"마음챙김 기술"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 명상에답이있다 실습 보고서> 경험보고서 임상심리학 3권

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"마음챙김 기술" 검색결과 581-600 / 771건

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

하는 것이다. 자신의 삶을 영화처럼 객관적으로 살펴보기도 하고, 또 자신이 원하는 모습을 상상하기도 한다. 이 외에도 마음챙김 명상이 있다. 마음챙김 명상은 석가모니 부처가 수행 ... 했다고 알려졌으며, 현재 불교 중에서는 상좌부 불교의 주된 수행방법이라고 한다. 마음챙김 명상법은 오늘날 특히 서양에서 더 많이 활용되는 방법으로, 단순하게 종교적인 수행의 의미를 넘어서 ... 서 범죄예방이나 행동중독, 식생활, 삶의 만족, 정서적인 자기조절, 노인문제, 학업적인 성취 등 여러가지 심리사회적 문제들에 접목할 수 있다는 평가를 받고 있다. 마음챙김 명상

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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마음챙김기반 심리치료 조사

마음챙김기반 심리치료 조사마음챙김 기반 심리치료방법에는 MBSR(마음챙김에 기반한 스트레스 감소프로그램), MBCT(마음챙김기반 인지치료), DBT(변증법적 행동치료), ACT ... 정서적으로 어려움을 겪는 사람들을에 도움을 줄 수 있는 마음챙김 기반 심리치료에 대해서 살펴보도록 하겠다. 여러 치료기법중에서 ACT(수용전념치료)에 대해서 조사해 보도록 하 ... 치료는 내담자들이 새로운 대처 기술을 획득하고 의사소통 능력을 향상시키거나 부적응적 습관을 깨뜨리고 자기 파괴적인 정서적 갈등을 극복하는 방법을 배우는 교정적인 학습 경험을 강조

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.16 | 수정일 2020.03.18

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인간중심 기반의 마음 챙김 상담 프로그램

인간중심 기반의 마음 챙김 상담 프로그램1. 인간중심 교육과정, 인간중심 상담, 마음 챙김의 이론적 배경상담에는 여러 가지 치료기법들과 각 분야의 전문가들이 존재한다. 하지 ... 느냐가 행하게 되는데, 이때 자기개념과 경험이 일치하면 잠재력을 발견하고 실현할 수 있으나 불일치할 경우 심리적 문제를 경험할 수 있다.현재 마음 챙김에 대한 명확히 합의된 정의는 없 ... 지만, 대부분의 연구자들은 마음 챙김을 현재 순간과 자각, 수용의 3요소로 설명한다. 즉 마음 챙김이란 현재 순간을 있는 그대로 수용적인 태도로 자각하는 것이다.카밧진은 개인이 마음

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.26

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학교폭력 예방 프로그램 -마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련-

[학교폭력예방 및 학생의 이해]학교폭력 예방 프로그램-마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련-1. 이론적 배경학교폭력의 원인에 관한 관점을 제시하는 다양한 이론들이 있지만 그 중 ... 의사고에 대한 태도를 변화시키는 것이라는 설명이다. 헤이즈 또한 마음 챙김의 수용적 태도가 지닌 치료적 효과를 강조한다.마음 챙김에 근거한 치료 프로그램들의 치료 효과는 다양 ... 와 같은 치료 효과를 보였다. 이 밖에도 마음 챙김 명상을 섭식 장애, 외상 후 스트레스 장애, 범 불안 장애, 약물 남용 등에 적용하여 치료 효과가 나타난 연구 결과들이 보고되

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.26

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심리학개론, 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

어떤 것을 먼저 시작해야 하는지 복잡했지만 한번에 머릿 속에서 모든 것을 없애고 나니 오히려 하나에 집중할 수 있는 힘을 얻게 되었다.(2) 마음챙김명상마음챙김명상은 비구조적 명상 ... 후에 친구들과 이 내용에 대해서 문자로 이야기 하면서 다시 화가 치밀어 오를 때가 있었다. 이런 감정은 내 정신 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있었고, 이 기회에 마음챙김명상 기법 ... 을 통해서 나를 현재의 상황에 초연하게 만들기로 했다.뉴스를 볼 때마다 ‘그럴 수도 있지. 잘 될거야.’ 라고 마음 속으로 되뇌이면서 마음챙김명상에 돌입했다. 하지만 이 명상 기법

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.09.10

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생활과 건강,건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과

들이 일반적으로 알고 있는 명상은 집중 명상이다. 마음 챙김 명상을 한다고 하는데 실제로는 집중명상을 하는 경우도 있다. 마음 챙김의 실천이 쉽지 않기 때문이기도 하지만 우선 마음 챙김 ... 의 이해 자체가 쉽지 않기 때문이다.집중명상이 감각에 주의를 모으고 마음을 비우는 것에 초점을 둔다면 마음 챙김은 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 것이다. 있는 그대로 바라본다는 ... 것은 자신의 욕구와 생각을 내려놓고 떨어져서 바라보는 것이다. 따라서 마음 챙김은 매 순간 자신이 무엇을 하고 있는지를 객관적으로 바라보는 것이다.우리는 늘 밖을 바라보는데 익숙

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.04.13

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

드러나는데 8주간의 훈련으로 인해 명상이 큰 효과를 발휘한다는 사실을 보여준다. 리치 데이비슨은 동료들과 함께 연구를 진행했는데 8주동안 MBSR 강좌를 통해서 마음챙김을 연습 ... 에서 마음챙김 명상가와 비명상가가 MRI 촬영을 했을 떄 주의력과 감각처리와 관련된 뇌 영역 피질 두께가 명사가가 더 두꺼워짐을 확인했다.순간의 연속으로 이뤄진 삶은 순간순간 우리 ... 과목명 : 심리학개론주제 : '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 어원2

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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가족 간 정서경험을 촉진하기 위한 심리내적 경험모델 기반의 심리극 가족 치료 기획

한다.- 명상(마음챙김 명상, 위빠사나 명상)위빠사나 명상은 몸을 근거로 ‘자기관찰’을 함으로써 수행자로 하여금 통합된 전인(whole person)적 존재로 스스로를 ‘알아차리게 하 ... 는 수행법’이다. 마음챙김은 ‘매 순간에 의도적으로 판단하지 않고 주의를 기울이는 것’이다. 그 결과 ‘자각’을 얻게 한다.명상의 종류와 그 수행방법에는 여러 가지가 있지만, 본 ... 과제에서 언급한 명상은 자신의 마음을 온전히 알아차리는 ‘마음챙김 명상(Mindfulness Meditation)'을 말한다. 자신의 마음에 관해 알아차리는 한 방법으로 지금 여기

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.15

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오. (2)

수련을 받기 전에는 피험자들의 우반구가 활 성상태였으나, 수행이 끝난 후에는 좌반구가 활성화된 상태였다. 결과적으로 마음챙김 명상을 통해서 피험자들은 현재 경험하는 감정과 생각 ... 의 사념처 수행, 즉 명상을 20일간 수련 하기 전, 수련 동안, 그리고 수련 후 3차례에 걸쳐 몇 가지 자율신경활동을 측정하여 이를 서로 비교하였다. 마음챙김 수련 후에는 수련 전 ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고, 그 경험을 기술하시오.서론사실 명상이라 한다면 무협 영화에서나 하는 단전호흡 정도로 생각해오

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.14 | 수정일 2020.05.15

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보완대체요법 명상

- “특정한 방식으로, 즉 의도적으로 현재의 순간에 비판단적으로 주의를 기울이는 것”이라 고 정의하고 마음 챙김의 일곱 가지 태도 요인을 기술함① 비판단(non-judging): 마음 ... 다.- 인간의 삶을 헌신하고 모든 살아 있는 생명체의 복지를 목적으로 함3) 마음챙김 (mindfulness)(1) 카바진(Kabat-Zinn, 1990, 1994)의 마음챙김 ... 하려는 태도④ 보호함 : 번뇌의 공격으로부터 막아주거나 보호하는 작용→ 즉, 마음 챙김은 마음에서 일어나는 현상에 비교, 분석 및 판단 등을 개입하지 않는 순수 한 관찰이

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.07.16 | 수정일 2022.12.23

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교직) 학교폭력 가,피해학생 집단상담 모형 ppt

- 삶의 목표 성취하도록 도움 2 단계 : 전념 ( 행동 변화 ) MBCT ( 심리치료 ) 심리치료 + 마음챙김에 기반한 명상 1 단계 : 명상을 통해 마음챙김 기법 습득 2 ... ’ ‘ 에니어그램에 기반한 집단상담프로그램 ’ ‘ 독서요법 프로그램 ’ - 자기이해와 정서표출 촉진 - 문제해결방법 습득 - 피해자에 대한 공감 - 의사소통 기술 증진 - 폭력에 대한 정보제공 ... 원인 파악 , 새로운 해결방안 모색 - 대인관계 능력 증진 - 긍정적 경험 글쓰기 - 사회기술 훈련 제공 - 상황에 따른 적절한 해결대안 선택 훈련 하지만 , 학생만 개입하는 단

리포트 | 12페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.07.13

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[심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법의 수행 후기

거나 기분이 변덕스러워지거나 우울해지는 것을 줄일 수 있다. 기분이 좋지 않을 때 주로 수행했는데 기분이 한결 나아짐을 경험했다.3. 마음 챙김 명상마음 챙김 명상은 최근 들어 많은 관심 ... 과 집중을 받고 있는 명상이다. 마음챙김명상과 관련 된 스마트폰 어플도 있고 그만큼 많은 사람들이 마음 챙김 명상을 하고 있다. 우리는 현재를 살고 있지만 과거의 실수나 미래 ... 의 막막함 때문에 지금 현재에 집중하지 못할 때가 있다. 이럴 때 가장 유용한 명상법으로, 마음 챙김 명상이 있다. 마음 챙김은 비판 단적이고 수용적인 방법으로 현재의 순간에 주의

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.04.22

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명상경험내용을신체적감각경험정서적경험인지적경험(생각)으로나누어세부적으로기술한다.

현대인의 정신건강(주제)명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이있다’ 책에서 호흡명상과 마음챙김명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 ... 들을 ‘신체적 감각과 정서적 경험, 인지적 경험’ 으로 나누어 세부적으로 나열해 보고자 한다.* 명상방법등 : 호흡명상, 마음챙김명상으로 명상에 답이있다 참조함1.신체적 감각 경험-처음 ... 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.신체적 감각 경험2.정서적 경험3.인지적 경험(생각)Ⅲ.결론(명상을 하면서 느낀점)0

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.10 | 수정일 2021.03.18

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학위논문 중 관찰을 통해 연구한 논문을 찾아 제목, 학위명, 학위자, 학교, 년도, 관찰방법론, 연구결과, 선정이유를 제시하시오.

으로 나타났다. 특히 CBT 프로그램은 아동의 부정적이고 적대적인 사회 기술을 감소시키는 데에 긍정적인 영향을 주었다.넷째, MBCT 프로그램은 아동의 마음챙김 시술을 향상시키는데 ... 긍정적인 효과를 보였다. 현재의 순간을 판단하지 않고, 주의를 집중하여 바라보는 것을 강조하는 마음챙김 기술이 증가함으로써 프로그램 직후 아동의 불안이 감소한 것으로 보인다. 이러 ... 한 마음챙김 기술의 향상은 MBCT집단 아동에게 대안적인 사고를 형성하기까지는 어려움이 있었으나, 반복적인 마음챙김 명상만으로도 아동의 불안을 감소시키는데 효과적임을 나타낸다

리포트 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.12.04

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중독상담과교육 ) 나 자신 또는 주위(소설이나 영화 등도 가능)의 중독 사례를 선정하여 간단히 소개한 후, 선정한 주요 개념을 사례에 적용하여 정리하시오.

를 통해 중독자가 희망을 가지고 다시 일어설 수 있기 때문이라고 본다.두 번째는 회복으로 삶의 태도 변화, 마음챙김, 새로운 즐거움 찾기 등을 할 수 있다.회복은 사람의 삶의 태도 ... 세상이나 다른 사람들을 판단하고 행동하고, 자기의 중독행동을 지속하기 위해 스스로를 속이는 경향이 있을 수 있다. 따라서 마음챙김을 통해 자기를 객관화하고 자기의 감정을 솔직 ... 을 느껴볼 줄 아는 총체적인 마음챙김이 필요한 것이다. 더불어 새로운 즐거움을 찾아 중독 대상 이외 자신이 즐길 수 있는 대체제를 찾을 필요가 있다. 중독자가 즐거운 활동을 하게 되

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2020.01.15

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A+ 정신과 간호 실습 케이스 (외상후 스트레스 장애)

치료계획PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)마음 챙김 기반의 스트레스 감소요법- ‘마음 챙김 기반 스트레스 감소요법’은 현재 상태를 판단하지 않 ... 에 ‘마음 챙김 기반의 스트레스 감소요법‘이나 ’현재 중심 그룹 치료‘를 9번 받는 것에 대해 무작위로 배정하였다. 9주의 치료와 2달의 사후 조치 후에, 마음 챙김 요법을 받 ... illness)① 입원 당시 주 호소(Chief Complaints): 대상자가 호소하는 내용을 주관적인 표현 그대로 간단히 기술- “ 그냥 무기력했어요.”- “ 살고자 하는 의지

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.12.12

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사회복지 프로그램 개발 ( 청소년 도박중독 예방 프로그램)

행동치료 프로그램1회기- 사전 검사지 작성 및 명상- 자기소개 및 프로그램 참여 동기에 대하여 나눔- 프로그램 소개.- 마음챙김의 기본 태도 및 마음챙김인지행동치료가 도박중독 ... 속에서 해소할 수 있도록 해준다.6. 세부 사업계획성과목표프로그램활동(수행방법)시행시기수행인력참여인원시행횟수시간도박에 대한 올바른 가치관 형성(목표1)이너피스- 마음챙김기반 인지 ... 하게 받아들이지 않고 있기 때문에 프로그램의 구성에 도박에 대한 위험성과 심각성을 알리는 기회가 있어야 할 것이다.② 대상자 인터뷰 - 대구 거주중인 19세 남성 김XX 군대구의 실업

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.18 | 수정일 2020.05.11

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The effects of mindfulness training program on reducing stress and promoting well-being among nurses in critical care units 영어논문 해석 요약 및 번역

[ 요약본 ]논문 제목 Mindfulness 훈련 프로그램이 중환자실 간호사의 스트레스 감소와 심신의 안녕 증 진에 미치는 효과* Mindfulness - '마음챙김, 깨어있 ... 는다. 중환자실 은 환자의 수가 제한되어 있고 환자관리 및 환자가 기대하는 결과는 일반 간호사에 비해 훨씬 높다. 마음챙김훈련은 현재의 생각 즉 감정, 친절과 이해, 신체감각을 인식할 수 ... . 즉, 마음챙김은 공개적으로 문제에 직면 할 수 있는 내부 자원을 동원하고 방향을 인식 하는데 도움이 되며 자기 자신에게 주어진 압력을 극복하고, 마음챙김을 통해 자신을 추진

리포트 | 13페이지 | 70,000원 | 등록일 2017.04.28

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 집중명상을 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술2. 마음챙김명상 ... 소중히 해야겠다는 생각이 들었다.2. 마음챙김명상을 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술마음챙김명상은 현재 의식 속에 떠오르는 모든 경험을 그대로 수용하는 명상을 의미한다. 마음챙김명상 ... 로 형성되는 것이다. 저자 또한 마음챙김 명상을 통하여 자기 자신을 보다 분명히 인식함으로서 긍정적 자기인식을 강화시킬 수 있고, 나아가 평안과 행복을 느낄 수 있다고 하였다. 나

리포트 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.08.26

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여의도성모병원 경력직 공채 간호사 자기소개서

는 법을 배우고, 동생을 챙김으로써 아랫사람을 챙기는 법들을 배우며, 힘들고 어려운 일이 있어도 가족 모두가 서로 돕고 배려하며 성장했습니다. 제 주변에서 느껴지는 밝은 기운 때문인지 ... 1. 성장과정“경운기도 몰 줄 아는 인재”유년시절 000에서 농사를 짓는 부모님을 따라 어렸을 적부터 일손을 도우며 자랐습니다. 귤을 재배하는 철에는 아버지의 기술을 전수받아 귤 ... 습니다. 힘들고 지칠 때마다 “지지치 않게 도와주소서”라고 매일 성호를 그으며 기도하고 간호사를 간절히 꿈꾸던 순간, 굳게 다짐 했던 마음으로 매일 돌아갔습니다. 궁금한 것이 있

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.05 | 수정일 2020.07.04

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