"장거리수영훈련법"의 검색결과 입니다.

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수영 생활속의 심리학 인터벌 트레이닝 생체2급 수영 구술 구조영법 트레이닝의 종류 ROTC 자기소개서 생심

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"장거리수영훈련법" 검색결과 281-300 / 517건

품질경영_대한항공

, 중거리 비행은 3시간 이상을 말하며 비행 중 식사서비스가 한 번 제공되며, 장거리 비행은 9시간 이상 걸리는 비행으로 기내에서 식사서비스가 2번 제공되며 기내에서 보내는 시간 ... 의 품질 변화기내서비스는 항공산업에서 운송의 한 부분으로서 비행 중에 기내에서 행해지는 유형?무형 및 부가서비스를 총칭한다. 비행을 시간대별로 분류해보면 단거리 비행은 3시간 이하 ... (특별히 정해져 있지 않음) 이상의 국내선 근무를 마친 후에는 국제선 전환 교육 훈련을 다시 5주 동안 받게 된다. 국제선 교육은 출입국 절차(일반 승객의 해외 여행시 준비 서류

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.09

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트레이닝의 종류와 방법

하게 되었다. 중·장거리도 스피드화 되어 가고 있으므로 이 연습법에 의해 기록이 향상되고 있다. 육상과 수영 선수들의 훈련에 널리 채택되고 있다.강도 높은 운동을 한 뒤 충분히 쉬 ... 를 나타내지 않는다. 이것이 인터벌 트레이닝의 이점이다.2) 인터벌 트레이닝의 특징1930년대에 고안된 훈련 방법으로 육상경기의 장거리달리기 선수들이 맨 처음 사용하였다. 그뒤 1952 ... 소메트릭 트레이닝(isometrics training)은 정적훈련법이라고도 한다. 등척성 근수축에 의한 정적 근력 트레이닝으로 주로 움직이지 않는 물체를 움직이려고 하는 저항

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.11

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바젤협약

기가 버려지고 있다. 환경을 위협하는 대표적 물질은 배터리에 쓰이는 카드뮴으로 구형 단말기 1개에서 나오는 카드뮴은 올림픽 수영 경기장의 3분의1을 채울 수 있는 60만 리터의 물 ... )에 포함된 어떠한 특성이라도 보유할 경우, 그리고 부속서Ⅰ에 포함된 모든 범주에 속하는 폐기물과 수출? 수입 및 경유 당사자의 국내법에 의해 유해폐기물로 정의되거나 간주되는 폐기물 ... 로는 의료폐기물, 수은? 납? 카드뮴등을 포함하는 휴대폰 배터리, 키보드, 인쇄회로기판 등이 있다.다음은 21세기 들어 가장 큰 골칫거리로 대두된 휴대전화의 부품 및 그 폐기물의 폐해

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.07.14

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스웨덴의 체육

있을 정도’이다. 체육시간에는 ‘사고로 물에 빠졌을 때 수영해 탈출할 수 있는 수준’까지 연습을 한다. 때문에 학생들은 옷을 입은 채 수영장에서 일정한 거리를 수영하는 능력 ... 경기장 포함)800축구장200실내체육관300볼링장115수영장(실내)76수영장(25m 이상, 실외)76아이스링크200(36실내)스피드 스케이트 링크7골프장102스키점프115스키장 ... 국민 총 의료비 15%를 스포츠 참가에 의해서 삭감했다는 것이다.2. 역사스웨덴은 전통적인 스포츠와 게임을 가지고 있다. 특히, 고대 북구 인들의 청소년 훈련 방법 및 스키훈련

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.16 | 수정일 2016.07.04

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건강의 개념, 운동과 피로, 건강과 영양, 술담배와 건강

로근원이 되는 것이다. 그러므로 유산을 없애기 위해서는 산소의 공급이 빨라야 하며 소비된 에너지 공급을 위하여 당원을 공급시켜야 할 것이다. 또한 장거리나 마라톤 후 , 또 강한 ... 제 1 장 건강의 개념1. 건강의 정의건강이란 일반적으로 병이 없는 상태를 의미하는 것으로 보아 왔다. 그러나 1946년 6월 16일 UN의 한 부서인 세계보건기구의 총회가 뉴욕 ... 아도 환경의 힘으로 충분히 생활할 수 있는 것이다. 이것은 노년기에 건강이 쇠약해지 사람들에게는 더욱 중요하다.제 2 장 운동과 피로1. 피로의 분류① 정신 피로와 육체 피로정신 피로

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.28

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수상인명구조 [요약]

수영이나 구조 영법으로 전환할 수 있는 장점이 있다. 이 기술의 사용은 물깊이와 물의 투명도를 알고 있을 때, 그리고 물깊이가 1.5m이상일 때나 사용한다.나. 접근1) 장거리 ... ■ 위급시 행동지침■ 기록과 보고 양식 견본■ 현장(수영장, 강, 유원지, 해수욕장, 놀이시설, 기타)에서의 행동 안내■ 조직도(명령계통, 비상연락망, 임무 설명 포함)■ 비상 사태 ... 구역■ 감시감독과 수상구조기술■ 응급처치■ 계절구조원(Seasonal Lifeguard)으로서의 정기적 훈련(복습과정)-지식과 기술 유지제 2장 수상안전1. 안전한 수상활동가. 언제

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.10

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4대문명의 체육

한 상태를 유지하면서 걱정거리 등을 벗어나는 방법으로 좌선이 현대인들 사이에 유행처럼 번져 나가는 이때에 인도의 고대 호흡법에 해당되는 인도의 요가는 체육학적으로 접근할 가치가 충분히 ... 을 의미하였으므로 매일 필요한 것이었다.③궁술궁술을 특히 강조하였으며, 병사는 칼, 투창, 전부, 석투기 등과 같은 무기 사용법도 훈련받았다. 군인은 평시에는 오락을 위해서 사냥 ... 기 위한 주요 훈련종목으로는 전투무용, 레슬링, 복싱, 펜싱 수영, 경주, 전차에 의한 합전, 단봉술 등이 유물-유적에 나타난다. 사낭들기나 힘겨루기등도 상당한 수준으로 발전한 종목이

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.02

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당뇨병의 정의, 경과, 사인, 예방 등에 대해

. 이렇게 하기 위해서는 근력과 근지구력을 높이기 위한 근육 훈련인 정적 훈련, 전신 지구력을 향상시키기 위한 걷기, 달리기, 수영과 같이 체중의 변화를 수반하는 운동인 동적 훈련 ... 는 것을 선택하는 것이 좋겠다.당뇨병 운동요법의 기본은 정적 및 도적 훈련의 짜임새에 있음이 중요하며, 일상생활 속에서 이들 양자를 조화시켜 시행함이 바람직하다. 하루 동안만 장시간 ... 는 비만성 성인형 당뇨병 환자가 직장 생활을 하고 있다면 매일의 출퇴근 길에 일정한 거리를 두고 걷는 운동을 하는 것이 좋다. 실내에서는 정적 훈련을 10~15분 정도 하면 충분

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.21

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심부전 환자 재활간호

, 주관절 굴곡Ⅲ. 단거리 보행-3METs욕조목욕, 샤워, 자기관리, 화장실 출입30~70m 걷기견관절 굴곡, 외전주관절 굴곡Ⅳ. 장거리 보행-4METs독립적 ADL준비와 정리운동 ... 계 검사, 휠체어 작업계 검사, 약물부하검사 등- 측정법에 따라 : 심전도, 심초음파, 핵의학적 방법 등※ 트레드밀검사 : 속도와 경사를 다양하게 근절하면서 걷기운동 부하능력을 평가 ... 운동 : 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 체조 등- 운동 강도 : 최대 심박수 70~86% 범위- 운동 시간 : 주 3회, 1회 1시간 정도, 5~10분 준비운동, 30분

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.17

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체육과 중2학습단원별 이원목적 분류표, 학습목표, 학습목표에 따른 검사문항지

자.?중?장거리 달리기?높이뛰기는 어떠한 운동인가.?운동 기능을 익히자.?경기 규칙을 익히자.?이어달리기?운동 기능을 익히자.수업목표 : 이어달리기의 주자순서 정하기에 대해서 이해할 수 ... 상안전?수상 안전 수칙수업목표 : 수상안전 수칙을 활용할 수 있다. (3.0)?구조법수업목표 : 인명구조법을 설명할 수 있다. (6.2)?구조법수업목표 : 인공 호흡법을 구분 ... 의 전쟁능력 향상? 삼국은 튼튼한 병사를 기르기 위해 군사훈련에 힘을 쏟았을 것이다.? 병사들의 전투기술을 높이기 위해 체육활동은 가급적 제지하였을 것이다.? 활쏘기. 칼쓰기, 말타기

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.03.19

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육상 교수학습지도안

거리 달리기는 학생들에게 민첩성과 순발력 및 근력을 길 러줄 수 있는 운동으로 신체의 성장과 발달을 도모한다.?단거리 스타트법의 크라우칭 스타트의 자세를 설명한다.-체육부장의 시범 ... ?뜀틀 운동 또는 평균대 운동 외 선택?철봉 운동 외 선택육상?단거리달리기, 멀리뛰기 외 선택?이어달리기, 높이뛰기 외 선택?장애물달리기, 포환던지기 외 선택수영?자유형 외 선택 ... 어서 과학적인 방향으로 설명할 수 있다.뿐만 아니라 단거리 달리기를 통하여 신체를 올바르게 교정하며 근육의 발달을 꾀할 수 있도록 한다.단거리 달리기의 대표적인 출발법으로 크라우칭 스타트

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.09.30

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[트레이닝방법론]트레이닝 종류와 방법

▶ 트레이닝의 종류 및 방법1. 인터벌 트레이닝가. 트레이닝의 개념육상경기·수영경기의 중·장거리 연습에 쓰이는 트레이닝법이다. 운동?중간에 가벼운 운동을 하면서 불완전한 휴식 ... 한 안정이 아니라 휴식기의 활동을 뜻하는 것'이라고 하였다. 연습법으로 지구력이나 스피드의 지구력을 기를 수 있다. 이전의 장거리 연습은 야외를 일정한 속도로 천천히 달리는 것 ... 본고에서는 중장거리 및 마라톤 경기의 경기력 향상 방법으로 실시하는 고지대 트레이닝에 대한 훈련강도, 조절방법 등을 알아보기로 하겠다.나. 트레이닝의 운동방법고지대 트레이닝에 대한

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.01

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육상

의 발티어즈가 2m11로 세계최고기록을 수립하면서 급속히 보급-그 이전의 도약 법과 다른 스타일로 체조나 수영의 다이빙에서 뒤 돌아서서 공중 회전하는 것에서 힌트를 얻어 고안한 배면뛰 ... [track events](이어달리기,장애물달리기,단거리달리기)Ⅳ. 참고문헌Ⅴ. 맺음말Ⅰ. 머리말초등학교 2학년 , 반에서 100m달리기를 3등 안 에 들어왔다는 이유로 육상부 ... 에 입단하게 되었었다. 그 때가 아마도 “육상”이라는 스포츠를 내 인생에 있어서 처음 접해보는 시기가 아니었나 싶다.그때 이후로 방과 후, 학교 운동장을 뛰며 운동을 하였다.그런데

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.01.30

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수상수키에 대한것

. 수영법을 익히고 언제든지 안전조끼를 착용할 것2. 안전 수신호를 잘 숙지하고 사용할 것3. 스키어와 드라이버가 잘 알고 있는 장소에서만 탈 것4. 스키장비는 자신에게 적당한 크 ... 목 차Ⅰ. 수상스키의 역사 및 종류1. 수상스키의 기원 및 발전2. 우리나라의 수상스키Ⅱ. 수상스키의 장비Ⅲ. 안전수칙Ⅳ. 기본적인 자세 및 수신호1. 기본적인 자세 (지상훈련 ... 부터 아시아 및 GROUP-3 의대회가 우리 나라에서 처음으로 열게 되었다.Ⅱ. 수상스키의 장비수상스키 장비는 투스키, 윈스키, 끄는 줄, 모터보트, 구명조끼, 장갑, 슈트, 수영복 등

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.31

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대한한공인적자원관리

지원?- 사내 근로복지기금 ?(7) 문화여가 지원제도?- 장기 근속직원 여행 지원- 콘도 지원- 취미반 활동 지원- 헬스 클럽 및 수영장 운영- 정년 퇴직 여행비 지원?(8 ... 로승진을 결정함.* 승무원 승진 체계(근무 성적에 따라서)승무원 -> 부사무장(입사 후 3년 이상) -> 사무장(기내의 모든 사항 지휘및 감독)선임사무장(사무장이 되고 2년후 선임 ... 사무장 대상) -> 수석사무장(승무원의 최고 직급)4)교육*대한항공 교육을 비교항목으로 채택한 이유대한항공은 인적자원개발 종합대상에서 대상을 수상할 만큼 언적관리에 많은 관심

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.15

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[야영]야영(캠핑)의 의미, 야영(캠핑)의 분류, 야영(캠핑)의 목적, 야영(캠핑)의 효과, 야영(캠핑)수련프로그램의 입안 원칙, 야영지(캠핑지) 레크리에이션 프로그램, 야영(캠핑)활동시 응급처치와 매듭법 분석

, 등산, Recreation, 야외 취사, Hiking- orienteering, training, 극기훈련, 수영, ski, skate- 야외경기(Mini Olympic) 등 ... 시 응급처치와 매듭법 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 야영(캠핑)의 의미Ⅲ. 야영(캠핑)의 분류1. 자유캠프(야영지를 지정만 함)2. 고정캠프3. 오토캠프Ⅳ. 야영(캠핑)의 목적Ⅴ. 야영(캠핑 ... 경우2. 야영지가 좁은 곳일 경우Ⅷ. 야영(캠핑)활동시 응급처치와 매듭법1. 응급처치1) 응급처치 일반 상식2) 응급 처치의 구명 단계3) 응급처치 경우2. 매듭법1) 매듭법

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.10

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[스포츠]수영에 대하여

었다.스파르타에서는 시민의 자제 중에는 남자는 7세에서부터 20세까지 국립 공공교육장에서 엄격한 훈련을 받았는데 그 당시 수영은 군사교육으로써의 목적을 지녔었다.아테네에서도 남자는 7세 ... 에 파레스토라(체조연습소)에서 훈련을 받았는데 그곳의 교육내용에도 수영이 포함되어 있었다.고대 올림픽을 비롯하여 각종 경기가 행해졌던 그리이스에서는 사실은 경기종목에 수영이 들어있 ... 이 물에 들어가려고 하는 시점에서 스트로크는 1회가 끝난다.스트로크의 연속 동작F. 칼라일 코치는 "오스트레일리아 크롤"이란 제목으로 과거 20년 간의 챔피언들의 수영법을 VTR

리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.23

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트레이닝방법론 정리

적으로 장기간에 걸쳐 꾸준히 하는 것- 반복성의 원리-반복적으로 하는 것- 전면성의 원리-신체 전체의 발달을 도모해 가면서 하는 것- 개별성의 원리-개개인의 운동 능력에 맞추어 하 ... , 플라이오 매트릭스 트레이닝? 트레이닝 형식을 기준으로 한 유형○ 반복트레이닝(리피티션) : 완전휴식 삽입 반복(속도훈련, 무산소 훈련)○ 인터벌트레이닝 : 불완전휴식 혹은 동적 휴식 ... 을 색○ 지속주 트레이닝 : 일정한 운동강도를 지속적으로 실시, 지구력 강화, 유산소성 훈련, 순환 훈련- 운동강도? 어느 정도로 운동을 할 것인가. 안전한계와 유효한계범위 사이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.05

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야영 훈련, 등산, 야영, 캠핑, 등산에관한 종합적 모든 자료

야영 훈련 및 상행 장비 (막영구)12p - 야영 훈련 및 상행 장비 (취사구)13p - 보행법14p - 오르막을 걷는 요령15p - 16p 행법과 위험한길 걷는 요령과 산행대형17 ... p - 20p 산행수칙과 보행법 세부사항21 - 23p 산행 시 지켜야할 예절, 산행 시 일반적인 유의점,산행 시 알아야할 사항24 - 25p 야영장에서의 예절26p- 야영 시 먹 ... REPORT야영훈련과 목 명학 과학 년학 번성 명교 수 명목 차3p - 야영이란? 캠핑의 종류4 - 10p 야영훈련 및 산행 준비물(기본 장비에 대한 세부사항)10 - 11p

리포트 | 34페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.12.09

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운동시 최대산소섭취량 증가 원인0k

섭취us)훈련은 생활양식이나 운동습관에 따라 한사람의 VO2max을 20%까지 변화시킬 수 있다고 한다.(3) 운동양식한사람의 VO2max를 러닝머신, 사이클 그리고 수영장에서 측정 ... 지게 된 것은 Robinson의 논문에 의해서라고 한다. 1937년에 Robinson 등이 전신지구성 능력이 우수하다고 생각되는 장거리선수의 VO2 max가 일반인과 비교해서 높 ... 는 사람들에게서 이 수치가 높게 나타난다. 체중1㎏에 대해 1분 동안 섭취하는 산소량을 기본 수치로 나타낸다.최대산소섭취 능력은 유전적 요인이 가장 중요하고, 후천적 훈련으로 어느

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.03.06

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