"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 4,281-4,300 / 8,807건

현대사회에서 현대인들의 운동필요성과 운동을 통한 체력증진

하는 것을 의미하며, 숨이 차고 운동 지속이 힘든 단시간 운동이다. 이 운동의 대표적인 것으로는 단거리 달리기, 역도, 웨이트 트레이닝 등을 들 수 있다.웨이트 트레이닝은 근력 향상 ... . 성인병은 운동부족과 관련이 많기 때문에 이를 ‘운동부족병’이라고도 한다.운동부족으로 나타나는 대표적인 현상은 심장과 폐의 기능 저하, 혈관의 탄력성 저하, 근육 위축에 의한 근력 ... . 따라서 남녀별 운동처방이 별도의 내용으로 제시되기보다는 주요한 체력 요인별로 함께 제시되는 것이 일반적 경향이다. 성인에게 비교적 중요하게 요구되는 체력 요인으로는 심폐지구력과 근력

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.06.06

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RSA(고관절표면치환술)case study

-30분 후에 하도록 하여 통증을 감소시킨다.◆ 운동고관절 부위의 근육과 대퇴사두근의 근력과 근 긴장을 회복시키는 운동을 하도록 한다. 운동은 근력을 강화시켜줄 뿐 아니라 관절의 기능 ... 한 운동이 가능하다. 수술방법을 간략히 설명하자면 비구부분을 인공으로 대치하고 대퇴골두 전체절제가 아닌 괴사표면부분만 제거하고 골시멘트를 발라 인공골두를 끼워주면 완성이다. 이 ... 는 병든 부분만 제거하고 정상범위를 최대한 이끈 수술이기에 수술 후 3일부터 보행이 가능하였으며 특히 수술한 고관절의 운동범위가 인공관절보다 현저히 개선되었다. 이는 일생생활 복귀

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.15

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여성의 운동과 건강 (A+ 성적 자료)

은 부력을 받는다 . 근력이 약하다 .(2) 생리적 차이 - 생리와 운동의 관련성 - 운동과 무월경 - 골다공증과 여성호르몬 치료구분 항목 남녀비 구분 항목 남녀비 형 태 신장 체중 ... 관절염 운동방법 (4) 빈혈 빈혈의 증상 빈혈의 원인요통 요통이란 ? 요통은 허리에만 통증이 있는 경우가 가장 많으나 환자에 따라서는 하지의 통증을 함께 호소하거나 하지의 근력 ... 으며 , 최소한 2 일 1 회는 실시해야 한다 . 이 때 운동은 관절의 동통이 일어나지 않는 정도로 해야 한다 . 관절운동 중 근력운동으로는 수중저항운동 , 필라테스 등이 있

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.11.17 | 수정일 2019.07.02

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추간판 장애환자 사례연구

, 코르셋이나 보조기의 착용, 경막 외 부신피질 호르몬 주사(epidural steroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등이 있다.급성 증상 ... 의 두께가 다른데 흉추(胸椎)의 중위가 가장 얇다. 추간원판은 그 구조상 강한 탄력성과 팽창성을 가지고 있으며, 척주의 굴신운동이나 척주를 중심으로 하는 몸의 지지에 중요한 역할 ... 을 하고 있다. 이러한 추간원판이 외상을 받아서 섬유륜의 퇴행변성을 일으켜 수핵이 헤르니아를 일으킨 것을 추간판헤르니아라고 한다. 척주의 운동은 이 추간원판의 탄력성과 척주 후부

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.25

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노인실습 치매(자가간호,낙상 진단2개)

: 160cm/58.6kg-일반적 외모: 체격이 좋으시고, 모발이 푸석하고 검정머리와 흰머리가 섞여 있다. 허리가 약간 구부러져 있고, 상체보다 하체가 빈약하시다. 다리 근력이 좋 ... 을 적용할 때에는 ① 기대되는 목표행동을 중재하기 이전에 목표행동을 정의 ② 행위를 더 자주, 더 지속적으로 일어나도록 영향을 줄 수 있는 강화물을 확인하고 그것이 스스로 혹은 ... 치료자에 의하여 주어지도록 한다. ③ 특정한 행동-강화물과의 관계가 형성되어야 한다. 이 목적을 위하여 정적 강화와 부적 강화가 이용된다. 이 때 토큰경제(token-economy

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.13 | 수정일 2018.09.17

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[성인간호A+]HNP 추간판탈출증(herniation of nucleus pulposus) 질병보고서

, 배변, 허리운동, 특별한 자세, 물건을 들어 올릴 때 통증이 더 심해지며 눕거나 편안한 자세를 취하면 통증이 사라지는 경향이 있다. 급성기에는 근육경직이 심하여 모든 동작을 취하기 ... 을 실추 사이에서 주로 발생각각의 척추신경은 신체의 고유한 영역의 감각과 운동을 담당하기 때문에 추간판탈출증이 발생한 위치에 따라 통증의 위치와 양상에 차이가 있다.다섯 번째 요추신경 ... 이 모여서 만들어진 굵은 신경인데, 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 따라 내려가면서 다리의 감각과 운동을 담당한다. 좌골신경을 구성하는 신경 중 하나 또는 여러 개가 탈출한 추간판에 의해 압박

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.03.01

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성인간호학 요약, 척추골절환자의 간호

한통증이 발생한다.2) 누워 있거나 자리에서 일어날 때, 걸을 때 통증이 있다.3) 허리근력이 약해지거나 힘이 빠져 점점 몸이 앞으로 굽는 증상이 있다.4) 기침, 재채기, 다른 ... 을 도모하고 빠른 시일 내에 운동이 가능하게 하는 것이다.수술이 필요한 경우는 첫째, 신경 손상에 의한 하지 마비 증상을 보이며 방사선 검사상골절된 뼈가 신경을 압박하고 있는 소견 ... ollar를 착용하거나 halovest를 착용하는데, 통증 관리로 시작되고 더 심한 손상을 막기 위해 안정을 취하게 된다.대부분의 골절은 운동 제한과 함께 교정기나 코르셋을 12주

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.19

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열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 종류(OKC,CKC)

: 대둔근(gluteus), 슬굴곡근(hamstrings)- leg press대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동스쿼트에 비해 허리에 가해지는 부하가 적 ... 을 둘러싸고 있는 근육들의 근력을 전반적 향상주운동 부위 : 척추기립근(erector spinae)부운동 부위 : 둔근(gluteus), 슬굴곡근(hamstrings)-Bridge ... (gluteus maximus), 슬굴곡근(hamstrings)-Burpee Test유산소성 근력 운동운동선수들의 체력 향상 위한 전신 운동OKC- leg curl허벅지 뒤쪽 슬

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.28 | 수정일 2015.09.09

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국민소득 증대와 여가시간 확대에 따른 생활체육지도자의 기능과 역할 및 자질 등에 대해서 설명하시오.

의 근력과 심폐력, 지구력 을 강화시키고, 체력 또는 건강증진에 중요한 역할을 차지하고 있다.나). 자아의 정서적인 안정의 기능 - 오늘날은 계속되는 직장동료들과의 경쟁과 계속 ... 소득이 증가하며, 개인의 구매력도 높아지면서 더 다양한 생활체육이 주목받는 추세이다. 하지만 국민의 80%는 여가시간을 오락과 휴식에 사용하는 시간이 점점 늘어나고 운동이란 시간 ... 병으로 고통 받고 있다. 생활체육은 생활 안에서 하는 작은 신체활동이나 운동을 꾸준히 할 수 있도록 해주는 가장 좋은 신체활동이라 할 수 있다고 본다. 꾸준한 운동은 우리 몸

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.07.04

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[지역사회간호학]보건소 업무 정리-모자보건사업,예방접종사업,만성질환관리사업,감염병관리사업,지역보건의료계획,장기요양보험제도,방문간호사업

도 및 교육(건)만 65세 이상 허약노인, 장애인 등신체적 활동이 부족한 대상자에게근력강화, 자가관리훈련, 치매예방 등일상생활 능력향상을 위한 운동서비스 제공건강 및 복지문제 등 ... 문제에 따라 주기적 방문간호노인 허약예방(건)만 65세 이상 허약노인에게운동, 영양, 구강관리, 요실금, 우울 및 낙상예방, 폭염, 혹한 등계절별 건강관리교육방문건강관리 대상자운동지

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.30 | 수정일 2021.11.28

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기동성장애에 대한 간호(A+자료입니다.)

아 여러 가지로 도움이 될 것이므로 필요에 따라 이를 사용하게 한다.식사시 움직임이 요구되는 상지의 근력을 강화하기 위해 상지의 ROM 운동을 행하게 한다.4. 보행 및 보조기구의 사용 ... 를 수행한다.수동적 관절운동은 목욕과 함께 제공될 수 있다. 능동적 운동은 옷을 입고, 식사하고, 몸치장하고, 화장실 가고 다른 일상생활을 수행하는 것이 될 수 있다.

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.18

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운동생리학 골격근, 근육

층에 있어서 규칙적인 운동은 골격근의 근력과 지구력을 강화 시킬 수 있으나 노화와 관련된 근육량 손실을 완전하게 예방할 수는 없다.근 수축골격근의 힘이 발휘되는 과정 – 근수축 ... ) 어떤운동선수가 던지기를 할 때 투척하는 물체를 놓기 전까지의 운동범위 안에서 힘이 적용. 얼마나 멀리 던질수 있는가는 던지는 스피드와 던지는 각도에 달려있음. 근력과 움직임 ... 하는 근력은 (1)사용된 운동신경 형태와 수.(2)수축전 근육길이 그리고,(3)운동단위의 신경자극의 특성에 따라 달라진다. *근연축의 반복된, 현상을 파장가중이라 하며 운동단위의 전달

리포트 | 50페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.11.27 | 수정일 2015.06.16

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가족의 건강관리-운동과 건강

성, 지구력 및 하체근력 향상- 체중감소- 심장기능향상: 혈압저하- 동맥경화 예방- 정신건강 향상, 면역력 강화2) 연령대별 줄넘기 운동의 정도(p59)5. 초보자를 위한 운동지침(p ... 운동과 건강(II)2.6 운동의 실제1. 걷기1) 효과- 호흡률 증가-> 산소섭취량 증가- 다리와 허리 근력 증대- 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 감소, 고밀도지단백(HDL ... %, 중급자: 60-65%, 상급자: 70%7) 스트레칭을 이용한 달리기의 준비운동과 마무리 운동(p54-57)3. 자전거 타기1) 효과- 비만예방- 하체근육강화- 유연성 향상- 체지방

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.16

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간호학/성인간호학/성인간호실습/OS/정형외과/정형외과케이스스터디/케이스스터디/대퇴골절/골다공증/간호진단3

은 물론 통증관리, 심장기능 향상, 안녕감 유지에 필수적이다. 근육이나 뼈조직을 물리적으로 자극하는 근력강화운동이나 체중부하운동을 추천한다. 복근과 배근을 향상시키는 운동은 자세 ... 를 바르게 하고 척추의 지지를 향상시킨다. 승마나 볼링과 같이 척추에 부담을 주는 운동을 피하고 단단한 매트리스를 사용하도록 한다. 코르셋은 관련 근육을 약화시키므로 척추의 손상을 예방 ... Sensory MotorCirculation 열감부종Burning sensationTingling sensation? 목 - ROM 상 정상 범위 내에서 관절운동이 가능하며 근육긴장

리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.07.15

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근골격 재활 운동 과정 소개

지구력 , 파워는 손상전의 상태의 신체기능 회복에 있어 가장 중요한 요소 근력 – 고강도 저반복 근지구력 – 저강도 고반복 파워 – 중강도 빠른 반복 강화운동의 주된 목표는 통증없 ... 할 수직이도록 한다 . 전 범위에 걸쳐 원심성 수축 저항 운동을 실시 한다 .9 단계 . Two Joint 대각선 패턴 two Joint 저항 근력 강화 운동 저항을 적용할 관절 ... 이를 위해서 수술 직후부터 관절 운동범위 및 근력강화 운동을 시작합니다 . 수술 한 관절 안에 혈액 및 삼출액 등이 고여있어서 불편하지만 적극적인 근력 운동은 혈액 순환을 유도

리포트 | 60페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.05.06

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재활실습 case study 편마비

도록 근력운동을 시행하고 손상이 있는 부위도 관절가동범위운동을 시행하였다.(수동관절가동범위운동 / 능동관절가동범위운동 / 능동-보조관절가동범위운동)- 대상자와 가족에게 병실 안에서 할 ... , 유산소운동-속보걷기 15분, 작업치료, 온열치료, 중당기기, 자전거)대상자의의학적 진단이름 : 김OO 병원/병동 : 부산보훈병원/35병동 진단명 : Hemiplegia ... 에 관절가동범위를 측정하여 적절한 관절가동범위운동을 시행 할 것 이다.- 대상자와 가족에게 3일 이내 병실 안에서 할 수 있는 관절가동범위 활동방법을 교육 할 것 이다.- 대상자

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.10.09 | 수정일 2017.06.22

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학생 건강평가

/ 음식의 종류 및 균형 잡힌 식생활 확인/체형 인식/ 다이어트 행태4. 개인 위생? 손 씻기/ 양치질5. 신체활동? 근력운동/ 심폐기능 강화 운동/ 수면시간6. 학교생활/ 가정생활

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.17

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노인 진단(급성통증, 자가간호결핍,스트레스)

.대상자는 7일 이내 골절부위 이외의 근력과 관절운동의 정상적인 범위를 유지한다.장기목표대상자는 한 달 이내에 스스로 움직일 수 있는 범위와 신체를 관찰하고 스트레칭과 운동을 수행 ... 가 지지체계를 이용해서 자가간호를 도움받을 수 있도록 한다.4.대상자에게 침대에서 내려올 때 신체를 보호할 수 있는 방법을 교육한다.5.대상자가 근력과 관절운동 범위를 유지할 수 있 ... 도록 간단한 스트레칭과 운동을 격려한다.1.통증의 기본상태와 스스로 움직일 수 있는 범위와 신체를 사정하는 것이다.2.근력을 유지 및 증진할 수 있도록 한다.3.가족에게 도움을 받

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.10 | 수정일 2022.06.28

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당뇨병과 운동

..PAGE:1당뇨병과 운동..PAGE:2당뇨병의 치료..PAGE:3운동의 효과혈당 및 혈압 조절체중 조절혈액 순환 개선근력 강화스트레스 해소..PAGE:4운동 시작 전 꼭 알 ... 아야 할 것혈압체내 지방 정도심장 및 순환기 상태당뇨 합병증혈당(250~300mg/dl)..PAGE:5운동 시 주의 사항편안한 운동화와 면양말 신기당뇨병 인식표와 저혈당 간식 지침 ... 운동 전 후 충분한 수분 섭취운동 전 후 혈당 검사(저혈당 예방)운동 후 발 관찰(물집, 상처 확인)..PAGE:6운동을 하는 시기식사 후 30분 ~ 1시간 사이(일반적으로 혈당

시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.22

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요가 수행이 중년여성의 요부 근 활성도에 미치는 영향

되었음을 밝힌 결과와 유사하다.요부 강화를 위한 운동은 자세를 안정화시킴으로써 척추와 주변조직의 유연성과 가동성을 증가시키고, 복부와 배요부 및 하지 근육들의 근력과 근지구력 증가 ... 하게 된다. 특히 불균형적으로 근력이 발달하고 유연성이 부족하면 자세의 불안정을 초래 할 수 있으며, 이 때 요가와 같이 유연성을 증진시킬 수 있는 동작을 통하여 근력을 강화 ... 를 목적으로 하는데, 본 연구 결과를 볼 때 요가 수련이 근 활성도 개선에 긍정적인 영향을 미쳐 요부의 근력 강화 프로그램으로 효용성이 있음을 알 수 있다.여성의 중년기는 신체

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.20

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