명상경험내용을신체적감각경험정서적경험인지적경험(생각)으로나누어세부적으로기술한다.

소개글

직접체험한 명상경험입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 신체적 감각 경험
2. 정서적 경험
3. 인지적 경험(생각)

Ⅲ. 결론(명상을 하면서 느낀점)

본문내용

우리들 인간에게는 공통점이 있다고 할수 있다. 즉 모든 인간은 태어 날 때 부터 생을 마감시 까지 평생을 걱정 없이 평화롭게 영원히 살고자 하는 욕구가 바로 우리 인류 모두가 가지는 공통점인 것이다.
그러나 삶이란 자체가 순조로움으로만 비춰 지지않고 사춘기를 지나 청소년기에 접어들면서 또는 성인이 되어 삶에 대한 고민을 할 때 이때부터 우리의 뇌는 많은 움직임속에 ‘번뇌(煩惱)’라는 신체적, 정서적, 인지적 번뇌의 괴로움에 놓이게 되는데 이때 부터 우리의 몸과 마음, 그리고 정서적 정신을 바로 보지 않으면 자기를 사랑하지 못하고 근본적인 괴로움의 원인을 외부로부터 해결 하려는 끄지 못할 불같은 마약, 게임중독, 도박 등 악의적 사회구조인 정신적 질환 또는 타락이란 인생포기속에 빠져들 수 있다는 것이다.

* 번뇌 (煩惱)
근본적으로 자신에 대한 집착으로 일어나는 마음의 갈등을 나타내는 불교적 심리 용어 이다.

참고 자료

「명상에 답이있다」 장현갑 지음
번뇌,고뇌,명상의 뜻 : 네이버 지식백과 활용