"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 1,181-1,200 / 8,789건

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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.

다. 또한, 데드리프트는 전신을 강화하는 운동으로서만 사용되는 것이 아니라, 체력 향상 및 근력 훈련에도 효과적으로 활용될 수 있다. 따라서 데드리프트는 등 근육을 강화하는 데 ... )^7^8..FILE:Contents/section0.xml가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법 ... 을 구체적으로 서술하세요.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 가슴 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법2. 등 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법3. 팔 근육을 강화하기 위한 프리웨이트

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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A++ 노인간호학실습 파킨슨병 사례보고서(진단 5개, 과정 3개)

해줄 수 있는 하지근력 강화와 같은 근력운동을 복합적으로 병행할 경우 더욱 효과가 있다.2) 보조기구를 사용하여 대상자 스스로의 신체 기동력을 높이기 위함이다.간호평가1. 대상자 ... -45, 환각비코그린에스정1tab qd변비구역, 구토, 가려움, 심한 복통5) 대상자의 기타 치료 (식이, 운동, 특수치료) 현황이나 계획- 아침(죽), 점심(죽), 저녁(사식) 보호 ... :대상자는 2일 이내 보행 도구를 사용하여 보행하는 모습을 보일 것이다.대상자는 3일 이내에 효과적인 운동 방법을 2가지 이상 말할 수 있을 것이다.장기목표:대상자는 2주일 이내

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.27

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spinal cord injury patient 척수손상 수준별 임상 특징

(보통 신경학적 T9 정도 손상) - 다리의 수동 운동, 팔 근력 강화 운동- 상위하반신 마비 (보통 신경학적 손상 T4이상 정도 손상) : 저혈압, 자세유지 불능, 수의적인 괄약근 ... 증 방지4) 관절 가동범위의 유지5) 사용 가능한 (건측) 부위의 근력 강화6) 호흡기능의 유지 및 증강7) 기형의 예방8) 요로 감염의 방지2. 치료 ;- 하위 하반신 마비 ... minor, latissimus dorsi, pectoralis major, pronator teres, serratus anterior- shoulder 모든 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.18

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노년기의 체육과 지도자의 역할 / 관절의 종류 및 코어근 활성화 방법

사람이다.나이가 들면 무거운 물건을 들고 옮기거난 앉아있다가 일어나는 것 조차 힘들게 된다. 이른 근력이 약해졌기 때문이다. 노화에 따른 근력의 약화는 자연적인 현상이지만 운동 ... 목차1.노년기의 특성1) 신체적 특성2) 심리적 특성2. 노년기에 필요한 체력의 요소3. 노년기 체력의 중요성1) 건강과 체력2) 노년기의 체력4. 운동1) 운동의 효과2) 운동 ... 한 다앙하고 복합적인 여러 가지 요소들이 포함되어 있다. 체력의 구성요소들은 방법으로 구분되지만, 크게 건강체력요소와 운동기능체력 요소로 나누어진다.건강체력 요소는 건강과 직접적인

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.02

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2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (2)

, 머리와 뇌의 스포츠 상해로 구분할 수 있으며, 이와 같은 상해는 대체적으로 과훈련, 부적절한 트레이닝 방법, 비정상적인 체격 조건, 유연성 결핍, 근력 불균형, 심리적 준비의 부족 ... , 기술 및 훈련 부족, 준비운동의 부족으로 인해서 나타나게 된다.이에 수많은 축구 지도자들은 선수들이 스포츠 상해로 인해 은퇴를 결정하거나 경기에서 자신의 기량을 적극적으로 펼치 ... 에서도 선수들의 신체 능력을 강화하거나 그 기량을 최대로 발휘할 수 있는 컨디션을 조성함으로써 경기에서 더 좋은 성적을 거둘 수 있도록 하고, 선수들이 경기 도중에 부상을 입는 것

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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[노하우] 시력개선을 위하여 해아할 일

에는 안경이나 콘택트 렌즈와 같은 교정 렌즈를 사용하여 시력을 크게 향상시킬 수 있습니다.어떤 경우에는 시각 요법 운동이나 눈 근육 강화 운동이 시력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한 ... 를 줄이기 위해 안과 전문의가 권장하는 기술입니다. 규칙은 20분마다 20초 휴식을 취하고 20피트 떨어진 물체를 보는 것입니다.이러한 운동과 기술은 안구 근력을 개선하고 눈의 피로 ... , 난시 또는 노안과 같은 눈의 굴절 이상을 보정하여 작동합니다.시력 운동이나 눈 근육 강화 운동과 같이 시력을 향상시키는 다른 방법이 있지만 이러한 방법은 교정 렌즈를 착용하는 것

노하우 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.10

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건강한 자기관리

은 필라테스와 요가에서 사용하는 근력 강화와, 통증 완화 다이어트 등을 위한 여러 운동방법을 실습하고, 건강을 관리하기 위해 자가 마사지 방법과 다른 사람을 위한 마사지 방법 등 ... 을 접목하여 운동 효과를 최대한 할 수 있고, 몸의 코어 강화로 자세 교정과 구체적인 근력 강화 유연성을 항상 시키며 몸의 긴장을 풀어 줘 재활에도 도움을 주는 운동이라 배우면서 열심히 ... 도움을 주었다. 필라테스를 배우면서 필라테스의 특징과 효과는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육 강화할 수 있고, 모든 동작에 고유의 호흡 패턴

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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기본간호_활동과간호

이 변화는 없지만 근육긴장 증가근육강도와 정맥귀환을 유지하기 위해 실시→관절운동x 근육수축x, 에너지는 소비보행 준비 시 둔근, 복근, 사두근 및 비복근에 긴장 주어 근육(코어) 강화 ... 부동대상자 다리에 석고붕대나 견인을 할 때 손상다리의 근력 유지시 사용등속운동가해지는 힘에 관계없이 미리 정해진 각속도로 움직임→관절 모든 각도에서 최대 부하로 운동(2) 근육수축 ... 아 엉덩이 아래에모래주머니신체지지/모양유지-대전자로 대신하기도삼각손잡이상지 강화 운동쐐기 베개스펀지베개, 고관절 치환술 후 엉덩이 관절 외전유지발지지대족배굴곡 유지, 아킬레스건

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.28

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물리치료사의 취업 가능 분야 및 담당업무 레포트(물리치료학개론 과제)

의 물리치료실, 해외 의료기관 등 보건의료기관, 보건소 등이 있다.소아 물리치료사의 업무로는 스트레칭, 근력 강화 운동, 균형 운동 등과 같은 운동 프로그램을 통하여 아동이 최대한 독립 ... 의 과정에서 채워져야 하는 근육 강화와 분절 운동을 유도하여 발달 촉진뿐만 아니라 올바른 자세·정렬을 가지고 아동이 잘 성장할 수 있도록 하는 운동 치료인 “발달 지연 운동치료”, 워커 ... 치료사는 환자들의 재활을 담당하는 중요한 역할을 수행하는 구성원으로서 온열치료, 전기치료, 광선치료, 수치료, 기계 및 기구치료, 마사지, 기능훈련, 신체교정운동 및 재활훈련과 이

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.08

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사회복지 주간보호 맞춤형프로그램 계획서

월회영 역주 제목 표기대효과준비물1주1창의력인지도트박수도트양에 맞게 박수로 연주할 수 있고 도트패턴을 다양하게 나열,구성할수있다배열을 이해하고, 소근육운동을 한다.도트카드,패턴 ... 카드2미술인지시 소시소의 움직임을 이야기나누고 색칠후 만들어 보면서 소근육을 강화시켜주고 표현의욕을 자극시켜줍니다눈과 촉각의 협응력이 향상되고 집중력이 좋아진다도안,색연필3신체및여 ... 가밤하늘파라슈트파라슈트는 모든 신체 부위를 다양하게 사용해서 높은 운동효과를 얻을 수 있고, 어르신들 간의 신뢰감을 형성하고 유대관계를 발전시킬 수 있다.집단의 상호작용과 자존

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.30

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2024 신규간호사 아주대학교병원 서류합격 자소서.hwp

에게 있어서 중요한 요소인 ‘체력관리’와 ‘전공지식’, ‘술기’로 직무를 잘 수행할 수 있습니다. 근력을 기르는 것이 체력의 기본이라는 생각에 대학에 입학하고 나서부터 15층 계단 ... 을 올라가는 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 이러한 체력관리는 실습 시에 항상 도움이 되었습니다. 또한 전공지식을 제대로 갖춘 간호사가 되고자 성인 간호학 공부에 매진하였습니다. 매일 ... 이 필요한 고령 환자분들께 담당 선생님 감독하에 환자분들에게 직접 강화폐활량계 수행 시범을 보인 경험이 있습니다. 선생님의 지시하에 매시간 환자분의 시행 정도와 활력징후를 확인

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.26

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코로나 시대, 노인들의 어려움과 해결방안

하는 방법으로는 건강한 식이요법을 통해 충분한 영양분을 섭취하고 규칙적으로 운동하는 습관을 가짐으로 근력을 키워야 한다.?무리하지 않고 가볍게 걷는 등의 유산소 운동은 신체건강을 유지 ... 있는 가벼운 운동들을 노인들에게 알리고. 간단한 스트레칭과 맨손으로 할 수있는 체소 동작등을 통해 근육을 강화 시키고 건강을 유지하는 것이 필요하다. ... 층이 디지털 사회에서 겪는 어려움들과 소외를 해결하기 위해서?노인계층의 디지털 활용능력을 강화하기 위한 대책 마련이 필요하다. 특히 코로나 바이러스 이후 시대 상황상 이러한 디지털

리포트 | 4페이지 | 무료 | 등록일 2021.12.29 | 수정일 2022.09.19

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1. 정치의 삼각형을 설명한 후, 초고령사회의 문제를 이에 적용하여 분석하고, 바람직한 해결 방안을 논하시오.

들의 건강 향상과 질병 예정에 큰 도움을 줄 수 있을 것이다. 그리고 ‘무릎 트레이너’의 착용도 노인들의 낙상 예방과 근력 강화에 큰 도움을 줄 것이다. 이것은 전기자극을 이용 ... 시된다면, 실실적 노인복지도 실현될 수 있을 것이다.다. 바람직한 해결방안노인의 건강증진을 위해서는 기본적으로 노인에게 적합한 운동이 대안이다. 홀로 있거나 몸이 불편한 노인 ... 들을 특정한 장소로 이동시켜 운동을 시키는 것은 쉽지 않다. 일본에는 노인들에게 아침체조를 담당하는 AI 팔로가 있는데, 40cm 정도의 휴머노이드 로봇이다. 팔로 로봇을 활용하면 노인

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.06 | 수정일 2025.08.10

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발달장애아동 대상 특수체육 지원 프로그램

체육 교실 운영발달 장애 아동의 신체, 운동 능력 발달주1회 학습지원 P/G발달장애 아동의 학습 및 사회 참여 능력 향상가족기능강화주1회 가족 지원 P/G발달장애 아동의 가족의 ... 프로그램은 아동의 근력, 근지구력, 유연성, 균형감각 등을 향상시켜 신체적 건강을 증진시킨다. 또한, 인지기능, 특히 공간 지각 능력, 조절 능력, 문제 해결 능력 등을 향상 ... 들의 자립 역량 강화와 정서 함양을 위한 본 프로그램의 진행을 위하여 관련 기관들과 협의하여 진행할 예정이다.4) 실인원수대상구분서비스대상자 산출근거단위수(명)① 일반대상00시

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (7)

을 작성하시오(20점).1) 자신의 생활습관 점검(1) 운동본인은 1주에 두 번 공복 유산소를 한다. 그리고 1주에 한 번 정도 근력강화와 자세 교정을 위해서 필라테스를 하고 있 ... 다.2) 자신의 생활습관의 특징(1) 운동체지방 감소를 위해서 공복 유산소를 하고 있고, 근력운동을 꾸준하게 하고 있어 속근육을 유지하고 있다.(2) 식생활건강한 식단이 유지가 되 ... 형____________________________________________________________________________1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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골다공증과 골연화증 환자 간호

을 예방하고 과격한 활동을 금하여 안전한 환경을 제공할 수 있도록 하고, 필요시에는 패드형 둔부보호대를 착용하도록 한다. 복근과 배근을 향상시키는 근력강화운동이나 등척성 운동, ROM ... 운동을 시행하며, 승마와 볼링, 오래 매달리기와 같이 척추에 억압을 줄 수 있는 운동은 금지해야 한다. 단단한 매트리스를 사용하여 평상시에도 척추를 지지하는 바른 자세를 유지할 수

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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노인간호학실습 분담과제 <치매노인을 위한 치료적 중재의 종류 및 효과>

위한 여러 활동 즉 목욕, 음식주기, 배설물 치우기 등은 대상자의 신체적 움직임을 증 가시키며 관절운동범위, 근력 강화, 균형 증진 등과 같은 신체적 측면의 향상을 가져올 수 있 ... 맡은 역할과 책임을 배우게 되고 이 과정에서 상대의 입장을 이해하고 존중하며 상호 협력하는 것을 배우게 된다.(4) 신체적 측면손가락의 움직임과 같은 소근육 운동과 잡초뽑 ... 기, 정원가꾸기, 모종심기 등을 통해 대근육 운동에 도움 이 되며 이 외에도 면역기능의 향상, 미세운동 기술과 눈 손 협응동작의 개선 등의 효과가 있다.(5) 환경적 측면원예식물을 실내

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.07

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여성간호학 갱년기 건강관리리포트

므로 골다공증 예방효과는 적다.? 근육스트레칭운동, 지속적인 근력 강화운동(weight - bearing exercise) : 뼈를 자극하여 골밀도를 증가시키므로 갱년기 여성의 골다공증 ... 고 확실하지 않음3. 운동요법장점- 규칙적인 운동(일주일에 3~5일간 30분 이상)은 심폐기능을 증진하고, 혈청 HDL-콜레스테롤은 높이고 LDL-콜레스테롤은 낮추며, 근력과 뼈 ... 예방과 치료에 좋다.? 질회음근 운동(케겔운동, Kegel's exercise) : 질 주위 근육의 긴장도와 탄력성 강화로 긴장성 요실금과 자궁하수를 예방한다.* 적절한 휴식

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.01

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100세 시대를 위한 운동과 영양 족보 및 타이핑본

건의 힘을 보강시켜줘 척추의 관절가동범위를 확대시켜 유연성의 증진을 도와 활동 중의 통증을 감소● 요통에서 운동의 효과1. 통증의 감소2. 근력 및 근지구력의 강화3. 척추 ... 수록- 요통 환자에게 권장하는 운동은 수영, 걷기 등과 같은 심폐지구력운동, 스트레칭, 근력운동 등 -> 척추 사이의 디스크에 무리를 주지 않으면서 척주 주위의 근육, 인대, 그리고 ... 의 운동에 있어서 최우선적 목표는 척추기능의 회복과 유지이다.2. 근력운동에 있어서 운동량은 우선적으로 반복횟수의 증가이다.3. 요통 운동의 초기 단계에서는 많은 주의를 요한다.4

시험자료 | 103페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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[A+] 지역사회간호학 보건교육계획안(관절염) / 교수님 피드백 완료

증상에 대해 설명한다.- PPT- 무릎관절염 자가진단법유튜브 영상시청- 근력강화 운동 방법을 직접 시범보이며, 대상자들이 적극 참여하도록 유도한다.? 무릎관절염의 자가진단

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.21

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