"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 급여제공결과평가 노인운동프로그램 건강증진프로그램 햄스트링 강화 산업간호과정 클라이밍 정신 활동요법 노인체육

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"스트레칭프로그램" 검색결과 321-340 / 5,115건

A+ 노인운동프로그램 개발 보고서

, 발표자료(PPT-퀴즈), 프로그램 설명 브로셔2회기2회기주제유연성 운동 - 스트레칭목표 및 내용효과- 관절의 최대 가동범위를 유지할 뿐 아니라 인체에 대한 인지도를 높이고 ... 노인간호학실습간호중재프로그램 보고서노인 운동프로그램 제작 및 시연간호중재프로그램 개발 보고서 양식프로그램명건강을 위한 발걸음주 제노인 운동 프로그램대상자( 선정 기준과 제외 기준 ... )에 등록하신 65세 이상 대상자 중 잘 걷고 비교적 활발한 노인 대상자 분들을 위한 ‘노인 운동 프로그램’을 통한 건강증진 교실서론- 프로그램 수행 배경 (필요성, 중요성) 및

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

의력 수준이 낮다면 그 원인을 분석하여 맞춤형 운동 프로그램을 설계할 수 있고, 특정 종목에서 두각을 나타내는 학생은 그 잠재력을 발전시키는 방향으로 지도할 수 있다. 이렇게 보 ... 는 현재 체력 수준의 진단이다. 개인이 어느 정도의 체력을 가지고 있는지, 어떤 부분이 부족한지를 파악함으로써 운동의 방향을 설정할 수 있다. 둘째는 운동 프로그램의 조정이다. 운동선수 ... 이 있다. 평소에는 스트레칭을 자주 한다고 생각했지만, 실제 측정에서는 손끝이 발끝에 닿지 않았다. 그 결과를 보고 ‘내가 아직 몸을 충분히 풀지 않았구나’라는 걸 처음으로 인식

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.09

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운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.

운동프로그램 노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 밸런스 보드 사용전 주의사항 2) 밸런스 보드 운동 ... 3) 밸런스 보드 4주 프로그램 3. 결론 4. 참고문헌 1. 서론 운동프로그램을 시작하기 전, 고령자들은 심장질환과 운동과 관련된 신체적 제약이 있는지 확인하기 위해 의사 ... 다고 의심된다면, 부하 검사를 시행할 수 있다. 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 다음이 포함된다. 예를 들면, 유산소 활동, 근력 운동, 유연

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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현재 운영되는 자원봉사 프로그램 선택하여 소개하기

주제: 현재 운영되는 자원봉사 프로그램 선택하여 소개하기 - 목 차 - 1. 자원봉사프로그램을 선택한 이유 2. 자원봉사프로그램 소개 3. 선택한 자원봉사의 대한 생각 4. 참고 ... 문헌 1. 자원봉사프로그램을 선택한 이유 내가 선택한 자원봉사프로그램은 증평자원봉사센터에서 이루어지고 있는 ‘레이크파크 르네상스 환경지킴이 활동’이다. 이 프로그램을 선택한 이유 ... 될 수 있도록 하기 위해서는 자원봉사활동에 대한 내용과 영향력을 이해할 수 있어야 한다고 생각한다. 2. 자원봉사프로그램 소개 ‘레이크파크 르네상스 환경지킴이 활동’은 충북

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.09

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[A+]바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하시오

, 특히 ‘사회체육’은 반드시 거창하거나 전문적인 것이어야만 하는 것은 아니다. 동네 공원에서의 빠른 산책, 점심시간 중 짧은 스트레칭, 혹은 주말의 자전거 타기처럼 생활 속에서 실천 ... 를 바탕으로 구체적인 활동 계획안을 세워보았다.먼저로, 출퇴근 시간을 활용한 ‘걷기 운동’ 프로그램이다. 대중교통을 이용하거나 자가용을 주차 후 도보 이동 거리를 일부러 늘리 ... 적이라 할 수 있는 것이겠다.두번째로는, 점심시간 ‘10분 스트레칭 및 간단 체조’ 활동이다. 사무실이나 공원 등 가까운 공간에서 동료들과 함께 가볍게 몸을 풀면서 혈액순환을 돕

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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교양요가 과제 - 요가의 역사와 정신건강에 미치는 효과

을 할 때에는 요가와 스트레칭을 전혀 구분하지 못하는 상태였다. 매 수업이 진행될수록 호흡에 집중하며 잡념을 몰아내는 법을 익힐 수 있었다. 신체적으로 가장 피곤한 월요일 오후임 ... 가 생겨 생활 만족도에 긍정적인 영향을 끼친다. 또한 대학병원 정신과에 입원한 정신 질환자를 대상으로 4주간 요가 프로그램을 시행했을 때, 벡 우울 척도(Beck Depression ... 만 아니라 정신질환자에게도 요가 프로그램이 우울과, 불안을 감소시킨다는 것이다. 또한 16회라는 단기 프로그램임에도 정신질환자에게 긍정적인 영향을 끼쳤다.최근 우리 사회에 사회문화

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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요양원 급여제공결과평가 10가지 사례_각 10가지 모두 다른 대상자 사례임.(2025년 작성)_신체활동지원,인지관리.지원정서지원,건강관리.간호처치,기능회복훈련 모두 포함 및 종합평가까지 작성됨. 최우수 자료이니 빨리 구매하세요

·정서 지원김OO 어르신은 초기 치매 진단을 받은 상태로 단기 기억력 저하와 시간·장소에 대한 인지 혼란이 간헐적으로 나타났습니다. 이에 따라 매일 아침 인지자극 프로그램(달력 확인 ... 지만 지도자의 격려 하에 일정 시간 이상 지속적으로 참여하였습니다. 기능 회복보다는 현 기능 유지 및 관절 경직 예방을 목표로 하며, 매일 간단한 스트레칭을 병행하였습니다. 장기 ... 한 스트레칭 운동 등을 매일 시행하며, 물리치료사의 지도 하에 주 2회 상지 및 하지 수동관절운동도 병행하였습니다. 어르신은 훈련에 대해 “힘들지만 해줘서 고맙다”는 표현을 자주 하

리포트 | 22페이지 | 10,900원 | 등록일 2025.06.09

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자신의 신체적인 수준(신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리

신체훈련론 주제: 자신의 신체적인 수준(신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성 ... 하시오. -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.나의 신체적 수준 파악 2.신체훈련 프로그램 1)체중관리 강화 2)근력 강화 (1)스쿼트 (2)팔굽혀펴기 (3)런지 (4)플랭크 3)유연 ... 을 효율적으로 개선해준다. 체중관리, 근력, 유연성, 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램은 각자의 신체 조건을 고려하여 개인 맞춤형으로 설계되어야 한다. 어떤 사람들은 개인의 체력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.09

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2025년 주간보호센터 급여제공결과평가_3가지 예시 자료_요양원, 방문요양 등 장기요양기관 활용가능_최우수 자료

를 촉진하고 있다.2. 기능회복훈련* 오전 신체활동 프로그램에서는 스트레칭, 상지·하체 운동, 의자체조 등 개별 맞춤 운동을 진행하였다. 우측 편마비로 인해 동작 수행이 제한적이 ... 을 통해 건강 관리를 확인하였다.2. 기능회복훈련* 오전 신체활동 프로그램에서는 근력 유지 및 유연성 향상을 목표로 한 스트레칭, 상·하지 근육 운동, 의자체조를 진행하였다. 파킨슨 ... 지만, 좌측 상지와 하지를 활용하여 가능한 범위 내 동작은 참여가 가능하였다. 프로그램 중 간헐적으로 자리 이탈 시, 직원이 신체적으로 지지하며 프로그램 재참여를 유도하였다.* 오후

리포트 | 5페이지 | 3,600원 | 등록일 2025.09.14

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5회기 스트레스관리 프로그램 계획서(A+, 정신건강수련, 정신질환자, 병동 프로그램)

스트레스관리 프로그램 계획서 프로그램명 스트레스관리 프로그램 구성 총 5회기 / 각 40분 회기목표 1. 프로그램 참여자가 개별적인 스트레스 상황, 대처방식, 태도를 확인함. 2 ... . 프로그램 참여자가 스트레스 대처방법을 습득하여 능동적인 스트레스 자기관리가 가능함. 3. 프로그램 참여 후 스트레스영향척도 사후검사 점수가 사전검사 점수보다 5점 이상 감소 ... 함. *warm up 1. 의자에 앉아서 하는 간단한 스트레칭을 함 *program advance 1. 참여자가 자신의 스트레스 취약상황 및 대처방법을 살펴봄. 2. 스트레스 행동유형

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.07

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자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오. 1.서론 스스로의 마음 ... 본론으로 넘어가 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하여 본 과제 ... 다. 2. 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오. 나의 신체적인

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.19

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A+ 지역사회간호학 '청소년의 올바른 자세교정 및 척추질환 예방' 보건교육안

있다. 스트레칭과 근력 강화 운동은 올바른 자세를 유지하는데 필요한 요소이다. 올바른 자세 교육과 운동 프로그램이 학교 및 직장 등에서 많이 시행된다면 근골격계 질환 예방에 많 ... 다.?3) 마무리(5분)(1) 척추질환 예방 스트레칭 방법척추질환을 예방할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 설명하고, 그림 자료를 게시판에 부착한다. 게신판 활용을 통해 학생 ... 들이 교육 후 평상시에도 올바른 자세와 척추질환을 예방하기 위한 스트레칭법을 자주 보고 쉽게 따라할 수 있도록 한다.5. 수업보조활동(10분)척추질환 예방 및 올바른 자세를 위한 스트레칭

리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.29

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건강증진프로그램 - 손목터널증후군

손목터널증후군(Carpal tunnel syndrome) 건강증진프로그램● 증상 자가진단- 손끝이 따끔따끔하거나 화끈거리며 동시에 저린다.- 주로 밤에 통증이 느껴지며 이 때문 ... 이고 중간을 살짝 늘려 붙인다.2. 손가락 한두 마디 간격을 두고 손목을 테이핑으로 감싼다.- 너무 오래 부착하지 말고, 부착 후 가렵거나 불편하면 떼어낸다.● 손목 스트레칭법1

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.08

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동계 스포츠 및 운동상해와 관련된 이론(B+자료)

를 가능하게 해주거나 넘어질 때 근육 상해를 예방하는데 도움을 준다. 층체적으로 신체 스트레칭 프로그램을 구성하는 것이 좋으며, 고관절 내전근과 외전근, 넘다리 네갈래근, 햄스크링 ... , 둔부근육과 종아리 근육을 집중적으로 트레이닝 하는 것이 유리하다. 유연성 운동은 하루 아침에 증가될 수 없고 긴 시간 동안 많은 스트레칭을 통해 스트레칭과 정적 스트레칭을 적절히 ... 이 높아지고, 그 결과 근세포가 피로와 통증을 유발한다. 스노보딩 중 몸에 항상성을 유지하기 위한 적절한 휴식은 매우 중요하며, 비시즌 동안 비교적 강도 높은 근지구력 훈련 프로그램

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29

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주요우울장애 간호과정 1개

.”, “죽고싶어요.”3. 매일 규칙적인 활동 프로그램을 작성하여 실행하도록 권장하였다.- 대상자와 함께 워킹 앤 스트레칭을 실시함 (워킹 앤 스트레칭: 걷기와 스트레칭, 박수 치 ... 를 사정한다.1. 대상자와 치료적 관계를 형성한다.2. 대상자가 자신의 감정을 표현하도록 돕는다.3. 대상자에게 활동 프로그램을 권장한다.4. 대상자에게 일상생활 활동을 권장한다.5 ... . 대상자에게 수분 섭취를 권장한다.6. 대상자의 식욕을 자극한다.7. 식사 여부 및 양상을 관찰한다.8. 식간에 간식을 제공한다.9. 절주 프로그램 참여를 권장한다.1. 전환요법

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20 | 수정일 2022.07.21

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알츠하이머 치매/ 치매 간호과정/ 치매 간호진단/ 배회

효과적일 수 있다. (차영남 외, 2018)수행적 계획신체 활동 프로그램목표: 대상자의 신체 활동을 유도하여 에너지를 소모하고, 배회 행동을 줄인다.구체적 중재: 매일 일정 시간 ... 걷기나 스트레칭 운동을 포함시키고, 운동 후의 피로도를 평가한다.이론적 근거: 적절한 신체 활동은 불안감을 줄이고, 배회 행동을 감소시킬 수 있다. (전성숙 외, 2016)심리 ... 구체적 중재: 매일 30분 이상의 걷기 운동과 스트레칭을 포함시키고, 운동 후 피로도를 평가한다.장점: 신체 활동이 에너지를 소모하고, 배회 행동을 감소시킬 수 있다.단점: 신체

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.21

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운동방법 및 프로그램 ppt

운동방법 및 프로그램“ 적용된 운동형태, 강도 및 시간 등에 따라 해당 부위의 근육 및 그와 관련된 요소에만 변화가 생긴다는 원리” 운동실천은 모든 종류의 체력적 요소를 발달 ... 적인 운동효과를 줄 수 있다는 원리” 조건이 다른 사람들에게 획일적인 프로그램은 Bad 개인의 체력수준을 측정하고 평가 개별수준에 맞는 운동형태 및 질적·양적 요소를 결정4) 개별 ... 성(individualization)의 원리*“ 운동에 대한 흥미를 높이고 참여도를 극대화시키기 위해 다양 한 운동종목과 프로그램 등이 계획되어야 한다는 원리” 운동과 휴식의 조화

리포트 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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A+ 보건교육학 계획서 Wellaging

]건강한 삶을 위한 5가지 원칙 알기[활동 3]건강 프로그램 원칙 을 바탕으로 건강 프로그램 세우기/무릎에 좋은 스트레칭 배우기◎학습활동 안내하기[활동 1] Wellaging의 의미 ... 와 중요성 알기[활동 2] 건강한 삶을 위한 5가지 원칙 알기[활동 3] 건강 프로그램 원칙을 바탕으로 건강 프로그램 세우기/무릎에 좋은 스트레칭 배우기◎[활동 1 ... 60대 이상 남여장소노인정학습목표Wellaging의 의미와 건강한 삶을 위한 5가지 원칙을 알 수 있다.건강 운동 프로그램을 알고 실천할 수 있다.학습단계학습요소교수-학습활동시간

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.27

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[A+ 자료_지역사회간호학2] 지역사회 건강증진, 보건교육 프로그램 개발 보고서(비만프로그램)

건강증진 또는 보건교육 프로그램 개발프로그램 주제 : 직장인 비만예방 및 관리< 사 례 >- OO구의 직장인 비만율이 43.9%로 A구에 비해 7.1% 높았다.- 체중조절 시도 ... 는 직장인 비만율 및 관리율의 심각성을 파악하고, 직장인을 대상으로 보건소에서 적극적인 비만 예방 및 관리 프로그램을 시행하도록 기획하였다.Ⅰ. 목적 및 목표▣ 비만의 위험요인을 알 ... .? 2021년 11월 01일부터 2022년 10월 31일까지 프로그램 진행 후 참가자의 60%이상이 BMI의 감소를 보인 다.? 2021년 11월 01일부터 2022년 10월 31

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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지역 내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

노인복지론[주제] 지역 내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유 ... 를 서술하시오.1. 지역 내 노인복지관의 소개 및 비전과 운영 방향2. 노인복지관에서 운영하는 프로그램을 3가지3. 노인에게 가장 좋다고 생각되는 프로그램작성자:1. 지역 내 노인복지 ... 회관 소개 및 비전과 운영 방향구미시 노인종합복지관은 2005년 개관이래 지역 내 어르신들이 건강하고 풍요로운 노후생활을 영위하기 위해 다양하고 전문적인 복지프로그램을 지원하고 있

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.17

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