"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,781-7,800 / 8,825건

당뇨 환자의 식이요법, 운동관리, 투약관리, 및 교육

시키는 것이다.2. 운동의 효과- 순환기계 기능의 향상- 근력과 작업 능력의 향상- 근골격계의 효율성 향상- 관상동맥 질환의 위험도 감소- 인슐린 감수성 증가(인슐린 저항성 개선) ... (운동, 경구 혈당강하제, 인슐린 주사)* 3대 영양소의 균형 있는 분배a. 당질 : 60% (단순당 제한, 복합 당질 권장)b. 단백질 : 20%c. 지방 : 20% (포화 지방산 ... 된다.30당질 형태는 고섬유 복합 당질을 권장한다.e. 인공 감미료, 알코올, 카페인 함유 식품은 삼간다.Ⅱ 운동요법1. 운동요법의 목표일차적으로 순환기계 합병증의 위험 요소들을 감소

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.05.09

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현대사회의 운동부족병 (운동의 필요성)

이 신체에 주는 잠정적 효과는 질병의 위험인자를 제거 또는 개선하여 질병에 대한 저항력을 강화시키는 것이기 때문이다.일상생활에서 규칙적인 신체 운동은 다음과 같은 예방이나 치료적인 ... 효과를 가져온다.1 요통의 80%는 근력의 저항 기인하는데 배근력과 복근력 증진을 위한 운동을 통해 치 료될 수 있다.2 중정도의 고혈압 환자는 편한 기분으로 가벼운 지구성 운동 ... 《 목 차 》레포트를 준비하면서...1. 현대사회의 특성과 문제점1) 물질적 풍요2) 산업화와 도시화3) 기계화 및 자동화4) 고령화 사회5) 생활 양식의 변화와 운동 부족6

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.01

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[요통체조]요통 체조

-15초간 머물러야 한다.? 4. 동작은 균형을 좌우 그리고 상하 고르게 해 주어야 한다.요통 치료를 위한 운동으로 등과 복부근육의 유연성을 증진시키기 위한 스트레칭체조와 근육을 강화 ... 된다.③ 운동요법근력과 지구력 그리고 유연성을 유지하는 것 외에도 운동은 관절막, 인대 및 건을 능동적 ... 해주기 위한 윗몸 일으키기 운동이 주가 되며 운동방법은 다음과 같다.상체를 앞으로 굽혀 좌우로 뻗는다.(좌,우 7회)바로 누워 두팔로 양다리 무릎을 안고 가슴까지 들었다 내린다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.02

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수면, 스트레스와 대응

- 과다한 신경, 호르몬반응 감소* 30대- 근육노화 시작시기- 근육운동의 비율을 높여 근육의 손실 막음- 큰 근육(배, 등, 어깨, 허벅지)을 위주로 하는 근력운동 3회/주 이상 ... 과폐기능이 향상, 체중조절 효과가 있음- 지나친 안정 상태, 편리한 도시생활→ 생리적 활성화 저해로 스트레스 상태가 됨- 적어도 30분 정도의 규칙적인 운동이 도움- 무리한 운동 ... 은 불의의 사고가 초래될 수 있으므로 시작 전 전문가 도움 받기- 생리적 한계 이내에서 움직임- 지나친 운동은 유해산소 다량 형성으로 노화가 촉진- 운동 부족 : 두뇌활동, 신경

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.12

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[댄스스포츠]생활체육으로서의 댄스스포츠

등에 대한 저항력이며, 운동 선수들과 같은 높은 근력이나 순발력의 필요성보다는, 동작을 쉽고 부드럽게 목적에 적합한 동작이 되도록 하는 것이 요구되며, 또한 조정력보다는 순환기 ... 으로 보아왔으나, 최근에 와서는 심장의 기능이 체력의 중요한 요소가 되고 있으며, 그로 인해 심폐기능을 강화 시켜주는 유산소 운동이 크게 유행하고 있다. 댄스스포츠에서 워킹은 춤의 기본 ... 성 근력을 발휘할 수 있는 운동이다. 그러나 굽 높은 신발에 의해 발목관절각이나 내, 외전각이 커지고 중족에 가해지는 압력이 커짐에 따라 족관절 상해가 발생될 수 있는 위험을 내포

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.07

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`DHC KOREA` 브랜드 경쟁력 강화를 위한 마케팅전략

만원대)은 막대 모양 도구에 튜빙(특수 고무줄을 당겨 근육을 단련하는 운동 기구)을 장착해 각종 근력운동과 다이어트 운동을 할 수 있다. 튜빙 굵기에 따라 운동 종류를 선택할 수 ... 'DHC KOREA' 브랜드 경쟁력 강화를 위한마케팅 전략: DHC KOREA의 핵심역량분석을 통한 현지화 브랜드 마케팅 전략Keyword. 헬스케어시장. 다이어트. 시장 리더 ... 다. 뉴써티족이 보통 30대와 다른 점은 프리미엄 진을 살 수 있는 능력 뿐 만이 아니라 그것을 소화할 몸매를 유지한다는 것이다. 온라인 쇼핑몰들은 잇따라 뱃살관리 운동기구를 선보이

리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.10.24

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특수체육

게 한다. 이렇게 함으로써, 빠른 시간 내에 성공을 경험할 수 있다. 활동의 예로, 근력 운동과 장애물 코스가 있다. 체력활동은 외모를 개선시키고 신체상과 자긍심을 향상시킬 것이 ... education)은 운동기능의 문제가 있는 아동들에게 그들이 필 요로 하는 특별한 교육적 배려를 하는 넓은 서비스 전달체계를 말한다.- 곽준기, 김효선, 우보경, [특수체육](서울 ... 학생들간 요구의 차이는 비교적 어린나이에 구분된다.초기 개입이 대단히 중요하다. 절대적으로 개입은 2차적인 문제(자세,운동,체력놀이 부족 등)를 감소시키고 예방할 수 있다.어린

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.11.11 | 수정일 2014.12.26

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[간호실습] (간호학)재활치료방법-국립재활원을다녀와서

한 치료도구/활동을 적용하여 관절의 움직임, 근력 균형능력, 감각기능 등의 자세·운동조절 능력을 정상화시킨다.③ 인지·지각기술 훈련뇌의 기능, 구조 그리고 발달과정에 기초한 재활치료 ... 으므로 호흡운동을 통해 폐활량을 증가시키고 호흡기능을 강화하여 일상생활의 제한을 줄이고 호흡기질환이 생기는 것을 줄일 수 있도록 훈련한다.치료적 운동의 형태① 운동의 범위(ROM) : 모든 ... 하게 하기 위해 사용하는 도구, 기구 및 의복.① 사용목적 : 근력의 보상, 관절운동제한의 보상, 물체의 고정, 자세와 지위의 유지와 보조, 불수의 운동의 제한, 신체 일부의 상실

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.08

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NS(신경외과)실습 뇌종양 케이스스터디

, 외래 F/U 中 한달 전부터 우측 근력저하 있어 시행한 Brain MRI상 교모세포종 재발 소견 보여 수술위해 4/13 외래를 통해 입원함.2) 주관적 자료 (5/7)?동통 ... Sof불면?치료적 장치 및 수술, 운동처방4/15 수술 [tumor removal]tumor의 inferior 및 posterior & superior margin에 위치 ... 수 있도록 치료, 교육한다.① 건강과 더불어 삶의 질을 향상시킨다.② 장애로 인한 불편함이나 제한점을 최소화하고 기능을 회복, 유지, 강화시킨다.③ 자기 존중감(self

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.07

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[교육학]아동 운동 과학

이 꾸준히 증가하며 체력과 관련하여 유연성이 좋고 상대적으로 근력은 약하다. 이 시기에는 적절한 운동을 통하여 바람직한 성장을 이루는 것이 중요하다.운동 행동적 측면불완전한 협동 ... 목차아동 운동의 과학적 이해Ⅰ. 아동 운동과학의 의미Ⅱ. 아동 운동 연구의 과정Ⅲ. 아동 운동 연구의 유형Ⅳ. 아동 운동 연구결과의 보고아동 운동 행동의 심리학적 탐구Ⅰ. 아동 ... 운동 행동의 발달Ⅱ. 아동 운동 행동의 학습Ⅲ. 아동 운동 행동의 심리아동 스포츠의 사회학적 탐구Ⅰ. 아동 스포츠와 사회구조Ⅱ. 아동 스포츠와 사회과정Ⅲ. 아동 스포츠와 사회문제

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.01

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유산소운동과 무산소운동의 비교

한다. 그러므로 유산소성 운동은 대체로 강도가 낮고 오랜 시간 도안 지속할 수 있는 한편, 그 동작은 율동적 성격이 강하다.유산소 운동은 호흡 순환계에 적절한 자극을 부과하여 심폐기능을 강화 ... 등은 무산소 운동에 속한다. 무산소 운동은 근력과 지구력을 높이고 민첩성과 조정력뿐만 아니라 유연성을 높이는 데도 도움을 준다.2. 유산소 운동의 효과(1) 유산소 운동의 장점 ... 유산소운동과 무산소운동의 비교1. 유산소운동과 무산소운동의 정의유산소 운동이란 운동수행에 요구되는 대부분의 에너지 공급이 유산소성 대사로서 이루어질 수 있는 운동을 말

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.09.28 | 수정일 2025.05.23

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축구(드리블, 슛) 학습지도안

) 4교시장소운동장지도교사O O OⅠ.단원의성격1. 교재관1) 단원의 개관체육은 다양한 신체활동을 통하여 학생 개개인이 가지고 있는 움직임 욕구를 실현하고, 나아가 자신의 몸과 마음 ... 가야 하는 중요한 때이다.축구는 학생들의 사회성 발달에 지대하게 기여할 수 있는 단원으로써 학생들은 축구를 통해 준법정신과 책임감, 협동심 등의 사회성을 기를 수 있는 단체운동 ... 으로써 다른 어떤 운동보다도 팀 간의 협동심과 책임감이 필요한 운동 중 하나이다. 이 단원의 특징으로는 학생들에게 이론과 연습활동을 병행한 수업을 통하여 기초기능을 익히게 한 후에는 대

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.03

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당뇨 케이스

독소? 자가면역- 췌장의 베타세포를 파괴하는 경우 인슐 린을 생성할 수 없게 되어 절대적인 인슐 린 결핍 상태를 초래하게 된다.? 유전적 소인? 환경적 요인- 운동 부족, 비 ... 를때문이다.※ 인슐린 흡수율 : 복부 > 상완부 > 대퇴 상반부 > 둔부? 운동 시 비교적 운동에 관계없이 흡수가 일정하게 이루어지는 곳은 복부이다. 주사부위 의 근육을 사용 ... 해 운동할 때 흡수가 빨라지므로 조깅과 같이 팔 다리의 근육을 이용할 경우에는 특히 복부에 주사하는 것이 바람직하다.? 복부는 상완부와 달리 직접 놓을 수 있고, 지방질도 많은 곳

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.23

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여가스포츠로서의 인라인스케이트의 가치성

의 신체적 참여가 불가피하다. 이에 더하여 인라인 스케이팅은 하체의 근력에 부하량이 많아 근력 강화에 절대적이며 중심의 이동을 원활하게 하여 균형 있는 신체발달에 기여하는 장점을 가진다 ... 그리고 내적인 성숙을 가져올 수 있는 상황이야말로 현대적 개념의 여가라고 할 수 있다.3. 여가와 스포츠스포츠(sports)는 경쟁과 유희성을 가진 신체 운동경기를 총칭하는 말이 ... 듯이 기본자세와 기초 체력이 뒷받침되어야만 바른 자세로 스케이팅을 할 수 있다. 이 기본자세를 위한 운동은 매우 신체적인 활동이어서 실제로 스케이팅을 할 때보다 배 이상으로 힘들

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.19

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[체육교육론] 수영의 지식구조

들을 위한 웨이트 트레이닝 웨이트 트레이닝은 근육을 굴게 할 뿐만 아니라, 몸의 균형을 유지하기 위한 기초 근력을 강화한다. 그러나 웨이트 트레이닝은 수영파워의 향상과 직접관련되는 것 ... 을 마친 다음에는 우유등 단백질을 섭취한다스트레칭(준비,정리)운동웨이트 트레이닝(체력)2.베드 오버 로잉 (BEND OVER ROWIING) 등의 힘을 강화시키는 운동 ①발은 어깨 너비 ... 을 가슴 위로 들어올렸다가, 숨을 들이 쉬면서 바벨을 내린다. 바는 손목 너무 젖히지 않도록 유의 해서 잡는다.4. 트라이셉스 (TRICEPS) 팔의 힘을 강화하는 운동 ① 어깨 너비

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.30

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노인치매의개념과원예

는 치매환자의 인지기능 개선, 일상생활 동작능력의 유지와 향상, 소근육 등의 근력강화와 협응능력의 증진을 도모할 수 있으며, 우울증상의 완화, 자존감과 성취감의 증진, 인간관계 회복 등 ... 하되 먹을 수 있는 양의80% 정도만 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 된다.(17) 스트레스가 누적되지 않도록 한다.(18) 추운 겨울이나 새벽운동, 환절기에 급격 ... 개념을 확인한다.9회지점토로과일모양만들기모양을 만들며 자신을 표현한다.소근육운동사회성지점토,재료과일에 대한 얘기를 나눈다..지점토를 만들어 주며 색깔에 맞는 과일을 만들게 한다

리포트 | 49페이지 | 4,000원 | 등록일 2009.07.06

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[트레이닝.웨이트] 트레이닝방법론

, 대구)2.운동과 건강-운동과 건강의 관련성성인병/증상원인질병비고관상동맥심장질환비만,운동부족,고지혈증,흡연과,콜레스테롤,고협압인자산소부족,협심증,심근경색순환기관 강화 예방및치료고혈압 ... - 활동효율의 향상-근력과 작업성격의 향상? 트레이닝후-운동시 =근섬유수는 증가*굵기는 증가한다-비만의 지방세포의 수가 증가한다-모세혈관의 신생된다?집토끼-트레이닝-근섬유 모세혈관 ... -기능회복2.트레이닝의 정의-트레이닝이란 스포츠 경기력을 향상시키기 위하여 신체활동의 기초가 되는 신체적 운동능력을 계획적으로 강화시키려는 일련의 과정이다-목표-경기력향상-내용

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2004.11.24

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[뇌졸중][뇌졸중환자][뇌졸중치료][뇌졸중예방][뇌]뇌졸중의 정의, 뇌졸중의 원인, 뇌졸중의 분류, 뇌졸중의 위험인자, 뇌졸중의 증상, 뇌졸중의 진단 검사, 뇌졸중의 치료, 뇌졸중의 재활치료, 뇌졸중의 예방 분석

운동, 근력 약화를 방지하기 위한 근육 강화 운동, 관절을 기능적 위치로 유지하기 위한 체위 및 보조기의 처방 등을 실시하고 있다.(1)편마비 환자의 누운자세1 손에는 손말이를 쥐 ... 재활치료3. 포괄적 재활치료1) 뇌졸중 환자의 기능적 예후 측정2) 뇌가소성의 촉진3) 운동치료4) 인지재활치료5) 감각장애치료6) 경직치료7) 언어장애치료8) 작업치료9) 연하 ... 5) 가족의 역할Ⅷ. 뇌졸중의 예방1. 식습관 교정1) 염분 섭취 제한2) 콜레스테롤 섭취 제한3) 야채 섭취 권장2. 체중조절1) 식이요법2) 운동요법3) 행동수정요법3. 흡연

리포트 | 27페이지 | 7,500원 | 등록일 2008.10.29

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[운동과 건강]운동과 건강-운동의 효과

으므로 운동 부족병이라고도 한다. 요즘 중 ? 장년층에서는 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족 ... , 호흡계, 그리고 성인병 위험요소들에 다음과 같은 효과를 가져온다.① 근육계근육에 대한 중량 운동(예 : 웨이트 트레이닝)을 실시하고 몇 주가 지나면 근력이 약 40% 정도 증가 ... 의 숫자도 증가하게 되어 에너지 대사를 효율적으로 할 수 있게 된다.근력 훈련이나 지구력 훈련을 지속적으로 실시하게 되면 인대와 힘줄 등의 조직이 강화되는 효과도 얻게 된다. 이렇게

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.16

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강박장애, 정신지체 케이스 스터디

, 근력저하, 행동장애, 변비, 설사, 위염, 피부발진, 탈수alprazolam(XX)*불안증의 치료 및 불안증상의 단기완화*우울증1회 0.25mg~0.5mg (1일3회)약물의존성 ... (기상- 낮병동- 저녁- 운동- 취침)가계도가족구성원의 특징- 아버지 : 47년생, 대졸26세 상대 졸업후 행정고시 pass하여 현재 부인과 중매결혼. 결혼후 2년뒤부터 현재 ... :“ 평소에 운동하는게 너무 힘들어서, 이거라도 열심히 참여하려구요.”♥ 노래교실 : 노래하는걸 좋아하지 않아 출석률도 저조하고, 활동에도 소극적인 모습을 보였다.♥ 자치회

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2009.07.03 | 수정일 2016.06.13

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