의의를 지닌다. 이에 덧붙여 운동을 하면 체력이 개선되고 환경적응능력도 강화되는 등 건강에 크게 도움이 되고 때때로 비만자에게서 보여지는 당내

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.01

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인공 고관절 전치환술 (THRA : Total Hip Replacement Arthroplasty)

로부터 심장으로 가는 혈액순환은 발과 다리의 운동에 의해 강화되어진다. 그 러나 고관절 전치환술 시행후 환자는 며칠동안 침대에서 제한된 생활을 하게 된다. 이 기간동안 혈액순환장애 ... 최소한 매 2시간마다 이러한 운동을 시행하며 수술 후 바로 시작 한다. 대퇴부와 하퇴부 근육들은 침상 생활 후 3-4일만에 근력약화가 온다.? 발과 다리운동을 위한 단계가) 누운 ... 가 노출되어 서로 마찰이 일어나고 붙게 되어 심한 통증과 운동제한이 일어난다. 단순한 고관절 파손의 경우는 파손된 부분만을 나사, 골절판과 같은 체내고정물로 고정을 하지만 고정이 불

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.21

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[체육] 걷기/조깅

endurance) : 모든 걷는 사람들은 오랜 시간의 운동을 수행할 수 있게끔 해주는 적절한 지구성 능력을 발전시켜야 한다.?근력(Muscular strength) : 걷기를 통하여 강인 ... 한 체력을 얻기에는 충분하지 않지만, 일정 수준의 근력을 무리 없이 얻을 수 있다.△ 걷기의 다른 신체적 잇점걷기와 같은 체중부하 운동은 각종 연구의 결과처럼 뼈를 강하게, 그리고 ... 이 유△걷 기 처 방●결 론● 운동의 필요성우리가 끊임없이 들이마시는 산소는 각 인체 조직에 전달되어 에너지를 전달한다. 그런데 이 산소를 운반하여 각 인체 조직에 전달하는 힘

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.08

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현대사회와 스포츠

에 목적이 있다.>건강과 장수에 비결 있다.운동을 통해서 체력을 향상시킨다는 것은 생리적으로 우리 몸의 기능을 강화시키고, 신체의 항상성을 잘 유지 시켜서 어떤 상황에서도 최상 ... 지만진대사를 활성화시키고 신체에 적당한 자극을 주어서 건강을 지키는 데 필요한 항상성을 유지하도록 신호를 주는 것이어야 함으로 근력운동은 전체 필요한 운동량의 10~15%정도면 충분 ... 하다. 전체 운동량의 80% 이상은 유산소성의 심폐기능을 개선하는 운동과 유연성을 개선할 수 있는 스트레칭으로 구성하여야 한다.가정에서 손쉽게 할 수 있는 근력운동으로는 아령

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.29

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고관절염 case

이고 근력 강화운동을 하게 하고 필요에 따라 지팡이를 짚게 하는 것이 장기적으로 도움이 된다. 이차성인 경우 일단 증상이 나타나면 보존적 치료를 해도 급속히 악화되는 것이 보통이 ... 적게 발생한다염증 중에는 화농성·결핵성·매독성 등과 같이 세균에 의하여 생기는 것과 외상성·변형성·류머티즘성 등의 염증도 포함되어 있다. 대체로 고관절의 통증·종창 및 운동제한 ... 하고 관절 운동의 장애를 일으키는 경우이다.속발성의 경우는 발달성 고관절 이형성증, 선천성 혹은 발달성 내반고, 대퇴골두 골단 분리증, 화농성 혹은 결핵성 고관절염, Legg-Calve

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.17

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[에어로빅]에어로빅

목차1. 에어로빅이란? 4. 에어로빅의 방법1) 정의 1) 운동처방의 기본요소(1)운동형태2. 에어로빅의 효과 (2) 체중 조절을 위한 운동(3) 근력 강화운동3. 에어로빅 ... 다.에어로빅 운동의 스텝핑은 심장 혈관의 변화가 일어나게 하고 대 근육들의 계속적이고 리듬 있는 운동으로 근력강화운동ㅇ에 적합한 요소가 되어 남녀노소 모두에게 흥미를 유발할 수 있 ... 경우는 강한 운동보다는 오히려, 매일 많은 열량을 소비할 수 있는 적당한 강도의 운동을 꾸준히 하도록 하여야 한다. 또 그외에도 요통목적, 근력강화, 유연성강화를 목표에 따라 운동

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.11

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[물리치료(운동치료)]Mobilization ＆ Manipulation

으로 치료- 과가동성(hypermobility)일때; 테이프 고정, 근력 강화 등의 안정화(stabilization)방법으로 치료{(3) 감소된 미끄러짐 운동의 방향(Direction ... {REPORT제 목: {Mobilization ＆ Manipulation{{과 목 명:{운동치료{학 과:{물리치료과{학 번:이 름:제 출 일:담당교수:{이곳을 마우스로 누르 ... (2) 안정자세(3) 잠김자세2) 관절내 운동(1) 관절낭내 일어나는 운동 종류(2) 관절 기능부전3) 관절 운동의 검사(Testing of Joint Movement)(1) 운동

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.26

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[생활체육] 운동의 생리적 효과

능력이 높으면 쉽게 피로해지지 않고, 운동 지속 능력이 강화된다.2) 근골격계에 미치는 영향규칙적인 운동을 지속하면 운동한 부분의 근조직이 비대해지고 근력이 증가된다. 그리고 관절내 ... 의 혈액분비가 촉진되어 관절이 부드러워 지며, 뼈는 중력과 운동의 자극으로 발달하게 된다. 그러므로 운동은 근력을 향상시킬 수 있으며 골조직의 노화를 예방할 수 있다.3) 내분비 ... < 산업공학과 96206003 김근배 >>운동이란 인간의 신체적인 움직임을 말하고, 신체 활동은 인간의 본능적 욕구 충족 수단이다. 자신의 적성과 신체적 조건에 맞는 적절한 운동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.28

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[간호학과 학생 성인 수업 듣는] 근골격계 특수 검사 및 전 후 간호

Trace(T)10%불가관절운동이 없으나 약간의 근 수축이 있는 경우0Zero(Z)0%제로관절운동은 없으며 수축도 없는 경우표 5-1 근력등급 분류(5) 방사선 촬영근골격계 상태를 파악 ... 로부터 탈 캭슘 현상이 증가 → 혈중 Ca농도↑ → 뇨중에 Ca농도가 높아져신석이 생김. 장기간 가면 renal failure가 올 수 있다예방) 적절한 운동 - 배뇨 근육 강화 ... (spasm), 종창, 덩어리(mass), 압통 등이 있는지 파악한다.(3) 관절운동범위관절각도계(goniometer)를 사용하여 측정한다.(그림 5-2)관절각도계는 가동자(운동팔

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.22

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[성인간호]HIVD(추간판탈출증) case study

은 얼음주머니를 대 주고 그 후는 열을 이용한다. 급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보행, 정지형 자전거타기, 가벼운 조깅 등).반좌위는 추간판 후면의 간격이 넓 ... 로 인해 서있거나 걸어다니는 일이 줄었고 컴퓨터의 보급으로 앉아서 일하는 경우가 늘고 움직이는 일이 적어져 척추를 받쳐주는 근육을 보다 강화할 수 있는 운동의 기회가 많이 줄어들 ... 운동, 구부정한 자세에서 반복적으로 물건 들어올리기, 진동하는 기계를 작동하는 일, 심한 육체적 노동, 격렬한 운동, 허약한 복부와 등 근육 모두 추간판 탈출증의 위험을 증가

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.09

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[운동학습] 경기력의 요인

경기력을 높이기 위해서는 기술향상만으로는 불충분하고 근력도 함께 강화시켜 주어야 한다.- 박세리가 아무리 좋은 골프 스윙을 가졌다고 해도, 충분한 체력적 요인, 근력,지구력, 순발 ... 무엇이 어떻게 운동을 수행하는데 영향을 미치는 것일까?우리는 일반적으로 경험과 관찰을 통해 수없이 많은 요인들이 운동 수행에 영향을 미치는 것으로 알고 있다. 경기력에 영향 ... 수 있다.신체적 변인 : 신장,체중개인의 내적변인-----생리적 변인: 체력운동수행변인심리적 변인: 성격,동기,불안,공격성 등물리적 변인: 기후,시설,환경개인의 외적변인(환경

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.24

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[재활운동]하지의 관절가동범위운동

한다.가. 종류a. 수동(passive)관절가동범위 운동능동적인 운동을 시행할 수 없을 만큼 근력이 약하거나 근육이 비활동적일 때, 능동적인 근육의 수축은 전혀 없으며 외력 ... 을 강화하여 관절 내 물질의 이동을 보조하기 위해- 통증의 감소와 억제를 위해- 손상이나 수술 후 치유를 촉진하기 위해- 환자의 운동 자각 기능을 촉진하기 위해b. 능동?능동보조관절가동 ... 하지의 관절가동범위 운동1. 관절가동범위운동의 개요인체분절의 운동은 근 수축 또는 외부의 힘에 의해 뼈가 움직임으로써 일어난다. 뼈는 관절을 중심으로 움직이며 관절의 구조는 관절

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.04

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[운동] 장기간의 유산소운동이 인체에 미치는 영향

여 1회 심박출량을 증가시켜야 하고, 심박수를 많게 해야 하며, 동맥과 정맥의 산소 함량의 차이를 높여야 한다.최대산소섭취능력이 좋으면 쉽게 피로해지지 않고 운동지속능력이 강화 ... 지방질 산화, 근글리코겐?중성지방 저장량의 증가를 가져온다..근육은 일정강도 이상의 운동자극을 주면 근육내의 근섬유가 발달하여 굵어지며, 이에 비하여 근력도 증가한다. 또한 운동 ... 목 차1. 유산소성 운동이란2. 유산소성 운동과 인체의 영향(1) 순환기능의 향상(2) 산소섭취능력의 향상(3) 혈압 감소(4) 호흡계와 운동(5) 신진대사의 촉진(6) 뼈

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.06

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[체육과] 운동처방

는데 견학 목적이 있다.Ⅱ. 본 론1. 운동프로그램(처방)에 관한 문헌고찰1) 운동처방 강화전략◈ 개별성의 원리(principle of individual)대상자의 특성에 맞게 운동 ... , 농구, 웨이트트레이닝각 체력을 향상시키는 운동 종목들민첩성: 테니스, 탁구, 배구, 줄넘기순발력: 단거리 달리기, 연속점프, 골프 클럽 치는 시늉, 계단 오르내리기, 줄넘기근력 ... 운 운동이다.2 휘트니스(FITNESS)운동 : 심폐기능 증진을 통한 지구력 향상, 근력 향상, 유연성 향상, 신 체 구성 성분의 적정화를 이룰 수 있는 운동이다.2. 현장학습

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.23

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[간호] 요실금과 케켈운동

적으로 수축하고 이완하는 것이다. 골반근육을 강화함으로써, 여성은 우발적인 요실금을 예방하거나 감소시킬수 있다.항문 거상근 중 치골 미골근의 근력 강화를 위한 운동①정확한 골반저근 ... 다. 골반근육운동을 생활화하는 건 요실금 예방과 치료가 필수다.케겔운동(=골반근육운동)골반바닥을 지지하는 근육을 강화시키는데 사용되는 기술.이 운동은 방광과 요도를 지지하는 근육을 규칙 ... 요실금과케겔 운동소변이 나오는 정상 기전정상적으로 방광, 요도, 내?외요도괄약근, 골반근육들은 모두가 연합해서 조화를 이루어 기능을 함으로서 충분한 시간 소변을 흘리지 않

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.19

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