"장거리수영훈련법"의 검색결과 입니다.

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수영 생활속의 심리학 인터벌 트레이닝 생체2급 수영 구술 구조영법 트레이닝의 종류 ROTC 자기소개서 생심

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"장거리수영훈련법" 검색결과 81-100 / 517건

운동학습활동과 과학적 지도(운동수행에서의과학적프로그램)

의 약점을 보완해서 스트레스에 대한 내성(耐性)을 높이고 버릇을 변화시키는 것 등을 목적으로 한 자기 암시의 훈련이고, 다음과 같은 네 가지 종류가 있다. ㉠중화법(中和法 ... 의 육상경기 코치 홀머(G.Holmer)에 의해 개발된 장거리 연습 방법을 가리킨다. 탄력성이 있는 자연(잔디?모래?눈) 또는 인공(톱밥)의 코스를 매일 2시간 이상 질주하는데, 조그다. ... 프로그램 지도(스포츠에서 과학의 중요성)1.스포츠는 과학적 원리에 충실1)과학과 거리가 먼 분야일 것 같은 스포츠도 따지고 보면 가장 과학적 원리에 충실하다. 그러면 농구, 야구

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.07.13

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유치원 어린이집,유치원 장단점,어린이집 차이점,유치원 교육과정,유치원 교육과정,사립 유치원,아이사랑 카드,유치원 설립

, 교무실 등으로 사용할 경우 안전시설에 적합할 것. 옥상 및 지하실 유아교육시설(수영장, 체육장 등) 설치 불허. 기타 유치원 교육 및 원아 안전에 적합 할 것.유치원 교육과정표준 ... 유치원어린이집관련 법령유아 교육법영유아 보육법관할 부서 및 운영 지침교육과학 기술부 유아교육 지원과 관할 '지역교육청'의 지도 감독 교육과학기술부의 지침보건 복지부 보육정책과 시/군 ... /구청의 지도, 감독 보건복지부의 보육 사업 지침인가관할 교육청장관할 시장, 군수, 구청장운영 주체국/공립, 법인, 단체, 개인국/공립 및 사회 복지법인, 단체, 개인여기서 인가

리포트 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.03.11

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트레이닝론의 이해

지구력이 고루 발달할 수 있도록 운동 종목을 바꾸어가며 실시하도록 한다. 심폐지구력을 기르는 데는 장거리달리기, 줄넘기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소적 트레이닝이 효과적이 ... 훈련법이다. 지구력은 크게 근지구력과 심폐지구력으로 구분하는데, 근지구력은 근육이 일정 시간 동안 지속적으로 운동이나 일을 계속할 수 있게 하는 능력을 말하고, 심폐지구력은 신체 ... 이러한 활동을 장시간 반복하여 되풀이하게 되면 호흡량 증가를 위한 기관, 즉 폐의 발달, 맥박의 증가를 위한 기관, 심장의 발달로 이어지는데 이러한 경험 후에는 일전과 같은 양

리포트 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2019.12.06

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방통대 3학년 1학기 과제물 정신건강과 간호(공통)

한다. 마음은 안절부절못하고 걱정과 숨 막히는 듯한 정서가 지속된다. 이런 상태를 잔류긴장이라 부르는데, 이런 긴장 상태를 이완시키려면 이완법을 습득하고 훈련해야 한다.단순히 ‘이완 ... 하시오’ 라는 지시만으로는 충분히 이완할 수 없다. 이완법의 훈련은 기본적으로 긴장할 때의 감각과 이완할 때의 감각을 변별하는 능력을 발달시킴으로써 자신의 의도에 따라 근육을 이완 ... 는가 하면, 4분 이상 지속적으로 하는 유산소 운동이 있고, 그 둘이 합쳐진 형태도 있다. 무산소 운동은 단거리를 전력을 다해 달리거나 수영을 하거나 사이클링을 하는 경우인데

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2017.08.16 | 수정일 2017.10.11

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기본간호학 CH16 안전

거나 마실 때 지켜본다.- 연령에 적합한 장난감을 가지고 놀게 한다.- 짧은 순간이라도 욕조에 아동을 혼자 두지 않는다.- 놀이용 수영장, 모래상자를 사용하지 않을 때는 덮어둔다.- 수영 ... 장의 구조장비를 가까운 곳에 보관한다.- 자녀가 물가에 있을 때 세심하게 지켜본다.- 영아, 소아, 성인을 위한 심폐소생술과 기도 이물질 제거법을 배워둔다.3. 대상자 보호를 위한 ... X → 사고 위험 ↑- 여성 : 장기간 미용제품 노출로 생식에 위험- 영아와 아동의 호흡기 감염에 사용되는 항바이러스제 : 태아에게 유해- 과도한 소음에 노출 시 청력 손실 발생

시험자료 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.10.22 | 수정일 2018.12.27

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2020년 최신 개정판 소방안전관리자2급 소방청,소방안전관리원 시험 출제 부분 요약정리

은 넘을 수 있으시겠지만, 안전한 점수를 취득하시려면 다른 범위도 공부하시는 것을 추천드립니다!1편 1장 소방 기본법1. 용어의 정의1)소방대상물: 건축물, 차량, 선박(항구에 메 ... 으로 구성4) 소방대장: 소방대를 지휘하는 사람!2장 한국소방 안전원1. 설립목적1)소방기술과 안전관리기술의 향상 및 홍보2) 교육 훈련등 행정기관이 위탁하는 업무수행3) 소방 관계 ... , 숙박시설, 방송국-수영장 제외 운동, 종교 문화시설-의료시설- 숙박시설-11층 이상(단, 아파트 제외) (2020년 12회차 출제)2) 방염대상 물품 (2020년 12회차 출제)

시험자료 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.02.27 | 수정일 2023.04.25

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A+지역사회간호학 재난영화 줄거리 및 감상문A+ 꼼꼼하게 과제하여 교수님께 칭찬받은 자료입니다^^

일 크리스마스 휴가를 즐기던 이 가족에게 예상치 못한 쓰나미가 찾아왔다. 해변과 수영장에서 여유를 즐기던 사람들은 영문을 채 알기도 전에 거대한 파도에 휩싸여 눈앞에서 가족과 생 ... --------------------------- 4pⅢ 재난이 미친 영향 (신체적·정신적·사회적 영향) ----- 5pⅣ 재난에 따른 대처의 장·단점과 개선책 ---------- ... 가 얼마나 떨어져 있느냐에 따라 다음 세 가지 종류로 뚜렷이 구분된다.·원거리 쓰나미(Distant tsunami)는 태평양 너머 칠레와 같이 아주 먼 곳에서 발생 된다.이 경우

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.04.01

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장거리 수영 선수의 트레이닝 및 주기화 프로그램

? 장거리 수영선수의 트레이닝 및 주기화 프로그램Ⅰ. 서론선수트레이닝에 있어서 트레이닝과 컨디셔닝의 주기화는 선수의 경기력 향상을 위해 또한 선수에게 손상과 과도한 훈련을 줄이 ... 프로그램과 장거리 수영 선수에게 적용할 수 있는 교차 프로그램을 논의할 것이다. 또한 장거리 선수에게 중요한 심폐능력 향상 프로그램과 웨이트, 플라이오메트릭 훈련의 강도를 자세 ... 에 사용해서는 안된다.2. 장거리 수영선수(2000M)의 연간, 주간, 일일 훈련 프로그램1) 연간 훈련 프로그램*선수트레이너의 입장에서 웨이트트레이닝과 체력측정, 심폐지구력 향상

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.23

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(방통대) (정신건강과 간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식 - 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록

과 프로그램은 다음과 같다.스트레스 인식일지, 점진적 이완, 명상, 심호흡, 요가, 자기최면, 운동, 생각의 중단자율훈령법, 바이오피드백, 시간관리, 식사습관 교정, 자기주장훈련, 자연의학 ... 이상마무리스트레칭2) 결과 및 유용성? 걷기어디서나 할 수 있는 운동이고 업무시간이 바빠 헬스장에 가지 못하더라고 짧은 거리 는 버스나 지하철을 타지 않고 걸을 수 있어서 매우 도움 ... 적 관리법3) 자신에게 적합한 스트레스 관리방법? 충분한 수면자신에게 적당한 수면량을 체크하고 몇시간의 수면시간이 필요한가를 알아본 뒤 최소 그 시간만은 수면을 취하도록 노력

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.06 | 수정일 2019.03.07

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골프 요약 정리집

6m, 여자 527m이상(PAR6)5) 클럽의 호칭- 컨트리클럽(Country club : CC) : 클럽에서의 모든 생활이 이루어질 수 있도록 골프코스, 테니스, 수영장 등 ... 골 프1. 골프란?다수의 홀이 갖춰진 경기장에서 코스 위에 정지하여 있는 볼을 각종클럽을 사용하여 정해진 홀에 넣어 그때까지 소요된 타수로 우열을 겨루는 경기이다.골프를 또 다른 ... 쏘기훈련을 소홀히 하고 신앙에 방해가 된다고 하여 골프 금지령까지 내렸으나, 점점 번성하여 왕후나 귀족들도 흥미를 가지고 골프를 즐기게 되었다.1608년 영국 런던의 블랙히스 클럽

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.19

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유산소성 운동

기의 경기 종목으로서는 단거리달리기, 중거리달리기, 장거리달리기, 마라톤 등이 있다. 걷기나 조깅과 달리 경쟁적인 운동으로 운동 강도가 높기 때문에 체력이 좋거나 달리기에 익숙한 사람 ... ③ 자전거타기⑴ 고정식 자전거타기④ 등산⑤ 수영5. 유산소성 운동 시 주의사항6. 유산소성 운동의 권장사항1. 유산소성 운동의 정의? 산소(酸素)가 있는(有) 운동(運動)? 큰 ... 한 속도를 유지하는 것이 중요하다. 체력 향상 정도와 걷기에 대해 익숙해지는 정도에 따라 걷는 속도, 시간, 거리를 점점 증가시키도록 한다.? 주의사항- 가슴은 내밀고, 엉덩이는 뒤

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2021.12.18

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정신간호학 레포트, 영화 '샤인'을 보고..(조현병)

이 줄어들게 한다. 또한 자가간호능력이 저하된 데이빗이 자신을 잘 가꾸고 큰 무대에서 연주할 수 있도록 내조한다. 콘서트 직전 연주해야할 악보를 온통 수영장에 뿌려 난감해진 상황 ... 을 잊은 채 벗고 돌아다닌다. 타인 앞에서 벌거벗은 채 트램플린 위에서 1시간동안 뛴다. 옷을 다 벗고 바다에 들어가 혼자 수영한다.③ 혼란된, 와해된 언어, 연상이완, 말비빔 ... 를 치고 있다는 듯이 늘 손가락을 계속 움직인다.⑦ 자기 자신을 가르켜 못된 애, 골칫거리, 귀찮은 애라며 자학하고, 평생 벌 받을 것이라고 생각한다.⑧ 자신이 어디에 있는지 망각

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.21

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동대문, 청계천, 평화시장, DDP 지리여행 답사 PPT

역 조선총독부는 독자적인 근대적 운동장을 건립하기로 고민했다 . 경성운동장의 부지가 조선시대의 훈련원 ( 訓練院 ) 자리와 성벽을 허물고 남은 공터였던 만큼 , 우리 민족 ... , 테니스장 , 수영장 등을 아우르는 ' 동양 최대의 종합경기장 ' 경성운동장이었다 . 과거 동대문운동장의 모습DDP( 동대문 디자인 플라자 ) II 2. 과거 DDP 의 모습 광복 ... 후 , 서울을 칭하던 경성 ( 京城 ) 을 서울로 바꾸어 , 서울운동장으로 개명 되었다 . 1962 년의 보수공사로 육상경기장을 비롯 야구장 · 수영장 · 배구장 · 테니스장 등

리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.27

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2017 상반기 한국콜마 최종합격 자기소개서, 1차면접, 2차면접 질문과 답변 모음

, MRP16. 취미, 고등학교에 대해서 물음, 대학교 학과에서 무엇을 배웠는지, 회사업무와의 연관성 물음취미는 요리입니다.고등학교 시절, 매학년 체육부장을 도맡아했고, 중장거리 달리기 ... 은 아니었습니다.그래서 저는 축구부 코치님의 눈에 띄기 위해서 틈만 나면 축구공을 들고 나가서 운동장 한 귀퉁이에서 연습했습니다. 제 가족은 학교 운동장이 훤히 내려다보이던 아파트 ... 에 살았었기 때문에, 저의 그런 모습을 아버지께서 보시고는 저녁마다 퇴근 후 축구 연습을 함께 해주셨습니다.어머니와 누나도 항상 함께 운동장에 나와 구경을 했고 저와 아버지는 1년

자기소개서 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.21

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‘언제까지나 너를 사랑해‘라는 그림책을 통해서 영유아가 시간의 흐름을 경험할 수 있도록 하기 위한 방법에 대해 자신의 생각을 피력하고

해수욕장, 비, 수영장, 아이스크림 등의 의견을 들은 뒤, 다음날 다시 생각해서 함께 정해 보도록 하였다. 그리고 유아들은 해수욕장에서 볼 수 있는 파라솔, 비올 때 쓰는 우산 ... 을 통해서 영유아가 시간의 흐름을 경험할 수 있도록 하기 위한 방법1) 일과의 순서와 요일을 연결하여 제시하기2) 직관에 따른 자기 경험으로 말하기3) 거리와 시간에 대해 자신의 경험 ... 에 대한 어려움을 호소하고 있다. 특히, ‘시간개념을 향상시키기 위한 '활동에 대해선 중요하다고 인식하면서도 수학교수에 대한 미흡으로 시간개념 활동에 대한 접근법에 어려워하고 있

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.27

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16년도 생활속의 심리학 중간고사

생각한다.④ 연지는 행동이 무의식적 동기에서 유래한다고 생각하지만, 지훈이는 행동이 학습될 수 있다고 생각한다.9. 다음 중 응용심리학에 대한 설명으로 가장 거리가 먼 것 ... 은?① 성격심리학자(이론심리학)가 검사가 재판에 참여할 배심원을 선정하는 과정을 돕는다.② 건강심리학자가 암과 스트레스의 관계를 연구한다.③임상심리학자가 환자에게 호흡훈련으로 불안 ... 을 가라앉히는 법을 가르친다.④ 산업심리학자가 지원자들이 업무에 적절한지를 가리기 위해 개별평가를 실시한다.10. 집에 있는 고양이가 발톱으로 벽지를 긁어 놓았다. 주인은 그런 행동을 못

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.04 | 수정일 2017.10.22

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운동의 중요성과 효과 - 운동이 인체에 미치는 영향(운동이 심장기능, 혈압, 폐기능, 최대산소섭취량, 지단백질, 근육계, 골격계, 신경계에 주는 효과, 운동의 심리적 효과)

게 된다. 훈련의 결과 심장의 비대로 심장에 분포되는 모세혈관의 수, 혈류량 그리고 산소의 양이 많아 짐으로써, 심장의 기능이 증가되는 것이다. 특히 중장거리 및 수영선수의 심장비대 ... , 최대는 150~170ml정도이며, 특히 장거리 지구력을 요하는 선수들은 200mL 이상 되기도 한다. 장거리 지구력을 필요로 하는 선수가 높은 심박출량을 나타내는 주된 원인 ... 에 의한 심장의 크기변화오래달리기 또는 수영 등의 장시간 유산소 운동을 하게 되면, 심장의 좌심실 비대현상이 일어나는데, 병적으로 나타나는 비대현상과 달리 심장의 수축력이 높아지

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.07.28

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(교과교육론 D형) 누리과정의 생활주제 중 만5세를 대상으로 ‘환경과 생활’에 관한 월간교육계획안(1개월분), 주간교육계획안(4주분: 월간교육계획안의 내용을 상세화하기, 하위 내용은 물과 우리 생활, 돌∙흙과 우리 생활, 바람∙공기와 우리 생활, 빛과 우리 생활, 소리와 우리 생활), 일일교육 계획안(1일분)을 연계성 있게 작성하여 제출하시오(30점).

< 활동 명: 꽃 블록으로 수영장 구성하기 >① 수영장 구조에 관심을 가지고 안다.② 블록의 특징을 사려 새롭게 구성해본다.사회관계사회에 관심가지기꽃블록음률영역(새노래)< 활동 명 ... 박수연주하기별 달거리 장구 연주대?소집단활동이야기나누기물 이야기, 우리 주변의 물물과 우리의 생활, 물의 순환돌·흙이 필요해요.흙이 되기까지,돌·흙의 소중함움직이는 공기공기가 나 ... 을 깨끗이교육환경구성벽면구성물의 순환 표, 물을 보호하고, 아끼는 법, 깨끗한 물방울을 모아주세요!도서영역물과 관련된 도서들 비치, 나만의 무지개 물고기 만들기영역구성스포이드로 물 옮기

방송통신대 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.04

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박항서 마케팅 사례 및 효과 [박항서,박항서 마케팅,쌀딩크,베트남,베트나 축구,박항서 효과]

아시안게임 동안 베트남 축구 대표팀이 인도네시아 훈련장을 구하지 못하자, 인도네시아 공장 풋살장에서 연습할 수 있도록 장소를 제공했다. 2009년 베트남에 첫번째 휴대폰 공장을 가동 ... 기업 ‘Adtima’의 시장조사 결과에 따르면 축구(85%), 테니스(15%), 배구(12%), 수영(12%) 순으로 인기가 높다. 축구를 좋아한다고 응답한 85% 응답자들 중 3 ... 분의 1은 축구 광팬으로, 평소에도 축구와 관련한 모든 기사를 챙겨 본다고 한다. 베트남 축구팬들은 자신이 좋아하는 팀을 응원하고 승리를 기념하기 위해 길거리로 뛰쳐나와 다른 이

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.24 | 수정일 2018.11.30

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위험 상황에 보다 많이 노출되어 있는 영유아의 안전을 위한 환경구성에 고려할 요소들과 교사의 역할에 대하여 서술하시오

여름철에 즐기기 쉬운 물놀이에서도 많은 영유아들이 위험 상황에 빠지기 쉽다. 아이들이 수영을 할 때에 절대 혼자 두어서는 안 되는 것은 당연하며, 심폐소생술을 배우고 수영장 주위 ... ) : 주변의 나쁜 조건 → ex) 난간이 없는 계단, 기후 등)환경적 요인에 의한 사고를 방지하기 위해서는 각 사고별 위험 요인을 찾아내어 환경을 개선하도록 법적인 조처나 규제를 강화 ... 불감증이 뿌리 박혀 있으며 법이 있어도 지키지 않는 성인들은 아동들이 모방하고 학습하므로 주의를 해야 한다.2. 여러 가지 위험.먼저, 가정은 아동에게 가장 안전한 곳이면서 동시

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.01 | 수정일 2017.03.08

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