"장거리수영훈련법"의 검색결과 입니다.

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수영 생활속의 심리학 인터벌 트레이닝 생체2급 수영 구술 구조영법 트레이닝의 종류 ROTC 자기소개서 생심

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"장거리수영훈련법" 검색결과 361-380 / 517건

[트레이닝]근지구력 향상의 실제

.11 - 2.38중 등42.40 - 2.79양 호52.80 이상우 수12분간 달리기(또는 걷기)거리별 전신지구력 평가(4)장거리 훈련법본 훈련법의 특징은 중단 없이 높은 강도 ... 는 데에서 유래된 전신지구력 트레이닝 방법이다. 인터벌 운동은 장거리 또는 중거리 달리기의 연습법으로 채택되고 있다.전신지구력 향상을 휘한 트레이닝이 처방이론을 요약하면?운동강도 ... 로 계속 운동을 하는 것이다. 선수들은 신체적, 심리적인 도전심을 길러나갈 수 있으며 이로 인해 유산소적 지구력을 가장 효과적으로 향상시킬 수 있다.(5)퍼틀랙 훈련법본 훈련은 자연

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.14

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[중학교체육]중2년 체육정리

하였다.?스파르타의 체육(군사체육)- 남자아이의 엄격한 건강 검사- 약한 어린이는 산중에 버림- 여성은 건강한 아이의 출산과 함께 달리기, 수영, 무용 등 훈련?아테네의 체육(민주시민 육성) ... 에 빠 져 체육활동이 직업적이고 도박적인 것으로 퇴색되었다.-원형경기장: 스피나라고 하는 얕은 벽이 둘러져 있어 그 주 위를 돌면서 전차경주.-원형연무장: 검투사들이 시합하는 곳. ... -공공목욕장: 목욕장, 레크레이션 센터, 사교장으로서의 역할3)중세 : 신체 활동을 경시하였고, 세계체육의 암흑기였다.-수도원: 교육활동이 이루어진 유일한 곳. 노동이 유일한 신 체

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.16

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운동선수의 영양관리

산이 매우 중요한 에너지원으로 이용된다.지구력을 요하는 훈련 시(예 : 장거리 주향), 골격근육에 있는 지단백 리파아제(lipoprotein lipase)의 활성도 증가되어 있 ... 이건 혈액의 손실이 있음을 의미하는 것이며, 이러한 현상은 장거리 마라톤 선수에서 흔히 나타난다.▣ 염 분(1) 체내에서 염분의 역할체액을 약 알칼리성으로 유지시켜 체내의 화학 ... 라고 한다.2) 스포츠에 있어서의 영양의 의의효과적인 트레이닝을 할 수 있게 하고 또 운동수행능력을 최대로 발휘할 수 있게 하는데는 적절한 영양을 필요로 하고 있다. 적절한 영양은 장시간

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.01.04

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유치원 한주 교육계획안

, 독립심을기른다.숟가락 사용법을안다.·등원하여 안녕하십니까? 하며 인사를 나눈다.·신발을 가지런히 신발장에 정리하고 교실로 들어간다.·오늘의 날짜를 읽고 출석카드에 도장을 찍 ... 맛있게 먹는다.【 교구소개 - 수영역 연속수 1-10 】·교구 쟁반을 양손으로 가져와 놓는다 .·어떤 숫자가 있는지 살펴보고 1-10까지 차례로 놓는다.·정정판을 보며 놓아진 ... 귀가지도·오늘의 일과를회상하고, 다음일과를 준비한다.·일과 중 가장 재미있었던 일을 손을 들어 이야기한다.·칭찬하고 싶은 친구이름과 이유를 이야기한다.·내일 활동인 소방대피훈련

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.19

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[건축]2006년 건축법 (시행령.시행규칙) 일부개정 요약

으로서 제2종 근린생활시설에 해당하지 아니하는 것나. 체육관(관람석이 없거나 관람석의 바닥면적이 1천제곱미터 미만인 것)다. 운동장(육상·구기·볼링·수영·스케이트·로울러스케이트·승마 ... 건축법 시행령·시행규칙 일부개정안 주요내용건축심의 대상의 확대 (시행령 제5조)건축심의 대상에서 제외되었던 미관지구 안의 건축물이 건축심의 대상으로 추가 됨.심의 대상미관지구 안 ... 을 증설·해체하거나 수선 또는 변 경하는 것미관지구안에서 건축물의 외부형태(담장포함)을 변경하는 것다가구주택 및 다세대주택의 가구 및 세대간 경게벽을 증설·해체하거나 수선 또는

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.18

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제주 그랜드호텔의 마케팅 분석

, 년 회원제로 운영함? 이용문의: 064) 747-5000 (구내 250번)2) 수 영 장맑은 공기, 눈부신 태양 아래서의 시원함, 그리고 선텐을 즐길 수 있는 야외 수영장이 그랜드 ... 1등급 호텔3. 법 인 체 명 : ORA 관광(주) 제주 그랜드호텔 오라 컨트리 클럽4. 주 소 : 제주시 연동 263-15번지 690-7235. 이메일, 홈페이지 : www ... 로 호텔과 골프장을 동시에 소유하고 있는 호텔이다. 오라컨트리 클럽은 영주십경중의 하나인 한라산 영구춘화 계곡을 따라 그림처럼 펼쳐지는 2,018,369㎡의 대자연 위에 국제수준

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.02

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[수영] 수영이 미치는영향

습니다.수영을 지속적으로 하는 사람은 그 형태나 기능에도 변화가 나타납니다. 장거리 달리기와 수영 등 지구력을 필요로 하는 운동종목의 선수는 심장의 좌심실이 커지는등 일반인에 비해 무겁 ... 며 발목관절의 가동범위도 커짐으로서 유연성이 증가하게 됩니다.수영은 많은 에너지가 소모되는 운동입니다. 수중활동은 공기중에 있을때보다 많은 에너지를 소모합니다. 따라서 장시간 물 ... 에 있으면 물에 열을 빼앗기지 3~5회 해주는 것이 효과적이며 자신의 심폐기능의 향상과 함께 점차적으로 수영거리와 영속을 늘려나가는 것이 중요합니다.10. 허리 통증과 수영요통은 현재

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.05

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[행정학] 목동 청소년 수련관의 분석

사회복지시설이 많다.[공공 체육시설]운영자명칭 및 내용서울시목동 운동장(축구장, 야구장, 아이스링크장),서부여성발전센타(수영장),양천구민편익시설(수영장,헬스장),목동시립도서관양천 ... 구목동테이스(12면),구민체육센타,신설문화체육센타,신정제유수지(테니스장10면),배수지체육시설(3개소), 안양천 체육시설(축구장3개소),공원(83개소)강서구청강서학생교육관 (수영장 ... )[민간체육시설]구분합계수영장체육도장볼링장탁구장골프연습헬스장에어로빅개소195788810223426이처럼 목동 청소년 수련과 인근에는 많은 관 주도 평생교육기관과 방송사 관련 문화회관

리포트 | 39페이지 | 4,000원 | 등록일 2005.07.05

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여성건강과 운동

을 위한 운동하는 경우 여성에게는 거의 나타나지 않으며 장거리 육상선수 체조선수 수영선수 등과 같은 격렬하고 많은 양의 훈련을 하는 경우에 나타난다.제5절 월경시의 손발 경혈점생리통 ... 주기와 호르몬-여성의 성주기는 FSH-에스트로겐-LH-프로게스테론의 호르몬 작용 순으로여포기-배란기-황체기-월경기 과정을 거친다.3)기초 체온법- 매일 아침 잠자리에서 일어나기 전 ... 은 매일매일 표에 기입하여 그 변화를 살핀다. 4) 월경주기법을 이용한 배란주기법-월경주기를 따져보면 임신이 가능한 가임기와 임신가능성이 없는 안전기로 나눌 수 있다.배란된 난자가 살

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.05

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공공부문 정보화(국토해양부 정보화 사업 조사-건설산업 중심)

도면자료와 속성자료의 통합관리 데이타베이스의 표준화토지정책수립 합리화자료수집 단계가 복잡 토지문제 인식 및 분석에 장기간 소요네트워크를 통한 실시간 정보전송을 통한 합리적인 정책결정 ... -Service)으로 자료수집과 분석기간 단축을 통한 인력 및 시간절감 ㅇ 간접효과 기초자료 제공에 의한 교통관련 학술연구의 활성화 추진 GIS 기반 교통정책 및 계획 수립과 분석기법 ... 를 방지하고 정보의 공유화를 통한 해외건설시장 개척 및 활성화 도모프로젝트 정보 주요인사정보 공사관리정보 교육훈련정보 선진 건설업체 정보 국제금융기구 정보 인프라 금융정보 해외건설

리포트 | 64페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.02.25

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[건강관리]운동건강프로그램

수영- 느린 스피드의 먼 거리 달리기(자기종목의 약 2 ~ 5배)- 정상적인 대화가 가능한 강도 (HRmax 75%, 140 ~ 160회)- 지구력(↑), 경기 중 스피드의 기반 ... 명심하고 수정 가능함을 기억종류HR max시간휴식반복유산소장거리 80~90%2 ~ 5 min1:14 ~ 6단거리 90~95%15s1:120 ~30무산소장거리 95~100%60 ... ▶ 기능.보호.흡수.분비.걸러냄→ 근육조직 muscular tissue골격근(Skeletal muscle) 역할=움직임십장근(Cardiac muscle)내장근(Smooth

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.20

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[평생교육] 부산YMCA시장 세분화

참여기회가 제한적이다. 또한 체육시설인 웰리스센터의 경우도 일반헬스장이나 수영장에 비해 다소 높은 가격이다. 이러한 프로그램의 특성상 유추해 볼 수 있는 참여 학습자들의 사회경제 ... / 수영장 강습/ 해양실습/ 평가YSCUBA-KOREA강사 양성 강습회교육이론/ 수영장 강습/ 해양실습 및 평가YSCUBA"스킨스쿠버다이버자격 정기강습회Y-SCUBA 스킨스쿠버국제 ... , 체육수업, 샤워놀이(토)-엄마수영특장/(일)-자유수영임산부 수영교실임산부 수영강습-수중체조, 단계별 영법지도체조,호흡법어르신은빛 수영교실Y단계별 수영강습, 수중체조, 수중게임토·일

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.27 | 수정일 2019.01.08

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[경제학] 영상산업과관광-실미도의 사례를 조사

게임장의 운영. 전투복 및 장비대여.(기간병 vs 훈련병) 4. 조개 줍기 행사 ☞ 갯벌을 이용한 자연체험 행사로 가족단위 관광객 유치.먹거리 기념품독창적인 먹거리의 개발 1 ... 해수욕장하나개 해수욕장교통편 및 지도●향후 개발 방안Experiential Tour 를 이용한 개발방안 ▲ 극기체험 캠프 – 실미도 영화의 훈련 프로 그램을 이 용한 극기체험 ... 백사장 축구, 기마전10:00~12:00침투 훈련(서바이벌용 총,탄 이용)08:00~10:00조식07:00~07:50조별과업(구보 및 체조)06:00~06:50기상전일~06:00비

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.15

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동양의 체육사

) 4월 무예 훈련의 기초가 된다고 하여 무과와 전시의 고시과목으로 채택되었다. 격구는 말을 달리면서 숟가락 모양의 지팡이로 50보 거리에 놓여 있는 구를 쳐서 200보 전방에 있 ... 하고 말았다. 한편, 고구려 유민과 말갈족이 연합하여 세운 ‘발해’는 옛 고구려의 땅에 있었으나 우리와는 점점 거리가 먼 나라가 되어 버리고 말았다. 북한에서는 오히려 발해를 우리 민족 ... 의 형태가 있었다.ⓑ법전에 나타난 시험내용은 조선조 500년을 통한 기본법의 구실을 하였다. 이 은 그 후 몇 차례 수정, 보완이 되었으나 기본골격은 큰 변화 없이 갑오경장 때

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.11 | 수정일 2017.11.15

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고대체육의 역사

운동경기회도 열려 오딧세이가 원반을 던진다라고 기록되었다. 이와 같이 경기회는 아고라(agora:집회장, 시장의 의미도 있다)에서 행해지는데, 전개된 경기의 종목은 단거리의 달리기 ... 훈련이나 실전에 참가하며, 30세가 되어야 공민권을 얻어 가정을 가지게 되었다. 여자에게도 달리기, 수영 등 가사를 담당하고 건강한 아이를 낳을 수 있는 능력을 갖추도록 하였다.? ... 이 규정되어 모동직무에 충실함으로서 일정운동량을 유지하였다.(2). 활 동 내 용- 이집트에서 수영은 가장 널리 보급된 스포츠의 하나였는데 이는 이집트 문명이 나일강과 밀접한 관계

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.08

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[스포츠] 수영의 이론과 실제 -영문과 버젼

킥은 단거리에 적당하고 4비트 킥과 2비트 킥은 장거리에 적당하다. 약한 킥은 몸을 가라앉게 하므로 가벼우면서도 강하게 킥을 실시하면 몸이 쉽게 뜨고 팔 동작을 크게 할 수 있 ... 를 위해 엉덩이 쪽으로 끌어오는 동작▶ 리피티션 트레이닝(Repetition training)단거리에서 전력으로 역영하며 완전휴식을 취한 후 다시 반복 훈련으로 산소부채능력 및 스피드 ... 향상을 위한 훈련방법(바)▶ 바디 포지션(Body position)수영시 몸의 수면에 유선형으로 떠 있는 상태인 모든 영법에서 요구되는 기본 자세the way your body

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.02

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[체육교육]교수학습지도안 -이어달리기

다. 트랙경기는 단거리 달리기, 중거리 달리기, 장거리 달리기, 이어달리기, 장애물 달리기가 있으며, 필드경기는 도약경기와 투척경기로 나누며 그 중 도약경기는 높이뛰기, 멀리뛰 ... . 지도상의 유의점(1) 중?장거리 운동을 제외한 육상운동은 순간적으로 큰 힘을 발휘하는 운동이므로 준비운동을 충분히 하도록 한다.(2) 충분한 연습과 질서 있는 태도로 사고를 예방 ... ? 역사 특성효과? 배턴 쥐는법? 배턴쥐고 크라우칭 스타트 연습? 제자리 서서 배턴주고 받 기? 조깅하면서 배턴 주고받기? 빠르게 달리면서 배턴 주고받기? 팀별 경주하기? 경기 규칙다

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.11

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[의학약학]아동의 발달특성 및 간호중재

.하다.? 목욕탕이나 수영장에 혼자두면 절대 안된다.? 해로운 물질은 손이 닿지 않는 곳에 잠가둬야 하며 해로운 물질이 어떤 것인지 알아둔다.? 차에서 안전벨트를 사용한다.? 아동 ... 는 것, 녹음듣기,율동놀이를 좋아한다.? 어른을 도와준다.? 길거리에서 차조심을 시켜야 한다.? 아동이 알아듣게 안전교육을 시킨다.? 가위 사용법을 가르친다.? 중독물을 피하 ... 한다: 물놀이, 진흙놀이, 눈놀이? 그림맞추기 놀이를 좋아한다? 길을 안전하게 건너는 법을 가르친다.? 낯선사람을 주의 시킨다.? 차에서 안전벨트를 착용시킨다.? 수영을 가르친다.2. 학.

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.04

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관광스포츠

의 이해(1) 스포츠 관광의 정의스포츠 관광은 스포츠를 관람하거나 직접 참여하여 즐기기 위한 목적을 가지고 거리공간을 이동하여 그 곳에서 24시간 이상 체류하면서 스포츠 활동을 즐기 ... 는 것이다.(2) 스포츠 관광의 형태1) 참가형골프, 스쿠버 다이빙, 스키 또는 부산에서 해마다 개최되는 북극곰 수영대회 등과 같이 자신이 직접 스포츠 대회에 참가 또는 출전을 목적 ... 의 바위에서 하는 것으로 돌돔, 흑돔, 참돔, 농어, 방 어, 자바리등을 대상어종으로 한다.- 던질낚시 : 동ㆍ남해안의 백사장에서 멀리 던져서 어류를 낚는 것으로 가자미, 황어, 장어

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.13

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[영화감상문]영화 말아톤을 읽고

어야 하는 영화는 초코파이를 땅에 던지고, 짜장면도 잊어버리는 순간을 보여준다. 그 순간 질시했던 많은 공간의 기억은 찬란하게 꽃피운다. 수영장과 할인매장과 지하철과 그 모든 공간 ... 이가 달리기만큼은 정상인보다도 월등한 능력을 가지고 있음을 발견하고, 달릴 때만큼은 남들과 다르지 않은 아들의 모습에 희망을 갖고 꾸준히 훈련시킨다.시간이 흘러 어느덧 20살 청년 ... 실력만큼은 여전히 최고인 초원. 경숙은 자신의 목표를 초원의 마라톤 서브쓰리 달성으로 정하고 아들의 훈련에만 매달린다.어느날 세계대회에서 1등을 한 전력도 있는 전직 유명 마라

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.14 | 수정일 2023.01.17

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