"장거리수영훈련법"의 검색결과 입니다.

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수영 생활속의 심리학 인터벌 트레이닝 생체2급 수영 구술 구조영법 트레이닝의 종류 ROTC 자기소개서 생심

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"장거리수영훈련법" 검색결과 321-340 / 517건

체육의원리

개인의 신체적, 정서적, 사회적, 정신적 발달을 이룩함으로써 개인의 잠재력을 최대한 발달 시켜 민주 사회의 건강한 시민을 육성3) 체육의 목표가) 목적 : 원거리에 있는 이상나 ... 는 인간의 기능을 발전시킬 필요가 있다. 현대의 큰 과학적인 물건을 제작하거나 조종하기 위해서는 인간의 신경, 근육은 이에 알맞게 훈련되어야 한다. 이러한 신체의 기술의 발달은 아동기 ... 하게되면 반사회적 행동이 되므로 법, 관습, 전통에 의해 억제되어 왔다. 이러한 인간의 근언적 경향성을 합리적으로 표출시킴으로서 참인간이 되게 하는 역할을 수향하는데 심리적 가치

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.20

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수산업, 어촌사업 성공 사례

한 갯벌을 가로질러 체험장까지 갯벌트랙터로 이동하는 생경한 체험을 할 수 있도록 준비했으며, 야외수영장, 갯벌머드 체험, 갯벌썰매, 갯벌운동회 등 재미있는 프로그램을 개발했다.일시 ... 했다. 물때가 맞지 않을 때는 육상에서 할 수 있는 농사 체험이나 화분갈이 체험 등을 마련하고 야외수영장, 머드체험장, 바다낚시, 후릿그물 체험, 해병대 체험 등 다양한 체험 ... 다.반면 시화방조제 건설 이후 대부도는 수도권의 주요 관광지로 각광을 받기 시작했다. 특히 마을 주변에 경기도청소년수련원, 경기도립직업훈련원, 경기도 영어마을 등이 건립되면서 마을로 찾

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.05.28

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[청소년 복지]개인적 / 가정적 / 사회적으로 당면한 어려움을 극복한 인물 4인

의 특성상 처음 접하는 것에 대한 강한 거부감이 있기 때문이다.하지만 이번만큼은 동엽이형의 응원을 받아가며 수영선수에게 필수관문인 바다수영에 첫 도전장을 내민다.매일 훈련하던 수영장 ... 군이 자폐 판정을 받은 것은 4살 때, 형진 군의 어머니 박미경씨는 자폐가 1~2년 노력하면 낫는 병인 줄 알았다고 한다. 자폐에 대한 원인도 치료법도 밝혀지지 않은 상황 ... 에서도 어머니는 희망을 버리지 않고 아들에 매달렸다.어머니가 희망을 건 것은 운동이었다. 발에 자극을 주기 위해 맨발로 산에 오르게 하고, 축구, 수영, 자전거, 줄넘기 등 온갖 운동

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.07

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운동 프로그램 (트레이닝 프로그램)

~4회로 늘려가며 최소한 4~8주 동안 지속해야 효과가 나타나고 그러나 장기간 훈련을 중단할 경우 근력은 급격한 감소현상을 보이므로 최소한 주당 1~2회 정도는 규칙적으로 실시 ... * 운동프로그램 작성 *1. 운동프로그램의 대상인 친구에 대한 특징들* 성별 : 여* 나이 : 24* 목표 : 5kg 감량* 비만의 진단 : 표준체중에 의한 비만도의 계산법 ... 조깅60분500kcal댄스90분500kcal수영35분350kcal손세탁70분200kcal자전거 타기28분280kcal걸레질55분200kcal고정자전거30분500kcal계단 오르

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.18

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산전계획

을 영시 세균감염에 대하여 신경이 쓰이겠지만 수영전후에 샤워를 하여 청결한 상태를 유지하면 별 문제가 없으며 수온의 경우도 실내수영장의 온도가 23~27도 정도이고, 운동을 하게 되 ... 생활 습관을 가지자.⑨. 장거리 여행을 삼간다. 보고 느끼고 배우는 여행의 즐거움. 아이도 같이 느낀다. 임신 초기와 후기에는 장거리 여행을 삼가라. 여행이 해야 한다면 의사 ... 은 법이다. 클래식을 좋아하는 엄마는 클래식을, 하드락을 좋아하는 엄마는 하드락을 가요를 좋아하는 엄마라면 가요를, 엄마가 좋아하는 음악을 듣는다. 하지만 음식을 골고루 섭취해야 하

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.22

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종합사회복지관 조사 보고서

별 신규봉사자 교육- 간담회 : 활동하고 있는 프로그램별 간담회시행- 개인의 능력, 관심분야, 욕구에 맞는 다양한 봉사활동거리 제공- 자원봉사자, 후원자 송년모임, 감사장, 감사패 ... 적인 복지사업을 수행하는 기관이다. 사회복지관 사업의 근거는 사회복지 사업법 제 2조이며, 보건복지가족부의 사회복지관 설치운영 규정과 운영지침에 의하여 시행되고 있다.)사회복지관 ... 아파트 10단지 내설립 년월일1997년 10월 1일전화 번호031-398-4781대표자 성명박 원 희기관 홈페이지www.jumong.org소속법인명사회복지법인 한기장 복지재단법인

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.27

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학교 안전교육과 스포츠 안전교육에 대한 정의

은 외상이 적다 스포츠 중 사망사고는 익사가 가장 많다.스포츠 안전각종 경기의 상해 종합사망원인으로는 급성 심부전에 의한 것으로 심한 운동, 과중운동, 지속운동(장거리달리기)과 일사 ... 기록 보관학교 안전교육 계획계획작성의 유의점 재해예상 후 연간대책에 포함 방재교육과 방재훈련의 계획 및 실시 훈련 시 피난 등 지휘계통의 확립 조직체계정비 재해발생시 통보 및 신속 ... 한 조치를 위한 평상시의 교육과 훈련을 계획 실행에 유의학교 안전교육 계획안전관리의 실시안 전 관 리대인관리대물관리학교환경의 안전관리생활의 안전 관리심신의 안전관리학교환경의 안전

리포트 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.11.28 | 수정일 2022.04.06

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[체육]지구력 트레이닝

트레이닝을 실시한다. 1세트의 회수는 20∼30회 정도로 실시하는 것이 적당하다.복근 및 상체 웨이트 트레이닝을 통한 지구력 강화 훈련장거리 주자에게는 보디빌더만큼은 아니지만 반드시 ... 반복하여 실시한다. 또 신체 각 부위의 근지구력이 고루 발달할 수 있도록 운동 종목을 바꾸어가며 실시하도록 한다.심폐지구력, 즉 전신지구력을 기르는 데는 장거리달리기, 줄넘기 ... 하며 달릴 수 있다. 특히 비가 오거나 눈이 내리는 등 기후가 달리기에 장애가 될 때는 웨이트 트레이닝을 통해 근력을 키우는 것이 바람직한 훈련법이다. 뿐만 아니다. 잦은 부상

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.06.09 | 수정일 2016.01.04

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[트레이닝] 트레이닝방법

(전력에 가까운 페이스로 달린다)4. 인터벌 트레이닝 [ interval training ]인터벌연습법, 구간훈련이라고도 한다. 육상경기?수영경기의 중?장거리 연습에 쓰이 ... 의 장거리 연습은 야외를 일정한 속도로 천천히 달리는 것만으로 내구력을 붙이는 데에 그쳤으나, 스피드화(化)된 오늘날 레이스에서는 그와 같은 연습법은 소용이 없게 되었다. 운동 ... 된 훈련 방법으로 육상경기의 장거리달리기 선수들이 맨 처음 사용하였다. 그뒤 1952년 핀란드 헬싱키에서 개최된 제15회 올림픽경기대회에서 체코슬로바키아의 에밀 자토페크가 이 훈련

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.24

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[항공사등 관광관련] 승무원의 역할과 이미지

과 수상 안전수영장 등 국제수준의 시설을 갖춰 항공안전에 관한 모든 훈련이 가능하다.■ 항공기비상 탈출 훈련15 일 김포공항에서 열린 '항공기 사고 수습 종합훈련'에 참가한 항공사 ... 다.■ 대한항공 해상 비상탈출 훈련24 일 문을 연 대한항공의 항공 종합 훈련센터에서 승무원들이 해상 생존 훈련을 하고 있다. 이날 완공된 항공종합훈련센터는 기내 비상탈출 훈련장 ... 에 대해 전 승무원이 참여한 객실브리핑이 이루어 진다. 스튜어드는 보통 브리핑 한 두시간 전까지 회사에 출근을 해서 브리핑 및 비행에 필요한 자료를 준비하게 된다. 장거리비행

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.26

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정신지체의 정의 및 운동

-동들에게 옷장과 수영장과 샤워 장소를 인지시킨다.-만약 필요하다면 각각의 개인 지도를 위하여 한 학급의 학생수를 제한한다.-지도를 시작하기 전에 먼저 물에 익숙해지도록 한다. ... 에 시작 된다”고 정의한다.-세계보건기구의 정의정신지체는 정신발달이 정지된 또는 불완전한 상태로서 특히 발달기에 나타나는 지능의 장애로 특정지어진다. 이는 기능수행의 수준만이 낮 ... 한 것에서 복잡한 것으로 진행한다.· 발달적 접근법으로 가르친다.· 활동의 즐거움을 고무시킨다.· 대 근육 운동으로부터 소 근육 운동으로 그리고 몸통의 운동으로부터 사지의 운동으로운동

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.23

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호텔(관광자원론)

/내외 수영장/어린이 전용 야외 수영장(실외수영장은 동절기에 아이스 링크로 일반에 공개)스쿼시 코트 , 예약제로 운영되는 테니스 코트, 사우나 , 스낵바- 비즈니스 센터: 2층 ... 적이면서도 품격있는 공간을 선사하고 있으며 편안한 베이지색으로 온화 하게 꾸며져 있습니다.▶ 부대시설실내 사우나, 옥외온천, 옥외수영장, 헬스클럽 및 에어로빅 센터, 야외 조깅트랙 ... 1.호텔의 개념라틴어의 Hospes에서 비롯된 호텔(Hotel)은 일정한 지불능력이 있는 사람에게 객실과 식사를 제공할 수 있는 시설을 갖추고 잘 훈련된 예절이 바른 종사원

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.20

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[체육]수영의 역사 및 개요

수영의 역사사람이 의도적으로 수영을 연습하게 된 동기는 군사목적에서였다. 페르시아 소년의 신체단련이나 군사훈련의 한 과정으로서 수영이 포함되어 있었다. 또 앗시리아의 군인은 산양 ... 의 전이로 인하여 배영을 쉽게 터득 할 수 있으며 4가지 영법 중 배우기가 가장 쉽고 호흡법만 정확히 터득하면 편안한 수영을 즐길 수 있는 종목 중 하나다.·많은 초보자들이 정확 ... 어 볼수 있다.3. 평영·평영은 4가지 영법중 가장 오래된 종목중의 하나이며 현재의 영법이 있기까지 기술과 영법에서 많은 변화를 거듭한 종목이기도 하다.·먼거리를 편안하게 수영할수

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.12 | 수정일 2019.12.17

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[사회복지]나의라임오렌지나무를 읽고 - 책속에 나타난 아동학대

지 않고 방과후 집에 가지 않고 서성거립니다.Ⅲ. 결론1. 아동학대 예방법 - 대책안1① 가해자(어른)의 경우▶ 학대 또는 폭력의 충동을 느끼는 경우 마음을 가라앉힌다.▶ 자녀 ... - 문제점Ⅲ. 결론1) 아동학대 예방법 - 대책안12) 아동학대 예방법 - 대책안23) 아동학대 신고요령4) 대책안의 의견표명Ⅰ. 서론우리의 주인공인 제제는 실직한 아버지와 그런 아버지 ... 에게 혼이 난 후로 그를 죽이고 싶어하기도 한다. 그 후에 그는 장팔도라는 아저씨에게 노래(성인가요)를 배운다. 제제는 이 노래를 아버지께 들려드리지만 아직 이 노래의 뜻도 이해하지

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.18

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아동의 사고유형과예방

라도 아이를 혼자 내버려 두지 않는다.(목욕통, 화장실, 양동이, 수영장 또는 물을 보관해둔 컨테이너를 포함해서)- 장난으로라도 아기를 흔들지 않는다.1세-2세?특성- 빨리 가고자함 ... 을 설치하고, 지하실과 현관 쪽에 문은 잠가둔다- 아이에게 계단을 올라가고 내려가는 법을 보여준다.- 빈번하게 이용하는 곳에 있는 가구의 경우, 날카로운 가장자리를 제거 한다- 요리 ... - 승인과 주의를 구함?사고유형- 교통상해- 화상- 놀이영역- 중독- 도구와 장비?예방수칙- 거리나 차도로 나가는 것을 막도록 문을 잠그고 울타리를 친다.- 긍정적인 역할모델이 된다

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.02 | 수정일 2016.04.18

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[스포츠]마라톤

대회 동안에도 충분히 연료를 공급하기를 원할 것이다. 급수와 먹기의 기본은 장거리 훈련 동안 어떤 음료나 음식의 혼합이 가장 잘 맞는가를 여러 종류의 시도를 통해 파악해두었다고 실제 ... 에 맞 이 장거리는 조금씩 점차적으로 올려가야 하며 갑자기 증가시키면 부상을 초래한다.⑶ 인터벌 훈련인터벌 훈련은 최대산소섭취능력을 배양하는 훈련으로 일반에게는 전신지구력(심폐기능 ... 의 발달)의 강화를 위해 실시한다. 다시 말해 거리를 중심으로 한 지속주에서 얻을 수 없는 보다 적극 적인 지구력(빠른스피드로 멀리 달릴수 있는)의 향상에 있다. 훈련법은 일정거리

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.30

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비만과 운동

에는 (표준체중법, 비만도, 로러 지수, BMI, WHR, 허리둘레 판정법)이 있다.신 장 : 170cm체 중 : 57kg1. 비 만 정 도1) 표준체중법 및 판정● 가쓰라의 방법 ... 는 체지을 소모할 수 있다. 유산소운동에 속하는 것이 걷기, 뛰기, 수영, 등이 있다.①웨이트트레이닝근육 발달을 통해 강한 체력을 기르기 위한 저항 훈련으로 자기 체중을 이용하여 하 ... 을 막기 위해 적응할 시간이 필요하다. 훈련 초기에 무리한 욕심으로 부상을 당하지 않으려면, 섬세하고 점진적인 진행이 무엇보다 중요하다. 달린 거리보다는 시간을 재서 운동량을 측정

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.09

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[체육]마라톤

대회 동안에도 충분히 연료를 공급하기를 원할 것이다. 급수와 먹기의 기본은 장거리 훈련 동안 어떤 음료나 음식의 혼합이 가장 잘 맞는가를 여러 종류의 시도를 통해 파악해두 ... 에고 이 장거리는 조금씩 점차적으로 올려가야 하며 갑자기 증가시키면 부상을 초래한다.⑶ 인터벌 훈련인터벌 훈련은 최대산소섭취능력을 배양하는 훈련으로 일반에게는 전신지구력(심폐기능 ... 의 발달)의 강화를 위해 실시한다. 다시 말해 거리를 중심으로 한 지속주에서 얻을 수 없는 보다 적극 적인 지구력(빠른스피드로 멀리 달릴수 있는)의 향상에 있다. 훈련법은 일정거리

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.01

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소비자행동-관광

와 판매사절단④참가자-개별여행자-단체여행자⑤거리-장거리-단거리⑥비용-저비용-고비용15WTO 관광 분류⑴지역(국내/국외) 준거단위①국내국민관광: 자국 내에서의 관광②국민해외관광 ... 체류하는 시설로서 관광객의 총지출의 20~30%라는 ?당 부분을 차지 함. (호텔, 유스호스텔, 캠프장, 레크레이션차량용 주차장, 크루즈 등)③외식업: 관광객에게 꼭 필요한 요소이 ... , 식생, 동물군, 해안, 섬등③이벤트 관광대상:대형 국가적 행사, 지역사회행사, 축제, 종교행사 등④레크레이션 관광대상: 관광, 골프, 수영, 테니스, 하이킹, 등⑤오락·연예관광대상

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.29 | 수정일 2018.10.14

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자폐아의 정의와 지도방법

선수는 자폐성 발달장애로 인해 의사소통, 대인관계 등 많은 면에서는 정상인에 크게 뒤떨어지지만 뛰어난 운동신경과 부단한 노력 끝에 세계 장애인 수영 선수권에서 금메달을 따내 많 ... 한다. 이 훈련 법은 외부에서 적절한 감 각자극을 부여함으로써 뇌가 여러 감각자극을 통합하여 의미 있는 것으로 지각할 수 있도록 원조하는 것이다.여러 매달리는 도구들(그네 종류: 그물 ... Q. 자폐아의 정의와 지도방법에 대해 설명해 보시오◆ 자폐아에 대해왼쪽 사진은 언론을 통해 잘 알려진 자폐성 발달장애를 가진 우리나라 국가대표 수영 선수 김진호 선수이다. 김진호

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.25

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