"무릎관절운동상해"의 검색결과 입니다.

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"무릎관절운동상해" 검색결과 1,281-1,300 / 1,375건

[상식] 요통과 디스크

입니다. 요통의 대부분은 안정을 취하면서 물리치료, 운동요법등으로 치유가 가능합니다. 그러나 흔한 병이기 때문에 주위의 대부분의 사람들이 방심으로 인하여 호미로 막을 일을 삽으로 못막 ... 에환으로 척추 관절 이상입니다. 흔히 말하는 디스크와 퇴행성 관절염이 여기에 해당합니다. 디스크, 즉 추간판이 빠져나오기 전에 대개 까맣게 변성되는 것을 디스크 변성이라 합니다 ... 을 눌러 다리가 지릿지릿 저리고 보행에 지장을 받는다는 점에서 디스크와 구분하지 않는 경우도 있습니다.6) 골다공증, 퇴행성 관절염과 염좌 좌상에 따른 요통이 가장많다. 40∼50대

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.11 | 수정일 2016.03.11

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검도에 대하여

이 쌓이면 상대의 심중을 읽을 수 있다. 상대의 생각을 읽게되면 검도는 그만큼 쉬워진다.4. 상하 후리기준비운동이나 정리운동으로 비껴 후리기와 함께 이용되는 것인데 본래는 정면 머리 ... 에서 마스터하는 것이 목적이다. 처음에는 정지해서하고, 잘할 수 있게 되면 앞뒤로 움직이면서 한다.어깨나 팔꿈치의 관절을 매끄럽게 사용하는 것이 중요하다.5. 비껴 후리기상하 후리 ... 치기나 좌우 머리치기의 요령을 스무드하게 배우기 위한 그 전 단계 연습으로 의미가 강하다.죽도의 코스를 올바르게 배워 어깨나 팔 관절의 사용방법이나 몸 전체의의 균형 등을 이 단계

리포트 | 46페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.02

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[간호학] 정형외과 케이스- 척추관 협착증(Lumbar stenosis)

게 퇴행성 골극이 튀어나와 척추관을 앞쪽에서 찌르고 척추관 뒤쪽 양 옆에서는 척추관절과 인대가 비후되어 척추관이 안쪽으로 좁아지게 되는 것이다.40~50대 여성에게 자주 발생 ... 하는 퇴행성 질환인 상하 척추가 서로 어긋나서 위에 있는 척추가 앞으로 미끄러져 있는 퇴행성 척추 전방전위증이나 척추의 협부가 금이 가는 척추분리증으로 인한 척추관협착증도 19% 정도 ... 되며 엉덩이와 무릎을 구부린 채 자려고 한다.디스크의 경우는 허리를 앞으로 굽히기가 힘들지만 협착증은 앞으로 굽히면 편하거나 통증이 별로 없고 다만 허리를 바로 펴고서서 걸을 때

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.08

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[테니스] 테니스 상해와 예방

시켜 줍니다.운동 전에는 운동효과의 극대화나 부상방지를 위해서 코트 주변을 두세 바퀴 가볍게 달려서 체온을 상승시킨 다음 손목과 발목, 어깨, 무릎 그리고 주관절에 대한 정적인 스트레칭 ... Ⅲ 테니스 상해 예방ⅰ상해 예방과 피로제거Ⅳ 후기Ⅰ 테니스 개요테니스는 운동효과도 크고 사교 스포츠로도 적당하여 많은 사람들이 즐기는 운동입니다. 테니스는 매우 격렬한 순간 동작 ... ) 입니다. 상완골의 측면 골류(뼈끝 가장자리 둥근 돌기로 다른 관절과접합부, 앞쪽 면에서 발생하는 통증으로 정의되어 왔습니다.테니스나 골프 등의 운동을 할 때 라켓이나 클럽으로 공

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.14

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[생활체육] 째저싸이즈

.또한 째즈댄스의 트레이닝 기법인 고립운동(각 관절 및 부위의 구조에 따라 돌고 비틀고 굽히며 비켜서는 운동을 여러 방향으로 시도)과 다중심성(고립운동을 2가지 이상 동시에 해서 ... 된 근육을 이완시켜 근육겙活?등 본 운동시 상해 방지, 유연성 증가, 심장도관의 운동을 준비.2단계:저강도(Low) 운동(20∼35분) 맥박수 상승시키는 과정3단계:고강도(High ... 성을 증진시키기 위해 쉽게 배우고 따라 할 수 있도록 에어로빅과 째즈의 움직임으로 구성돼 있다.1.정의 째즈와 엑서싸이즈의 합성어로써 째즈댄스 운동이라 한다. 째저싸이즈는 유산소

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.16

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[생활 건강] 요통

의 영법은 수중을 직선적으로 나아가는 것을 전제로 손이나 다리의 움직임이 정해져 있지만 접영은 어느 정도 몸의 상하 움직임을 사용해서 나아가기 때문에 이 허리의 움직임에 유의해야 한다 ... 이 떨어지면 양기가 떨어지고 스테미너가 부족해져서 무릎도 약해지며 허리신경과 근육을 비롯해 뼈까지 약해지기 때문에 체중을 지탱하기 힘들다. 만성요통 가운데서도 가장 많은 게 바로 ... 이나 전방전 위증은 특히 과다한 훈련을 하는 운동선수들에게도 많은 것으로 보고되어 있다.요통의 가장 큰 첫 번째 원인인 추간판탈출증은 25~55세 사이 즉 가장 활동이 왕성한 연령

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.21

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[간호학]I.C.H case study

은 외전근보다 내전근이 더 강하게 작용한다. 팔꿈치와 손목은 굴곡되고, 침범받은 쪽 다리의 고관절은 외회전된다. 무릎관절은 굴곡되고, 발목관절에서 발은 회외운동과 족저굴곡의 경향 ... 을 보오기 시작한다.손상된 근육의 강직성은 수동운동의 수행을 어렵게 한다.(통증이나 지속적 경련이 나타나지 않는 범위 내에서 수동운동을 시행, 관절을 잘지지) 자주 수동운동을 하 ... 여 관절부동, 건경축, 근위축을 예방하도록 하고 근 경로를 재확립 한다. 환자에게 손상되지 않는 손을 사용하게 하고 허약한 손의 수동적 ROM 운동을 가르친다.자가간호 결핍 : 뇌졸중

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.11

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[간호학] OS casse

40세 이상이 되어, 뼈와 인대의 변성이 겹쳐서 일어나는 수가 있는데 35세 전에는 비교적 드뭅니다.척추관협착증의 가장 많은 원인은 척추의 퇴행성 골관절염입니다. 우리 몸이 노화 ... 이 뾰족하게 퇴행성 골극이 튀어나와 척추관을 앞쪽에서 찌르고 척추관 뒤쪽 양 옆에서는 척추관절과 인대가 비후되어 척추관이 안쪽으로 좁아지게 됩니다. 이러한 퇴행성 척추증으로 인한 협착 ... 추간판탈출이 동반되면 갑자기 심하게 다리가 당기고 저리게 됩니다.척추뼈가 앞으로 미끄러지는 척추전방전위증으로 인해 생기는 수가 있습니다. 특이하게 퇴행성 가운데 일부는 상하 척추

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.26

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[간호학]요실금 케이스

사이의 주름에 연필을 넣어 떨어지지 않게 힘을 준다.?변기에 무릎을 벌리고 앉은 다음 배뇨를 하다가 멈춘다.운동, 정상배뇨를 위한 체위 그리고 적절한 수분섭취가 감염의 가능 ... : 드물게 구내염, 칸디다증이 나타날 수 있다.Traumeel[효능?효과] 상해, 삠, 탈구 충돌, 출혈과 관절의 부은 상태, 골절, 수술후 창상성의 염증, 유연부 종창, 염증 ... 는 방광의 감각장애나 운동장애 또는 두 가지가 동시에 초래되는데 이를 신경성 방광반응이 나타난다. 장애를 일으킨척수신경의 위치에 따라 자동성과 이완성 신경성 방광 반응이 나타난다

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.06

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CT와MRI와MRN

깔끔합니다.따라서 환자가 움직이지 않고 가만히 누워있는 상태에서 필요로 하는 모든 부분을 동시에 촬영할 수 있고 특히 목, 허리/무릎, 발목/어깨, 팔꿈치, 손목 등의 관절부분/머리 ... 기계로 만든 영상법이다.원리:원자핵은 평소에는 회전운동을 하고 있으나 일단 강 한 자기장에 놓이면 세차운동이 일어난다. 이 세차운동의 속도는 자기장의 세기와 밀접한 관계가 있어 자기 ... 여 촬영 (Low extremity MRI) : 고관절, 무릎, 발목 등------------------------------------------------------------

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.09.25

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[체육] 운동과 건강

1. 자세와 건강좋은 자세는 근육, 인대, 건, 그리고 무릎관절을 효과적으로 이용하도록 하여 최소의 에너지를 소모함으로써 신체의 기능을 효율적으로 발휘하도록 한다. 앉고, 서고 ... 관계에 있어서도 좋은 인상을 주게 된다.@자세에 의한 질병의 가능성①과신전된 무릎관절은 혈액순환을 방해할 수 있다.②복부하수증과 척추전만증은 혈액순환을 나쁘게 하며 월경시 통증 ... 좌상과 염좌를 일이키기 쉽고 또 요통을 일으킨다.⑥자세결함은 운동 시 상해를 일으키는 원인이 된다.⑦균형이 이루어지지 않은 신체의 자세는 신경염, 관절염, 좌골 신경통과 일 반

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.18

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[노인] 노인의 응급관리(치매, 뇌졸중, 심근경색, 외의 기타 응급관리)

으로 약해진 뼈, 체위성 저혈압인한 균형 장애, 약물효과, 관절염이나 다른 불구로 이난 운동력 손상, 영양불구, 늘 앉아 있는 생활자세 등이 원인이 될 수 있다.★ 골 절* 상태를 관찰 ... 를 흡입하도록 한다. 의식이 있으면 부드럽게 받쳐주고 머리와 어깨를 지지하고 무릎을 구부린 반쯤 앉은 자세로 유지한다. - 목이나 가슴, 허리를 쪼이는 옷을 풀어준다. - 때로 갑자기 ... 고, 식은땀이나며 원기가 없 어지고 구역질 등을 일으킨다. 과도한 증상이 나타나면 내장을 상하게 한 것이 아닌지를 의심하고 다음과 같이 처치한다. - 베개는 빼지 않는다. 수평으로 누

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.31

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[스포츠]뇌졸중

수 있다.ㄱ 급성기 재활: 뇌졸중이 발생하자마자 팔다리의 관절마디가 굳어 뻣뻣해지는 것(관절구축)을 방지하기 위하여 다 른 사람이 운동을 해 주어야 한다. 이시기에는 주무르 ... 거나 관절 운동이 가능한 범위내에서 조심스 럽게 실시한다. 보통 수동적 운동(passive exercise)라고 하는데, 의식이 없고 표현이 불가능한 환 자에서 물리적 운동으로 인한 골절 ... . 이때에 주의할 점은 마비가 없는 쪽의 팔다리의 운동을 소홀히 하여서는 안된다는 것이다. 침대에 있누워있는 상황에서도 마비가 없는 다리의 무릎을 쭉 피게 하거나 다리 를 편 상태

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.17

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[에어로빅 이론] 에어로빅스

햄스트링(Hurdler's hamstring)주의사항: 무릎에 좋지 않는 이 스트레치는 내측 인대를 상하게 할 수 있고 슬개골을 뒤틀어 관절의 불안정을 촉진한다.사이드 레그 리프트 ... 갑작스러운 운동으로 뼈와 관절에 강한 부담을 초래할 수 있으므로 운동과 휴식기를 교대로 가질 수 있는 운동 참여가 바람직하다.매일 실시하는 경우는 강도를 낮게 하는 것이 좋다.반대 ... 에어로빅의 유래일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다. 생명을 유지시켜주는 신체활동

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.21

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[스키] 스키레포트

가 제대로 마르지 않으면 여기에 곰팡이 균이 번식하게 되는 것이다. 일단 곰팡이가 핀 아이 웨어들은 그 표면 부분 이 상해 버려서, 마치 조그만 못 등으로 동그랗게 긁어놓은 것 ... 을 고정하는 스키 부츠와 스키, 이를 연결하는 바인딩과 스키폴을 갖춘 채미끄러운 경사면을 빠른 속도로 내려가는 특수성 때문에 장비에 의한 특정 부의 손상이 많다. 부츠는 무릎손상 ... 시킨 후 부목이나 보조도구를 이용, 현 상태 그대로 고정한 뒤 의료진 에게 데려간다.스키부상 방치하면 관절염 고생겨울 스포츠의 꽃’으로 불리는 스키의 계절이 돌아왔다. 이달 초

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.19

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[간호학] 크룹 아동- 이론적 고찰 및 간호과정

제자리로 돌아옴.ㆍ청색증 : 없음ㆍ궤양 : 없음ㆍ기형 : 없음ㆍ상처 : 없음? 관절ㆍ손가락, 손목, 팔꿈치 및 어깨(기형, 부종, 압통, 운동기능) :손가락, 손목, 팔꿈치 ... , 어깨의 기형은 나타나지 않으며 움직임이 활발함.압통이나 종창 없음.ㆍ고관절, 무릎, 발목(기형, 부종, 압통, 운동기능) :고관절, 무릎, 발목의 기형, 부종은 나타나지 않으며 다리 ... 를 오므렸다 폈다하는 식으로 무릎을 잘 움직이며 부종은 관찰되지 않음.ㆍ척추(만곡, 기형 등) : 척추모양은 C형으로 덩어리 및 기형은 관찰되지 않음.? 임파절(부종, 압통, 크기

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.04.19 | 수정일 2021.05.31

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[생활속의 레저스포츠] 유산소운동

에 잘 맞고 쿠션이 좋은 신발과 편안한 옷차림이면 된다.과다 체중자는 운동을 처음으로 시작한 사람들인 경우가 많기 때문에 성급하게 속도나 거리를 증가시키게 되면 근육이나 무릎, 발목 ... 등의 관절에 통증이 올 수도 있다. 반대로 운동으로 단련된 사람이나 체력이 좋은 사람이 걷기 운동만을 할 경우에는 목표 심박수에 도달하지 못하여 운동의 효과를 볼 수 없으므로 운동 ... 한 준비운동을 한다. 특히 각 근육과 관절의 가동범위를 크게 하는 스트레칭 운동을 실시한다. 재미만 생각하고 처음부터 너무 장시간 운동을 하게 되면 큰 무리가 따르기 쉽기 때문에 느린

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.10.01

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[스키]스키에 관한 모든것

를 풀어 주고 생활에 새로운 활력을 얻을 수 있다. 특히 스키는 운동량이 풍부한 온몸운동으로 하체와 허리 기능 강화에 좋으며, 심폐기능과 균형감각, 순발력을 기르는데 더없이 좋 ... 한다. 이 턴의 요령은 사활강으로 내려오다가 계곡쪽 스키를 넓혀서 방향 전환을 하고 넓혔던 스키를 다시 모아 턴을 이루는 것이다.- 계곡쪽 스키의 밀어내기는 무릎을 굽히면서 행한다 ... 의 방향을 상하로 변화시켜 나가는 것이 중요하다. 다시 말해서 V자형 턴의 경우 발꿈치를 비스듬히 옆으로 밀어내는 감각에서, 패럴렐으로 바꿀 경우 발의 안쪽을 위에서 밑으로 누르는 감각

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.11

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[교양과목] 몸매만들기와 보디빌딩

들에게는 격렬한 운동은 오히려 좋지 않습니다. 발목이나 무릎이 상하는 경우가 잦기 때문입니다. 비만인 사람들에게는 걷기나 자전거, 수중운동 등 무릎에 무리가 가지 않는 가벼운 운동이 좋 ... 에 앞선 운동은 몸의 무리를 가져와 관절이나 근육에 고통을 준다는 것입니다. 자기 몸에 맞는 운동이라는 것이지요. 저는 이렇게 생각합니다. 굳이 정석대로 매뉴얼대로 몇 회 몇 회 ... 를 들으니까 체계적인 설명과 동영상 강의로 저의 기대에 부응이 되어서 참으로 기쁩니다. 현재로서는 제가 체계적인 운동을 하는 것은 아닙니다. 이 강의 처음 들어면서도 지금 강의를 들어

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.11

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수영의 유래와 영법

는 엎드린 자세를 유지해야 하 고 양어깨는 수면과 평행이 되어야 한다.(3) 양발의 모든 동작은 동시에 이루어져야 한다. 양다리와 발이 동시에 수직으로 상 하 운동을 하는 것은 허용 ... 바닥을 바깥쪽에서 뒤로 돌린다.⑥ 빼기(release)팔을 어깨에서부터 엉덩이까지 밀어서 젓히고 엉덩이 관절 바로 뒤에 있던 손은 물 수면을 향해 손바닥의 날을 세워 빼낸다. 위 ... 때 몸의 로울링(좌우 어깨의 상하 움직임)은 최대로 움직인 상태가 된다③ 푸울(pull)기본적으로 자유형과 거의 같다.즉 어깨를 축으로 해서 팔전체로 물을 끌어모은 다음 팔꿈치

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.12

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