"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,121-8,140 / 8,827건

[재활의학]Stroke 환자의 재활

이 이루어졌다고 생각하고 재활프로그램을 시작한다. 관절 강직을 방지하기 위한 관절 가동 영역 운동, 근력 약화를 방지하기 위한 근육 강화 운동, 관절을 기능적 위치로 유지하기 위한 ... 기 위해 다방면에 걸쳐 포괄적 치료를 실시한다.1) 뇌졸중 환자의 기능적 예후 예측경두개 자기자극: 운동유발전위와 체성감각 유발전위의 측정기능적 뇌영상2) 뇌가소성의 촉진뇌가소성이란 ... 도 운동치료(constraint-induced movement therapy), 특정 작업의 반복적 훈련을 통한 운동능력 재교육을 위한 과제지향 운동치료(task-oriented

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.26

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[생활과 건강]변비와 변비에 좋은 물과 김치

저하로 인하여 복근력이 약화되어 변비가 생기는 경우가 있다. 윗몸 일으키기, 조깅, 줄넘기 등 적당한 운동으로 복근을 강화한다.⑤수분을 충분히 섭취한다.장은 자율신경이라는 신경 ... 다. 일차적 변비는 전체적으로 장운동이 떨어져 있는 이완성 변비, 장운동이 항진되어 있지만 변을 밀어내지 못하는 경련성 변비, 장운동은 정상적이지만 직장 항문에 걸려서 배변을 하지 ... 은 호르몬계 질병, 기타 치질이나 항문열상 등으로 생긴다.③ 결장성 변비는 체력저하나 변비약 복용으로 대장이 느슨해져서 수축이완 운동의 약화로 생긴다.④ 직장성 변비는 바쁜 생활, 치질

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.31

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[운동과 건강]신체활동의 필요성

는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화와 같은 만성적 운동부족병에 고생하는 사람도 증가하고 있다.이렇듯 인간의 행복의 기본바탕이 되는 건강과 직접 ... 을 예방하는 처방으로 운동만큼 좋은 것은 없을 것이다.2. 운동의 필요성운동은 건강을 유지 증진하고 체력을 강화하는데 절대로 필요하다. 인간의 신체는 적당히 사용하면 그 기능이 향상 ... R E P O R T주제: 신체활동의 필요성학 과:학 번:이 름:과 목:담당교수:제 출 일 :- 목 차 -Ⅰ 서론Ⅱ 본론1. 신체활동이란?2. 운동의 필요성3. 운동의 효과4

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.06

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요통

체조를 해주고 장기간 여행시는 매시간 내려 허리 운동을 해주도록 한 다.. 디스크 환자는 장기, 바둑, 오랜 빨래 등은 하지 않도록 한다.(허리 강화 운동)요통에 걸리기 전 ... 기는 허리의 유연성을 높이고 허리를 받치는 근육을 강화시켜준다. 빨리 걷기는 뛰는 것과는 달리 척추관절, 디스크 등에 충격이 전혀 없다고 한다. 그러나, 무슨 운동이든 통증이 올 ... 을 완화시키고 허리강화에 좋다.4 등산 - 걷기 운동을 꾸준히 한 후 발전되면 등산을 시작한다. 등산은 무게와 척추에 걸리는 운동이므로, 척추뼈의 밀도를 증가시켜 주고 척추근육

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.01

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[스포츠 심리학] 운동과 정신건강

. 변연계의 구조(장현갑 1995)5생리적 건강장기간의 운동은 여러 생리적 기능들(심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 등)을 강화시키고 이것은 곧바로 심리적인 안정으로 연결 ... 의 향상결론참고문헌운동과 정신건강서론건강한 신체에 건전한 정신이 깃들인다, 운동은 고대 그리스시대부터 정신 건강을 증진시키는 매우 좋으나 수단으로 인식되어져 왔다. 운동을 통한 근력 ... 증강이나 심폐기능 강화 같은 생리적 효과에 비교하여 심리적 효과는 직접적으로 외형적인 변화를 관찰하는데 어려움이 있는 것이 사실이다. 그러나 운동과 정신건강사이의 상관관계가 유의

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.02

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[체육] 운동과 근육

하여 트레이닝을 실시(ex.턱걸이, 달리기와 같은 동적운동)- 장점 : 등척성 수축과는 달리 관절의 전 운동 범위에 걸쳐 근력을 강화 신경계의 운동수행 능력을 개선- 단점 : 부하의 선택 ... 나타남(ex. 매달리기, 팔씨름, 줄다리기)- 장점 : 고정된 물체를 이용하여 실시하므로 어디서나 용이하게 운동- 단점 : 수축이 행하여지는 관절의 각도에서만 근력이 증가(다양 ... 가 느리며 최대 근력이 낮고 지구성에 강함- 산소저장능력이 높아 쉽게 피로해지지 않는 특성이 있다.- 지구력이 요구되는 운동에서 중요한 역할을 함(ex: 마라톤 선수들은 지근 섬유 분포

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.19

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[한방건강보조식품][보약][보혈약][건강보조식품][건강보조식품기술][건강보조식품시장]한방건강보조식품, 보약, 보혈약 고찰, 건강보조식품의 유형, 건강보조식품기술의 동향, 건강보조식품시장의 국내외 현황

게 피로해지고, 정력이 감퇴되며, 사회생활이나 가정생활에서 활력을 찾기 힘든 시기에 적당한 운동과 계절에 따른 알맞은 보약은 생활의 활력소를 제공하게 된다.4. 갱년기의 보약갱년기 ... 한다. 근력의 약화, 시력의 약화, 기억력 감퇴, 소화기능의 쇠약, 배뇨·배변장애, 퇴행성관절염 등의 변화가 노화의 특징으로 나타난다. 이러한 때에 보약을 잘 쓰게 되면 노화의 과정을 지연 ... 강화 등의 분야까지 급속히 확대되고 있는 실정이다. 따라서 세계 여러 나라에서는 고부가가치형 건강기능식품의 개발에 많은 인력과 예산을 투입하고 있으며, 미래 식품산업의 발전방향

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.02.25

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[체육] 체육의 과학적 원리

. 운동과 힘1)힘의 3요소크기(속도와 거리를 결정), 방향(방향을 결정), 작용점(회전과 능률을 결정)2. 인체의 근력과 지레작용① 지레의 종류ㄱ. 제1종 지레 : 받침점이 힘점 ... 운동생리학1. ATP의 이해①인체 세포가 직접적으로 사용하는 에너지원이다.②탄수화물 ,지방, 단백질로부터 공급된다.③ATP는 인원질시스템(ATP-PC),무산소성 해당과정, 유산소 ... 소량이 저장되어있기 때문에 단시간,고강도 운동에 이용된다.③인원질 시스템을 이용하는 운동 형태로 순발성 운동인 단거리 달리기, 높이뛰기, 멀리뛰기, 투포환 등이 있다④가장 빨리

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.15

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[체육원리] 체육의 신체적 가치

, 특히 심장이나 폐장의 활동이 촉진되기 때문에 그 강화를 가져오는 것이기도 하다. 폐활량에 있어서 보통사람 보다 운동인 쪽이 크다는 것, 또 모든 운동인의 『Sports 심장』등 ... 체육의 신체적 가치체육에 있어서는 신체적 가치가 일찍부터 구체적으로 밝혀져 왔다. 신체활동의 신체적 효과를 목적으로 하여 신체에 관한 과학-생리학, 해부학에 의해서 창시된 운동 ... 이 Sweden체조이다. 그 영향하에 있는 많은 형식적 체조는 어느 것을 막론하고 그 운동의 신체적 효과에 중점을 두고 행해지고 있는 것이다.오늘날 체육이 아직도 신체의 교육(肉

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.27

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요통과 웨이트트레이닝

있다. 하지만, 이런 스트레칭과 근력강화 운동도 중요하 지만, 평소에 좋은 자세를 취하는 것이 더욱 중요하다. 그리고, 평소에 우리가 무심 코 취하는 행동들이 허리에 많은 부담 ... 로 인한 요통)2) 웨이트트레이닝(Weight Training)에 대하여...·웨이트트레이닝의 개념근력을 강화시키기 위하여 무거운 기구를 사용하는 웨이트트레이닝은 여러 각도에 서 ... 훈련(트레이닝)웨이트트레이닝의 첫째 요소는 적절한 훈련으로 근력을 증가시키기 위해서는 자신의 최대능력의 ⅔에 해당하는 무게로 약 10∼15회 정도를 반복운동 할 수 있는 것을 말

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.11.26

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암환자 통증 관리

하고 적절한 시기에 시행된다면 유효성이 대단히 크다.* 체성신경블록지각신경과 운동신경을 포함하므로 상하지 및 하복부 신경을 지배하는 신경을 블록하면 근력 저하나 운동마비, 배뇨 장애 ... -antagonist)pentazocine, butorphanol, nalbuphine* 길항제 (antagonist)naloxone부작용* 변비(constipation)모르핀이 장관의 연동운동 ... .* 교감신경블록교감신경블록의 적응이 되는 암성 통증은 신경 파괴제를 사용하여도 지각탈실이나 운동기 능의 상실 없이 제통 효과를 얻을 수 있으므로 적극적으로 시행하는 것이 바람직

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.19

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체육과교수학습과정안

운동 처방(4) 운동 중 주의 사항(5) 올바른 식생활*운동 부족으로 인한 신체의 변화*체지방 양의 감소*근력 강화*근 지구력 발달*심폐 지구력 강화*비만의 원인*비만의 증상*비만 ... *과부하의 원리*점진성의 원리*반복성의 원리*전면성의 원리*개별성의 원리*근력 및 근 지구력*심폐 지구력*유연성*민첩성*평형성*순발력*운동 처방의 정의*운동 처방이 필요한 이유 ... 체육과 교수-학습 과정안단 원Ⅵ. 건강과 운동 처방기 간2004년 9월 15일～ 12월 22일대 상제 2 학 년장 소제 2 학년 교실지 도 교 사○ ○ ○결재계부 장교 감교 장

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.07

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[체육]가정스포츠의 중요성

, 체력발달, 운동기능의 향상, 여가선 용, 스포츠의 사회화의 목표를 고려한 종목, 학교체육의 프로그램과 유기적 관련이 있는 종목4성인/노년기 : 과도한 근력의 사용보다는 간단한 규칙 ... 동시에 개인의 건강유지 및 체력증진을 위한 수단이다. 이러한 이유로 사회의 결속을 강화, 유지하는 기능을 가진 스포츠에의 참여의욕을 고취시키며, 이에 대한 관심을 높이는 것은 매우 ... 이나 운동능력도 다양하다. 스포츠활동은 건강한 사람이 나 젊은 사람에게만 주어지는 특권이 아니다. 이러한 의미에서 가정스포츠는 생활체 육의 대상을 모두 포함하고 있는 생활체육의 축소판

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.03

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뇌종중, 심부전

는 뇌 환자의 경우 근육의 위축과 관절의 강직이 올 수 있다. 운동은 근력을 유지, 증진시키고, 혈액순환을 증진시키며, 노폐물의 제거 및 신체에 산소와 영양분을 전달하는 데 도움 ... 이 된다. 또한 기분전환과 긴장을 완화시킬 수 있다.*목운동한쪽 손으로 환자의 머리 뒤쪽을 잡고, 다른 한 손으로 턱을 지지한다.머리를 뒤쪽으로 움직여 목을 신전(늘림)시킨다.턱이 가슴 ... 에 가까워지도록 머리를 앞쪽으로 움직인다.4. 머리를 왼쪽, 오른쪽으로 운동을 시킨다.*어깨와 팔꿈치 운동1. 환자의 팔쪽에 서서 한 손으로는 팔꿈치 밑을잡고 다른 한 손으로는 손

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.15

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[지역사회간호학]건강증진과 보건교육

.다음으로 정기적인 운동이다. 정기적인 운동은 심폐기능을 향상시켜 산소의 공급능력을 증가 시키고 근력을 강화 하며, 민첩성을 증대시켜 신체의 적성(fitness)을 향상 시킬 뿐 ... 의 건강관리 능력을 개발하고자 하는 목적을 지닌 보건교육은 보다 강화되어야 하기 때문에 보건교육은 꼭 필요하다.〔표 4-1〕 국민건강증진법에 포함된 보건교육 관련 법령(P. 81 ... 증진사업의 구체적인 목표① 보건교육의 강화를 통해 건강생활실천 수준을 향상시킨다.② 포괄적이고 지속적인 평생건강관리프로그램을 통해 질병위험요인을 조기에 발견하여 관리한다.③ 건강생활

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.13

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[운동처방]운동부하검사의 이론과 실제

의 조건을 고려(2) 목적별 배려어떠한 효과를 기대할 것인가? 호흡*순환계의 강화, 심질환의 예방, 비만해소, 근력강화, 요통예방, 운동요법, 위장강화 등정상운동 일 것 리드미컬 ... 운동 부하 검사의 이론과 실제운동부하 검사1) 목 적 2) 사용기재 3) 운동부하법 4) 검사순서 5) 검사자수와 소요시간 6) Group의 부하검사1) 운동종목 선정 2) 운동 ... 강도 결정 3) 필요한 운동시간 4) 필요한 운동빈도운동처방 의 중요점운동부하검사의 이론과 실제1) 목 적첫째 : 안정시에 잠재하고 있었지만 발견할 수 없었던 이상과 질병을 운동이

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.21

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근골격계질환 예방 프로그램

만이 대안 - 조기발견 조기개선 작업부담의 경감/완화 - 조기발견 조기치료 조기복귀 근로자 참여에 의한 자기관리 노력이 매우 중요 - 예방운동, 근력강화 운동 - 자기관리능력의 강화근

리포트 | 50페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.16

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가족운동 프로그램

으로써 즐거운 마음과 친밀감을 강화한 다.둘째, 이해의 기회 : 운동을 통하여 자녀는 생활 속에서 부모의 살아온 모습과 노력하는 자 세를 배우고 부모는 자녀의 정신적, 신체적 발육과 성장 ... 들은 걷는 것 보다는 달리는 것을 더 좋아한다. 달리기 심장이나 호흡, 순환 기능을 강화하여 주는 전신 지구력 운동이다. 자녀와의 경쟁을 도입하여 부모의 운동 부족도 해소할 수 있 ... 기와 같은 전신 지구력 강화에 효과가 있으며, 심·폐기능을 강화하는데 아주 효과적인 유산소 운동이다. 또한 생각보다 칼로리 소비가 많기 때문에 비만 예방과 치료에 효과적이며, 하체

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.09.26

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관절염 질병 보고서와 인공관절 대치술환 케이스 스터디

: 관절염증을 악화시키지 않는 범위 내에서 근력과 관절운동성 유지를 위해 필요 교정기구 : 관절통증을 줄이고 기능유지 식이 : 오메가-6-지방산, 오메가-3-지방산이 증상 호전 ... 장애간호 목표 치료적 제한점 내에서 일상활동을 수행할 수 있다. 간호 계획 1. 환자의 활동 정도를 사정한다. 2. 기동할 수 있을 때까지 관절 굴절 운동, 무릎관절 근육 강화운동 ... 관절이 붓고 아프다 부은 관절을 만져보면 뼈가 튀오나온 것이 느껴진다. 운동한 뒤나 저녁때 관절이 아프다. 쉬고나면 통증이 완화된다. 아침에 일어날 때 뻣뻣하다. 하지만 5분 정도

리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.22

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인터벌 트레이닝과 써킷트레이닝

고안된 트레이닝 방법으로 각종 운동의 편성이 트레이닝의 방향에 따라 결정. 즉, 국소운동과 전신운동을 함께 할 수 있는 형태로 근력,근지구력, 근파워를 강화하기 위한 써킷 트레이닝 ... 인터벌 트레이닝{인터벌과 써킷 트레이닝..인터벌연습법, 구간훈련이라고도 한다. 육상경기·수영경기의 중·장거리 연습에 쓰이는 트레이닝법이다. 운동 중간에 가벼운 운동을 하 ... 면서 불완전한 휴식을 취하거나 몸의 피로가 충분히 회복되기 전에 다시 운동을 실시하여 운동의 지속능력을 높이고자 하는 훈련 방법을 말한다. 생리학자 라인데르는 '활동과 휴식의 교대이지만 그

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.07.03

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