"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,181-8,200 / 8,827건

당뇨병

몫을 하며 정신적, 육체적 스트레스 해소에도 도움이 된다.(1) 운동의 종류① 근력강화 운동으로 각종 맨손체조와 철봉 등의 기계체조가 있다.② 전신 지구력을 향상시키기 위한 보행 ... 형) 당뇨병보통 40세 이후 성인에서 발병하고증상이 미약하며 서서히 시작된다.대부분이 식사요법 및 운동요법에 의해 혈당 조절이 가능하다.유전적 소인이 중요 역할을 하지만 비만, 고칼로리 ... 한다.5. 치료와 관리당뇨병 치료의 궁극적인 목적은 혈당을 정상적으로 유지하도록 관리하면서 합병증을 예방하는데 있다.따라서 혈당을 정상적으로 유지 관리하는 기본은 식사요법과 운동요법

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.05.23

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서울대학교 운동과 영양 강좌

다.체중 증가를 위한 방법에너지 섭취량 > 에너지 소비량1. 체중의 증가는 근육량의 증가로 근육 1파운드의 증가는 2500kcal 필요2. 반드시 근육강화운동을 겸해야 한다3. 대사효율 ... 의 보수 및 에너지원으로써의 단백질 활용 지속적인 근수축 결과 많은 세포들이 파괴 및 손상근력 운동: 운동자체에 의해 필요량이 증가하지는 않음 근비대 및 근력 증가를 위해서는 약간의 단백질 증가가 요구운동강도가 높을수록 단백질 분해가 많이 일어남 -> 단백질 필요량 증가 ... 으면 증가.체중조절 원리: 에너지 섭취량신체크기 신체활동 및 대사효율성의 변화에 의해 에너지소비량이 변화되어 가능한 체중을 유지하려함운동과 식욕: 중등강도 운동시 식욕감퇴 고강

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.15

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[스포츠]스포츠 댄스의 어원과 종류

을 함께 이동하게 되므로, 운동역학적 측면에서 평형성을 길러 주는데 매우 적합하다. 또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달 ... 에 뒤지지 않으며, 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소운동 프로그램이 된다.유산소 운동은 심폐지구력을 강화 ... 용(demonstration dance)으로 나누는데, 일반 사교댄스와는 달리 많은 운동량과 고도의 수련을 필요로 한다.2. 용어의 어원?댄스스포츠라는 용어는 1924년 ISTD

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.06

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[트레이닝] 행동체력 트레이닝

된다.이제 트레이닝은 운동선수들에게만 국한되는 단어가 될 수 없을 만큼 최근들어 일반인들의 운동에 대한 관심도 크게 증가하였다.건강유지는 인체의 기본적인 생리적 기능인 신체항상성 유지 ... 의 향상 - 기술의 효율적인 발휘를 위해서 신체적 조건을 향상시키는 것이다.4.정신적인 측면의 강화 - 여러 가지 심리적 어려움을 극복하는 과정을 포함하게 된다.5.팀워크강화 ... 를 위한리학, 영양학 등과 관련된 이론적인 지식을 이해하는 것이다.*트레이닝 목적은 이상과 같은 요인 이외에도 운동종목이나 상황에 따라서다양하게 제시될 수 있다. 대부분의 종목

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.17

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[의학약학]산부인과 병동 실습-간호진단

, 방광비우기, 다리 들어올리기 운동 등을 하도록 설명하였다.ㆍ자궁저부를 한쪽 방향으로 마사지해 주 었다.ㆍ정확히 자궁 저부를 측정하기 위해 방광 을 3~4시간마다 한번씩 비우게 하 ... 다. 자궁의 퇴축상태는 자궁내 잔여물질을 배출시키며, 산 후 출혈을 예방할 수 있는 근본적인 방법이 된다.⇒순환과 자궁근력에 도움을 주고 불편감을 감소시킨다.⇒자궁저부가 단단하지 ... 정도를 사정한 다.ㆍ초유에 대해 설명한다.ㆍ무유수유에 관한 산전교육을 실시하고 모유수유를 지지한다.ㆍ가능한 빠른 시기(30분이내)에 젖을 빨 도록 하여 유대를 강화한다.ㆍ수유시간

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.13

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산업협명과 근대도시 계획의 출현

이나 동물의 근력에 기초하여 얻었던 농업사회에서 벗어나 석탄과 석유와 같은 화석연료를 통해 에너지를 얻게 된 에너지 혁명과 이에 따른 생산 양식의 변화를 지칭하는 것. 산업혁명 ... 았다.(엔클로우져 운동) 영국은 많은 식민지를 가지고 있었다. : 결국 영국은 빠른 정치적 안정, 많은 해외 식민지, 값싸고 풍부한 노 동력과 지하 자원 등으로 다른 나라보다 먼저 산업 ... 는데, 그 적인 것이 노동자들의 열악한 노동조건과 생활환경, 실업에 따른 문제. 산업혁명 당시 노동자계급 크게 3가지로 나눔 : 광산노동자, 재래수공업노동자(세차레의 기계파괴운동 전개

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.30

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[간호학] 관절염 교육안

을 반복한다.- 주먹을 쥐었다가 손가락을 쫙펴는 것을 반복한다.3. 허리 및 고관절운동엉덩이 근육과 허벅지 근육을 강화하고 서 있는 자세를 바른 자세로 유지시켜 줍니다.고관절 돌리 ... 할머니의건강을 위한 운동 교육할머니～ 바깥에 나가셔서 조금만 걸어도 숨이 찬다고 하셨죠?그래도 운동하셔야 되요..그래서 바깥에 나가지 않고 집에서 할 수 있는 운동 가르쳐 드릴테 ... 고 앉는 것은 서있을 때보다 3-6배의 체중이 무릎에 쏠리게 됩니다.♧지나친 운동토끼 뜀뛰기, 오리걸음 등운동요법운동의 중요성운동은 건강한 사람이든 병에 걸린 사람이든 누구

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.28

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[의학] 돌연사에 관한 보고서

처럼 순간적인 큰 힘이 드는 운동은 절대 피해야 한다. 또한 마른 사람의 경우, 근력을 강화시키는 윗몸 일으키기 등 헬스기구를 이용한 근력 강화 운동, 아령을 이용한 체조 같은 것 ... 특성. 이러한 면에서 볼 때 운동은 자기 훈련으로 볼 수도 있다. 운동은 신체적 성취에 따라 긍정적 반응과 연관된 강화를 증진시키어 자긍심을 축진 시킨다는 것이다. 운동기간이 지속 ... 됨에 따라 다양한 근육강화, 체중의 감소, 체력증가 등과 같은 신체적 발달이 부가적으로 이루어지게 된다. 이와 같이 운동에 의해 생겨난 자긍심과 신체 이미지의 증진은 긍정적인 감정

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.27

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[스포츠]댄스스포츠에 대하여

)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 된다. 그러므로 댄스스포츠는 운동강도와 지구력 ... . 유산소 운동은 심폐 지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력있는 몸매를 유지하게 해 줄 뿐만 아니라, 노화 방지와 성인병 예방에 도움이 되는 특성이 있다.라. 레크레이션 ... 댄스스포츠에 대하여목 차1.댄스스포츠란?2. 댄스스포츠 특성가. 스포츠적 특성:나. 예술적 특성:다. 운동 생리학적 특성:라. 레크레이션적 특성:3. 댄스스포츠의 역사적 배경

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.28

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부동

다. 이 운동시 관절의 움직임은 볼 수 없고 근육만이 수축된다 보행을 위한 대퇴사두박근의 근력강화 운동(preconditioning exercise)이 등척성 운동의 예이다. 이 운동 ... 정체가 일어나고 뼈 속에서 나온 칼슘이 혈액의 응고력을 증가시킴)가능성이 증가되어 조직관류의 변화가 일어날 수 있으므로 매일 3~4회 양 다리에서 능동적인 운동(페달 밝기, 발끝 ... 이 어떤지 사정하고 다리운동을 격려한다.▷ 호흡기계1. 오랜시간 동안 좌위나 앙와위를 취하게 되면 제한된 폐확장을 하게 되므로 비효율적인 호흡양상을 보일 수가 있으므로 비정상적인

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.28

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[생리학] 무산소성트레이닝

가 주어진 운동시 무산소 지구력은 최대근력에 관련되어 있는데 다시 말해서 90 의 관절 각도에서 40kg의 최대팔꿈치굴근력을 가진 사람은 20kg의 최대근력을 가진 사람보다 2배 ... (Training for Improved Anaerobic Endurance)근력 트레이닝에 있어서 중요한 요소는 신체를 높은 특수한 방식으로 훈련시켜 운동능력을 향상시키려고 노력 ... 운동시간(1-2분)에 최대 능력의 90%정도로 운동하거나, 짧은 부하기에 최대로 운동하는 것이 현명하다. 그래서 400m 달리기의 최고기록이 60초라면 자기의 무산소 능력을 강화

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.16

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유산소 운동과 무산소 운동

에서 많이 발견)효과근력,근지구력향상(민첩성,유연성). 기초대사 증대심폐기능강화,예방의학4. 유산소 운동의 효과1) 심장이나 혈관에 적당한 자극을 준다.운동을 한다는 것은 우리들의 몸 ... 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램에 활용된다.우리들의 신체활동에 필요한 에너지는 크게 2가지의 경로를 통해서 공급되는데, 그 중 하나는 산소 ... 하는 근력이 작으며 수축속도도 느리고, 지구성이 뛰어나기 때문에 장기간 운동을 계속해도 피로하지 않는 특성을 가지고 있다. 근육을 장시간 지속시키기 위해서는 산소의 공급이 있어야 한다

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.10.28

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[의학약학]한방간호학실습- 뇌경색, 류마티스성 관절염

예방-동통완화。cycle exercise-손가락 근력 운동기: 손가락을 끼워서 짚은 동작을 반복하여 잡는 동작에 장애가 있는 중풍환자에게 필요하다.-어깨 외전 운동기: 중풍환자 ... 두통에 좋다. 태계는 신장 기능을 강화하고 허리 와 무릎을 튼튼하게 해주며, 신,방광 질환에 적용된다. 곤륜과 태계는 발목의 염좌성 질 환에도 사용되며, 비골과 경골의 아래쪽 ... 치료기):-뇌혈관질환에 의한 편마비, 양하지 마비, 환자의 보행기능훈련.-근위축 및 경직 방지, 강화-관절가동범위 (ROM)의 유지 및 증가-중풍 환자의 견관절 탈구시의 치료 및

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.24

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[역학분석] 핸드볼 스탠딩 슛의 역학적 분석

어서 발생하는데, 손가락 근력 강화 운동을 하고 올바르게 공을 잡는다.하체무릎이 펴지고 불안정하다.무게 중심이 잘 이동되지 않는다. (오른발에서 왼발로)힘의 합성의 원리, 가속도의 원리 ... 하는데, 손가락 근력 강화 운동을 하고 올바르게 공을 잡는다.하체무릎이 펴지고 불안정하다.무게 중심이 오른 발에서 왼발로 잘 이동되지 않는다.힘의 합성의 원리가속도의 원리무게 중심 이동 ... 을 빨리 깨트릴 수 있는 자세)를 작게 해주면서 몸을 낮춰준다.무게 중심을 낮추기 위해 무릎을 낮춰야 한다. 운동에서의 무게 중심은 다음 동작으로의 이동에 굉장히 많은 영향을 끼치

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.05.12

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[생활체육] 트레이닝과 운동처방

트레이닝1트레이닝의 개념1)트레이닝의 정의트레이닝이란 체력의 계획적인 강화훈련을 통하여 운동능력을 향상시키는 과정이라 정의 할 수 있다. 여기서 체력이란 신체활동의 기초가 되 ... 는 신체적 능력을 총칭하는 것이며, 계획적인 강화 훈련이라 함은 현재수준의 체력을 어떠한 방법으로 훈련하면 강화될 수 있는지에 대한 이론과 실증을 기반으로 하는 운동 프로그램의 편성 ... 댄스, 조깅, 수영, 빨리 걷기 등의 운동이다.4근력 트레이닝1)근력 트레이닝의 기본원리1과부하의 원리저항을 이용하여 근육에 저항을 가함으로써 트레이닝 효과를 얻는 것을 과부하

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.14

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[인문사회과학(사회복지)] 노인건강증진 프로그램

운동[운동기구 치료]- N-K테이블대퇴의 굴곡근 및 신전근 근력회복과 근력증대훈련의 실시로 보행에 도움- 상부운동: 어깨 근육의 강화를 도움- 손목회전 운동: Bicycle 운동 ... 치료기구를 이용한 기능회복훈련 실시☞ 프로그램 내용뇌졸중 노인들과 근육위축으로 인해 거동 등의 어려움이 있는 노인들의 기능회복을 돕는 훈련[보행훈련]뇌졸중 노인들의 하지근력 강화 ... 적으로 건강진단* 수행인력 : 4명- 프로그램 담당사회복지사- 의사 - 간호사 - 물리치료사진료실시기능회복훈 련선정된 대상자들 중 뇌졸중 노인 및 근육 위축환자를 중심으로 각종 운동

리포트 | 32페이지 | 7,000원 | 등록일 2004.11.07

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< CASE >골수염

을 잘 듣고 치료에 임하고 있으 며, 치료진과의 사이가 좋다.6)기동외형 short leg splint를 한 상태근육: 근력 모양 운동 기체조휴식: 수면시간 6시간 수면보조수단 ... 에 항생제 치료로 효과가 없으면 배농루가 생겨 농이 흐르며 만성골수염이 되고 근육 위축이나 운동장애 등의 부작용이 초래된다.?증상이 매우 심하면 고열(40～41℃)이 있으며 관절통 ... 강화도 여행을 못 간것.표현되는 느낌 속상하고 병원생활이 힘들다.기타음주 및 흡연 습관:약품명성인의 표준용량투약목적부작용Macarin근주: 신장기능이 정상인 환자: 성인, 어린이

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.07.24

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[의학] 허리 통증이란?

증가, 척주의 변형이 없어지는 증상b. 후기 아급성기 & 만성기에 발견되는 손상의 문제점1적응성 단축구조를 신장할 때의 통증2관절 운동 범위의 감소3근력의 불균형4결함이 있는 운동 ... - 및 Gluteus maximus(대둔근), hamstrings(슬괵근)의 능동적 근력강화와 천극근, iliopsoas(고관절굴곡근), rectus femoris(대퇴직근 ... 근)와 abdominal muscle(하복부근)의 근력증강을 목적으로 실시하는 운동으로, 환자가 누운 표면은 신체접촉 지점을 알게 하기 위해서 부드러운 표면보다 딱딱한 표면이 보다

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.30

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[지역사회간호학]만성퇴행성관절염 케이스

한운동 : 수중운동, 정지형자전거타기, 에어로빅, 유연성운동, 근력강화운동·휴식과 대화·숙면·냉온탕 입욕·찜질요법 : 관절이 붓거나 후꾼거리면서 빨갛게 부으면 냉찜질, 심하게 아프 ... 근육강화운동을 하루 100번 시행·옷입기 : 단추보다 찍찍이, 앞이 터져있는 옷, 고무줄 바지3 보건교육 평가를 위한 설문지는 매 교육마다 대상자에게 작성하도록 하고, 마지막 보건 ... 하는 엽서를 발송평가를 위한 설문지 제작 보건교육( 자기관리법)에 대한 공문발송만성퇴행성관절염 클리닉 운영 설문조사, 직접사정과 상담유연성 운동방법에 대한 포스터 제작 관리 명단

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.25

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현대인의 건강을 진단 및 관리할 수 있는 운동처방 프로그램(양식)

트레이닝, 스트레칭, 밴드&튜브운동4) (How) 운동을 어떻게 하나요?? 트레이드밀 가벼운 조깅스트레칭과 밴드&튜브 운동근력, 근지구력 강화를 위한 웨이트 트레이닝 실시5 ... ) (Why) 운동을 하는 이유는 무엇인가요?? 전신지구력 근력 강화, 유연성 향상, 체중관리< Weight Training Program >요일강도횟수세트항목시간/sec월80%7회3세트 ... `운동처방?과목명 : 운동검사 및 처방론?담당 교수님 :?학과 :?학번 :?이름 :- 목 차 -1. 동 의 서‥‥‥‥‥‥‥‥‥〔 2 〕2. 개인 정보‥‥‥‥‥‥‥‥〔 3 〕3

논문 | 14페이지 | 8,000원 | 등록일 2012.06.23

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