"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 7,541-7,560 / 8,824건

[체육] 체력

을 사용※근력 강화 운동-정적운동 : 벽, 난간 등 고정된 시설물을 이용하는 방법.운동강도 : 최대근력의 2/3 이상의 부하량으로 실시운동시간 : 종목당 6-10초.운동빈도 : 매일 5 ... 를 움직이는 것은 행동체력이다. 그리고 행동체력은 적극적 능력이다.→운동 발현 능력 : 근력, 순발력 ( 근육, 신경 )→운동 지속 능력 : 근 지구력, 전신 지구력 ( 근력 + 호흡 ... .순환기 )→운동 조절 능력 ( 조정력 ) : 민첩성, 교치성, 평형성 즉 근육 + 신경→유연성 : 관절의 가동 범위 ( 관절 + 근육 )2)행동체력 요소1근지구력근력을 "근육

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.24

다운로드 장바구니
생활스포츠지도사 자격증(보디빌딩) 구술,실기 실제 문제들로 구성된 족보입니다.

오.7.근비대를 위한 적정 강도 및 RM 은?8.손가락으로 가르키면서 상체근육을 말하시오.9.복근을 강화시키는 운동 4가지 말하시오.10.상완이두근 발달시키는 운동 5가지 말하시오 ... )를 하고 보여주는 근육명칭을 말하시오.4.상체를 강화시키는 운동 종류 5개 이상을 말하시오.F.1.Triceps Pull Down2.Dead Lift3.Pose(3번)를 하고 보여 ... -여학생 문제3.여성이 남성처럼 근비대가 일어나지 않는 이유는?4.슈퍼세트법 이란?5.근수축의 종류를 말하고, 보디빌딩은 어느수축에 속하는가?6.상체를 강하시키는 운동 5가지 말하시

시험자료 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.22 | 수정일 2017.12.11

다운로드 장바구니
[간호관리]정형외과 간호관리

이 정상이면 베개를 배고 조금 일 찍 sitting 시키기도 합니다.수술 후 대퇴사두근 강화 운동(QSE)을 시행한다.수술 후 8주가 지나면 수술 부위의 Weight bearing ... 강화 운동(QSE)을 시행한다.수술 후 5～7일 이면 수술 부위의 Weight bearing이 가능하나 이것은 근육이 힘이 생겼을 경우에만 가능하며 환자의 일반적인 상태에 따라 ... 후쯤 상처에 부작용이 없으면 물리치료실에서 균형 운동과 무릎과 대퇴의 근력 운동을 받은 후 6～7일부터는 보행기를 이용해서 걸을 수 있어요.♠어떤 운동을 하나요?→수술 2일

리포트 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.15

다운로드 장바구니
[의학처방]요통의 원인과 해결책

에 의해 발생하나 바닥의 물건을 집을때와 같이 아주 작은 몸의 굴곡운동과 허리 비틀음으로도 일어날 수 있다.‘추간판탈출증’이 처음에는 감각장애와 근력저하, 반사이상들의 미미한 증상 ... 다. 수영은 근육을 단련시켜 요추를 떠받들 수 있게 하는 운동으로, 꾸준히 수영을 해준다면 어느정도의 효과를 볼수 있다.증상이 가볍다면 온열치료나 복근강화등의 운동요법으로서 자세교정 ... 이나 선택적 신경근 /차단법으로 효과를 보기도 한다.세 번째로 ‘척추 분리증’은 보조기 등으로 지지성의 보호를 지탱하는 것이 원칙이며, 운동요법으로는 등척성 복근강화가 필요하다. 적절

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.08

다운로드 장바구니
[물리치료]요통

에 부담이 늘어 요통이 발생하므로 허리근육을 강화하는 운동요법이 중요하다.5. 척추 전방전위증(Spondylolisthsis)척추가 완전히 분리되어 척추뼈가 앞으로 밀려나간 상태 ... 를 초래한 증례에서 신경블록으로 통증을 없애면서, 근력강화 · 보행훈련 등을 하여 조기에 사회복귀를 목표로 한다. ... R e p o r t{요 통(Lumbago){{{과 목 : 물리치료학 개론1. 요통의 정의2. 요통의 원인3. 요통의 기전4. 요통의 종류5. 요통의 치료6. 요통의 운동1

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.02.09

다운로드 장바구니
일반인과 건강관리

- 운동운동이 몸에 주는 효과• 심장과 폐의 기능을 좋게 한다 • 비만해소, 혈압개선, 혈액순환 원활 • 면역성 강화, 골다공증 예방에 효과적.. 등등간단한 현대인의 운동 = 걷기 ... 여 유산소성 운동을 실시하고, 자세를 바르게 유지하고 힘과 활력을 증강시키기 위해 근력 운동을 실시하며, 요통과 각종 근육통증을 예방하고 심신을 이완시키기 위해 스트레칭을 실시 ... , 강명준, 추수진, 전환식Health일반인의 건강관리목차Contents1. 건강의 이해2. 건강관리를 위한 운동의 이해1) 현대인의 일상 건강관리 방법2) 생애 주기별 운동1) 건강이란

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.03.26

다운로드 장바구니
외과 퇴행성 관절염 케이스 스터디

으로써 관절의 기능을 회복시켜 주는 수술 방법입니다. 또한 여러 관절의 질환으로 인한 통증 해소, 안정성을 가진 관절운동의 부여, 기형의 교정을 얻을 수 있는 좋은 치료 방법입니다 ... 하여 빠른 회복을 돕기 위함입니다.Ⅱ.문헌고찰1. 퇴행성관절염?퇴행성관절염이란?관절에서 연골은 견고하고 탄력성이 있는 조직으로서 관절의 운동을 부드럽게 하고 충격을 흡수 하는 역할 ... 하는 관절염의 대부분은 퇴행성 관절염이라고 볼 수 있습니다. 지속적으로 무리하게 관절을 사용하면 연골이 퇴화되며, 연골 밑의 뼈가 비정상적으로 커지면서 관절통과 운동장애 등을 일으키

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.13

다운로드 장바구니
[보디빌더 ] 보디빌더 지도서

적 지식에는 그립, 스탠스, 호흡법과 다양한 들기 동작, 종목과 관련 근육 및 합리적인 종목의 배열로 구성한 기초 기술과 전신을 주요 부위로 나누어 실시하는 핵심 운동과 부위별로 강화 ... .자신발 간격을 어깨 폭보다 넓게 선다..스쿼트, 사이드 런지, 벤트 오버 로잉 종목을 수행할 때 이용됨내로우{.국부적인 근육 강화 운동이나 대체로 가벼운 중량으로 운동 할 때 이용 ... 를 연 달아서 운동을 수행하는 방법.예를 들면 벤치 프레스를 하고 난 후에 바로 래트 풀 다운을 하는 행위가 이러한 슈퍼 세트에 해당됨컴파운드 세트.동일한 근육을 강화하기 위해 다른

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.09.23

다운로드 장바구니
[트레이닝] 웨이트 트레이닝 프로그램

간격-몇회,몇분간격으로 휴식을 취하는가(1) 운동강도 근력운동: 최대근력의 2/3 이상의 부하사용 근력강화, 근비대를 위한 트레이닝시- 초급자: 최대근력의 60% 숙련자: 최대근력 ... 의 80%-100% 근비대와 근력향상-무거운중량사용 근의파워 및 근 지구력-가벼운중량(반복횟수 15회 이상)(1) 운동강도 운동강도결정방법: 1RM 또는 체중의% 로결정 1RM(1 ... 와 반복횟수 웨이트트레이닝시: 운동종목당 2-5set 정도 반복횟수6-12회정도 최대근력향상시: 1-3회 - 5-8회의 반복횟수 근지구력 및 근육의 선명도: 15회이상 반복횟수(3

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.03

다운로드 장바구니
견관절의 이해 및 손상과 재활

,내전,의회전,내회전 동작을 부드럽게 시행한다. @점차적으로 힘을 줘가면서 운동을 한다 상태가 호전될시엔 저항을 주어 운동실시.4. 근력강화운동.(1)견관절(Shoulder ... 이 일어나며, 가능한 빨리 통증이 없는 범위 내에서 견관절의 가동화운동을 시작하고 삼각근 , 상승모근, 대흉근을 강화시키고 신경근육 조절운동을 한다.{nameOfApplication=Show} ... 를 이루어 움직이며 완전한 견관절 운동을 가능하게한다. 하지만 운동범위가 넓어 손상받기가 쉽다.흉쇄관절 (Sternoclavicular joint)이관절은 흉골상절흔(s

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.15

다운로드 장바구니
[작업치료][작업치료사][작업치료 역사][작업치료 특성][작업치료 목적][작업치료사 현황][작업치료사 전망]작업치료의 역사와 작업치료의 특성, 작업치료의 목적, 작업치료사의 현황과 작업치료사의 전망 분석

치료놀이·운동·작업을 실시한다.2) 신체적인 기능의 회복(restoration of physical function)(1) 상지의 평가와 치료(2) 상지의 부목(3) 근력강화와 일 ... 적 향상과 전문화를 도모하며, 작업치료를 통한 특수교육 대상자의 재활의지 고양이 선결되어야 한다. 따라서 작업치료는 특수교육 대상자의 운동발달 특성에 알맞은 훈련 방법을 접근 ... 시켜 줌으로써 손동작을 중심으로 한 소근육 운동과 대근육 운동 패턴의 질적 개선을 모색하고 작업치료의 효율적인 방법을 확립하고 훈련 결과를 확인하는 평가체제를 창출할 필요가 있다.작업

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.03

다운로드 장바구니
뇌성마비

하며 팔의 운동을 강화 시키는데 부터 시작하여 점차 섬세한 운 동으로 발전시킨다.? ㅁ. 압박-유도 운동 요법 : 운동장애가 덜한 팔에 석고붕대를 한다. 장애가 심한 팔을 더 많이 ... (신경적운동적,신경근육 분포)33. 뇌성마비의 증상과 진단31. 뇌성마비 증상(반사이상,비정상적근긴장,운동발달지연)32. 뇌성마비 진단(시기별,비정상적운동형태의관찰,신경학적 검사 ... )34. 뇌성마비의 예방45. 뇌성마비의 치료51. 뇌성마비의 기본 치료52. 연령에 따른 뇌성마비 치료 방법53. 뇌성마비 치료의 종류56. 뇌성마비와 운동61. 뇌성마비 운동

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.03.18

다운로드 장바구니
[평생체육론 성인기] 성인기의 체육활동

목 차1. 성년기의 특성과 신체활동의 필요성1) 성년기의 특성2) 성인체육의 필요성3) 체육운동의 가치인식2. 성년기 체육 프로그램의 구성1) 기초요인2) 자신의 신체 평가3 ... ) 운동방법의 기본원칙3. 성인기의 체력저하 경향1) 각부(다리)의 노화2) 관 절 통3) 생리적 기능의 저하4. 성년기 체육 프로그램의 구성내용1) 성년기에 적합한 운동2) 성인 ... ) 성인체육의 필요성청년기에 신체운동을 꾸준히 실천하여 건강한 신체를 갖게 된 사람일지라도 중 장년기에 적당한 신체운동을 계속하지 않으면 도리어 신체의 여러 기능에 부조화가 초래

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.20

다운로드 장바구니
노인교육론

현상이 나타난다. 또한 면역력이 약해지고 호흡, 배설, 생식기능이 저하되어 불면증이나 소화 및 배변장애가 오기 쉽다. 근력이 약해지고, 골다공증으로 인해 골절상과 관절염 등의 질환 ... 욕창의 질병에 걸리게 되는데, 욕창관리 지도라는 프로그램으로 쾌적한 환경에서 병을 치료하면서 자세의 교정과 신체 잔존 기능을 강화하며 이를 관리하며, 합병증을 사전에 예방할 수 ... 들의 생 6ㆍ25전쟁, 민주화 운동 등 오랜 시간의 역사적 시련을 견뎌내고 전통 농업, 봉건 사회에서 고도의 산업 사회, 민주주의 체제로의 급격한 사회 변화를 겪었다. 이러한 병동 속

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.21

다운로드 장바구니
[운동재활]운동재활에 대하여

하고 관절의 가동범위와 근력을 유지, 향상시킬 수 있다.*운동시 통증이 유발되지 않도록 주의하고 가벼운 통증은 금기사항은 아니다.*하루에 운동시간을 짧게 하여 골관절에 부담을 줄이고 ... 빈도를 늘린다.*운동종목의 선택은 근력과 유연성에 중점을 두고 관절에 부담을 줄 수 있는 종목은 처음에는 피하도록 한다.③ 요통의 운동요법요통에 대한 운동은 요통환자가 절대적인 ... 시키기 위함이며, 2단계 운동은 척추 주변의 근육을 강화시켜 동통을 감소시키기 위하여 실시한다. 3단계 운동은 요통이 어느 정도 감소된 후에 실시해야 하며 운동을 하기 전에 전문가와 상

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.25

다운로드 장바구니
노인간호학 근골격계 레포트

조사지, 냉·온찜질, 파라핀 목욕? 운동요법- 간단하고 체중이 부하되지 않는 운동을 실시한다.관절의 유연성 운동, 근력강화 운동, 신전운동, 수중운동? 체중조절- 식이, 운동요법 ... 에 대해 부과하고 뼈를 강화하는 운동은 효과적으로 골다공증을 예방한다.┎하지강화: 걷기운동 권장┕상지, 척추강화: 가벼운 물건 들기 권장? 가정환경을 안전하게 조성하여 낙상을 예방 ... 변화가 골다공증이나 골관절염 등의 질병으로 진행하는 요인이 되고 있기 때문이다. 이 질환들은 치명적인 것은 아니나, 만성 통증과 불구를 초래한다.근 골격계의 만성질환은 노인의 운동

리포트 | 30페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.20

다운로드 장바구니
[요통]요통

방광 마비, 항문 괄약근의 근력 약화6.3요통에 대한 운동 치료6.3.1윌리암의 운동Williarms Extrunk flexion(체간굴곡)을 위주로 한 운동으로 Lumbar ... 적 근력강화와 천극근, iliopsoas(고관절굴곡근), rectus femoris(대퇴직근)의 수동신장이 일어난다.Gluteus maximus(대둔근)와 abdominal ... muscle(하복부근)의 근력증강을 목적으로 실시하는 운동으로,환자가 누운 표면은 신체접촉 지점을 알게 하기 위해서 부드러운 표면보다 딱딱한 표면이 보다 바람직하다. 환자의 자세는 Knee

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.08

다운로드 장바구니
성인case 골절과 관련된 진단 4개[통증,기동성장애,신체상장애,배변장애]

를 유지시킨다.)활동을 증가시키는 간호를 제공한다.0. 손상받지 않은 쪽 다리를 굽혀서 체위를 변경하는 것을 도와주었다.1. 환측 부위의 보행에 필요한 근력을 강화하기 위하여 대퇴 ... 하였다.②환부주위를 차가운 수건과 아이스팩으로 찜질해주었다.③기분 전환을 위하여 텔레비전을 시청하도록 해주었다.냉은 감각과 운동신경의 신경 전도 속도를 늦추어 주므로 뇌로의 통증 충격 ... -“다리가 다쳤으면 앉을 수라도 있지. 꼼짝도 못해.”(11/25)24활동불가능한 부위우측 다리 전체, 허리운동 지속시간활동 가능한 부위는 스스로 운동운동 빈도필요할 때마다? O:

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.08

다운로드 장바구니
댄스스포츠 리포트

가 탁월하다.특히 허리부분의 운동량이 많기 때문에 몸매 관리에 탁월한 효과가 있다.탄력있는 몸매 댄스스포츠는 단순 근력운동과 달리 음악성 및 방향 감각과 과학적인 테크닉등 두뇌 ... 회전을 필요로 하는 유산소 운동으로. 심폐지구력을 강화시키고, 혈액 순환을 촉진시킨다.노화방지 탄력있는 몸매를 유지할 뿐 아니라, 노화를 방지하고, 성인병도 예방할 수 있다.어린이 ... 다. 퀵스텝은 속도가 매우 빠르고 기민한 동작을 요구하므로 운동량이 부족한 현대인에게는 건강증진을 위하여 권장할만한 댄스이다.4. Slow Foxtrot(슬로우 폭스트롯트) : 4

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.03

다운로드 장바구니
성인기발달

을 위해서 운동과 규칙적인 생활을 하며, 가정과 주위 환경을 청결하게 유지해야 한다. 그러나 모든 사람들이 성인기의 발달과제를 성공적으로 성취하지는 못한다. 그들은 때로 발달위기 ... 에는 줄어든다.근력은 25세에서 30세 사이에 절정을 이루며, 30세에서 60세 사이에 10% 정도의 근력 감소가 일어난다. 등과 다리 근육이 많이 약해지며, 팔 근육은 그보다는 덜하 ... 영양과 규칙적 운동이 추천된다. 신체 기능을 약화시켜서 정신적 기능에도 영향을 주는 흡연, 음주, 약물 복용 등은 절제해야 할 것이다.(2) 감각의 발달감각 역시 성인기에 가장

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.05.23

다운로드 장바구니

이전10개 373 374 375 376 377378379 380 381 382 다음10개

파워링크

신청하기