"장거리수영훈련법"의 검색결과 입니다.

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수영 생활속의 심리학 인터벌 트레이닝 생체2급 수영 구술 구조영법 트레이닝의 종류 ROTC 자기소개서 생심

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"장거리수영훈련법" 검색결과 201-220 / 517건

트리즈를 통한 기술적 모순의 해결 방안

었고, 사실상으로 가격인상까지 되어 소득까지 해결되어 문제를 해결할 수 있었다.장거리 수영선수를 수영코치가 훈련시키는데 수영장의 길이가 경기장보다 짧아 수영선수의 체력손실이 너무 컸 ... 를 낮추기 위해서는 높은 방지 턱이 필요하지만 이는 교통 법에 위반되는 행위이다. 따라서 교통법에 알맞은 높이의 턱을 주기적인 거리에 3-4개를 설치하게 되면 속도도 감소되고, 법규 ... 다. 하지만 수영장의 길이를 개선하기에는 비용손실이 너무 커서 이를 어떻게 해결할지를 고민하게 되었다.이를 위해 코치는 수영자의 진행방향과 반대로 물을 흘려 보내는 방법을 고안

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.03

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리더십 교육 프로그램 사례를 조사

리더십 교육 프로그램 사례를 조사- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 극기훈련 프로그램(해병대 캠프, 산악행군)Ⅲ. 리더십 대화법Ⅳ. 독서경영Ⅴ. 결론참고문헌 및 출저Ⅰ. 서론현재 지칭 ... 7월 하반기 신입사원 연수 때 해병대 훈련장을 찾아 극기 훈련을 실시했고, 국민은행은 올 초 당진 외목마을에서 천안 연수원까지 무박 2일로 100km 산악행군을 했다. 신한은행 ... , all)훈련 및 전투수영(3) 갯벌훈련(4) 야간기동훈련흔히 말하는 지옥주 훈련기간(5) 서바이벌각 훈련프로그램 세부소개유격훈련체험으로 형성된 공감대로 자신감 향상시키며, 위기

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.08.16

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청소년회관 기관분석보고서,청소년회관 실습종결보고서

1997년 04월 05일 관악산 및 관악구내 환경보호캠페인 무료 행사1997년 05월 05일 어린이날 무료 행사(수영장입장, 사생.백일장 대회 등)1997년 10월 10일 아동. 청 ... 하고자 함5. 주요시설 및 규모층 별면 적용 도지하 2층270㎡기계실(하부 정하조)지하 1층1,490㎡수영장, 수영지도자실, 안전요원실, 샤워실(남), 전기실, 피아노실지하중 1층 ... 기관분석보고서작성일 실습기관 관악청소년회관실습생 실습지도자 임금순실 습 기 관운 영 주 체기관(시설)명관악청소년회관법 인 명온터두레회소 재 지서울특별시 관악구 신림9동 1522

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.10.31

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수영영법 레포트

을 지킬 수 있는 능력을 갖게 하는 효과가 있다.* 수영의 효과 1 : 수영을 통한 방위체력의 향상열전도율이 높은 수중에서 장시간 수영을 하게 되면 사람은 냉온에 대하여 순응을 하 ... 게 되며, 신체로부터의 열 방출이 적게 된다. 따라서 수영 훈련은 체력 중에 냉온에 대한 방위능력의 양성에 가장 적합하다고할 것이다.* 수영의 효과 2 : 수영을 통한 호흡기의 발달 ... 1. 수영영법1) 자유형 (Crawl stroke)(1) 요령크롤은 몸을 편, 저항이 적은 자세로 두 팔을 끊임없이 교대로 움직이며 물을 저어가고 두 다리는 상하로 움직이며 물

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.06.15 | 수정일 2020.06.05

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운동역학 기초지식

면 극복하기가 쉬워진다. 수영을 주기적으로 훈련을 하면 호르몬 변화에서도 긍정적 결과가 나타난다고 조사되었으며, 부적응을 보이는 사람들도 꾸준한 훈련을 통해서 좋은 성과를 얻을 수 있 ... 추진력을 얻기 위해 필요한 기술이다. 응용기술 중 기술난이도는 속도를 내어 나아가기와 개인혼영 턴으로 구분할 수 있고, 거리는 단거리인 50m 와 생활체육에서 중장거리인 400m ... 저항 등을 이해할 수 있게 되며, 수영장 이용 요령과 매너에 대해 이해하고 준수할 수 있다.?이어 준비단계로서, 수중 팔다리 협응동작 으로 몸 풀기 운동을 하게 된다. 근육과 관절

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.02

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트레이닝의 종류와 효과

거리도 스피드화되어 가고 있으므로 이 연습법에 의해 기록이 향상되고 있다. 육상과 수영 선수들의 훈련에 널리 채택되고 있다.강도 높은 운동을 한 뒤 충분히 쉬지 않는다는 점이 특징이 ... '이라고 하였다. 연습법으로 지구력이나 스피드의 지구력을 기를 수 있다. 이전의 장거리 연습은 야외를 일정한 속도로 천천히 달리는 것만으로 내구력을 붙이는 데에 그쳤으나, 스피드화(化 ... 향상 프로그램으로 설계될 수 있는 융통성 있는 방법이다.1930년대에 고안된 훈련 방법으로 육상경기의 장거리달리기 선수들이 맨 처음 사용하였다. 그뒤 1952년 핀란드 헬싱키

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.17

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운동시설-단지계획

: 잠실 (비거리 5 m : 15 타석 / 6 m : 15타석) 부대시설 : 퍼팅장, 휴게실, 탈의실, 샤워실잠실 탁구장_위 치 : 잠실종함운동장내 제 1수영장 지하 면 적 : 774 ... 법률상의 체육시설_운동종목 및 시설형태에 따라서 운동종목 : 골프장, 탁구장, 축구장, 수영장, 스키장 등 국내 또는 국제적으로 행하여지는 운동종목의 시설로서 문화체육부장관이 정하 ... 하는 민간체육시설운동시설의 분류도시계획법/건축법과 운동시설_도시계획에서는 공공복지의 증진을 위하여 공원, 녹지 등과 함께 운동장을 포함하여 계획 하고 있다. 건축법에 따라 운동관련 건축

리포트 | 56페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.23 | 수정일 2020.04.20

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(교육학 레포트) 아동정신건강장애에 대하여 정리한 A4 7매 분량의 레포트입니다.

는 조기에 장애를 발견하고 적절한 치료를 해주어야 장애가 아동에게 미치는 영향을 최소화 할 수 있다.아동의 정신 건강을 진단하기 위해서는 관찰법이나 면접법보다 좀 더 객관적인 행동평가 ... 기에 대개 처음으로 나타나는 장애로는 정신지체, 학습장애, 운동기술장애, 의사소통장애, 전반적 발달장애, 주의력결핍 및 과잉행동장애, 섭식 및 식이장애, 이식증, 틱장애, 뚜렛장애 ... 하거나 괴상한 언어를 사용한다.- 자기 세계에만 몰두한다.- 비정상적인 동작을 자주 보인다.(반복해서 손 흔들기, 손가락 꼼지락 거리기, 발끝으로 걷기 등)- 전체적으로 대근육

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.26

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스포츠와 테일러리즘

자신을 극복하고 계속 발전해나가는 것을 목표로 삼았다. 사람들은 높은 속도를 체험하길 원했다. 장거리경주보다 단거리경주 선수들에게 더 큰 환호를 보내면서 점점 더 빨리 달리기를 원했 ... 다. 수영에서도 20세기부터는 평형 수영에서 더 빠른 자유형 수영법으로 추세가 변해갔다.사람들은 점점 직접 스포츠를 하거나 관중으로 참여하며 즐겼다. 점점 더 많은 돈과 많은 시간 ... 는 특히 더욱 세분화 되어있다. 선발투수, 중계투수, 마무리투수로 나뉘는데 같은 투수라도 각각의 역할이 다 다르다. 야구선수들 역시 자신의 포지션에 따라 특화된 훈련을 하고 특정

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.08

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스포츠현장에서 적용된 과학적사례

하는 삼성 라이온즈에서 배출되었다.③ 타자들의 축지법야구장 각루의 거리는 거리가 90피트인데 이 거리를 달리는 시간을 단축하기 위해서 쓰는 것이 바로 슬라이딩이다. 서서 달리기를 할 ... 은 가벼우면서도 단단하고 충격 흡수가 뛰어난 소재의 개발이 핵심이다. 크롬 합금과 알루미늄을 거쳐 티타늄과 카본 순으로 발전해 왔다. 몸체는 가벼워야 하지만 도로 경기 등 장거리 ... . 농구63. 사이클 74. 수영85. 야구96. 축구127. 동계스포츠 13Ⅴ. 공의 과학141. 구기 종목 중 가장 빠른공14Ⅵ. 결론 16※ 참고문헌17Ⅰ. 스포츠와 과학의 만남

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.09

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스포츠문화 발생요인

장에서 엄격한 훈련을 받았는데 그 당시 수영은 군사교육으로써의 목적을 지녔었다.아테네에서도 남자는 7세에 파레스토라(체조연습소)에서 훈련을 받았는데 그곳의 교육내용에도 수영이 포함 ... field가 일반적으로 쓰인다.원형은 인류의 발생과 동시에 있었다고 할 수 있다. 즉, 달리기[走] ·뛰기[跳] ·던지기[投]는 인류의 생존을 위한 방어법 ·공격법이었을 것이다. 그것 ... 경기(넓이뛰기 ·원반던지기 ·창던지기 ·단거리경주 ·레슬링)가 추가되었다. 여자경기는 스파르타에서만 거행되었지만, 스파르타의 멸망과 함께 자취를 감추었다. 고대올림픽은 그 후 로마

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.28

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심상훈련

등 타인의 방해를 받지 않고 편안하게 집중할 수 있는 장소를 찾는다. 심상훈련에 익숙해지면 경기장과 같이 사람이 많은 곳에서도 가능하다.2) 편안한 상태에서 집중한다 : 심상 ... 을 하기 전에 이완(relaxation)을 하면 바로 심상을 시작하는 것보다 효과적이다. 따라서 심상훈련 전에 심호흡이나 점진이완 등 자신에게 맞는 이완기법으로 몸의 긴장을 풀 ... 1. 심상이란?한 고등학생이 텔레비젼에서 본 프로선수의 슛 장면을 기억해 두었다가 친구들 앞에서 그 동작을 시도해 본다. 운전면허 시험을 앞둔 주부가 마음속으로 시험장에서 운전

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22 | 수정일 2014.12.04

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사회복지행정실무론-정신장애인프로그램프로포절

평가 및 수퍼비젼인 권모니터링메스컴 모니터링인터넷 캠페인거리 캠페인정신장애인에 대한 정책 연구친구되기오리엔테이션동물과 함께영화보기컴퓨터 배우기수영장eye쇼핑농구관람사랑의 나무심기 ... 한 치료를 받아야할 대상이 되기보다는 격리, 수용의 대상이 되어왔으며, 스스로에 의해서 결정이나 선택을 하는 자기결정권의 측면에서 도외시 되어왔었다. 현재 정신보건법의 개정과 지역사회 ... 은 정신장애인들이 정신병원에서 ‘탈시설화’로 자신이 태어나고 자란 지역사회에서 나와 정신보건센터, 사회복귀시설에서 약물증상관리, 사회기술훈련, 여가활동, 부서 활동, 직업 훈련 등

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.03.04

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직접찍은 사진과 함께하는 로마시대의 체육

으로 로마인들이 많이 이용참 고대욕장초기 로마인들은 위생과 훈련을 목적으로 강가에서 수영을 하였으나, 부강을 이루게 되자 윤택한 생활 속에 대규모의 공공욕장을 세웠다. 이러한 욕장을 테르 ... I N D E X1. 로마 전기의 체육(1) 체육 : 실제적 목표달성(군사훈련)(2) 신체의 힘, 전투에서의 용감성, 기민성, 명령에 대한 복종심 증진(3) 체육 교육의 현장(4 ... 였음⇒ 체육은 군사훈련이라는 실제적 목표달성⇒ 특정 목적에 도움되지 않는 체육의 목적 받아들이지 않음1. 체육 : 실제적 목표달성(군사훈련)“베르길리우스” : “우리의 유아들은 태어나

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.11.17 | 수정일 2016.09.21

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[A+] 호텔문화 이해 / 현대 호텔의 기능 / 호텔의 분류 / 호텔의 조직과 업무 / 업무별 서비스범위 / 현명한 호텔이용법 / 미국의 현상인식과 전망 / 쁘띠호텔

) 관광진흥법에 의한 분류2) 등급제도에 의한 분류3) 객실규모에 의한 분류3. 호텔의 조직과 업무1) 객실2) 식음료업장3) 연회장4) 기타 부대시설4. 호텔의 업무별 서비스범위1 ... : 무료지도, 약도- 수영장 등 부속시설? 욕실사용- 가급적 샤워기만 사용(욕조에 물을 받아서 사용하는 것은 위생적이지 않고, 물의 낭비 를 초래할 수 있다)- 유럽식 숙소의 경우 ... 를 갖추고, 잘 훈련되고 예의 가 바른 종업원이 조직적으로 봉사하며 각종 서비스를 제공하는 기업체로 정의.※ 결론적으로 고전적 정의는 한정된 시장을 상대로 고유의 숙식기능을 강조

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.02.28

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수영기초

까지를 파도 치는 듯한 동작의돌핀 킥이라고 불리는 새로운 킥을 개발하게 되었다.처음에 접영은 경이로운 영법이자 장거리를 수영하기에는 너무 힘든 영법이라는 생각이 지배적이었다. 하지만 전 ... 하게 된 동기는 군사목적에서였다. 페르시아 소년의 신체단련이나 군사훈련의 한과정으로서 수영이 포함되어 있었다. 또 앗시리아의 군인은 산양가죽에 공기를 넣어 만든 바람주머니가 보급 ... 의 도버에서 수영을 시작하여 21시간 45분 후에 프랑스 그리스 네즈만에 도착하여 영국해협을 수영으로 정복한최초의 사람이 되었다. 매튜는 주로 평영을 사용했으며 직선거리 20마일

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.09.18

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트레이닝 종류 근육의 기능에 대하여

사이에 불완전 휴식을 넣어 일련의 운동을 반복하는 신체 훈련 방법. 인터벌연습법, 구간훈련이라고도 한다. 육상경기·수영경기의 중·장거리 연습에 쓰이는 트레이닝법이다.인터벌 트레이닝 ... 오고 폭발적인 힘을 낼 때 쓰이는 근섬유로써 단거리달리기, 멀리뛰기와 같은 운동에 쓰이고 적근은 연축이라고도 불리며 피로가 늦게오는 근섬유로 지구력을 요하는 장거리 달리기와 같 ... 과 유사한 지구력 활동이 포함된다.(2)인터벌 트레이닝인터벌 트레이닝 운동은 장거리 육상운동에 좋으며 지구력을 키우는데 좋다. 어디서나 할 수 있다는 장점이 있다. 높은 강도의 운동

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.02

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심폐지구력 향상을 위한 운동처방

시일반인에게 최대 산소섭취량 수준 차는 40~66%가 유전적인 요인을 갖고 있는것으로 파악되며,이것은 이미 태어날 때 황영조 선수처럼 장거리 달리기 능력이 타고 난다는 것을 의미 ... 을 이용한 신체 훈련법 (예) Cybex - isometric : 등척성-근육이 전혀 수축되지 않고, 강하게 당겨지기만 하는 훈련법. (예) 벽에 대고 팔을 쭉피고 벽밀기-양팔도 ... 수건당기기 -isotonic : 등장성- 관절의 변화와 함께 근의 길이가 변화는 훈련법. (예) push-up, 웨이트 장비를 드는 모든 운동*3) 운동빈도(Frequency)

리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.23

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구급 및 안전관리 테니스상해

한 순간 동작이 요구되고 민첩한 방향전환 능력이 필요합니다.단식경기는 약 3～6Km 거리를 빠르게 달리는 것과 같은 높은 강도의 운동으로서 심폐지구력, 민첩성, 조정력 등의 체력 ... .테니스 기술을 더 잘 발휘하기 위한 보조운동으로 체력단련의 필요성이 있다면 심폐지구력 운동으로 오래 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 전신운동을 20～30분 간 일주일에 3～5회 ... 의 장을 초래합니다. 치료는 먼저 부상직후 2～3일 정도는 냉찜질을 통해 통증과 염증을 감소시킵니다. 부상 발생 후 더 큰 통증이나 상해가 없다면 뜨거운 소금물에 수건을 담갔다가 짜

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.27

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중세의 체육에 대하여

타기, 곤봉, 목검 훈련, 장거리 달리기 등 다양하였다. 특히 무장한 상태로 마구를 이용하지 않고 말에 뛰어 오르거나 뛰어내리기를 하는 등 마술은 매우 중시되었다. 그러나 중세 ... 에서 주, 도, 투, 레슬링, 수영, 낚시, 공놀이, 원시적 전쟁 게임 등을 하였다.3. 중세 기사의 체육1) 기사와 기사도기사란 넓은 의미에서는 평기사 에서 국왕에 이르기까지 봉건사회 ... 하고 국가와 교회의 수호를 위한 전투력의 배양의 수단이었으며, 체육의 목적은 전투력의 강화와 기사도의 수련이었다.3) 기사 체육의 내용기사들은 어린 시절부터 다양한 신체적 훈련을 받

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.23

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