"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 급여제공결과평가 노인운동프로그램 건강증진프로그램 햄스트링 강화 산업간호과정 클라이밍 정신 활동요법 노인체육

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"스트레칭프로그램" 검색결과 301-320 / 5,114건

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자원봉사활동에 관한 프로그램 프로포절 사례조사하기. 1사례 이상 조사하여 제출

운영에 따른 사전교육은 아래와 같다.프로그램 운영에 따른 사전교육제목내용방식자원봉사 기본교육자원봉사에 대한 이해아동대상 자원봉사 활동방법의 이해강의건강스트레칭건강체조 및 웃음치료 ... 교과목 명: 자원봉사론과제 : 자원봉사활동에 관한 프로그램 프로포절 사례조사하기. 1사례 이상 조사하여 제출(예: 자원봉사활동 프로그램 공모형 프로포절 사례를 중심으로)목차Ⅰ ... . 서론Ⅱ. 본론1. 노인 평생교육과 자원봉사활동1) 자원봉사활동 프로그램Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회를 일컬어 어디서나, 언제, 누구든지 배움을 주고 받을 수 있는 평생

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!

근육 마사지 복부 털기 마사지, 뇌 체조와 스트레칭(몸을 움직여 총명한 두뇌 만들기 기법 배우기 뇌 호흡 배우기-4, 10주차 : 힐링 건강마사지 2 (건강한 몸만들기)손 마사지 손 ... 마사지의유래 손마사지의 기초동작 알기, 힐링 건강마사지 5, 쌓인 피로 풀어주는 손마사지 방법, 발 족부열알아보기-5, 11주차 : 힐링건강마사지3(손가락 스트레칭 손 경타법알아보 ... 기 스트로킹동작 배워보기) 짝짝이를 이용한 손근육풀기, 스트래스해소 힐링건강체조(일소일소 일노일노)스트레칭-6, 12주차 : 실버레크레이션(쉽고 재미있고 웃음이있는 실버레크레이션

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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자원봉사론_다양한 자원봉사영역의 활동 가운데 한가지를 선정하여 자신의 자원봉사활동 계획을 세우고 최소 2시간 이상의 활동을 한 후 자원봉사활동소감문을 작성하여 제출 해주세요.

프로그램, 정서 지원 등 여러 활동을 진행한다고 안내받았다. 학습 지원 봉사도 가능해 보였지만, 가장 필요하다고 느낀 부분은 방과 후 돌봄 프로그램 중에서 예체능과 놀이 위주의 참여 ... 활동이었다. 학습 지도가 이미 다른 자원봉사자들과 협력 체계가 구축되어 있었던 반면, 다양한 체험 프로그램은 봉사 인력이 부족해 자주 열지 못한다는 점이 눈에 들어왔다.이러한 상황 ... 을 듣고 체험형 프로그램을 기획해 보는 것이 좋겠다는 판단을 내렸다. 아이들이 즐겁게 참여하면서도 유익한 시간을 보낼 수 있도록 간단한 음악 활동과 함께, 체육관에서 놀 수 있

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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[모성간호학실습A+] 환경변화 및 통증, 타인의 방해와 관련된 수면양상 장애/ 수면양상장애 간호과정/ 요로감염과 관련된 배뇨장애/ 간호진단2개, 간호과정 1개/ 유방암/ 성인간호

이 필리 운동 방법을 적용한다.?점진적 근이완법: 복식호흡, 명상, 바른 자세,가벼운 스트레칭?운동 방법(단계별 구성)1) 초기단계: 준비운동, 스트레칭운동2) 중기단계: 준비운동 ... , 스트레칭운동, 유연성 향상 및 근력 강화, 기능적 운동3) 유지단계: 준비운동, 스트레칭운동, 근력 운동, 기능적 운동4. 수면 전 또는 수면 중 요통이 있는 경우, 진통제를 제공 ... 병그램의 점진적 근이완법에 대해 교육한다.?점진적 근이완법: 복식호흡, 명상, 바른 자세,가벼운 스트레칭3. 대상자에게 상태에 따른 적절한 운동요법을 교육한다.?운동 방법(단계

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.18

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지역사회간호학 실습 산업간호과정 보고서

소 지하 1층건강교육실보건교육 프로그램 명튼튼한 관절, 행복한 직장 생활차시3차시 중 2차시주제근골격계질환 예방을 위한 올바른 자세와 스트레칭학습목표일반적 목표:1. 근골격계질환 ... ) 산업간호계획#1. 보건교육①보건교육 프로그램명: 튼튼한 관절, 행복한 직장 생활차시세부 보건교육 주제1차시근골격계질환과 위험요인에 대한 이해2차시근골격계질환 예방을 위한 올바른 자세 ... 와 스트레칭3차시근골격계 부담을 줄이기 위한 작업환경 개선 및 도구 활용②보건교육안일시2024년 10월 07일 월요일대상㈜OOOOO미화팀 근로자 80명강사OOO 간호사장소용산구보건

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.06

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여성건강간호학 산후관리 교육 ppt입니다.

로 합니다. 운동 후 기분이 상쾌하고‘기분 좋을 정도의 피로감’을 느끼는 것이 적당합니다.#01 산후운동 - 스트레칭 복식 심호흡 편안하게 누운 상태에서 양손을 배위에 올려놓고 숨 ... 을 들이마셔서 배를 최대로 부풀린 채로 잠시 숨을 멈춘 후에 내쉴 때는 입으로 천천히 내쉽니다. ㅍㅍㅍ#01 산후운동 - 스트레칭 팔운동 양팔을 벌렸다가 팔꿈치를 편 채로 앞으로 올려서 ... 을 길러줍니다. ㅍㅍㅍ#01 산후운동 - 스트레칭 기지개켜기와 발목운동 등을 바닥에 대고 바로 누워, 숨을 들이 쉴 때 두 팔은 머리 위로 쭉 뻗고 다섯까지 세면서 발목을 펴주

리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.21

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건강증진 프로그램 개발. 비만노인을 위한 운동 프로그램. 건강증진이론모형

가 점검하였다.식습관 개선을 위해 8주간 영양소가 골고루 알맞게 들어갈 수 있는 식단으로 조절하여 제공하였다.(1) 운동프로그램요일운동 종류운동 시간운동 목적월요일- 스트레칭(유연성) ... 건강증진 프로그램 개발:비만노인을 위한 신체활동프로그램과목명건강증진제출자담당교수제출일자Ⅰ서론1. 연구의 중요성우리나라의 고령화는 최근 우리 사회의 가장 큰 당면 과제 중 하나이 ... 한 위협 중 하나이며 그 예방과 관리가 더욱 중요하다.그렇기 때문에 노인들의 비만을 체계적으로 관리할 수 있는 프로그램이 필요하다.노인들의 식습관과 신체에 무리가 가지 않는 생활

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| 리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.19

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자연환경해설사 개요서 및 시나리오(구상나무)

기본인이 가져온 쓰레기는 반드시 가져가기프로그램 진행순서해설단계해 설주 제주 요 내 용준비물(교구재)소요시간도입인사나누기*인사나누기 및 해설일정 소개하기*간단한 스트레칭하기1분유 ... 해설프로그램 개요서성명김OO기본 ? 간이? 자유 지정대 상학교 밖 청소년(중2~고1) 캠프 참여 학생 10명제목나무계의 한류스타, 구상나무의 눈물해설주제점차 사라져가는 구상나무 ... 나무 고사목 모형1분마무리마무리 인사*오늘 활동에 대해 이야기 나누기*우리 주변의 생명체, 그리고 사람들에 대한 소중함 인식하기1분해설프로그램 시나리오성명김OO기본 ? 간이? 자유

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| 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.30 | 수정일 2021.05.11

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

※갑작스러운 운동 중지→구토감·현기증·심한피로감 유발 ◀ 자율신경계 평형의 오류- 운동강도를 서서히 낮춘 후 10~15분 간 정적 스트레칭으로 운동 마무리(2) 주간 프로그램＊ 3~5 ... Rowing)을 실시함4. 유연성운동 실습● 유연성운동 수행 시, 동적·정적 스트레칭 모두 올바른 자세(전신 축 유지)와 호흡법(가동범위 신장 전 흡식, 신장 중 호식)을 유지 ... 함● 좌전굴(정적스트레칭) 수행 시, 배꼽아래-배꼽-가슴-머리 순으로 신장하며, 유연성이 낮은 경우 한쪽 허벅지를 굽혀서 실습함● 어깨돌리기, 허리돌리기(동적스트레칭) 수행 시, 전신

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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[보건교육방법론 2025년 2학기 방송통신대] 반두라의 사회학습이론에 대하여 교재와 강의 7강을 학습하고 다음 내용을 작성하시오. 1. 관찰학습의 4가지 단계에 대해 조사하여 설명하시오. 2. 실천할 건강행동 하나를 선정하여 관찰학습단계에 맞추어 보건교육 내용을 작성하시오. - 건강행동을 선정한 이유와 관찰학습 단계별 보건교육방법에 대해 구체적으로 설명

다실천을 장려하기 위해 관찰학습의 네 가지 단계를 체계적으로 적용한 보건교육 프로그램을 설계한다. 먼저 주의 집중 단계에서는 대상자들의 흥미를 유발하고 모범이 될 만한 운동 행동 ... 을 대상으로 한 교육의 경우, 점심시간에 사내 운동 동호회 회원들이 5분간 사무실에서 할 수 있는 스트레칭과 간단한 근력운동 시범을 보여준다. 이러한 시범은 재미있는 음악과 함께 진행 ... 하여 참여자들의 관심을 끌고, 운동이 특별한 장비 없이도 가능함을 강조한다. 교육자는 시범 과정에서 “몸이 굳었을 때 이렇게 스트레칭하면 피로가 풀립니다”와 같이 행동의 이점

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.24

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지역사회간호학실습 보건교육 계획안

고 스트레칭-옆구리를 늘리는 동작은 허리와 주변 근육을 이완시켜 허리 통증 예방에 도움을 줄 수 있다. 기지개 펴듯 어깨와 상체를 늘려주면서 척추를 바로 세워 혈액순환을 원활 ... 예산필요인력① 고혈압 관리 프로그램-지역주민 대상 고혈압 예방/ 조기발견/ 치료?고혈압 관리 프로그램을 매월 4째주 수요일에 개최해 고혈압의 뜻, 증상, 위험요인, 예방법 등이 적힌 ... 하는 생활운동 ‘모관운동, 엎드려 쿠션 차기’을 소개하고 대상자들과 함께 스트레칭을 실시한다.② 매주 수요일에 경로당, 노인복지관 등과 같은 시설에 방문해 혈압을 측정한다.③ 대상자

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25

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정신간호학실습 프로그램 계획서

프로그램 계획서일 시2023년 02월 17일장 소00 병원 대강당참석예상대상자(인원)이**, 최**, 김**, 정**, 박**, (총 5명 예상)(폭력성이 없는 우울증 대상자 ... 분)‘나를 따라 해봐요. 이렇게’라는 프로그램의 진행 목적과 절차 및 방법, 주의사항에 대해 설명한다.2. (5분) 준비단계에서 대상자들과 직원들이 원으로 모여 자기소개를 한다 ... . 그 후, 근육을 이완하는 스트레칭을 한다.본활동3. (5분) 노래에 맞추어 진행자가 시범을 보인다.4. (15분) 진행자와 대상자가 1:1 짝을 지어 옆으로 선 뒤, 거울을 보

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.14

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생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.

생활습관병(고지혈증)의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.1. 서론고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높은 상태로, 심혈관 질환의 주요 원인 ... 중요한 역할을 한다.고지혈증을 예방하고 관리하기 위한 운동 프로그램은 개인의 건강 상태와 체력 수준을 고려하여 설계되어야 한다. 무리한 운동은 오히려 부작용을 초래할 수 있 ... 충분히 관리할 수 있는 질병이다. 따라서, 올바른 운동 프로그램을 통해 고지혈증을 효과적으로 관리하고 예방하는 방법을 제시하고자 한다.2. 본론가. 운동의 필요성과 목적고지혈증

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.16

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오.

며, 요가나 스트레칭이 해당됩니다. 균형 운동은 낙상 예방과 신체의 조화로운 움직임 유지에 중요하며, 태극권이나 발레가 포함됩니다.다양한 운동 유형은 각기 다른 건강 증진 효과가 있 ... 을 합니다. 그러므로 모든 운동 프로그램에서 체계적인 준비운동 실시는 운동 성과를 높이고, 운동 중 발생할 수 있는 부상을 최소화하는 핵심 요소로 인식되어야 합니다.4. 정리운동 ... 의 필요성운동 후 정리운동은 운동으로 높아진 신체 상태를 점진적으로 안정시켜 정상 상태로 돌아가게 돕는 과정입니다. 주로 가벼운 유산소 운동과 스트레칭으로 이뤄지며, 운동 중 증가

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.18

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정신간호학실습 대상자활동계획안 및 보고서 (레크레이션활동방법 및 도입전개결론까지)

& 마무리 프로그램 만족도 설문을 진행하였다.뒷장에 세부내용, 평가 이어집니다..세부내용①도입(10분)·미술치료 프로그램 시작 전 간결한 진행자 소개와 활동 진행에 대해 안내 ... 하였다.·분위기 환기를 위한 주의집중 활동으로 간단한 좌식 스트레칭을 앞에서 시연을 진행하였다.·여름하면 떠오르는 이미지에 대해 자유롭게 이야기를 나누었다.-회원들은 “바다가 생각나 ... 분)·부채의 의미와 용도에 대해 자유롭게 이야기를 나누었다.·대상자 1인당 부채를 1개씩을 제공하였다.·사인펜, 매직, 색연필, 크레파스, 한지, 딱풀, 반짝이 풀 등 프로그램

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07 | 수정일 2024.04.19

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요양원 급여제공결과평가 (4가지) _ 2025년 상반기 작성_시설 정기평가 미리 준비하세요

이 필요하다. 정서적으로는 외부 활동에 대한 욕구와 타인과의 교류 욕구가 강한 편이다. 동년배 어르신들과 이야기 나누는 것을 좋아하시고, 프로그램 시간에 사람들과 함께 있는 것 ... 상태로 인해 자력으로 기능 회복을 이루기는 어려우나, 남아 있는 기능을 유지하고 2차 합병증을 예방하기 위한 신체 활동을 계속 제공 중이다. 매일 아침에는 상지 스트레칭 및 관절 ... 하고 있다.프로그램은 주로 사회적 자극과 정서적 교류 중심으로 구성하여 어르신의 만족도를 높이고자 하고 있다. 본인이 그림 그리기, 음악 감상, 회상 활동에 특히 흥미를 보이시며, 노래

리포트 | 4페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.26

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동

체육 활동2. 노인 생활체육 추천 운동1) 걷기 운동2) 건강스트레칭 운동3) 에어로빅4) 배드민턴5) 수중운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론우리나라는 지속적인 저출산 경향, 평균 ... 수단이 되기 때문이다. 노인들의 신체활동에 대한 적극적 유도와 활성화를 위해서는 다양한 요소가 고려될 수 있어야 하는데 무엇보다 노인의 체력과 흥미가 반영된 프로그램이 개발되고 보급 ... 되어야 하는 것이다.이러한 생활 체육 활동 프로그램에서 고려할 점으로는 첫 번째로는 노인의 신체조건 및 체력수준에 맞춰 에너지소비가 많이 되는 종목보다는 단체활동을 위주로 하

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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<자존감수업> (윤홍균 저, 출판사 심플라이프)을 읽고 요약하기, 저자가 제시한 <자존감 향상을 위해 오늘 할 일>을 실천하고 기록하기, 전체 소감 기록하기

한다. 그러나 심리 상담을 직업으로 두는 나는 집으로 돌아와 상담 사례를 되돌아보며 내담자의 행동 및 대화 속 특이사항을 바탕으로 관찰일지를 작성해야 하고, 다음 상담 프로그램 ... 라 생각해 다음과 같이 3가지를 선정하였다.1. 나에게 관심 갖기 2. 감정 온도를 좌우하는 행동 찾아보기 3. 스트레칭이 중 ‘나에게 관심 갖기’는 나 자신을 설명해보고 인생 ... 을 위주로 기록해보는 것으로 제안되었으나 나는 이를 ‘감정 온도를 좌우하는 행동 찾아보기’와 연결 지어 나의 감정을 식히는 행동을 구체화 해 ‘스트레칭’과 연결 지었으며, ‘운동하기

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.18

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인체 구조와 기능 논문분석 보고서 - 문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안

기····························51. 자가진단과 스트레칭··································52. 척추와 골반 강화 프로그램과 교정운동 ... 도 지금 몇 시간째 이 보고서를 작성하고 있다. 잠시 스트레칭을 하고 와야겠다.우리가 말하는 ‘균형 잡힌 신체’는 옆에서 봤을 때, 귓구멍-어깨중심-고관절중심-무릎중심-복숭아뼈 ... 디스크로 평소 습관과 예방이 중요한데, 예방법은 이미 모두가 알고 있다. 바로 바른 자세유지, 규칙적인 운동, 올바른 식습관이다. 골반 틀어짐의 자가진단과 스트레칭 방법에 대해서는 후

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.28 | 수정일 2024.02.01

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청송군 보건프로그램

청송군 치매예방 프로그램 청송군 어르신 치매 예방 운동 프로젝트목차 지역사회 현황 분석 01 목적 02 목표 자원 장애요소 03 04 방법 활동 평가 계획 05 06 07 출처 ... ( 우울 , 자살 스트레스 ) 순으로 조사 되어 치매 정신보건문제에 대한 관심이 커짐을 알 수 있었다 . 25.5 % 9.6%목적 프로그램 목적 : 1. 청송 65 세 이상 주민 ... 들의 치매 유병률 및 치매 환자의 수가 줄어들 것이다 . 2. 청송 65 세 이상 주민들의 치매 등록 관리율이 증가할 것이다 . 3. 청송 65 세 이상 주민들은 치매 예방 프로그램

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| 리포트 | 36페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.12.03

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