"무릎관절운동상해"의 검색결과 입니다.

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"무릎관절운동상해" 검색결과 1,181-1,200 / 1,374건

[탁구] 탁구경기에 필요한 전문체력 양성법

되는데 가벼운 맨손체조를 실시한 다음, 목, 어깨, 팔, 손, 허리, 무릎, 다리, 발목 등의 순으로 정적인 스트레칭을 실시하도록 합니다.탁구는 보기에는 기술 위주의 운동 같 ... 의 특성관절의 가동 범위는 능동적인 것과 수동적인 것으로 구분할 수 있다.예를 들어 바로 누운 자세에서 무릎을 곧게 펴고 한 쪽 다리를 들어 올릴 때 스스로의 노력만으로 최대한 들 ... 탁구경기에 필요한 전문체력 양성법탁구는 자체가 과격하지 않으면서도 운동량이 많으며 계절에 구애받지 않고 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 운동 전에 반드시 충분한 준비운동이 요구

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.28

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[무용, 체조, 스트레칭]체조 스트레칭

- 자연스러운 수축은 관절을 정확하게 고정- 팔, 다리, 무릎의 적은 운동으로부터 근육조직에 에너지를 부여3. 전진운동 (Progression Exercise)- 이동하면서 뛰기, 걷 ... 운동상해 방지 및 운동효과를 높이는 방법- 느린 동작으로 전신의 근육과 관절을 풀어주는 준비운동과 정리운동을 철저히- 개인별 체력이나 건강수준에 따라 운동내용이나 강도를 다르 ... 라고 하기 보다는 일반적인 운동에 속한 것목적 : 신체의 조화적인 발달과 아름다움, 체력향상 및성격도야와 의지의 훈련짐네스틱(gymnastic)의 어원짐노스(gymnos, 나체)

리포트 | 50페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09

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[스포츠 의학] 스포츠 상해

도 있는데 이런 경우는 치유기간이 길 뿐만 아니라 다른 후유증을 수반하기도 한다.관절과 인대의 운동상해뼈와 근육에 의해서 신체의 운동이 일어나지만 실제로 작업을 담당하는 것은 관절이 ... 의 다.상해 정도가 가볍더라도 완치될 때까지 주의를 기울이고 운동량을 조절함으로써 재발과 부상을 미연에 방지하여야 하며 보호장비를 사용, 부상을 예방하여야 한다. 무엇보다 중요한 것 ... 한 장애가 생기지 않을 정도의 외력이 쌓여서 생긴다. 야구에서의 팔꿈치 통증, 조깅에 의한 무릎의 통증들이 그 예이다.{신체 부위별 상해빈도 비율(단위%)팔: 25%다리: 51%몸통

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.20

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[간호] 근골격계 건강 사정

의 상태를 유지할수 있었다.MMGT:손으로 근력의 측정을 가능하게 한다.*Normal(5)-중력은 물론 충분히 큰 저항을 이기고 능동적 정상관절운동이 가능하다.*Good(4)-중력 ... 과 어느 정도의 저항을 이기고 능동적 정상관절운동이 가능하다.*Fair(3)-중력을 이기고 능동적 정상관절운동이 가능하다.*Poor(2)-무중력 상태에서 능동적 정상관절운동이 가능 ... 하다.*Trace(1)-근육수축은 느껴지나 능동적 관절운동이 불가능하다.*Zero(0)-근육수축의 증거가 없다.근긴장도:팔과 다리를 들고 어느 정도 오래 견딜 수 있는지 대상자

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.27

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스노우보드의 안전/장비/기술

로 사용자가 변경할 경우 무릎관절이나 인대, 경골등 모든 신체부위에 심각한 상해를 입을 수 있으므로 반드시 전문인과 상의한 후 변경하여야 한다.2. 스키시즌이 시작될 때와 스키시즌 중 ... . 보안경(고글)ⅴ. 상해시 응급조치ⅵ. 슬로프에 나가기 전 점검사항Ⅲ. 장비ⅰ. 보드 각 부분의 명칭ⅱ. 데크ⅲ. 바인딩(BINDING)ⅳ. 부츠ⅴ. 스노우보드 웨어ⅵ. 장갑ⅶ ... 을 경영향을 미친다. 한 부위 이상의 인대 손상 시는 그 증상이 더욱 심각하며 회복도 느리다.염좌 시에는 관절 부위 모양이 변하며, 내부 출혈로 인하여 부상 부위가 붓고, 만지면 심한

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.17

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한국 여성에게 발생하는 성인병

이란?관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳입니다. 예를 들어 무릎 아래에 있는 경골과 위쪽의 대퇴골이라 불리는 뼈가 만나 무릎 관절을 이루는 것입니다. 엉덩이는 공 모양 ... 어 이미 시작되었을 수도 있지만, 증상은 주로 노인들에게서 보여 지는 유형입니다. 주로 몸무게가 실리는 무릎, 엉덩이, 척추 관절에서 발생되지만, 그 외에도 외상이나, 골절, 과도 ... 한 운동 등으로 인해 모든 관절 부위에 발생될 수 있습니다.2. 류마티스성 관절염류마티스성 관절염은 장기 질환으로 관절을 포함하여 인체 각 부분에 영향을 주는 질병입니다. 류마티스

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.10.21

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[운동이론]유연성의 이해

Ⅰ. 개요- -유연성의 이해1. 유연성의 의미유연성은 관절의 가동범위와 근육, 건 및 인대 등의 신전성에 의해 결정되는 체력요소로서 운동의 효율성 증진과 상해 예방 등의 작용 ... 성이 향상되면 운동의 효율성이 좋아지는 것은 물론 근육과 인대의 부상 위험을 감소시키는 데 도움이 된다.>> 관절의 가동범위 (ROM : range of motion)- 유연성이 ... 성 운동을 꾸준히 해서 유연성이 좋아지면, 관절의 운동범위가 커지는 장점과 근육이 부드러워지는 장점을 가지고 있지만, 관절 자체의 안정성은 떨어지게 되는 것이다. 그러니까, 유연성이 좋

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.11.22

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[테니스] 테니스의 상해와 보강운동

이나 아침에는 근육이 수축되어 있기 때문에 반드시 준비 운동을 통하여 체온을 높여야 활동하기도 좋고 부상을 방지할 수 있다.2) 지나친 훈련지나친 훈련으로 근육, 뼈 또는 관절에 지속 ... 다.2. 아킬레스건의 단열아킬레스건이란 주로 무릎 관절의 굴곡과 발의 신전을 돕는 건으로서 끊어지면 짝 하는 소리가 나기도 하며, 막대기로 얻어맞은 듯한 통증이 나타난다. 점프 후 ... . 염좌염좌란 근육, 근막, 인대, 건 등이 과도하게 신장됨으로써 근섬유가 부분적으로 끊어지거나 찢어진 상태를 말한다. 테니스에서는 족관절이나 무릎 관절에 많이 발생하는데, 그

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.03

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[사상의학]사상체질

며, 가정이나 개인 일은 등한시 하고, 실질적인 면보다 남에게 과시하고 장식하는 것을 좋아하며, 너무 직선적으로 표현하는 관계로 상대방의 마음을 상하게 하며 또한 곧바로 후회 ... 는 오징어찌개, 마른기침에 좋은 지황복탕, 더위를 식히는 팥빙수, 머리를 맑게하는 박하차와 오이, 보혈하는 굴배추국, 관절을 튼튼하게하는 우슬돼지족조림, 숙취에 좋은 냉이조개국, 음기 ... 증세를 나타낸다)이 있다.※운동소양인은 외향적이고 활발해서 4체질 중 운동을 가장 좋아하는 체질이다. 그러나 성미가 급하고 끈기가 부족해 운동을 시작하는 것은 잘하지만 오래 지속

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.08

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[게놈 프로젝트] 인간 게놈 프로젝트

를 다 움직여 주지 못합니다. 아무리 관절이 아프고 부었더라도 매일 의식적으로 관절을 제 운동 범위대로 굽혔다 폈다 돌렸다 움직여 주는 것이 중요합니다.예 ) {{1 고관절과 무릎 ... 이 가라앉아도 심한 운동장애를 남긴다. 3 화농성(化膿性) 관절염:관절의 개방창(開放創) 또는 임질 장티푸스 성홍열 {패혈증(敗血症) 같은 전염병에 다발성을 보인다. 생후 1~2 ... 개월의 유아는 뼈가 심하게 상하여 치료할 수 없는 {탈구(脫臼)를 일으킨다. 성인에서는 골막골수염에 걸려 화농부가 터져 고름이 관절로 들어가는 것이 많은데, 이를 2차화농관절염이

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.04

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여성 건강과 운동

들은 피적게주기 때문에 특히 관절염, 골다공증 환자에게 효과적"이라며 "격렬한 운동은 활성산소가 많아져 오히려몸에 안좋을 수 있으므로 수중운동과 같은 적절한 강도의 운동이 좋다"고 말 ... 를 꼬고 앉는 자세는 척추와 골반을 상하게 하며 다리를 꼬면 먼저 골반이 비대칭적으로 회전하게 된다. 골반의 한쪽 관절은 과도하게 밀착되고, 다른 한쪽은 과도하게 잡아당겨져 골반 ... 수 있다. 또한 다리를 꼬면 무릎 바깥 쪽으로 지나가는 신경이 눌려 저리거나 통증이 생기게 된다. 평소 골반운동을 꾸준히 해 주면 골반이 틀어지거나 골반 통증을 예방시켜 줄 수 있

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.04

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[생활과 건강] 발과 건강

은 다리 무릎으로 까지 전달된다. 긴장이 누적되어 만성 스트레스로 변한 다. 발마디에 관절염이 나타나고 정강이 뼈,무릎, 등뼈등에 통증이 나타난다. 혈액순환이 나빠서 독소가 체내 ... 구염, 류머티즘 : 부갑상선, 부신, 신장, 수뇨관, 방광, 증상이 있는 관절의 반사구15.무릎 통증 : 무릎, 요추, 천골, 미골, 좌골신경의 반사구 * 상대응하는 손의 반사구 ... , 고관절, 요추, 천골, 미골의 반사구19.연골 수상 : 무릎, 부갑상선의 반사구와 팔꿈치 관절을 누른다20.잠을 잘 못자서 생기는 통증 : 대뇌, 전두동, 소뇌, 뇌간, 뇌하수체

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.31

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[요가] 요가가 우리몸에 미치는 영향

가 곧고 호흡이 고르면 횡격막의 상하 운동이 규칙적으로 행해져서 위장의 작용이 왕성해진다.② 변비 : 요가에서는 바스티(Bhasti)라는 방법을 써서 항문으로부터 대장으로 물 ... 으로 복원시켜 두통을 해소한다.⑤ 관절염 : 관절염은 산소의 흡수가 부족하거나 산성 물질을 너무 섭취 혹은 운동이 부족할 때 오며 식이법과 요가 훈련은 관절염이나 치통을 앓는 사람 ... 을 공급하고, 노폐물을 배설시키고 중추기관의 활력을 극대화하고, 건강한 몸을 유지하기 위한 운동이다.우리는 보통 몸의 이상이 있으면 우선 약을 먹는다. 그러나 이런 요가 수련을 통해

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.15

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[스포츠]마라톤

있다.⑶ 달리기 기법지구상 위에 모든 사람들 중력의 영향을 받고 있다. 이렇게 중력의 영향이 미치는 상태에서 달리면 무릎과 관절에 많은 부담을 주게 된다.중력의 영향을 최소 ... 평행을 이루며 달리는 것이 가장 바람직한 움직임이다. 무릎 사이가 벌어지거나 발끝이 중심에서 벗어나 있는 경우 6개월 ~ 1년 정도 노력하면 고쳐질 수 있다. 무릎의 상하 움직임 ... ⑴달리기 자세운동을 하는데 있어서 중요한 요인들이 많이 있겠지만, 역시 가장 중요한 부분이라고 한다면 운동을 하는데 있어서의 ‘자세’ 라고 할 수 있다.일반적인 건강을 위해 달리기를 하

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.30

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정상 신생아 간호

어 늑간과 늑골하 함몰로 나타나고 동시에 복부는 돌출하게 되어 전형적인 상하운동(see-saw pattern)의 흡기가 이루어진다.3. 수유자세-수유할 때는 엄마와 아기 모두 같 ... 으므로 주의해야함.2. 신생아가 복식호흡을 하는 이유- 자궁내에서는 간혹 호흡운동이 이는 것 외에는 호흡억제기전에 의해 호흡이 억제되어 있다. 자궁외 호흡의 시작은 화학적 자극에 의해 ... 페의 기관지나 폐포를 채우고 있던 액체는 모세혈간이나 림프관에 의하여 흡수되며, 또 상기도를 통하여 제거된다. 정상적 호흡은 주로 횡격막과 보벽근육을 사용하고, 가슴의 운동은 거의

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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[체육]마라톤

할 수 있다.⑶ 달리기 기법지구상 위에 모든 사람들 중력의 영향을 받고 있다. 이렇게 중력의 영향이 미치는 상태에서 달리면 무릎과 관절에 많은 부담을 주게 된다.중력의 영향을 최소 ... 으로 모아 평행을 이루며 달리는 것이 가장 바람직한 움직임이다. 무릎 사이가 벌어지거나 발끝이 중심에서 벗어나 있는 경우 6개월 ~ 1년 정도 노력하면 고쳐질 수 있다. 무릎의 상하 ... 의 기본⑴달리기 자세운동을 하는데 있어서 중요한 요인들이 많이 있겠지만, 역시 가장 중요한 부분이라고 한다면 운동을 하는데 있어서의 ‘자세’ 라고 할 수 있다.일반적인 건강을 위해

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.01

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[운동역학] 근수축 방법에 따른 장단점

으므로 상해 후 회복기에 자각적인 강도조절이 용이하며 안전성 면에서 주로 이용되고 있다. 그러나 운동효과의 정도, 관절의 국한된 가동범위에서만 근력향상이 나타나는 단점이 있으며, 정적 ... 이나 등속성 수축 모두 다 단축성 수축으로 근육이 짧아지는 것은 일치하지만 등속성에서는 근에서 발생하는 장력이 운동의 전 범위에 걸쳐서 모든 관절각에서 최대이지만 등장성 수축 ... 에서는 그렇지 않다.※ 등속성 수축 = 근이 짧아질 때, ---> 근에서 발생하는 장력이 운동의 전범위에 걸쳐 모든 관절각에서 최대.( 등속성 수축의 장비 - Nautilus, Mini

리포트 | 4페이지 | 3,800원 | 등록일 2002.10.11 | 수정일 2014.12.11

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전족과 여성권 신장에 대한 고찰-- 중국 여성권 신장에 대한 천족운동의 성과와 의의 -

가락 뿌리에 집중시킨다. 게다가 좁고 뾰족한 앞부분에 의해 발가락이 지나치게 조여지게 되어 발의 뼈와 근육에 많은 부담을 준다. 이로 인해 많은 여성들은 요통, 무릎 관절 통증, 발 ... 2011학년도 졸업논문전족과 여성권 신장에 대한 고찰- 중국 여성권 신장에 대한 천족운동의 성과와 의의 -목 차1. 서 론12. 전족의 발전13. 전족 성행의 사회적 의미34 ... . 전족 반대의 움직임44.1 태평천국54.2 서양 선교사64.3 사대부64.4 불전족회75. 천족운동의 고조86. 천족운동에 대한 반론86.1 여성들의 호소97. 결 론10참고문헌

논문 | 13페이지 | 5,800원 | 등록일 2011.11.25

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[스포츠]배드민턴교안

높은 운동의 인체부위를 중심으로 부드럽게 풀어준다.① 다리운동ㄱ. 좌우 다리굽히기ㄴ. 앞으로 다리벌려 뻗치기② 손목운동ㄱ. 앞에서 좌우로ㄴ. 몸앞에서 상하로ㄷ. 머리위에서 앞 ... 운동5∼6회 반복)⑨ 다리 들어 옆으로 넘기기- 무릎을 펴고 누운 자세에서 한 쪽 다리를 들어 옆으로 넘겨 등의 회선 근육과 엉덩이 부위의 근육을 뻗어준다.(10초간 6∼7회 반복 ... 배드민턴차례1. 배드민턴 개요1) 배드민턴이란?2) 배드민턴의 효과3) 특성 및 효과4) 용구5) 경기방법6) 배드민턴의 용어해설2. 준비운동 및 보강운동1) 준비운동2) 보강

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.18

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[체육교육]줄, 곤봉 운동

여러 방법으로 곤봉 운동? 어깨 관절 이용해 크게 흔들기, 원그리기- 몸 앞에서 양 팔을 같은 방향으로 흔들기와 돌리기- 몸 앞에서 양 팔을 서로 역방향으로 흔들기- 몸 옆 ... 하고 느낀 점 발표◈ 정리? 정리 운동하기- 음악에 맞춰 근육과 관절 풀어주기- 기구와 자료 정리하고, 신체 청결히 하기? 학습정리하기- 구령이나 박자에 맞춰 곤봉 흔들고, 휘돌리기 ... < 기구체조 >줄 ? 곤봉 운동【목차】Ⅰ. 단원개관Ⅱ. 단원목표Ⅲ. 기구체조의 구조표Ⅳ. 지도계획Ⅴ. 수업지도안Ⅵ. 평가하기Ⅶ. 참고자료Ⅷ. 참고문헌Ⅰ. 단원개관[1] 줄 운동

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.18

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