인간중심상담, 합리 ․ 정서 ․ 행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법

문서 내 토픽

1. 합리적 정서행동 상담 주요 개념

합리적 정서행동 상담의 기본원리는 인간의 생각, 정서, 행동이 선천적으로 합리적일 수도 있으며 비합리적일 수도 있다고 본다. 엘리스는 인간은 목적 지향적이라는 아들러와 인간은 자기 보존, 행복, 다른 사람과의 친교, 자아실현 경향을 가지고 있다는 매슬로우, 로어스 등 인본주의 이론가들 의견에 동의하고 있다. 그러나 그는 인간은 자기파괴, 완벽주의, 생각 회피, 꾸물거림, 성장 회피 등 생물학적 본성을 가지고 있는 존재라는 사실도 중요하다고 하였다. 엘리스는 생각, 정서, 행동이 각각 따로 떨어져 있지 않으며 통합 내지 결합된 총체적 성격을 띄는 것으로 보았다. 엘리스는 ABC 모델을 통해 정서적 혼란과 역기능적 행동의 작동기제를 개념화하는 도구를 제시했다.
2. 합리적 정서행동상담 과정

상담의 모든 과정엔 내담자가 상담 받을 의향을 상담실에 전달하면서 시작된다. 상담자와 내담자의 합의를 통해 상담은 종결되며 필요에 따라서 고양기회를 통해 추수지도까지 이루어지는 것이 일반적인 상담과정이라고 할 수 있다. 합리적 정서행동 상담의 과정을 살펴보면 첫 번째는 상담의 심리적 준비 단계로 어떠한 의미에서 상담은 내담자가 상담 받고 싶다고 상담실에 오는 순간부터 시작되는데 치료적 과정에서 상담자와 내담자가 중요한 예비적 기초작업에 함께 참여하여 발전되어 나갈 수 있다. REBT 상담과정에서 핵심은 ABCDE로 불리는 틀이라고 할 수 있다.
3. 주요 상담 기술

주요 상담기술로는 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법이 있다. 이중 인지적 기법이 핵심이 되는데 이는 비합리적 생각 또는 자기언어를 논박하는 것이다. 정서적 기법 또는 행동적기법도 사용하지만 이러한 기술은 정서 또는 행동의 변화보다 문제행동에 대한 비합리적 생각을 각성하는데 중심을 두고 이루어진다. 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법 등 다양한 상담 기술이 활용된다.

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1. 주제2: 합리적 정서행동상담 과정

합리적 정서행동상담의 과정은 크게 4단계로 구분됩니다. 첫째, 내담자의 문제를 명확히 파악하고 A-B-C 모델을 적용하여 분석합니다. 둘째, 내담자의 비합리적 신념을 찾아내고 이를 합리적 신념으로 대체하는 방법을 모색합니다. 셋째, 내담자가 자신의 신념을 스스로 평가하고 수정할 수 있도록 돕습니다. 넷째, 내담자가 새로운 행동 양식을 습득하고 실천할 수 있도록 지원합니다. 이 과정에서 상담사는 내담자와의 협력적 관계 형성, 질문, 피드백, 과제 부여 등 다양한 상담 기술을 활용합니다. 궁극적으로 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인식하고 합리적 신념으로 대체하여 긍정적인 정서와 행동 변화를 이루도록 돕는 것이 REBT의 목표입니다.

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