"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,601-7,620 / 8,824건

운동의 효과

한 운동과 휴식은 신진대사를 원활히 하고 생활에 활력을 주며 체중조절을 용이하게?돕고 심폐기능을 강화하여 합병증을 예방할 수 있으며 피로감, 우울과 같은 신체, 심리적? 스트레스 ... 에 보냅니다. 한편 장기간의 유산소성 운동은 부교감신경인 미주신경의 긴장도를 증가시켜 안정 시와 운동 시 심박 수를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 장기간의 근력 훈련은 운동신경을 발달 ... 운동의 효과1.운동의 효과는?많은 사람들이 신장 환자는 힘든 육체적 활동을 할 수 없다고 생각하였던 적이 있습니다.그러나 운동을 계속 한 환자들의 육체적 건강 상태가 극적으로 좋

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.29 | 수정일 2016.02.15

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[사회복지] 노원 제 1 종합 사회복지관

놀이/음악요법/근력강화운동/일상동작훈련/캠프/발표회/생일잔치/소영서비스/부모상담2명결식아동지원사업수급 및 저소득가정 아동석식제공/목욕지원/건강검진/병원진료/문화활동1명꿈자람교실야간 ... 3명노인치매 주간보호사업치매 대상자(정원15명)상담사업/주간보호/인지기능강화훈련/사회심리재활훈련/보건위생/특별사업/가족강화사업5명노인특화만 55세 이상 노인상담/보건위생사업/사회 ... /지역연대사업/정보센터운영사업/전문가교육사업2명가족기능강화사업노원아동 치료센터장애아동언어치료/언어평가/개별교육/집단교육/발달검사/미술치료1명방과 후 교실지역저소득 및 일반아동학습

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.19

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노인여가 프로그램

기 게임과 같은 형식으로 조별 활동을 통해 친근감을 형성할 수 있다.신체의 움직임을 통해 신체에 활력을 줄 수 있고 공주머니를 잡고 쥐는 동작을 통해 손 근력 강화와 집중력 향상 ... 드리기( 박수치기, 안마하기 등)3. 노래에 맞춰 함께 해보는 시간을 갖는다.● 조별 게임프로그램 명복을 담아요진행시간30분목 적조별 게임초등학교 시절 운동회 때 했었던 박터트리

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.13

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퇴행성관절염

을 차지하였다.5)운동치료무릎관절에 골 관절이 발생하였을 경우에 허벅지근육 강화운동으로도 일부 환자에서는 치료효과를 기대할 수 있다. 운동치료에는 유연성 운동, 근력강화운동, 유산소 ... 이 심하면 국소안정을 취하고, 무릎관절이나 척추에 퇴행성 관절염이 발병하였을 경우에는 체중이 이들 관절에 적게 가도록 운동을 하는 것이 좋다. 고정된 자전거 타기, 수영, 등근육 강화 ... 운동이나 허벅지근육 강화운동 등으로 뻣뻣한 무릎관절을 유연하게 하여 통증을 완화시켜 줄 수 있다. 비만증 환자는 체중조절을 하면 체중이 관절에 적게 부하되어 증상이 완화될 수있

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.18

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[자가관리]당뇨환자 운동 관리

운동 프로그램의 구성▶ 10~20분 : 스트레이칭, 근력 강화 운동▶ 5분 : 유산소 준비 운동▶ 15~30분 : 유산소 운동▶ 5분 : 스트레칭4) 운동과 관련된 간호 중재(1 ... 1. 운동요법1) 운동의 목표일차적으로 순환기계 합병증의 위험 요소들을 감소시키는 것임2) 운동의 효과① 순환기계 기능의 향상② 근력과 작업 능력의 향상③ 근골격계의 효율성 향상 ... 성 개선)⑥ 고인슐린 혈증 감소⑦ 섬유소 용해 작용 증가(혈액의 점성도 낮춤) : 당뇨 환자는 응고 작용이 과도하게 증가되어 있는데 운동을 오래하면 섬유소 용해작용이 증가됨⑧ 바람직

리포트 | 4페이지 | 무료 | 등록일 2006.05.02

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[사회과학]장애 봉사활동 체험 감상문

적인 발달.관절 가동 범위 제한 등)을 치료하며 정상정인 움직임을 촉진하여 근력유지 및 강화, 관절 구축 예방 및 증진.자세를 교정한다언어치료정신지체 아동의 언어결함은 적절한 언어 ... 생리적 검사와 협 응, 운동발달 등 신체적 검사를 실시하고 ADL동작을 위한 작업치료와 함께 홈 프로그램도 지도합니다. 치료방법으로는 비 정상적인 움직임과 자세교정, 비 정상적인 ... 근 긴장도 억제, 정상적인 반사유도, 연합반응 억제, 관절가동 범위 증진운동을 하며 적절한 보장 구를 지급하고 사용방법 및 주의점을 지도합니다. 치료대상자를 상반기. 하반기 2회

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.19

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COPD case

하도. 만성 기관지염과 폐기종 대상자들은 호흡곤란을 우려하여 운동을 두려워 하지만 걷는 운동 등으로 근력을 강화시키면 긍정적인 효과가 있습니다.? 수분섭취2.5kg 이상의 체중증가 ... 의 진행 억제? 증상 완화? 운동능력 향상? 건강상태 호전? 합병증의 예방과 치료? 사망률의 감소? 치료와 관련된 부작용의 예방- 약물 요법? 흡입제신속하게 증상을 좋게 하는 약 ... 과 지속적으로 사용하여 효과를 보는 약으로 나누어져 있습니다. 신속하게 증상을 좋게 하는 약은 평상시 사용하는 것은 아니고 증상이 나빠졌을 때나 운동하기 전에 사용합니다. 벤토린, 아트

리포트 | 25페이지 | 3,500원 | 등록일 2009.05.14

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지역사회 간호과정

부터 2009년 10월까지 매주 수요일 오전 11시 간호사와 학생간호사가 방문간호를 한다.- 매월 첫째주 수요일에 간호사와 학생간호사가 가정방문시 근력을 강화하는 음식을 교육한다. ... ?? 노년기 가족 : 대상자(53) : 결혼으로 시작된 생활주기의 마지막단계이자, 노화현상이 나타나면서 의사소통이나 운동능력상실, 결제적인 능력이 감퇴되는 상실경험, 가까운 사람들의 죽음 ... 아 할규칙적으로 살아가려고 노력한다.③ 자가간호능력 : 운동은 거의 하지 않고 화상부위의 드레싱은 잘 못하지만 방문간호시 주는 약을 꼬박꼬박 복용한다.④ 건강관리 행위 : 건강관리

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.05.14

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요실금

와 여성인 경우 여성 호르몬인 에스트로겐을 투여하는 경우 요실금이 호전되기는 하나 약물로써 요실금을 완치할 수는 없다.-> 약물 요법은 골반근육강화 운동이나 방광훈련과 같은 물리 ... 을 확인한다.- 요역동학검사④ 방사선학적 검사⑤ 골반근력 검사 - EMG5. 요실금의 증상① 하루 8회 이상, 자다가 2회 이상 소변을 본다.② 소변을 보아도 개운치 않다.③ 소변 ... 를 들어올린다. 숨을 내쉬면서 양다리를 바닥에 내려놓고 긴장을 푼다.♠ 골반근육 운동 방법 2① 똑바로 누워 무릎을 세우고 손을 배위에 놓는다. 항문, 요도, 질을 오므리는 기분

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.15

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운동선수에게 주요한 영양소(체중감량 시의 철 투여)와 기능향상 보조식품에 대한 효과 유무

하는 짧은 고강도 운동수행력(30초)을 개선하는것으로 보고되고 있으며 반면에 2qs을 처과하는 운동에서는 수행력을 강화하지 못하는 것으로 보고되고 있다. 따라서 크레아틴 보충은 근력 ... 운동선수에게 주요한 영양소(체중감량 시의 철 투여)와 기능향상 보조식품에 대한 효과 유무서론.운동선수들의 합리적 체력관리를 위해서는 균형 있는 영양의 섭취가 전제조건이다. 체급 ... 별 선수, 지구력 선수, 순발력 선수 등 운동종목의 특성에 맞는 나름대로의 식사방법과 필요영양소의 공급이 필요하다. 일반사람들과는 달리 운동선수의 경우는 필요 열량, 영양소, 영양

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.05

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장애인의 복지에 관한 프로그램

, 보이타 치료 등2) 성인 물리치료①목적?근력, 지구력, 협응력 등을 증가 또는 유지시킴.?관절의 가동 범위 증가 및 분리 운동 촉진?동통, 근육경직, 강직 등을 감소시킴?자세 ... 범위 증가 및 분리 운동 촉진㉡정상적 자세를 경험할 수 있도록 함.㉢자세 교정을 통하여 장애 변형과 구축을 예방.㉣정상적 자세를 획득하여 아동이 독립적으로 일상생활을 감당할 수 있 ... 도록 함.② 필요성?조기에 재활치료를 받지 않으면, 정상적 운동 및 조절 능력이 떨어지고, 신체의 변형이 초래되어 신체의 잠재 능력과 잔존 기능을 잠식, 일상생활 수행 어려워질 수

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.21

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골프스윙과 신체

팔꿈치가 손목에 이르는 분절 회전운동을 통한 골프 클럽의 헤드에 최대 스피드를 일으킴으로서 스윙이 끝나 고 그 뒤의 펄로우스윙 시에는 최대한 힘을 빼고 동작이 유연하게 진행 ... 시킬 수 있다.(3) 중심축골프는 축 운동이라고 해도 과언이 아니다. 이 축 운동에서 제일 중요한 것은 머리 의 위치이며 머리는 어드레스 때부터 고정되어 있어야 중심축이 잘 고정 ... 체중의 약 40~50%를 차지하는 근육은 수축과 이완을 통해서 신체의 운동을 일으킨다. 그래서 뼈와 관절을 수동적 운동기관, 골격근을 능동적 운동기관이라고 한다.근육은 수축성을 특징

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.01.17

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[운동과 건강] 기초체력 향상법-!!

를 반드시 실시한다.. 근력 / 근지구력 향상을 위한 운동{근력 및 근지구력 향상을 위한 운동은 약한 근육을 발달시켜 근육의 힘을 증가시킬 뿐만 아니라 근육의 대사 능력을 향상 ... 시켜 구력의 강화는 신체의 바른 자세를 유지하는 것이 요통을 예방하는데 중요한 역할을 한다. 이러한 운동은 특별한 중략을 이용하는 방법보다는 체중을 이용하여 최대한 반복하는 것이 효과 ... : 주당 3∼5일. 근력 / 근지구력 향상을 위한 운동{평소에 관절은 충분한 범위까지 움직여 주지 않으면 그 상태로 관절 주위의 근육과 연결 조직들이 굳어 버려 점점 운동 범위

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.30

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[트레이닝]트레이닝 방법론

어, 유도 등의 근력을 강화하는 트레이닝이나 단거리 달리기 등의 파워를 강화하는 트레이닝을 할 때에는 근력의 발달을 위해 단백질을 섭취하는 것이 중요함과 동시에 근육의 수축 ... 트레이닝방법론기온, 습도, 고도 및 대기오염 등과 같은 환경적 요인들이 건강과 운동수행능력에 영향을 미친다. 따라서 이러한 요인들이 운동수행 시 신체적 기능에 어떤 영향을 미치 ... 는지 파악하므로써 보다 효율적인 운동수행이 가능하도록 신체적 기능을 조절하여 일반인의 건강유지는 물론 운동선수의 경기력 향상이 가능하게 된다.1) 트레이닝과 영양트레이닝과 영양

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.05

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[트레이닝] 태권도 선수를 위한 트레이닝

, 민첩성 보강훈련D. 태권도 선수들의 경기력 향상을 위한 각종 트레이닝법1. 근력트레이닝근력 트레이닝 근력은 가장 중요한 운동 능력 중 하나이며, 트레이닝을 실시함에 있어 핵심적인 ... 성 트레이닝 방법이 있다.근력을 효과적으로 향상시키기 위해서는 근력 향상의 기본적인 원리를 이해하고 운동 방법을 정확하게 터득하는 것이 필요하다. 이는 트레이닝에서 가장 먼저 해야 할 ... 는 동작을 반 복하여 근력을 향상시키는 운동 방법이다. 이 트레이닝에서 중요한 것은 어떤 무게로 몇 회, 몇 세트를 들어올릴 것인가를 결정하는 일이다.최대 근력을 향상시키기 위한

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.05

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[평생체육론] 성인기의 체율활동

하란, 평시에 접하는 것보다 큰 저항력이라 할 수 있는데 근력, 지구력, 유연성 등의 프로그램에 적용되는 방식은 다음과 같다. 가.반복회수와 거리를 증가 시키킨다. 나.운동시간 ... 화 현상 이라고 한다.4. 성년기 체육 프로그램의 구성내용성년기에 이르면 신체의 발육․발달은 이미 완성되어 있으므로 체격 이나 운동능력 등을 향상․강화하는데 목적을 둘 것이 아니 ... 된다. 적당한 운동을 하지 않을 경우 신체적 부조화 초래 건 강을 해침! 적당한 운동으로 끝임없이 노력하는것 중요1.성년기의 일반적 특성과 신체적 체육활동의 필요성3) 체육활동

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.20

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CAST,TRACTION 환자 간호

붕대한 부위 및 사지의 근력강화운동과 모든 관절의 가동영역운동을 시키고 가능한 혼자서 일상생활을 하도록 격려한다.- 혈관의 압력을 감소시키고 정체를 방지하도록 다리를 상승 ... - 순환혈량을 유지하기 위해 처방된 수액이나 혈액을 투여한다.⑵ 신경혈과 합병증 예방- 감각, 운동, 순환장애 및 동통 부위에 대해 일정한 간격을 두고 관찰한다. 이상이 나타나 ... 을 검사절은 수동과 능동적 운동을 해준다.- 골절된 부분을 지지하면서 자주 자세를 변경해줄 것을 권장한다.- 허락되었을 경우 보행을 권유하여 신체적인 비활동 기간을 최소화 한다3)석고

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.21

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임산부의 운동교육 계획안

Ⅰ. 서론2Ⅱ. 본론21. 운동이 건강에 미치는 효과2(1) 체력의 향상21) 심폐 지구력 향상22) 근력과 근지구력 증가23) 유연성 34) 순발력 35) 민첩성 36) 평형 ... 이 더 높음? 경쟁적 운동보다 안전(3) 성인병을 예방운동은 체력을 강화함으로서 더욱 수준 높은 건강상태를 형성할 수 있다. 이러한 운동 효과가 예방 의학적 측면에서는 성인병과 같 ... .'는 고정관념은 운동을 금기시까지 하고 있다.여러 연구결과를 보면 규칙적으로 운동하는 여성들은 그렇지 않은 여성에 비해 더 빨리 임신 전의 근력, 유연성 수준으로 회복할 수 있

리포트 | 17페이지 | 3,600원 | 등록일 2007.04.11

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[생활과학]웰빙에 관한 모든 것

하는 전신 근력운동 프로그램. 운동을 통해 지방을 근육으로 전환하는 효과를 거둔다. 마돈나와 같은 강인한 여성상을 목표로 한 운동이다.같은 동작을 반복함으로써 근력을 높인다. 근력강화 ... 가 많지만 남성도 꾸준히 늘어나고 있다.필라테스는 요가와 비슷한 운동으로 알려져 있다. 정신적인 면을 많이 강조하고 동작을 유연하게 하는 요가에다 근력운동을 추가했다. 부드러움 ... 로 는 동작을 취한다.이제 막 도입단계인 카디오컴뱃은 태보와 흡사한 운동이다. 국내에선 아직 생소하지만 미국에서 폭발적인 인기를 끌고 있어 조만간 웰빙족을 사로잡을 공산이 크

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.23

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[간호학] 물리치료

된다 보행을 위한 대퇴사두박근의 근력강화 운동(preconditioning exercise)이 등척성 운동의 예이다. 이 운동은 무릎을 침요쪽으로 밀고 동시에 발뒤꿈치를 살짝 들어올리 ... )이 결정된다.- 이 운동은 관절의 모든 각도에서 최대한의 부하로 운동할 수 있는 장점이 있다. 입력시킨 속도보다 빠르게 하려고 할 때 근육은 저항을 받게 되어 근력강화에 효과적이다.(2강화 ... 의 정상적인 기능을 회복① 근력, 지구력, 협응력을 증가 또는 유지시킨다.② 관절의 가동범위를 증가시키고 각 관절의 분리운동을 촉진시킨다.③ 동통, 근육경련, 강직, 울혈 등을 감소

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.28

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