"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,661-7,680 / 8,827건

스키

를 강화에도 상당한 효과가 있다.* 30~50대이 시기에 운동습관을 익히는 것은 30대를 지나 이른바 중년이 되어서 건강으로 향해 커다란 재산을 얻게 된다고 말할 수 있다.인간은 해 ... 등 하반신의 근력뿐만이 아니라 요통이 늘어나는 연령이기 때문에 예방의학에 필요한 배근과 복근의 강화에도 연결된다.?스키의 장비1.용구(1)플레이트-각자의 기술정도, 신장, 체중 ... 는 신체운동을 정확히 스키에 전달하기 위해 중요한 용구이다. 기술적인 기능을 만족시키기 위해서는 적합성, 경도, 깊이, 전경각도, 발목의 가동범위 등이 관련된다. 착용이 용이하고 박클

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.20

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고혈압과 각종처방(ppt)

. 부위별 스트레칭 10 분 4. 저강도 고반복 (15 회 이상 ) 근력운동 ( 상지 , 하지 번갈아 가면서 )- 호흡 멈추지 않고 5. 고정식 자전거 혹은 걷기 20 분 ( 유산소 ... . 고혈압의 분류 09. 고혈압의 증상 10. 합병증 11. 고혈압 치료전 필요한 검사 Part4. 고혈압의 예방 및 처방법 12. 예방방법 13. 운동처방 14. 운동프로그램 15 ... . 혈압계는 수은혈압계 , 아네로이드혈압계 , 전자식혈압계 등 여러종류가 있으나 일반적으로 수은혈압계를 가장 많이 사용 한다 . 혈압은 측정하는 시간 , 흥분 , 운동 , 흡연

리포트 | 39페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.20

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우리나라 장애인 스포츠 복지 정책

가 주어져야 한다. 이와 더불어 경련성인 경우에는 굴근군의 스트레칭과 신전금의 강화가 필요하고 무정위 운동증이나 운동실조증인 경우에는 이완과 근육의 안정 및 협응력 활동 등이 요구 ... 올바른 인식이 자리 잡아 가고 있다.특히 장애인의 경우에는 스포츠 활동을 통하여 건강 및 체력과 운동기능의 향상과 같은 신체적인 효과는 물론 다양한 지적?정서적 능력을 기르 ... 고 더 가벼운 공으로 경기하도록 한다.2) 뇌성마비장애인의 스포츠⑴ 필요성일단 한번 손상된 뇌를 다시 회복시킬 수 있는 치료방법은 없으나 적절하게 구성되고 계획된 운동 프로그램을 실시

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.02

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경주 황성동 생활체육공원 활성화 방안

에 경주시의 상징인 금관이 새겨져 있으며 이 상 징을 형상화해 설계됐다.? 특 징 :-인공 암벽장 : 높이 15ｍ 규모로 유리섬유강화플라스틱(FRP)으로 만들어졌으며, 초급· 중급 ... 과 생활체육보급 및 시민 1인 1종목 갖기 운동의 일환으로 운영되는 사업입니다.운동을 좋아하고, 체육을 사랑하는 많은 경주시민 여러분!저희 경주시생활체육협의회에서는 경주시 시민 ... 적 정신적 효과, 셋째로 인적 교류와 커뮤니케이션의 촉진에 의해 사교활동이 강화되어 사회참가가 활성화됨으로서 지역에 대한 귀속의식과 일체감이 양성되고 이는 애향심으로 발전되며 여기

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.05.24

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전십자인대 사례

되어 edema가 감소되고 healing process를 촉진함2. ACL & PCL 치료전기치료Quadriceps, hamstring의 근력운동SLR exerciseCPMROM ... 들을 강화 시킨다.Open- Chain Isometric exercise무릎운동이 90도 이상되면 그림에서 처럼 의자를 잡고 서서 서서히 무릎을 구부렸다 폈다 함으로써 knee joint의 주변 근육들을 강화 시킨다. ... . knee joint 부위 pain.PHx : DM(-) HTN(-) hepatitis(-)Hx :06.12.30일 운동장에서 축구하다가 Rt. knee lateral

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.15

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[간호] 소아의 면역기능

, 항류머티스제제, 스테로이드는 부적합② 물리치료: 근력과 운동범위의 증가 및 유지, 독립적인 조기 이상의 증진, 일상생활의 활동 증진,통증의 조절이 목표③ 외과적 중재3. 면역반응 ... ① 관절염증의 관리: 정상범위 운동, 약물, 따뜻한 목욕(통증감소)② 말초조직의 국소빈혈 및 심박출량 변화의 예방③ 정상적인 요 배설의 유지 : 24시간 소변수집, 혈뇨, 단백뇨, 요 ... 감, 신체상, 역할수행의 강화⑨ 가족건강 유지의 촉진(2) 소아관절염(Juvenile arthritis)- 결체조직, 내장, 관절의 전신적 장애1) 원인/빈도- 1000명당 0.5명, 2

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.16

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대퇴사두근의 등척성 수축 시간별 집단간의 근력 비교

은 근력강화에 적합한 훈련방법으로 추천하고 있다.등척성 운동시 수축시간에 대해서는 이전의 연구자들은 서로 다른 등척성 수축시간 및 기간에 대한 운동 효과를 보고했다(McDonagh ... 과 Davies, 1984). Hettinger와 Muller(1953)는 근력강화를 위한 등척성 운동은 1회에 5∼6초, 하루에 1번, 1주일에 5∼6회 시행을 주장 ... Ⅰ. 서론1. 연구 배경인간의 신체운동은 그 운동에 필요한 근육이 수축하여 관절을 축으로 골격을 움직임으로써 성립되는 것이다. 때문에 근력의 약화나 불균형은 일상생활에 필요

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.26

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[체육]유산소성 운동이 인체의 체지방 및 심장기능에 미치는 영향

피로를 가져온다. 단거리 달리기, 웨이트 트레이닝 등은 무산소성 운동에 속한다. 무산소성 운동은 근력과 근지구력을 높이고 민첩성과 조정력 뿐 아니라 유연성을 높이는데 도움이 된다 ... 함으로써 Hematocrit(적혈구 용적률)수준을 정상적으로 유지하여 혈액으로 인한 질병을 예방하고 치료한다.다음, 심장 기능을 강화시킨다. 심장의 크기와 용적의 증가는 운동 중 많은 혈액을 뿜어 낼 수 ... 유산소성 운동이 인체의 체지방 및 심장기능에 미치는 영향우리 인체는 산소를 공급받아야 만이 그 생명을 유지, 활동할 수 있다. 하지만, 일상 호흡활동만으로는 그 양이 충분치 못하

리포트 | 3페이지 | 무료 | 등록일 2006.06.10

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건강증진프로그램운영

량의 소박한 음식을 섭취하거나 정기적인 유산소운동으로 심페기능을 향상시키고, 근력을 강화시키고, 정신적인 스트레스에 적적히 대처해 나가는 등의 바람직한 생활방식을 통해 건강상태 ... 을 적극 지원하도록 하여야함1) 운동 프로그램 강화전략(1) 사정- 건강상태 이해와 동기의 수준을 결정① 병력과 객관적인 자료 수집을 통해 대상자의 건강항태를 조사 : 기존자료 이용 ... , 7점 이상은 중증의 의존으로 평가3. 운동 프로그램- 운동은 사회적?심리적 건강상태에 여러 가지 이접을 제공하기 때문에 지역사회 간호사는 대상자에게 운동을 통한 건강증진활동

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.05

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생활체육지도론, 헌장, 에어로빅스, 웰빙, 웰니스

가 개발할 에어로빅스 운동 프로그램은 NASA의 우주 비행사들의 근력 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 행하고 있었다. 우리 한국의 에어로빅 운동은 1974년 법이다. ... .................................................................................................... 9신체적성 운동 ... 며 어떠한 경우에도 스포츠가 개인이나 집단의 이익에 이용되지 않도록 하여야 한다.우리는 국민의 삶의 질을 높이도록 국민 체육 운동을 추진하는 데 핵심 역할을 하면서 지속적인 경기력

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.08

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[청년실업][청년실업률][청년실업문제]청년실업의 원인, 청년실업의 현황, 청년실업률의 변동 추이, 청년실업의 증가에 따른 부작용, 청년실업에 대한 신문기사 사례, 청년실업문제에 대한 청년실업정책의 과제 분석

에 대한 청년실업정책의 과제1. 기본 방향2. 구조개선 과제1) 교육기관과 노동수요간의 연계 원활화2) 지역단위 고용창출 노력의 강화3) 취업알선기능의 강화4) 중소기업에 대한 정보 ... 까지 완전히 이루어져 근력의 절정이 25세에서 30세 사이에 나타난다.등과 다리 근육이 주로 먼저 약해지기 시작하고 팔 근육은 덜 약화된다. 귀에있어서는 약간의 감소가 있다. 일부 체중 ... 이 증가하는 청년들도 있으며, 일정한 체중을 유지하는 청년들도 근육조직이 감소하면서 지방조직이 증가한다. 신체적 기능화의 최적상태를 유지하는 데는 적절한 영양과 규칙적운동이 도움

리포트 | 16페이지 | 6,500원 | 등록일 2009.04.04

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낙상방지 대책

)를 이용한다.-필요시 보행 보조를 한다.-보행의 균형을 관찰한다.-필요시 한 층 내에서 생활할 수 있도록 한다.-근력, 관절 유연성과 균형을 유지하기 위해 운동과 활동을 격려한다. ... 하다고 하였다.Ⅱ.낙상예방을 위해 사용할 수 있는 전략1.교육 강화-환자 입원시 환자 및 보호자에 대한 오리엔테이션시 특히 온돌방을 사용하던 환자들에게 침대에서의 각종 낙상의 가능 ... 안정을 요하는 환자들이 침대에서 내려오지 않도록 교육을 강화한다.-낙상우려가 있는 환자의 명단을 kadex에 정리하여 인수인계시 정보를 교환한다.-보조기구를 사용하는 환자에게 이동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.13

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판매자 표지

에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론

법으로는 운동을 상황에 따라 감량하고 운동 후 10∼15분가량 환부에 얼음찜질을 하고 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 가동성 스트레칭을 하고 환부가 안정된 후 근력강화 운동 ... 보다도 단계적인 체력강화운동과 운동 능력 테스트(운동처방)에 의한 프로그램을 바탕으로 운동을 실시하며 운동전 철저한 준비운동과 운동을 마치고 정리운동을 게을리 하지 않는 지혜가 필요 ... 이 기초 강화 운동 없이 본 운동을 함으로써 발생될 수 있으며 허리의 과신전과 뛰면서 허리에 가해지는 충격 등이 원인이 될 수 있다. 처치 법으로는 본 운동을 중단하고 복근강화 운동

리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.04.06 | 수정일 2016.08.09

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[성인병과 운동요법]고혈압과 당뇨병

하지 않다. 빨리 걷기, 조깅에 근력을 강화하는 스트레칭 체조나 웨이트 트레이닝을 병행하면 운동요법의 효과가 더욱 상승한다.2) 걷기 운동이 최적의 운동.빠른 걸음으로 땀이 날 정도의점. ... 다.다. 처음으로 운동을 시작하는 사람은 목표 운동 강도와 무관하게 편안한 상태에서 운동을 시작하여 점차 강도를 높인다. 또한 근력 운동은 상체 근력 증강에 목표를 두고 운동을 하 ... 에 혈압측정과 자기의 체력을 파악하는 것도 중요하다.Ⅱ. 당뇨병과 운동요법운동은 근육을 강화하며 심장이나 혈관 및 폐기능의 증강에도 관련이 있다. 운동요법의 가장 큰 효과는 몸

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.11

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[운동과 건강] 체력과 체력테스트 방법

체력이란 외부 활동을 행하게 하는 능력으로 운동능력에 관여하며, 형태상과 기능상으로 구분합니다. 형태상으로는 체격과 자세를 들 수 있고, 기능상으로는 근력,근지구력,순발력,유연 ... 으로 운동능력에 관여 ┌형태상 : 체격, 자세 └기능상 : 근력,근지구력,순발력,유연성,민첩성,평형성, 전신지구성 ㉡방위체력 →외계의 스트레스에 대항해 자신의 건강을 유지하려고 하 ... , 폐, 혈관등의 기능을 강화하여 순환기계질환의 성인병을 예방할 수 있다. ☆향상방법 -운동종류 : 큰 근육군을 사용하는 지구성 운동 ex 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 계단

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.17

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[학습지도안] 철봉 학습지도안

는 운동5 신체의 회전과 동작의 안정성에 대한 과학적인 지식이 필요2 효과1 기술의 종류가 무한하다.2 강한 근력을 필요로 하는 운동으로서 상체의 강한 힘과 조정력 등을 기르는데 효과 ... 이 부족해서라기보다는 팔과 어깨 근력의 부족 때문이다. 다음 사항을 잘 지킨다면 불필요한 사고를 예방하는 데에 도움이 될 것이다.1 학생들이 철봉 운동을 하기 전에 장비를 점검 ... Ⅰ. 철봉의 이해1. 역사철봉운동은 나무 주위를 돈다든가 나뭇가지에 매달려 흔드는 등 레크레이션을 행하는 과정에서 자연스럽게 생겨나게 되었다. 이러한 활동은 16세기 부루겔

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.27

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[간호실습] 정형외과 OS 케이스 스터디

중 건강관리에 대한 의견으로는 재활운동에 대해서 생각해 보겠다고 하며 생각날 때 다리를 들었다 내렸다 하는 근력강화운동을 해야겠다고 말하였다. 퇴원 후에는 목발을 짚고 다니

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.21

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[체육]체육과 교육의 관계

보다도 운동의 양과 질을 과학적으로 처방하는 것이 중요시되고 있는데, 이는 더욱더 매개 또는 수단적 의미를 강화하는 예라고 볼 수 있다.신체 활동의 제2차적인 특성은 문화와의 관련 ... 여 소화기?호흡기?순환기 등의 발달을 가져옴으로써 지구력?민첩성?근력 등의 신체 활동을 원활히 수행할 수 있는 기초체력을 기르게 된다. 인지 능력의 발달은 운동 환경과 그 사태 ... 발육의 목표가 부분적으로 달성되는 스포츠, 무용, 운동 등과 같은 대근 활동을 통한 교육’이라고 보았다.지금까지 소개된 여러 학자들에 의한 체육의 개념 정의를 분석하면 다음과 같

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.18

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파킨슨 간호과정

의 근력이 향상됨으로 장 기능을 증진시킨다.2-③ 복부부분이 언제나 부동자세 였다가 멀리 있는 물건을 집으며 그나마 조금씩 운동하게 된다.2-④ 전체적인 근력이 향상되면서 일어설때 ... 이하임⑥ 하루 수분섭취량이 1L가 안됨⑦ 팔 움직임이 느림⑧ 다리에 힘이 없음⑨ 스스로 운동하려는 의지가 부족함⑩ 퇴행성 질환에 대한 불안⑪ 가족과 떨어져 사는 것에 대한 불안 ... ⑫ 자유롭게 움직일 수 없음3. 간호진단#1. 근육 운동 장애와 관련된 자가 간호 결핍 ②③④#2. 신경계 변화와 관련된 활동지속성 장애 ①④⑦⑧⑫#3. 운동과 수분섭취 부족과 관련

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.05

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건강증진

기능이나 근력 및 근 지구력을 증진시키는 체력증진에 주안점을 두고 실시하였습니다. 그러나 최근에는 운동 처방을 질병의 치료나 예방 차원의 측면에서 더 많이 적용되고 있습니다.?따라서 ... 을 위한 운동 처방7. 건강에 좋은 여러가지 손 박수법생활개념의 건강 (constitution of World Health Organization, 1948)?1948년 세계보건기구 ... 이라고 함.?여기에서의 조치로는 균형된 식사, 운동, 금연, 절주, 스트레스 관리, 수면, 휴식 등이 있음질병과 건강은 연속선상에 있으며 질병은 연속선상의 사건이므로 이를 건강

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.20

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