"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,381-7,400 / 8,826건

부동환자에게 발생하는 전신적인 건강 문제 및 간호

의 건강과 안녕을 증진시킴다양한 건강문제(심혈관계질환, 당뇨의 위험 증가)활동/운동근육강화 및 근육탄력 증가관절가동번위 감소지구력 증가심근 부담 증가관절운동 증진기립성 저혈압 야기 ... 운동반 200614293 이주윤부동환자에게 발생하는 전신적인 건강 문제 및 간호인체의 기능은 적당히 사용함으로써 그 기능수준을 유지 혹은 향상시킬 수가 있다. 사용하지 않 ... 근력이 감소되는데, 연구에 의하면 침상안정 일주일 후에는 처음 근력상태의 20%의 손실이 나타나고 이후 침상안정 매주일 남은 근력의 20%씩이 각각 감소되었음을 보고하고 있다.2

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.01

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호흡기계(COPD) 재활

은임으로 아무 곳에서나 운동할 수 있다. 상지 운동으로 강화된 근력은 상지로 수행되는 일상생활 동작의 도움이 될 수 있다.(1) 상지 운동- 20회 2세트를 쉽게 하면 저항이 큰 ... rehabilitation)호흡기 장애 대상자에게 운동, 교육, 정서적 지지, 산소요법, 비침습성 기계적 환기, 기도개방증진 (최적의 기도청결), 증상 악화와 입원 횟수 감소를 위한 치료 ... 밴드로 바꾼다. - 운동은 천천히 부드럽게 움직여야 한다. - 시작에서 되돌아 오는 자세까지 밴드의 장력을 유지한다. 어깨, 골반 및 척추를 바르게 하고, 복부 근육을 긴장

리포트 | 106페이지 | 6,000원 | 등록일 2010.01.30

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요통의 원인과 처방

운동’과 허리를 굽히는 ‘굴곡 운동’으로 구분할 수 있다. 허리 젖히기는 근육의 긴장을 풀어주어 몸을 유연하게 만들어주고, 허리 굽히기는 근육을 강화해주기 때문에 두 운동 모두 중요 ... 【요통의 원인과운동처방】-차례-Ⅰ. 요통이란? ---2pⅡ. 요통의 원인 ---3p1.사고로 인한 요통 ----3p2.노화로 인한 요통 ----4p3.비만으로 인한 요통 --- ... -4p4.임신으로 인한 요통 ----5p5.냉기와 습기로 인한 요통 ----5p6.땡볕 더위로 인한 요통 ----6p7.정신적 스트레스로 인한 요통 ----6pⅢ. 운동처방 (운동

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.13

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골관절염 (TKRA수술 후) 외과 case study

력 장애 정도를 사정한다.환자 이동 시 낙상 및 상해를 방지하기 위함. 기립성 저혈압 막기 위함. 관절범위 늘리고, 근력 강화 위함. 관절운동 범위 향상, 혈류 좋고 관절 연골 ... ,후두암)) (pt) ․주증상: 양쪽 무릎 심한 통증 호소 하심. 통증 너무 심해서 다리운동 힘들어하심.․ 발병-입원 전 3년전 both knee pain 있어 local에서 연골 ... , 빈맥 ․ Gasmotin tab. 5mg 5mg/ 1T PO 위장관 운동 촉진에 관여해 소화관 운동을 항진시킴. 소화기능이상(가슴쓰림, 오심, 구토)에 사용함. 부작용: 설사

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.17

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주간재활 및 직업재활

표현개발.+ 신체적효과 : 균형감각유지, 시선과 손의 협동능력 증가, 근력강화, 관절가동범위증가.■ 대상 및 분야+ 정신병리적 원예치료+ 직업원예훈련+ 노인치매예방 원예치료+ 정서 ... 재활은 정신질환자들이 효율적으로 기능하는데 필요한 기술을 습득하거나 개발하도록 돕거나 현재의 기능 수준을 지지해 주고 강화해 주며 지속적인 무능력과 사회적 불리를 보충하도록 환자 ... 이란 대인관계에서 자신의 긍정적이고 부정적인 감정들을 사회적 강화를 상실하지 않고서 전달하는 능력을 말한다. 재활프로그램의 하나로서 사회기술훈련은 만성정신장애인들이 겪는 어려움 중

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.18

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전침 전기치료학 자료

)② motor threshold : 근육의 이완시 사용됨 (ROM상 원활한 움직임 상태로서 팔목이 들썩 거리는 정도)③ above threshold : 근력의 강화시 사용됨 (ROM ... 로 가능하며 깁스(cast) 이후의 근력 강화 목적으로 사용할 수 있다.4) 100 Hz : pain reduction의 목적으로 적용할 때는 continuous하게 지속적 자극을 주 ... 은 50Hz. 근력약화인은 20Hz 정도로 함. 50은 너무 세다.③ 내장세포 : 1초에 25번초당 250이 가장 큰 한계치.2) fatigue 원칙: 고유 pulse보다 더 높

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.12

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마라톤, 이것부터 알고 뛰자

이 될 수도 있다. 무작정 달리면 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 다음과 같은 증상이나 징후가 있다면 운동을 중단하고 의사의 진단을 받아봐야 한다.-평상시 가슴의 통증이나 두근거림 ... 병력이 있는 사람, 재활 단계 있는 사람.-평소에 운동을 전혀 하지 않은 사람.-과비만자.-급성 감염증, 심근경색, 심장판막, 폐기종, 폐결핵-심박수가 안정시 1분에 100회 ... 가 넘어가는 빈맥이나 수축기 혈압이 안정 시 200mmHg 이상인 사람.- 달리는중 가슴에 압박감이나 통증, 어지러움, 구토, 다리의 경직 등 이상 증상을 느끼게 되면 즉시 운동을 중단

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.08

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운동요법(개요와 방법)

는다.. 운동의 정도는 좌측과 우측이 항상 같아야 한다.. 소리내어 하나, 둘, 셋을 세면서 숨을 편안하게 쉰다.2) 근력강화 운동: 근수축형태를 기초로한 분류이는 저항력에 대항 ... 사두박근의 근력강화운동이 등척성 운동의 예이다. 이 운동은 무릎을 침요쪽으로 내려누르면서 동시에 발뒤꿈치를 살짝 들어올리고 대퇴사두박근을 6∼10초 동안 수축시킨다. 2초동안 쉬 ... 은 저항을 받게 되어 근력강화에 효과적이다.< 근력강화 운동시 유의사항>. 유연성 운동을 15분 간 연속적으로 할 수 있다면 유산소운동 뿐만 아니라근육강화운동도 시작할 수 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.13

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임신-정리

는 비뇨기계 감염과 질감염을 예방하는 대 도움이 된다.4) 케겔운동: 케겔운동은 생식기관 주위의 근육을 강화시키며 근력을 향상시킨다. 자궁탈수나 긴장성 요실금을 예방하는 데 도움 ... 인 에스트로겐 증가 → 염산 분비 감소? 프로게스테론 → 평활근 이완 → 식도괄약근 이완 → 위내용물 역류 → 가슴앓이? 장운동 감소 → 잔류시간 지연 → Fe, 수분흡수 증가 ... 으나 스트레스, 과중한 운동, 폐경 초기 호르몬의 변화로 월경이 중지될 수 있다.3) 오심, 구토: 임신 중에는 소화기계 장애, 특히 오심?구토가 자주 일어나는데 대개 아침에 잘 나타난다

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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[책요약] 건강 경영

다.인재가 운동을 원하지 않는다고 그릇된 자율성을 방치해서는 안 된다.▲ 2H by 6h1) Holistic Company (유기적인 기업)- healthy (건강 ... 스트레스 지수와 과로 지수, 지각율, 결근율에 반비례, 웃음 지수, 기업 만족도에 비례3) 기업건강지표지수만성질환 발생률, 사망률, 결근률과 의료비 지출에 반비례, 심폐지구력, 근력 등 ... 제품 불량률, 매출액, 순이익률, 서비스 클레임률, 동종업계 내의 회사 점유율HCEM은 적어도 1년에 한 차례 이상 다음 항목을 체크해 기업의 강점은 강화하고 약점은 보완하고 극복

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.25

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보건소 실습- 요약노트+daily사업

측정, 심전도 검사(필요시)? 기초체력 측정- 앉았다 일어나기, 덤벨 들기, 2분 제자리 걷기, 의자에 앉아 앞으로 팔 굽히기, 등 뒤에서 손잡기, 왕복걷기 등- 운동검사(근력: 좌 ... 당일과 다음날은 과격한 운동을 삼간다.? 접종부의는 청결하게 한다.? 접종 후 최소 3일간은 관심을 가지고 관찰하며, 고열이나 경련이 있을 때는 바로 의사의 진찰을 받도록 한다 ... , 문제해결 능력 등의 인지 능력을 평가하고 치료를 통해 적절한 사회적응 반응을 이끌어 냄.⑥ 감각, 운동능력 평가 및 치료손상된 신체의 여러감각과 운동능력을 평가하고 손상 또는 감소

리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.18

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[체력육성][체력육성]다이어트

, 탄수화물ATP-PC, 탄수화물젖산 축적적음많음운동종목걷기, 달리기, 수영에어로빅, 댄스, 등산근력 트레이닝던지기100m달리기웨이트 트레이닝축구, 농구배구, 탁구● 유산소 운동 ... 되는 운동에서는 이 무산소운동이 필요한 것이다. 심폐지구력을 강화하고 운동능력을 향상시키기 위해서는 무산소운동과 유산소운동을 번갈아 하는 것이 매우 효과적이다. 다시 말하면 100 ... m를 무산소상태로 전력질주한 후 다시 200m 정도를 유산소상태로 가볍게 뛰게 되면 운동능력이 크게 강화된다고 한다. 이것을 인터벌 트레이닝(Interval Training)이

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.24

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만성질환 노인 보건교육 계획안

곳곳에 모두 전해지기 때문에 최대관절 운동범위를 얻기 위한 근력이 작아도 효과적으로 근력 강화운동이 될 수 있다. 일반적으로 높은 온도에서는 운동 수행 능력이 감소하는데 이 ... 기, 달리기 ,사이클타기 등이 일반적으로 적절하다. 이운동들은 관절운동 범위를 증가시키고 근력과 지구력을 강화, 유지하고 사회적 참여를 제공한다.⑦ 정지형 자전거 타기관절염 환자 ... 할 수 있는 운동방법을 설명하기강의괘도1분―문제 해결(8분)만성질환 증상을 시연한다.1. 상황극- 만성질환을 방치했을 때 일어날 수 있는 위험성에 대해 시연해보기상황극을 통한 이해

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.07

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사진으로 살펴보는 에어로빅(Aerobic) 기본 자세와 에어로빅 정의, 목적, 유래 및 특징

하여 근력을 강화시키는 방법도 좋다. 척추에 무리가 가지 않도록 복부를 수축하여 골반이 앞으로 기울어지지 않도록 한다. 만약 요통 증세가 있는 운동자는 팔꿈치를 바닥에 기대고 다리 ... 를 낮게 올린다. 대퇴사두근과 같이 무릎 관절 주위에 위치한 슬와근을 강화시키는 운동은 무릎을 30-40도 정도 구부린 다음 다리를 들어올리는 것으로, 복근을 이용하여 다리 ... 를 들어올리도록 한다.○ 다리 근육 강화운동 다리근육 강화는 에어로빅스 운동시 상해 예방을 위해 필요한 운동이다. 특히 높은 강도 에어로빅스 운동시 흔히 상해가 발생한다. 대부분의 사람

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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성인간호학 척추협착증, 분리증, 측만증, 전위증, 측만증

부위의 실을 제거하고 앉기, 기립이 가능하며, 다리운동은 60도 정도 가능하며, 샤워는 간단하게 해도 되지만 그 부위를 밀거나 해서는 안 된다.이때부터 근력 증강 운동을 추가 ... 하고, 통증이 줄어들면 복부와 허리근육을 강화시키 기 위해 윌리암 굴곡운동이나 등장성 운동을 수행한다.(2) 외과적 치료? 환자의 징후가 보존적 치료로 호전되지 않고, 심한 통증 ... 른 자세와 올바르게 몸을 움직이도록 허리부위에 무리하게 근육을 강화시키고 혈액순환을 잘 시켜 내장이 정상적으로 활동하게 한다.② 수술 직후에는 이동식 침대 위에 미리 목욕 타월

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.18

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운동과 건강(기말)

- 여성들의 근력은 증가하나 근 부피는 한계○요약- 골다공증은 침묵의 도둑- 여성은 폐경기 이후 정기적 골밀도 검사- 올바른 생활(식)습관- 규칙적인 운동○수면의 정의- 외부 ... 의 신전과 함께 느리고 규칙적인 Lifting- 무게보다는 횟수를 증가(무리한 회수 증가 금물)○운동 시 참고사항- 무중력 운동 또는 수영운동은 큰 효과 없음, (우주비행사 골다공증 ... 유발 높음)- 고령의 경우에는 평지 걷기, 수영, 맨손체조도 도움- 여성들의 장기간 높은 강도의 운동은 체중과 필수지방을 낮추고 생리주기를 늘려 월경 중단 초래(골다공증 촉진 가능)

시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.17

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[예체능]테니스의 효과

을 필요로 하기 때문이다.5. 스피드 볼을 쫓는 연속적인 전후좌우의 달리기를 통하여 스피드가 몸에 붙게 된다.6. 다리 근력 강화 수백 번의 출발과 멈춤을 통해 다리 근육이 단련 ... 는 동작을 통해서 균형잡 기를 배우게 된다.12. 크로스 트레이닝 다른 종목의 전문 선수들에게도 신체 단련이 되며 재미있는 운동거리가 된다.13. 골격 강화 어린 선수들의 뼈를 강화 ... 에서 하는 운동이던 ‘Jeu de Paume’는 16세기 말경 영국으로 건너가면서 실외의 잔디 위에서 행해지게 되었다. 영국으로 건너간 테니스는 점차 근대 테니스의 형태로 발전

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.17

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도시보건지소사업의 추진배경과 사업목적 및 기대효과

운영뇌병변 및지체 장애인- 근력강화 및 지구력 증진, 매트 및 이 동훈련, 보행훈련, 균형 및 자세훈련, 보호자와 함께하는 관절운동법 등작업치료실 운영뇌병변 및지체 장애인- 손기능 ... < 도시보건지소 사업 >1. 도시보건지소 사업목적? 도시지역 보건기관의 인프라 확충 및 보건서비스 향상? 대상자별 미충족 보건의료서비스 기능 강화? 지역사회 참여 활성화 및 민간 ... 만성질환 적정관리, 환자의 자기관리 역량 강화, 만성질환관리를 위한 여건 조성② 방문건강관리사업 : 건강수준을 향상, 보건복지 통합서비스의 효율성 향상, 도시 보건지소는 지역사회

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.26

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[스포츠]예체능 - 요가레포트

는데 이때 척추가 그 영향을 받게된다. 따라서 내장이 약한 측의 기능회복을 위한 자세수정요가를 행하면서 그 측 근력을 강화시켜주어야 한다. 그 결과 근력의 대칭부가 균형이 잡히게 되 ... 어서 체중이 줄어들게 된다.④ 배설력을 촉진시키는 자세수정요가를 한다?배설이 잘 되어지려면 배설과 관련된 장기(臟器)의 기능을 높여주어야 한다. 특히 간장과 신장의 기능을 강화 ... 해야 하는데 그 방법으로서 요가에서는 몸의 중심을 통일시키는 수련을 해서 생리적 안정이 되도록 하는데 있다.⑥ 자율신경을 강화하고 균형 잡는 자세수정요가를 한다비만의 경우는 몸 안쪽

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.09

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[간호]근수축기전

되는 강화운동의 초기 형태이며 언제든지 조기에 시행.?이상적인 등척성 운동은 5-6초 시행하고 10-20초 휴식. 하루에 10-20회를 한 세트 단위로 반복 시행.세트 숫자는 자신의 건강 ... 성 운도의 안정성을 위해서 재활과정의 후기에 사용.?등척성 운동은 정적근력을 증가시킴으로써 근위축을 안정성있게 하고 축적된 체액을 제거하는 펌프 작용.2) 등장성 운동 ... 는 때로 부상을 초래.3) 등속성 운동 (isokinetic contraction)?이것은 관절 운동 중 가장 적당한 저항을 가지고 일정하게 고정된 속도에서 이뤄지는 매우 효과적인 근력 운동법.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.15

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