"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 7,581-7,600 / 8,825건

[운동과 건강] 종합적인 체력 향상을 위한 운동

* 자신의 몸에 맞는 운동종목을 택해야 함예) 조깅 : 심장과 폐의 기능을 높여주고, 심폐지구력 강화에 도움을 준다. 하지만 근력과 유연성의 향상에는 다른 운동이 필요하다.1) 목적 ... 을 강화하는 유산소 운동보통걷기 (35분), 수영(20분), 자전거 타기(30분), 계단오르기(15-20분)· 근력강화를 위한 맨손 또는 기구운동20-30분(60%)정리운동· 스트레칭 ... 킴* 유산소 운동 : 80-85%, 근력 운동 : 15-20% 배분이 좋다.4) 어느 정도 수준에 오르면 운동종목에 변화를 준다.심폐지구력, 근력증강의 운동이 생활화 된 경우

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.24

다운로드 장바구니
(아쿠아) 수중운동치료 (목적, 효과, 종류)

(2) 정상적인 자세를 유지하는데 도움이 되며 운동감각 회복, 유지 및 증진(3) 각 근육의 기능적 균형 유지(4) 근력, 지구력, 조정력, 협응성을 증진3. 수중운동치료의 효과물 ... 목차1. 수중운동치료란2. 수중운동치료의 목적3. 수중운동치료의 효과4. 수중치료의 종류1) WATSU란 무엇인가?(1) 치료 대상자(2) 효과2）HALLIWICK이란?(1 ... (3) 방법5. 결론1. 수중운동치료란수중운동치료란, 수중에서 건강과 관련된 여러 체력의 요소들을 유지, 향상 시킬수 있는 운동으로서의 의미뿐만 아니라, 치료적인 의미에서도 오래전

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.17

다운로드 장바구니
[스포츠마사지]스포츠 마사지

가 중요하다는 것은 주지의 사실이며, 또한 체력은 모든 운동동작의 원천이라 하겠다. 하지만 체력강화 훈련만이 경기를 승리로 이끄는 지름길은 아니며 우수한 체력의 유지 또한 매우 중요 ... 한가를 알아 둘 필요가 있다. 이 중 마사지로 육성할 수 있는 요소는 특히 근력, 유연성, 순발력, 지구력 등을 들 수 있다.따라서 스포츠 마사지는 앞서 말한 운동기능의 모든 요소 ... 을 증대시켜 운동기능을 증진시킨다. 심리학, 물리학, 생리학, 임상의학, 인간공학을 포함한 사이버네틱스(Cybernetics), 혹은 약학 분야에 이르기까지 전 학문을 응용

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.09

다운로드 장바구니
댄스스포츠가 여성에 미치는 영향

하여 유산소 운동 효과가 탁월하다. 특히 허리부분의 운동량이 많기 때문에 몸매 관리에 탁월한 효과가 있다. 탄력있는 몸매 댄스스포츠는 단순 근력운동과 달리 음악성 및 방향 감각 ... 과 과학적인 테크닉등 두뇌 회전을 필요로 하는 유산소 운동으로. 심폐지구력을 강화시키고, 혈액 순환을 촉진시킨다.노화방지 탄력있는 몸매를 유지할 뿐 아니라, 노화를 방지하고, 성인병 ... 과 발목, 무릅을 펴주는 운동에 의해 다리, 허리를 튼튼하고 바르게 해준다.8) 폐, 심장의 기능을 강화시켜 준다.유산소 운동은 산소를 사용하여 낮은 강도로 오래도록 지속할 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

다운로드 장바구니
척추손상

, 수액의 입출력이 안정되면 간헐적 도뇨법으로 방광훈련을 시작한다.관절 구축 및 근위축: 손상받지 않은 근육의 능동, 수동근력강화운동을 통해 관절구축 및 근위축을 예방할 수 있 ... , 척수외부의 3중 보호막, 뇌척수액 등에 의해 보호받고 있다. 척수는 또한 뇌와 말초신경계의 중간 역할을 하고, 따라서 척수가 손상을 입게 되면 손상된 곳 이하의 부위는 운동·감각 ... 성 마비가 많으며 원추부 손상에서는 하퇴부와 족부의 운동기능이 보존되는 경우가 많다. 원추부 손상에서는 안정형 감각손실이 많은 반면에 마미손상에서는 드물다. 방광반사 및 항문반사

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.03.17

다운로드 장바구니
★골관절염★

근육 특히 대퇴 사두근의 근력 감소와 근위축이 동반되고 사두근의 약화는 관절 부담을 증가시켜 관절염을 악화시키므로 관절염의 관리에 있어 운동 치료는 매우 중요하다.운동의 종류 ... 은 반드시 재교육되고 강화되어야 한다.). 사두근과 둔근의 등장성 운동(근육운동)을 교육하고 발목 운동도 교육한다.. 고관절 굴곡의 한계를 벗어나지 않게(보통45 정도) 침대에서 휠체어 ... 으로 하는 비염증성 관절 질환으로, 주로 체중을 많이 받는 관절, 즉 무릎(슬)관절, 엉덩이(고)관절 등에 심한 통증과 운동장애를 나타내며, 장기간 방치할 경우에는 관절의 변형까지 초래

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.19

다운로드 장바구니
한의학적 운동법과 건강

(木)봄오전유연성,근력소양인화(火)여름오후순발력,파괴력토지구력태음인금(金)가을저녁근력,직선운동소음인수(水)겨울밤인내력예를 들어 머리로 피가 많이 올라가면서 심장과 소장의 기운이 허약 ... 하면 몸에 火기가 쌓여 있는 것이므로 이것을 밖으로 분출시켜야 하겠습니다. 따라서 위에 오행으로 분류한 순발력과 파괴력을 강화하는 운동(기합넣기, 발차기, 목표물 치고 받기)을 조금 ... 1. 한의학적 운동법의 개요* 한의학적 운동법의 필요성한방의 사상의학에서 보는 인간은 몸과 마음이 불완전한 상태이며 인간이 불완전하게 태 어 난다는 것은 육체적으로는 장기의 대소

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.30

다운로드 장바구니
[Case Study] SLE case

을 증가시키는 요소로 알려져 있으므로 칼로리 감소를 권하고 있으나 아직 실험단계이다.④ 운동근력강화 운동보다 유연성 운동(걷기, 수영 등)으로 시작하는 것이 좋다. 규칙적이며 원칙 ... 에 따라 시행하는 운동과 긍정적 사고와 자기관리를 하면 증상이 호전되어 정상적 생활이 가능하다.(2) 간호증상의 심각성이나 임상적 증세에 따라 간호를 계획해야 한다. 신체기동성장애 ... 운동성 구토 및 현기⑤ 투여이유 : 말초 혈관장애로 인한 Raynaud증후군의 증상을 완화시키기 위해서8) Oxiklorin① 1회 투여량 : 400 - 600mg/day로 시작

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.14

다운로드 장바구니
골관절염, THRA(total hip replacement arthroplasty) 케이스 스터디

는 치료>>과체중의 경우 체중감량, 유산소운동, 운동범위 증가를 위한 물리치료, 근력강화 운동,보행을 위한 보조기구사용, 적절한 신발 착용, 무릎을 교정하기 위한 부목, 관절보호 ... 으로 가는 혈액순환은 발과 다리의 운동에 의해 강화되어진다. 그러나 고관절 전치환술 시행후 환자는 며칠동안 침대에서 제한된 생활을 하게 된다. 이 기간동안 혈액순환장애에 따른 정맥염 ... 부와 하퇴부 근육들은 침상 생활후 3-4일만에 근력약화가 온다. 수술전 다리운동은 수술후 이러한 합병증을 예방할 수 있다.>> 발과 다리운동을 위한 단계가) 누운 자세에서 양다리

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.08

다운로드 장바구니
뇌성마비 아동을 위한 음악치료

정의로는 '발달과정에 있는 뇌에 충격이 가해지거나 혹은 선천적 이상으로 인해 운동이나 자세에 이상이 생기는 비진행성이지만 증상이 변형 될 수 병증'이라고 말한다. 뇌성마비는 단일 ... . 시간이 가면서 운동장애가 사라지는 경우도 많으나 극히 드물다.? 편마비(hemiplegia): 한쪽의 상하지 침범된 경우로 대개 팔이 다리보다 나쁘고 구부리고 있다. 경직과 한쪽 ... 손의 감각에 따라 그 팔을 일상생활에 사용하거나 또는 사용하지 않는다.? 하지마비(paraplegia): 양측 하지만 침범된 경우, 즉 두 다리에 운동장애가 있는 경우로 정상

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.02

다운로드 장바구니
[체육] 집에서 하는 근육운동

을 향상시키는 더 없이 좋은 운동 프로그램이 될 것이다.근력 강화를 위한 웨이트트레이닝은 운동선수뿐만 아니라 일반인의 건강증진을 위한 건강운동프로그램으로 현대사회에서 많은 각광 ... 을 받고 있다. 과거의 달리기를 주로 하는 유산소운동 붐이 점차적으로 근력 및 근 관절 강화를 위한 웨이트트레이닝으로 그 방향을 달리하고 있는 것이 지금의 실정이다. 그러한 웨이트 ... 의 근력강화를 위한 도구로써 조금도 손색이 없다. 어떤 근육운동도 자유롭게 표시할 수 있으며, 부하의 높고 낮음을 자유롭게 조절할 수 있다.5)튜빙밴드와 동일하게 훈련할 수 있

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.15

다운로드 장바구니
[간호학]재활간호 메뉴얼

이 일어난다. 뇌손상을 받은 환자나, 운동을 할 수 없는 환자는 그들의 운동수행이 촉진되어 의식적인 조절이 확립되기까지는 협응 운동을 할 수 없다.- 강한 근육을 위해서 근력을 더 ... 을 보조하고 혈관의 역동성(dynamic)을 보조하기 위해⑤ 연골영양과 관절내 물질의 확산을 위한 활막운동의 강화를 위해⑥ 통증의 감소와 억제를 위해 ⑦ 손상 혹은 수술후 치유과정 ... , 근력과 지구력 증가, 능동?수의적인 근수축에 의한 순환계보조 할 수 없다.4) Passive ROM의 분류① 근육이완 수동운동 : 적당한 시작자세를 선택하면 보다 안락한 지지

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.01

다운로드 장바구니
체중조절과 트레이닝 방법론

에 걸릴 확률 높음3. 내배엽 형(endomorph)웨이터 운동 시 고강도의 운동보다 중간 강도로 반복 횟수를 늘리는 것이 좋다. 주 5회 서킷 트레이닝(근지구력과 심폐기능 강화 목적 ... + (5 x 키) - (6.76 x 나이) · 여자 : 655.1 + (9.56 x 체중) + (1.85 x 키) - (4.68 x 나이) * 운동 대사량 : 인간이 신체를 움직여 생활 ... ,심근경색) 유방암, 자궁내막 암, 갱년기의 빠른 폐강 자기 만족(자신감)-체형 별 운동방법 및 영양섭취-모든 운동은 개인의 특수성 즉, 개별성의 원리에 의해 최우선적인 고려와 운동

리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.28

다운로드 장바구니
[예체능]유산소운동의 방법과 생리적 반응

운동은 단기간 고강도운동이라는 점, 순서에 대해서는 근육성장을 강화하는 무산소 운동을 먼저하고 운동 시 지방 대사를 하는 유산소운동을 후에 하여야 한다는 점을 알 수 있다.이러 ... 트레이닝이 아니다.* 속도가 낮아지지 않고 계속 증가만 하는 경우* 강도 사이에 큰 변화가 없는 경우* 너무 저강도에서 운동을 하는 경우(3) 서킷 트레이닝서킷트레이닝은 주로 근력운동 ... 트레이닝은 근력, 스피드, 근지구력, 유연성을 길러주며 지방의 연소 효과를 준다.(4) 혼돈 훈련혼돈 훈련 이라는 것은 운동 종목이나 시간 강도를 매번 바꿔주면서 운동을 하는 것을 말

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.21

다운로드 장바구니
지역사회간호학 사례연구 - 보건진료소(가족간호과정)

다펴기, 수영, 고정식 자전거운동, 쪼그려 앉지 말 것, 체중 조절, 주위근력 강화 등이 있다.ㅤ약물요법으로는 여러 가지 약이 서로의 장점을 가지고 출시되었으나 최소한 뼈의 손상 ... 관리사업8. 일화기록지III. 결론1. 실습후기I. 서론1. 일차보건의료1) 일차보건의료의 배경① 일차보건의료운동은 공식적으로 1977년에 제30회 세계보건기구 회의(WHO ... , 허리, 손가락 관절의 통증을 호소.♠ 수행- 통증 완화를 위해 병원이나 진료소 등을이용할 수 있도록 교육.- 통증 완화를 위한 운동을 교육.♠ 결과- 어르신들께서 통증이 있

리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.11

다운로드 장바구니
[운동과 트레이닝]유산소 운동과 무산소 운동

는 역할도 한다.그에 반하여 무산소 운동 즉, 근력운동은 신체의 근섬유질을 단련시켜주는 운동이다. 따라서 근력을 발달시켜주며 몸에 있는 지방을 제거하고 단백질을 강화시켜 몸을 크 ... 은 anaerobic exercise 이라고 하며, 근력운동 또는 중력 저항 운동이라고도 한다. 무산소 운동은 호흡, 즉 체내의 산소를 이용해서 하는 운동이 아니라 신체의 근섬유 ... 질을 이용해 하는 운동이라서 무산소 운동이라고 한다. 하지만 일반적으로 무산소 운동이라는 용어보다는 근력운동이라는 용어를 많이 사용한다.2) 에너지 대사과정의 비교인간이 운동을 하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.22

다운로드 장바구니
과학이 가져온 부정적 영향과 그 극복

거리를 가기 위해 자동차, 비행기, 기차 등의 운송수단을 발명했다. 사냥능력을 사용하지 않아서 후각, 청각, 근력 등 육체적 능력이 떨어진데다 간단한 이동 정도의 신체 운용 ... 에 가고 병원에서는 항생제의 처방을 남발한다. 그 결과 어떠한 항생제에도 견디는 슈퍼박테리아가 생겨나고 꼭 강화된 박테리아에 의해 질병에 걸리지 않더라도 질병에 대한 신체의 저항 ... 적 동물인 인간의 특권이라고 여기고 넘어가도 된다고 생각한다. 하지만 너무 운동을 안하고 항생제를 남발하여 신체를 약화시키는 것은 최대한 노력을 해서 바로잡아야 하는 부분이다.다음

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.06.24

다운로드 장바구니
정형외과 성인간호 케이스

후에는 다리를 올리고, 얼음찜질을 하면서 통증을 조절한다. 재활 프로그램에 사두근 강화 운동과 ROM 운동을 포함한다. 일단 근력이 회복되면 활동이 가능하다.2. 대상자 간호문제 ... , 거상, 얼음찜질, 진통제 사용이며, 부종이 가라앉으면 무릎 강화를 위해 사두근 운동을 시작하게 된다. 부종과 통증이 지속되면 수술을 고려하는데 주로 관절경 수술

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.15

다운로드 장바구니
학교 내 응급처치

의 치료는 같다)① 보호: 움직일 때의 동통이 사라진 후 적극적인 ROM 실시와 근력강화 운동시작재발방지 위함, 점차적 활동 증가, 과도한 운동을 피한다.② 휴식③ 얼음찜질: 24시간 ... 완정 파열 상태, 중증의 경우 인대의 외과적인 열상이 심하면 수술 가능성도 있다. 호발 부위는 경추, 발목1) 증상관절 운동 시 통증, 종창, 국소출혈, 근육경련과 불구를 야기 ... , 손상 몇 시간 후에 더 통증부위가 넓어진다. 손상직후에 부종, 통증, 변색, 경련, 운동 및 기능장애가 심하지 않으나 2-3시간 후에는 점점 심해진다.2) 응급처치(좌상과 염좌

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.07 | 수정일 2024.01.05

다운로드 장바구니
[여성 건강]여성의 올바른 운동

능력악력배근력각근력굴완력수직뛰기제자리 멀리뛰기멀리뛰기공던지기윗몸일으키기63.358.152.461.765.476.269.761.064.5체력?운동능력폐활량(신장해당)최대환기량최대심박수 ... 없다.이처럼 신체적 차이에도 불구하고 평균 수명은 여성쪽이 길다.여성의 운동 처방에 고려할 점은 다음과 같다. 즉 여성은 강한 근력을 요구하는 운동을 강제적으로 하는 것을 피하 ... 들을 몸 밖으로 배출하면 변비는 물론이고 몸에 긍정적인 효과를 준다.ⓐ 복부와 허리의 근육 강화운동-윗몸 일으키기-두 다리 펴서 들어올리기-엎드려서 상체들기-고양이등/말등 운동

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.04

다운로드 장바구니

이전10개 375 376 377 378 379380381 382 383 384 다음10개

파워링크

신청하기