"무릎관절운동상해"의 검색결과 입니다.

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"무릎관절운동상해" 검색결과 1,241-1,260 / 1,374건

허리 치료 방법

에서 아침저녁으로 쉽게 할 수 있는 방법으로는 △앉은 자세에서 다리를 뻗고 허리를 구부려 손끝과 다리가 닿게 하는 운동 △위를 보고 누운 후 무릎을 가슴으로 당겼다 뻗는 운동 △반듯 ... 1. 허리는 치료를 원한다‘허리병은 고질병이다.’ 과거·현재·미래형을 모두 담고 있는 허리병에 대한 인식일 것이다. 허리는 인체의 지지대인 만큼 한 번 상하면 급속도로 약해질 뿐 ... 를 마련 다니는 것은 되도록 피하고 제품을 구입하기 위해 몸을 숙일 때도 허리를 구부리기 보단 무릎을 굽혀 자세를 낮추도록 한다. 구입한 물건을 가지고 이동할 때도 한 손보다는 양손

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.06.10

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[생활체육]스키

이 전달되지 않아 풀리지 않기 때문에 무릎관절의 손상이나 골절사고가 일어날 수 있다. 특히 구입시 주의사항은 최소 20~30분 신고 있어 보아야 한다. 발목을 구부려 보거나 걸어보 ... 의 대표적인 레포츠이다. 젊음과 낭만을 만끽할 수 있는 스피드와 스릴이 넘치는 스포츠로서 쌓여있는 스트레스를 풀어 주고 생활에 새로운 활력을 얻을 수 있다. 특히 스키는 운동량이 풍부 ... 한 온몸운동으로 하체와 허리 기능 강화에 좋으며, 심폐기능과 균형감각, 순발력을 기르는데 더없이 좋다.현재의 스키는 두 개로 대변할 수 있다. 그것은 경기를 수반하는 '경기스키

리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.02.03

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[수영] 수영.. 자유형에 관하여

로 찬다는 느낌으로 발차기 한다.. 발을 위로 올릴 때에는 무릎에서 굽히는 것이 아니라 무릎을 편 채로 허리관절로부터 자연스럽게 들어올리는 느낌이.다리 동작은 완전히 차 내리는 것 ... 이 아니라 약간 느슨하게 발목의 힘을 빼주어 채찍과 같은 동작을 만들어 낸다고 생각하자..발차기 동작은 유연하고 부드러운 동작으로 엉덩이 관절부터 시작된다. 무릎이 도입부가 되 ... 과 마찬가지로, 크롤의 킥 동작의 힘도 엉덩이와 넓적 다리로 부터 나온다. 엉덩이와 넓적아리는 비교적 직선을 이루는 상하 운동을 하는데, 이때 물갈퀴를 끼면 근욱 운동이 더욱 정확

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.27

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운동상해(운동생리)

동안 상처부위를 쳐들고 있으면 관절의 경직에 의해 움직이는데 매우 힘들 정도로 경직되는 경우가 있으므로 이를 주의한다.2. 운동상해 종류와 예방1) 운동상해 종류운동상해는 운동외상 ... , 무릎관절염 등이 있다. 스포츠 장해로서 발생빈도가 가장 높은 장해는 요통이라고 할 수 있다.운동장해의 구분Ⅰ. 견관절의 장해 : 야구선수에게 많이 나타나는 장해로 일반인의 경우 ... 가 따로 이동될 때 발생되는 경우가 많다.Ⅳ. 슬관절의 장해 : 무릎에 발생되는 장해로 운동선수에게서 많이 보이는 장해이기도 하다. 일반인의 경우 체중에 비해 하지의 근력이 약할 때 자주 발생한다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.10

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[물리] 인간형 로봇의 보행과 운동

것은 쉽게 알수 있다. 2족보행 로봇은 특이점을 피하기 위해 무릎의 액츄에이터가 계속해서 토크를 내야만한다. 소위 편한 자세는 아닌 것이다. 보통 발목관절을 사용하면 되지 않 ... 인간형 로봇의 보행과 운동◎2족 보행기술ZMP (ZERO MOMENT POINT)관성ZMP는로봇의 중심에 작용하는 중력과 관성력을 합한합력의 벡터를 연장하여 지면(바닥면)과 교차 ... 는 라도 그림1과 같이 앞뒤로 발을 벌린 상태에서 허리 높이를 유지한 채 앞으로 이동하고 싶으면 뒷발을 펴야만한다. 이때 무릎이 완전히 펴져 있으면 이제 더 이상 발을 펼수 없

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.22

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체육해부학

은 것이 보통이다.-작용하는 근육: 추미근은 거의 항상 작용하고 이마에 세로 주름을 만든다.2. 저작근의 운동음식물을 씹는 운동이고, 하악의 운동이다. 따라서 악관절과 하악에 붙 ... 어 있는 근육이 음식물을 씹는 운동에 작용한다.(1) 하악을 상하로 움직이는 운동-개폐운동에 작용하는 근육: 교근, 측두근, 내측익돌근-개구운동에 작용하는 근육: 경부의 전면에 있 ... 근)이 후하방, 후방, 후상방으로 끌어당기는 작 용을 한다.*천흉근군(대흉근, 소흉근, 전거근, 쇄골하근)이 전방, 전하방, 전상방으로 끌어 당기는 작용을 한다.(2) 견관절의 운동운동.

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.19

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유산소운동이 인체에 미치는 영향

대사에 의존하게 된다. 짧은 순간에 온 힘을 집중시키는 주먹 지르기, 발 차기, 역기 들기, 점프해서 무릎 들어올리기, 있는 힘껏 100m 달리기 등의 운동이 모두 무산소 운동 ... 고 여자는 발 앞부분이 닿게 하는 방법이 효과적이다. 발의 착지 방향도 달리는 방향과 평행을 이루도록 한다.체중에 대한 부하를 하체가 모두 받기 때문에 무릎, 발목 등의 관절에 이상 ... 리가 달리기나 자전거타기, 스키, 스케이트 등보다도 높으면서도 관절에 무리를 주지않고 근력이나 심폐기능 향상에 아주 좋은 운동이다. 따라서 비만인, 관절염 환자, 근골격계 이상자 등

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.04

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요추질환

척추인 부자연스러운 자세, 격렬한 운동 등으로 추궁관절에 큰 부담을 주게 되며 쉽게 '피로골절'을 일으키기 때문이다.(4) 척추 분리증의 분류1) 선천성: 관절돌기 발육 이상 ... 으로 관절면이 상하를 가르는 측면을 이루는 경우(앞뒤로 작용 하는 힘에 의해 관절이 분리), 관절돌기의 관절면이 좌우를 가르는 시상면을 이루는 경우(좌우로 작용하는 힘에 의해 관절이 분리 ... 운동은 주로 허리의 신경길을 넓혀주는 골반 기울기운동, 무릎 가슴에 갖다대기, 다리 들어 올리기, 윗몸 일으키기를 하는 것이 좋으며 실내 자전거 운동을 하여 인대와 근육의 상태

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.25

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[간호학] 류마티스 관절염 문헌고찰

다.증상1) 관절 증상주로 작은관절에서 양측으로 잘 발생하는 것으로 알려져 있는데 손이나 발, 손목, 팔꿈치, 발목, 무릎 등의 순서로 잘 침범한다. 그 외 목이나 턱관절 혹은 몸 ... 가락이 시퍼렇게 변하거나 괴사 발생신경이 손상되어 감각이상 또는 감각소실, 운동 장애를 초래전신 혈관염의 증후는 홍채염, 포도막염으로 나타난다.{{류마티스 관절염에서 합병된 포도막 ... 을 부하가 많은 관절무릎, 고관절병리활액막 염증연골변성면역학적검사비정상정상증상시기주로 오전주로 오후관절외증상있음없음진행빠르다느리다Ⅲ. 결 론1. 류마티스 관절염의 치료1) 치료목표

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.02

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[스포츠] 스포츠마사지

법으로근육 자극법으로 온동 기능 조절효과경락 장애로 인환 질환 치유근육 및 관절 상해 예방시술 장소일정한 시술 장소스포츠 현장피술자의 자세양아위, 복아위, 측아위스포츠맨의 자세 ... 향상근육의 피로물질의 신속한 제거관절 및 인대의 가동 범위 증가 : 상해 예방4.순환계혈액과 임파액의 순환 원활임파액 순환에 의한 부종의 예방밀초혈관의 혈류공급 원활(심장 부담 ... -늘이기,스트레칭고타법-두드리기⊙스포츠 마사지의 신체이용 부위수장, 수근, 수도, 역수도, 각권모지구, 모지첨, 사지구, 사지첨, 오지구척골, 주와, 무릎⊙임파 마사지임파절을 따라

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.04

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분만형태와 준비

을 높입니다.방법: 머리에서 발끝까지 힘을 뺍니다.요령: 관절을 움직이는 방향대로 이완시킵니다.충분한 산소 공급을 통해 근육, 신체내 조직을 이완시켜 태아에게로의 산소공급을 원활히 ... Birth Wheel은 산모가 원하는 자세, 즉 바로선 자세, 앉은 자세, 쪼그리고 앉은 자세, 무릎을 꿇고 앉은 자세, 웅크리고 누운 자세, 앉는 부위(Seat)에 엎드린 자세 ... 가 반좌산에 특히 효과적입니다. 또 운동을 통해 골반의 에너지가 집중되도록 하는 장점이 있습니다. 산도가 충분히 이완되기 때문에 회음부의 열상이나 출혈이 적고 산모에 따라서는 회음

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

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[간호학과] ``대박자료`` -- 간호 과정 모음집-- 아동, 성인, 모성, 정신

한다.(관절 움직임과 근육 긴장도를 유지하기 위해 물리적인 자극이 필요하다..)- 수동적 관절 가동범위 운동은 무릎을 중심으로 고관절, 무릎, 발목, 순으로 3~5 회 씩 반복하여 실시 ... 장애♠G- 관절범위 운동을 최대로 유지한다- 사지 말단이 원활한 혈액순환으로 인해 정상 체온을 유지한다.♠P①기동성 장애정도를 사정한다.②수동적 관절운동을 4시간마다 시행 ... 으로 돌출시킨다.-> 상하 입술에 힘을 주어 꽉 다문 채 입 모서리를 옆으로 당긴다.-> 볼에다 공기를 충분히 넣고 팽창시킨다.-> 혀운동을 한다.)c. 안면의 부전마비가 있는 쪽에 얼음

리포트 | 57페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.04.25

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노인건강관리 (노인문제)

(명)백분율 (%)신경통, 요통(허리,무릎)관절염, 류마티스중풍, 고혈압소화위장 계통병심장 계통병당뇨, 갑상선노환없음호흡기 계통(기관지)병신장, 비뇨 계통병암종류기타 ... 한 설문지를 통해서조사한 결과이다. 노인들은 주로 물리치료나 운동치료가 필요한 병을 앓고 있다고 볼 수 있기에 노인 복지를 위한 프로그램 마련시 적용시킬수 있다고 본다. 현재의 와병 ... 고 들므로 노인들은 물질적 어려움과 함께 심리적 고통과 자존심까지 상하게 되고 사회적 문제가 되며 이들을 위한 생계보호를 위한 복지제도가 필요한 것이다.라. 건강약화노화에 의한 건강

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.18

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[체육과]체조 지도안( 매트 운동)

상해 예방돌기넥스프링6/9매트, 차트일제학습분단학습개별학습준비 운동을 충분히 한다.돌기에 대한 두려움을 해소 하는데 역점을 둔다.돌기손짚고 옆돌기7/9매트, 차트일제학습분단학습개별 ... 상태 점검-수업도구 확인 및 안전 점검-스트레칭-보조받아 다리벌려 물구나무서기, 스킵핑-환자및복장지도-롤매트1장-8열-각 관절부위의충분한운동-보조자 활용전 개학습 내용교수 - 학습 ... 체육과 교수 ? 학습 지도안차 례Ⅰ. 계획단계Ⅱ. 진단단계Ⅲ. 지도단계Ⅳ. 발전단계Ⅴ. 평가단계Ⅰ. 계획단계1. 단원의 개관가. 단원의 구성매트 운동은 매트에서 신체의 축을 이용

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.20 | 수정일 2013.12.12

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수영

분간했다. 원래 류마티스 관절염이 있기에 병원에서도 무리한 운동을 자제하고 물 속 걷기 등만을 하라고 했었다. 관절이 좋지 않은 날은 낮은 풀에 들어가 걷기만을 왕복하기도 하 ... 에서만 미묘하게 움직일 뿐 물 밖으로 기포가 생기지 않았다. 몸을 최대한 길게 뻗고 허벅지서부터 발끝을 상하로 움직인다는 느낌으로 차도록 연습하고, 발을 차면서 물의 표면을 느끼 ... 가 거듭될수록 점차 향상되는 것을 스스로 느낄 수 있었다. 처음에는 억지로 무릎을 구부려가면서 차던 것이 한 층 가볍게 킥을 차는 것이 느껴졌고, 힘이 부족해 골반까지 좌우로 흔들리

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.11

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[상해,응급]상해별 증상,처치

가 손상부위를 움직이면 상당한 통증을 느끼게 되므로 손상부위의 운동을 제한한다. 부목의 고정 삼각건이나 부목등으로 원상태에서 고정한다.? 탈구관절의 뼈가 이탈되는 것과 동시에 그것 ... 으로 인하여 주위의 혈관, 인대, 건, 근육 및 신경에 손상을 입은 상태▷ 원인타박이나 떨어졌을 때, 심한 근육운동을 하였을 때▷ 증세심한 통증, 관절의 변형과 붓는다, 심한 충격 ... . (기도 폐쇄우려) 뱀이나 독 곤충에 팔이나 다리를 물렸을 때는 교상부위의 상하를 부드러운 고무밴드로 묶고 정맥류만 차단시킬 정도로 묶는다. 혈압, 심박동, 호흡 등의 생체징후를 측정

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.30

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[스포츠 마사지] 스포츠마사지

- 4지의 2관절이 흉골에 닿도록 한다상하유동, 시계방향, 반시계방향으로 마사지. 모지복으로 바깥쪽으로 원을 그리면서 마사지 4지 복으로 안쪽으로 원을 그리면서 마사지 후 자리 ... 으로 견봉을 잡아 올린다음 다른 손을 밀어넣으면서 마사지 한다. 바깥쪽 무릅을 견봉에 대각선으로 놓고 견봉을 무릎위에 올려놓고양손 4지두로 마사지 한다9) 견관절 신전 - 바깥손 ... 모지는 옆으로 마사지4지의 2관절이 동공을 지긋이 누른면서 마무리4) 비근 - 코를 따라 중지복으로 덮어서 내려가서 파준다음 세워서 올라오고 코끝으로 내 려갔다가 다시 올라와서

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.08

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[운동과 건강] 체력과 체력테스트 방법

면서 그 부담이 관절을 싸고 있는 인대나 건에 가해지면서 근육보다 관절부위에 혈액의 흐름이 적어지므로 회복에 시간이 많이 걸리기 때문입니다. 그러므로 운동시에 준비운동과 마무리 운동 ... 므로 고혈압증세가 있거나 심장에 이상이 있는 경우 오히려 몸을 해하게 된다.3. 체력측정항목 (우리나라)④유연성 (앉아 윗몸 앞으로 굽히기) -유연성은 운동상해 예방에 지대한 역할 ... -유연성이 없으면 관절 가동 범위가 점차 줄어들게 되어 상해를 잘입는다. -특히 허리와 엉덩이 부위의 유연성이 없으면 요통의 원인이 되므로 적절 한 운동으로 예방하는 것이 바람직

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.17

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[체육] 체육측정평가-올바른 자세

뒤쪽에서 앞쪽으로 시계추와 같이 운동하며 굽어 있던 무릎관절이 뻗쳐져 뒤꿈치가 지면에 닿는다. 그 다음에 발이 땅에 닿은 채로 유지하는 기간이 지지기이며, 뒤꿈치가 지면 ... 에서 떨어져 발 앞에서 지면을 누르고 나가는 시기를 압진기라 한다. 이와 같은 운동을 좌우 교대로 반복하는 것이 보행이며 보행시의 중심은 상하로 약 ±2cm, 좌우로 ±1.5cm의 동요 ... .중심의 상하 운동이 적다.b.몸의 상대적인 뒤틀림이 적다.c.중심선이 기저면보다 비교적 떨어져 앞쪽에 있다.2. 발의 측정 및 평가☞사람들이 서 있거나 걷고 있을 때 기타 어느 경우

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06

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[운동과건강]고혈압이란 무엇인가?

한 효과를 볼 수 있다. 특히 혈압 등의 순환기계에 이상을 비롯하여 여하한 방법으로도 잘 낫지않는 무릎 관절염이나 류머티즘, 부인병, 감기, 그리고 냉증으로 비롯되는 모든 질환에 이 이. ... 의 합병증■ 고혈압의 예방※ 고혈압 환자에게 좋은 음식, 피해야 할 음식■ 고혈압의 치료? 생활요법? 약물 요법? 식이 요법? 건강목욕법■ 고혈압과 운동? 고혈압에 따른 운동의 효과 ... ? 운동의 종류? 운동의 방법? 운동시 유의 사항■ 고혈압의 정의인체의 각 부분에 혈액을 보내기 위해서는 심장이 일정한 압력으로 수축하고 확장해야 합니다. 혈압이란 혈액이 심장

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.27

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