"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 급여제공결과평가 노인운동프로그램 건강증진프로그램 햄스트링 강화 산업간호과정 클라이밍 정신 활동요법 노인체육

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"스트레칭프로그램" 검색결과 441-460 / 5,114건

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보건교육및학교보건 금연교육계획안 1주차 2주차 3주차 4주차 계획안 수행계획 평가계획 학습목표 참고문헌

다지식점수가 80%이상 증가된다.- 금연교육프로그램 참가한 대상자들의 참여율이 85%이상 유지된다.- 금연교육 프로그램 참가한 대상자들의 폐활량 측정치가 15%이상 증가된다. ... - 금연교육 프로그램 참가한 대상자들의 금연실천율이 80%이상 증가된다.4. 수행 계획1) 교육 대상 : 충청북도 옥천군보건소 금연 클리닉을 2021년 5월 신청한 19세 이상 성인2 ... , 시범? 교육매체PPT, 실물3주차1. 금연 스트레칭2. 금연 시 식단관리 및 식단계획? 교육방법강의, 시범 및 따라 하기? 교육매체PPT, 동영상, 소책자4주차1. 금단현상

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30

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사회복지 개별 프로그램 제안서 (나의 하루 일상 만들기)

알아보기명절음식 한가지 선택하여 만들어 보기2월1주“나의 일상”실내운동자전거, 짐볼, 스트레칭, 율동으로 활동량 늘리기프로그램 참여 이용자원내외호실2주생일파티이용자들의 생일 ... 개별 프로그램 계획서1. 프로그램 명 : 나의 일상 계획 세우기1. 목 적활동량이 적은 이용자의 장애 특성에 맞는 운동이나 다양한 프로그램을 진행함으로써 활기찬 일상과 즐거운 ... 하고 참여영역을 확대한다.3. 사업내용(4) 세부사업내용구분주간프로그램명세부목포세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션계획서 세우기,세부사항“나의 일상”에 대한 세부사항 및 내용 설명

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.24

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발목의 일반적 질환이해 및 재활운동

에 을 한 후 재활치료와 단계적인 일상생활로의 복귀의 순서로 치료해야함. 비스테로이드성 항염제와 얼음마사지는 급성기의 통증과 염증반응을 부분적으로 경감시킴.스트레칭 프로그램은 필수 ... ,서 통증 없는 활동의 증가 -무통의 전 체중부하와 올바른 걸음 치료운동 -스트레칭 ;증가된 강도로 비복근과 햄스트링근 ;관절운동(1,2,3도의 족배굴곡, 족저굴곡, 외번내번은 안 ... 적임. 부드러운 강도로 장딴지, 아킬레스, 햄스트링의 스트레칭을 하루에 3~4회 시행함. 급성 통증은 항상 첫 2주 이내에 사라짐. 신발이 과회내되어 있거나 발뒤꿈치를 제대로 받쳐주

리포트 | 85페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.21

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노인 운동건강관리 프로그램 PPT 발표자료

운동건 강관 리 프로그램목차 ① 대상자 간략 요약 ② 운동 시작 전 준비 ③ 운동 방법 ④ 정리체조 ⑤ 퀴즈① 대상자 간략 요약① 대상자 간략 요약 77세 여성분이며 고혈압 ... 습니다. ☆ 전문가에 의해 활동 제한을 지시 받은 경우는 그 지시를 따릅니다.④ 정리체조④ 정리체조 손목, 팔 스트레칭 1 2 오른팔을 앞으로 펴고 왼손으로 오른 손가락을 잡고 아래 ... 로 잡아당기면서 폅니다. (약 15초) 반대의 팔을 똑같이 실시합니다.④ 정리체조 넓적다리 뒤쪽 스트레칭 2 3 1 의자 중간까지만 앉고 오른발을 앞으로 폅니다. 양손을 겹쳐지게 하

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| 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.24

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체육수업지도안/서킷트레이닝 지도안/체육과 교수학습 지도안/서킷트레이닝/수업시연/교생실습/수업계획서/체육수업계획서/

지도교사연구부장교 감교 장체육과 교수-학습 지도안일 시2021. 4월장 소대 상지도교사프로그램대단원 : 건강중단원 : 자신의 체력관리 설계소단원 : 체력증진 운동의 실천 - 서킷 ... 건강 확인준비운동* “기준! → 체조대형으로 넓혀~”? 본시 수업 활동과 관련된 주요 관절 및 근육 스트레칭.? 준비운동: 손목발목→무릎→허리→어깨→목? 스트레칭: 목→팔→팔꿈치

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2023.05.10

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보건교육

) 교육 주제 : 노인 구강 관리 프로그램(2) 주제 선정 배경노인의 행복한 삶과 관련된 보건의료 문제 중 하나가 구강건강이다. 노년기가 되면 치아가 상실되어 식품 섭취와 영양소 섭취 ... 으며, 일회성 구강보건 교육보다는 세분된 구강보건 교육이 반복적으로 이루어져야 한다. 따라서 노인의 구강건강과 관련된 삶의 질을 높이기 위해서는 지역사회의 다양한 구강보건 프로그램 ... 할 수 있다.? 입 체조 운동 소개? 입 체조- 준비체조- 입의 개폐와 혀 스트레칭- 입의 개폐와 볼, 목 스트레칭- 혀 체조- 씹는 힘 기르는 체조- 볼 체조- 발성 운동- 삼키

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.12

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축구 스포츠 손상과 손상에 대한 대처 방법

성의 결여는 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 충분한 준비 운동과 스트레칭을 하지 않은 상태에서 경기에 임하면 근육과 인대가 손상될 가능성이 높아집니다.또한 심리적 스트레스와 피로 ... . 더불어 충분한 준비 운동과 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 부상을 예방하는 데 필수적입니다.② 장비의 적절한 사용도 중요합니다. 보호 장비는 선수의 신체를 보호하는 역할을 하 ... 적인 재활 프로그램을 따르는 것이 필수적입니다. 재활 운동은 손상 부위의 기능을 회복하고, 근력을 강화하며, 유연성을 높이는 것에 중점을 둡니다. 또한 점진적으로 운동 강도를 높여가

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01

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태권도승급 6단 ) 태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안 (태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오

뛰어넘기 등의 다양한 훈련 프로그램이 있다.? 스트레칭을 통한 유연성 향상을 위한 훈련을 할 경우 관절 마디마디의 유연성을 위해 스트레칭 동작을 가볍게 반복적으로 실시하고, 구르 ... 태권도승급 6단태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안 (태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오태권도승급 6단태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 ... 육성방안 (태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오[목차]1. 서론2. 본론2-1. 기본동작 설명2-2. 태권도의 기술2-3. 태권도 수련(훈련) 프로그램2-3

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.13

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임산부필라테스

..PAGE:1웰빙스포츠산업스포츠산업전공 2018134005 김유리..PAGE:2임산부 클라이언트 필라테스 프로그램..PAGE:3임산부임신 상태에 있는 임부와분만중의 산부를 함께 ... 산부는 임신에서 분만에 이르기 까지 복부와 골반의 근육이 많이 늘어나게 되어 임산부들은 스트레칭 위주 보다는 근력을 강화시키는 운동을 초점으로 두어야 한다.*..PAGE:9산모 ... 을 초래하며 발생배가 나오면서 무게중심이 바뀌게 되고골반에 가해지는 압력이 높아져 통증을느끼게 되는 것이다.이외에도 잘못된 스트레칭 이나 걸음걸이, 급격한 체중증가 등도 골반통증

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.06.17

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노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

적으로 능동적 스트레칭 및 동적 스트레칭을 실시하는 기능적 유연성 운동으로 이어져야 할 것입니다.-균형운동균형성 향상을 위한 운동프로그램은 중추신경계에 의한 균형감각의 제어 ... 의 척도를 0~10의 기준으로 나누었을 때 중정도강도(5-6단계)로 주요 근육그룹을 계속적으로 유지하는 자세로 정적 스트레칭을 실시하는 교정을 위한 관점의 유연성운동부터 시작하여 단계

리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.22

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정신간호중재 집단치료 오락요법 프로그램 계획서

정신간호중재 Ⅱ 집단치료(오락요법 계획서)학 교 :학 과 : 간호학과과 목 : 정신간호중재Ⅱ학년 / 반 :학 번 :이 름 :담 당 교 수 :제 출 일 :프로그램 계획서프로그램명몸 ... 으로 말해요~!프로그램 종류오락요법(체조, 퀴즈게임)일시년 월 일 2시장소프로그램실대상자정신과 병동 우울환자 16명집단의목적- 환자의 기억력 및 주의력, 집중력을 증진시키며, 자기 ... 표현의 기회를 제공한다.- 다른 환자들과의 대인관계에서 협동심을 배우고 적절한 경쟁심 및 사회성을 배울 수 있는 기회를 제공한다.프로그램기대효과- 대상자들은 팀별로 단어를 함께

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.15

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고혈압 케이스 스터디 (CASESTUDY) - 성인간호실습

, 154p6. 대상자의 요구에 맞는 운동 프로그램을 계획했다. 스트레칭, 조깅 등 간단한6. 활동을 매일 30분 이상 하도록 계획했다.일주 3회, 20~30분 정도 최고 심박동수의 ... 문화원, 154p6. 대상자의 요구에 맞는 운동 프로그램을 계획했다. 스트레칭, 조깅 등 간단한6. 활동을 매일 30분 이상 하도록 계획했다.일주 3회, 20~30분 정도 최고 심 ... 한다.6. 대상자의 요구에 맞는 운동 프로그램을 계획한다.4. 대상자와 목표 체중을 설정했다. 3개월 내로 5kg 이상 감량을 목표로 뒀다.고혈압에 대한 식이요법에서 가장 중요

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.26

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비만 보건교육 계획안

- 간식 최소화하기- 야식 절대금지- 충분한 수분섭취- 운동량 증가(유산소운동, 근력운동, 스트레칭 등)- 음주량 감소 등올바른 생활 습관에 대해 2가지 이상 얘기한다.비만 회복 ... 프로그램 안내옹진군 내 건강증진 신체활동프로그램에 대해 소개한다.- 신체활동 및 건강생활실천 사업- 체력상담실 운영- 걷기 어플리케이션(워크-온) 사업- 보건소 모바일 헬스케어 사업- 비만예방관리 사업

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.18 | 수정일 2024.02.08

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동계스포츠 및 운동상해(스포츠(테니스) 실습계획서)

준비 상태 점검2) 학습기구 점검 및 안전상태 확인3) 체조 및 보강운동 (주 운동 부위를 집중적으로 지도한다.)① 기본 스트레칭: 손목, 발목 이완, 목, 전완근, 비복근 ... 스트레칭② 라켓을 이용한 스트레칭: 라켓 양 끝을 잡고 허리 숙이기 (앞, 뒤), 머리 뒤로 라켓 잡고, 팔 당겨 주기, 라켓을 이용하여 무릎 당기기.5. 대상 특징별 유의사항1) 유아 ... 는다. 파트너 쉽 을 강조한다.5) 노년기: ① 경기성과 실시량 보다 안정성과 건강증진의 효과 중심으로 한 프로그램의 질을 중시한다.② “상해” 유의.기간주 별 목표대상세부목표비고첫 시간

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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습관의 재발견 독후감

으로 극복할 수 있는 부분이다!무엇보다 뭔가를 실행하기 전 우리는 거부감을 느낀다는 이야기에 특히 공감이 갔다. 한 가지 예로 스트레칭 영상을 집에서 매일 하자는 나의 목표는 수도 ... 없이 실패로 돌아갔었다. 아침마다 할 일 목록에 스트레칭 영상하기를 적지만 막상 퇴근 후 집에 돌아오면 편안한 자세로 앉거나 누워 딴 짓을 하며 미루다가 결국 잠자리에 들게 되 ... 스러웠다. 스스로는 단순하다고 생각했던 스트레칭을 매일하자!는 한 가지 목표를 시도하는 데 1년 넘게 실패해왔다. 이 책을 읽은 후 이에 대한 나의 처방책은 그저 저녁 8시에 바닥에 매트를 펴

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.30 | 수정일 2022.10.17

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야간근무 간호사 건강정책 제안

을 구성하고, 심신 회복에 집중할 수 있는 서비스를 제공한다. 프로그램 내용은 가벼운 스트레칭 운동, 영양 식단 제공, 수면 위생 교육, 심리상담 등으로 구성한다.3) 야간근무 건강 ... 제목: 야간근무 간호사의 건강을 위한 ‘교대근무 회복관리 프로그램’ 제안1. 현장의 문제 상황 설명국내 병원 시스템은 1년 365일 24시간, 환자 안전과 연속적인 간호 제공 ... 하거나 피로를 관리할 수 있는 프로그램이 전무하다. 병원 내에는 운동이나 정신건강상담, 영양관리 등의 회복관리 지원이 마련되어 있지 않으며, 간호사들은 스스로 피로를 견디는 데 의존

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.19

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사회복지 주간보호 맞춤형프로그램 계획서

해 스트레칭을 한다.- 마무리 노래를 하며, 다음 활동과 시간에 대해 이야기 하며 정리한다.맞춤형 프로그램 운영 계획안프로그램명맞춤형프로그램진 행 자대 상 자준 비 물활동내용에 기재맞춤 ... 력 움직여 어림잡아 길이를 측량하고 밴드체조활동으로 근육이완을 시켜줍니다밴드를 이용하여 몸의 대근육을 이완시켜준다.무지개밴드,용수철맞춤형 프로그램 계획서 인사-온몸체조-손유희-활동 ... /워크지-칭찬체조-끝인사맞춤형 프로그램 운영 계획안프로그램명맞춤형프로그램진 행 자대 상 자준 비 물활동내용에 기재맞춤형프로그램의목 적인지 및 신체 활동으로 어르신들의 인지 기능

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.30

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제왕절개 간호진단

하며, 점진적으로 활동량을 늘린다.스트레칭 및 가벼운 체조 프로그램을 통해 활동성을 강화한다.2) 이론적 근거통증 관리와 활동성의 관계에 대한 이론적 근거로는, 수술 후 통증이 산모의 활동 ... positioni요에 따라 물리치료사와 협력하여 근육 이완 운동법이나 스트레칭 운동 프로그램 안내합니다.- 산모가 사용하기 쉬운 수유 쿠션이나 지지대 도구를 추천하며 올바른 사용법을 설명 ... 도록 지원한다.- 산모 교육 프로그램: 출산 후 모성 역할에 대한 교육 프로그램에 참여하도록 권장하여 역할에 대한 자신감을 높인다.- 가족 중심 지원 강화: 가족이 산모를 지지할 수

리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.11

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치매안심센터/ 인지선별검사 방법/ 남구 치매안심센터 과제

향상을 위한 다양한 종이접기 및 클레이 수업 진행음악치료각양각색의 색다른 악기를 이용한 음악치료 실시스트레칭스트레칭을 통한 건강 증진 프로그램웃음치료치매 예방 및 인지기능향상 ... 당 1개 퀴즈)3. 치매환자 프로그램 또는 보호자 프로그램 계획작성1.인지강화교실○대상치매환자 가족 및 보호자(치매환자 함께 참여 가능)경도인지장애 진단받은 자의 가족 및 보호자 ... )(운영회기) 회당 60분 이상, 주1회 이상 운영하되 1교실 당 최소 8회기 이상 운영권장미술치료다양한 미술재료를 활용한 미술치료 실시두뇌건강프로그램인지능력 향상을 위한 반별

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.07

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[정신A+] 활동요법과 집단치료 프로그램, 관련 논문

활동요법 및 집단치료 기록지 : 작성 사례 1프로그램명레크리에이션 (오락요법)시행일00년. 0월. 00일참여한 환자들의 수총 20명참여한 환자들의 진단명조현병, 주요우울장애 ... , 알코올 의존장애진행자병동 간호사프로그램의 목적입원환자들이 즐길 수 있는 놀이를 하게 하여 대상자의 흥미를 자극시키고, 주의집중력을 증진시키며, 자기표현의 기회를 제공하고, 사회 ... 성을 증진시키기 위함이다.진행 방법 및 내용▶ 진행방법1) 프로그램실 의자를 둥글게 놓고 모두 자리에 앉았다2) 진행자와 환자들은 간단한 인사를 하고 안부를 물었다3) 게임에 대한 규칙

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| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.18

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