"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 급여제공결과평가 노인운동프로그램 건강증진프로그램 햄스트링 강화 산업간호과정 클라이밍 정신 활동요법 노인체육

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"스트레칭프로그램" 검색결과 241-260 / 5,115건

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2025년 요양원 급여제공결과평가-치매,배회 어르신 대상_정기평가 최우수 사례

를 구체적으로 기술합니다. 예를 들어, "매일 30분간의 걷기", "주 3회 스트레칭", "체조 프로그램" 등을 명시합니다. 지원 내역: 신체활동 지원을 어떻게 했는지 구체 ... 을 언급합니다. 훈련의 종류 및 빈도: 어떤 종류의 훈련을 얼마나 자주 제공했는지 구체적으로 서술합니다. 예: "주 3회 물리치료 세션" 또는 "매일 아침 운동 프로그램" 등을 포함 ... 내역: ? 안전한 보행을 돕기 위한 보조기구 사용 ? 주기적인 스트레칭 및 근력 강화 운동 제공 ? 배회 예방을 위한 일상적 환경 점검 및 적절한 활동 시간 설정 ? 욕창 예방

리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.07.20

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[A+리포트]초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

은 운동을 시키기보다는, 단계적으로 접근하면서도 재미와 참여 의욕을 유도할 수 있는 프로그램 구성이 중요하다.먼저 아침에는 간단한 관절 풀기 운동과 스트레칭으로 하루를 시작할 수 있 ... 의 필요성2. 현대사회 노인의 건강 유지에 필요한 운동3. 추천운동 프로그램4. 느낀 점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론‘100세 시대.’언젠가부터 이 말이 당연하게 들리기 시작 ... 건강을 관리하고 유지하는 ‘생활체육’이다. 딱딱한 운동이나 전문적인 스포츠가 아니다. 걷기, 스트레칭, 가벼운 근력 운동 같은 일상적인 활동들. 그러나 이 작고 단순한 움직임

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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물리치료의 다양한 기법 레포트

후 편마비 환자의 경우, 전기자극치료와 보행 훈련을 통해 마비된 다리 근육의 기능이 점차 회복되어 보행 능력이 향상됩니다. 또한 스트레칭과 온열치료로 근육 긴장을 완화하고 혈액 ... 순환을 촉진하여 통증이 경감됩니다.물리치료는 재활 기간을 단축시키는 데도 큰 역할을 합니다. 스포츠 손상 치료에서 물리치료 프로그램을 통해 부상 전 수준의 운동 능력을 회복하는 데

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.14

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장경인대증후군 간호 (Iliotibial band syndrome)

길 달리기오른쪽이나 왼쪽으로 경사가 진 길 달리기울퉁불퉁한 표면에서 달리기휴식없이 과도한 운동운동 전에 스트레칭을 하지 않는 것발이 닿아도 무릎이 바깥쪽으로 움직일 수 있는 무릎 ... 한다. 과도한 운동을 피하고 사이사이에 적절한 휴식 시간을 보장해야 한다. 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이는 운동을 선택하도록 한다.조임 방지를 위한 스트레칭: 엉덩이와 윗다리 ... 의 유연성을 유지하기 위해서는 허벅지 바깥쪽과 햄스트링 등 장경인대부위를 자주 스트레칭해야 한다.운동용 새 신발 구입하기: 오래된 신발을 새 신발로 교체하면 밑창이 닳아 보행이 고르

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.16

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2025년 요양원 사업계획서 (25년 평가 기준, 3회 연속 A등급 실제 사용)

에 스트레칭 밴드를 활용한 스트레칭 체조 진행중점사업(프로그램)자체 프로그램 개발(음악 감상 + 어르신 건강체조),외부 전문업체를 통한 인지 프로그램 실시 +예배 등 사회적응 프로그램 ... 노인성 질환으로 돌봄이 필요한 어르신들을 대상으로 가정과 같은 환경 속에서 전문적인 간호와 일상생활에 필요한 편의를 제공하고 기능 훈련과 여가 및 재활 프로그램을 통하여 어르신 ... (5) 프로그램실-1개실(6) 상담실-1개실(7) 식당 및 조리실-1개실(8) 비상재해대비시설-구조대 2개 등(9) 화장실-2개실(10) 세면장 및 목욕실-1 개실(11) 세탁장 및

서식 | 30페이지 | 9,900원 | 등록일 2025.01.15

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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 계획서

실내 스트레칭스트레칭을 통한 근육 이완관절 운동호실4주5주영화감상영화 관람을 통해 삶의 질 향상 지원최신영화 감상세미나실6월1주마스크팩반짝이는 얼굴마스크팩 준비프로그램참여이용자호실 ... 개별프로그램 계획서1. 프로그램 명 “활기찬 생활” 영위하기2. 목 적시설 내 이용자들과 함께 다양한 여가활동을 통해 주체적인 즐거움을 찾을 수 있고 이를 바탕으로 심신의 안정 ... 과 생활의 활력고취, 스트레스 해소, 집중력 향상 및 삶의 질 향상할 수 있다.3. 목 표(1) 프로그램을 제공하여 개인적인 발전과 즐거움을 찾을 수 있도록 한다.(2) 여가시간

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.12

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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서

도록 체계적인 운동프로그램(최대산소섭취량, 운동 자각도 등)을 적용해서 최종으로는 금연, 근육량 증가, 심폐 지구력 증가, 단련된 신체를 통한 자신감 향상, 운동하는 습관을 목표 ... 하고, 요가 및 스트레칭과 같은 유연성 운동도 아프지 않은 범위 내에서 동작 당 15~30초 3set 정도 반복해준다. 본 운동은 참여자 중심의 실행으로 진행이 된다.운동을 많이 ... 안했던 사람일수록 정리운동이 본 운동 못지않게 중요하다는 말이 있을 정도로 중요하다. 정리운동은 스트레칭 위주로 뭉쳤던 근육을 풀어주면서정리운동을 끝으로 하루 일정이 종료된다.방법

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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사회복지현장실습 프로그램계획서(대집단,지역사회복지) 2022년 A+자료

있다.이러한 노인의 건강 체력 유지를 위하여 생활체조의 한 분야인 건강박수 스트레칭 체조 프로그램을 제공하여 혈액순환을 돕고, 뇌의 활성화, 전반적인 노인의 신체 건강 증진을 돕 ... 과제명프로그램 계획서(지역사회)-목차-1.사업명2.사업필요성3.목적 및 목표4.대상5.예산6.기대효과7.평가방법과목명사회복지 현장실습담당교수학번성명ooo교육원1. 사업명주2회 ... 건강박수를 응 용한 스트레칭 체조를 실시한 다.?팔, 다리 사용 편안함 60% 이상을 달성한다.4. 대상대상구분서비스대상자 산출근거단위수(명)① 일반대상순천시에 거주하고 있는 65세

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.02

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인간과 운동 족보 추가본

으로 불 수 있으며 나이에 따라 유연성이 감소하는데 운동 프로그램 중에 스트레칭을 같이 한다면 유연성의 감소를 막을 수 있다.3. 20대의 남성이 중량 50kg을 선택하여 최대로 10회

시험자료 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.29

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주간운동처방프로그램

주간 운동처방프로그램학번 :이름 :제출일 :과목명 :목 차1. 사전검사2. 체력 및 비만검사3. 설문지 조사 (PAR-Q &YOU)4. 의학검사5. 건강 검사의 평가 및 분류6 ... . 주간 운동처방 프로그램1. 사전검사① 기본정보- 나이 : 59세- 성별 : 여성- 기혼(+) : 사별② 운동 습관 조사- 운동의 경험 여부 : 무- 현재의 운동 수행 방법 ... : 없음대상 분류 및 운동 지침평가분류지침남자(45세 이하), 여자(55세 이하)1 이상의 운동 위험요인질환 증상 없음저위험군중, 고강도 운동 프로그램남자(45세 이상), 여자

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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NASM-CES (교정운동학) 합격자 정리본

를 해결하는데 사용되는 체계적인 프로그램 수립 과정?억제기법: 체내의 과활성 신경근막 조직의 활동을 감소나 긴장을 이완시키기 위해 사용되는 교정운동기법?신장기법: 체내의 신경근막 조직 ... 적으로 점진적인 움직임을 통해 모든 근육의 전체적인 협력성 기능을 재교육하는데 사용되는 교정운동기법?NASM 교정 운동 연속체1: 억제 ? 근막 기법2: 신장 ? 정적 스트레칭 ... , 신경근 스트레칭, 동적 스트레칭3: 활성화 ? 고립적 근력 강화4: 통합 ? 통합된 동적 움직임?교정운동연속체는 근육 불균형 해결, 부상에 대한 저항력 향상, 움직임의 질을 최적

시험자료 | 29페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.12.19 | 수정일 2024.05.16

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[지역사회간호학실습] 보건소(경로당) 보건 교육 계획안[운동요법, 나만의 자작시 꾸미기, 활기찬00시! 종강파티, 보건교육, 레포트, 교육안]

면서 참여자와의 아이스 브레이크교육자 소개와 금일 프로그램에 대한 설명을 듣고 친근함을 느낀다.3분간단한 스트레칭비협조적인 대상자 격려하여 함께 하도록 돕는다.스트레칭으로 몸을 푼다.7 ... 1. 스트레칭 동작 준비 (앉아서 할 수 있는 것 들)2. 대상자 팀 구성3. 비협조적일 경우 등 대체방법 준비교육목표대상자는 운동요법을 통해 신체활동 수행을 높인다.기대효과몸 ... 의 대화를 할 수 있도록 한다.15분정리(10분)프로그램의 종료를 알리고 프로그램 진행 장소를 정리한다. 다과를 나눈다.프로그램을 하면서 아쉬웠던 점을 공유하고 얘기할 수 있도록 유도

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| 리포트 | 4페이지 | 1,100원 | 등록일 2022.10.02 | 수정일 2022.11.22

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노인간호학 기출문제 100 + (정답 및 해설 포함)

대상 운동 프로그램에서 균형 강화 운동 예시는?① 태극권, 스트레칭② 고강도 웨이트 트레이닝③ 장시간 달리기④ 운동 제한40. 노인 낙상 예방을 위해 가장 우선적으로 조정해야 하 ... 사용 제한② 규칙적 관절 운동과 스트레칭③ 고강도 근력 운동④ 무릎·손목 고정 지속9. 노인 환자의 영양 상태 평가 시 가장 민감한 지표는?① 혈압② 체중 변화③ 신체 높이 ... 유지② 약물 복용 교육③ 운동 프로그램 시행④ 사회적 활동 제한58. 노인 수면 장애의 주요 원인으로 옳은 것은 무엇인가이다?① 스트레스와 통증② 과도한 운동③ 과식④ 신체 활동

시험자료 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.21 | 수정일 2025.09.29

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정신간호학실습 조현병, schizophrenia 케이스 ( 간호진단3, 간호사정 엄청 자세하게 했어요! 직접 다 했습니다. 교수님 피드백까지 받고 수정한 케이스 입니다! 실습 에이쁠 받았어요!!)

근거가 된다.2. 여가 활동과 관련하여 대상자의 참여 능력에 대해 사정하였다. (11/7)SN: 00님은 어떤 활동하는게 제일 좋으세요? 시 필사하는거나 스트레칭 같은 거 ... ) SN과 함께 병동으로 나와 걷기 운동을 최초로 8분 실행함. -> 다음날 오랜만에 걷기 운동을 하니까 개운하고 기분이 너무 좋았다고 말함.(11/8) 스트레칭 방법에 대해 교육 ... 하고 함께 스트레칭 함. 스트레칭 법에 대한 자료를 벽에 붙이고 매일 한번씩 하는 것을 교육함.(11/9) 스트레칭 하는 것을 격려함. 10분 운동하면 활동표에 체크해준다고 하자

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.04

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보건소 방문간호 케이스

적상자가 통증완화 스트레칭 및 생활법을 알고 수행한다.3. 대상자가 낙상예방 주의사항을 3개 이상 열거한다.#질환과 관련된 만성통증# 식욕부진과 관련된 영양 불균형간호진단식욕부진 ... 한다.구체적 목표? 대상자는 일주일에 2회 이상 경로당에서 이웃주민들과 여가시간을 보낸다.? 대상자는 보건소에서 매주 시행하는 음악치료프로그램에 참여하여 주민들과 교류기회를 갖는다.수행 ... 계획1. 대상자의 지지체계를 사정한다.2. 대상자에게 마을공공기관을 찾아 알려주고 이용하도록 한다.3. 지역프로그램에 참여하도록 한다.4. 대상자에게 집 이외의 곳에서 할 수 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.25 | 수정일 2023.04.11

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자신과 부모들을 위한 중년기 교육 및 노년기 교육을 위한 프로그램을 구성하고, 우리가 노년을

한다.우리 부모님과 같은 7~80대 노인세대의 체력과 집중력에 적절한 30분 동안 할 수 있는 교육 프로그램으로, 20분간의 스트레칭과 근력운동, 10분간의 명상으로 구성하였다.1 ... 과목명 : 가족복지론주제: 자신과 부모들을 위한 중년기 교육 및 노년기 교육을 위한 프로그램을 구성하고, 우리가 노년을 위해 어떤 준비를 해야 하는지 설명하시오.- 목 차 -Ⅰ ... . 서론Ⅱ. 본론1. 중년기 교육 프로그램2. 노년기 교육 프로그램3. 노년기를 위한 준비Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론가족원 개개인이 건강한 생활을 영위하는 것은 가족의 행복

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.20

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사회복지 프로그램 제안서(다양한 활동으로 즐기는 여가생활)

및 찰흙놀이를 하며 손가락 관절운동 하기아이클레이(점토, 찰흙)호실4주스트레칭굳은 관절 및 근육 풀어주기요가매트호실3월1주산 책다리 근력 키우기원 주변 산책프로그램참여이용자원 ... 개별 프로그램 계획서1. 프로그램 명 : “다양한 활동으로 즐기는 여가생활” 프로그램2. 목 적신체적인 활동량이 부족한 이용자들에게 여가 활동과 운동을 통하여 체력 향상 및 체중 ... 한다.(3) 프로그램을 통해 집중력과 상상력 스트레스를 해소할 수 있도록 한다.4. 사업내용(1) 일 시 : 주 1회 (10:00~11:00 / 14:00~15:00)(2) 장 소

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.29

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피부물리치료 기말고사 요약자료(4학년)

기록· 평가- 체형관리 후의 관찰 및 평가- 홈케어 헬스 뷰티 체조 화용과 체형관리 스트레칭- 맞춤식 체형관리 계획 → 피드백- 자료 기록/ 결과 분석· 상담 체형 프로그램 순서 ... 고 1:1 개인 맞춤식 관리 실행(최소 3개월)체형관리 순서기본 수기 테크닉, 증상에 따른 집중 관리, 융합 관리 시스템 프로그램시행(1시간)체형관리 스트레칭 및 헬스 뷰티 체조불 ... 분석- 체형분석(주, 객관적 방법 이용)- 체형분석표 자료 기록· 개인 맞춤식 체형관리 계획- 체형관리 프로그램 계획- 자료 기록· 개인 맞춤식 체형관리 실행- 체형관리 실행- 자료

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| 시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.23

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지역사회간호학실습/건강증진사업 계획서(A+)

순환근력 운동존(ZONE)운영- 순환운동기구(8종) 및 스트레칭 기구를 통한 부위별 근력강화 운동 프로그램수행장소00건강생활지원센터 운동실관련인력소속 또는 전문분야 : 00건강생활 ... 2024년 지역사회간호학실습건강증진(보건)사업과 목담당교수이 름학 번실습기관 및 실습부서제 출 일중점사업 영역□ 금연 □ 절주 운동 □ 영양사업명/프로그램명[특화사업] 스마트 ... 건강관리 프로그램 운영목적스마트 자가건강관리 시스템(리얼피티, 밸런스핏)을 이용하여 신체능력을 측정하고 결과에 따른 맞춤형 운동처방 및 순환근력운동 프로그램 운영내용리얼피티 프로그램

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.19 | 수정일 2025.11.20

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가상의 시민 체력 교실 계획

, 실외 파워 워킹 밍 노르딕 워킹, 근력강화운동, 스트레칭, 복싱 훈련(고도 비만 분께 맞추는 프로그램 운영) , 자전거 타기( 자전거를 탈 수 있고 희망자에 한해 진주 강변 자전 ... 진주 가상의 시민 체력 교실(1) 대상 : 진주시의 초고도비만(체질량지수 BMI 35 이상) 환자의 건강 회복과 자립적인 생활 습관 형성을 위한 교육 및 실천 프로그램을 제공 ... 거 비이용객은 근처 실내자전거를 활용), 진주 상평동 ? 센터 헬스장프로그램 구성- 운동 프로그램1) 개인 맞춤형 체력측정 및 건강 검진 후 단계별 운동 지도2) 실내 유산소운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.05.30

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