"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 1,101-1,120 / 8,788건

운동과 노화 11주차-노인 신체활동가이드라인

어야 하며 가장 좋은 방법은 신체활동 가이드라인에 맞춰서 꾸준한 운동을 해 주는 것이다. 신체활동 가이드라인에서는 노인들이 심폐지구력운동과 근력강화운동에 초점을 두어야 함을 제시 ... 운동과 노화 11주차이름 학번노인 운동프로그램 설계 시 권고 지침이나 신체활동가이드라인의 필요성(활용)에 대해서 설명하세요.노인의 신체와 젊은이의 신체 수준이 동일하다고 생각해서 ... 는 안된다. 노화로 인해서 노인의 신체기능은 일반 젊은이의 수준보다 감소해 있는 경우가 대부분이다. 동일한 운동 프로그램을 적용하게 되면 오히려 역효과가 발생할 수 있기 때문

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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관절염 간호(류마티스 관절염과 골 관절염 중심)

사두근 운동을 통해 근력 강화수술: 인공관절교체술(1. 전고관절 대치술/ 2. 무릎관절 치환술)①전고관절 대치술(Total Hip Replacement)-관골구(Acetabulum ... 운동부위: 견관절, 주관절, 수근관절, 손가락, 목, 대퇴관절, 무릎관절, 발가락 등2. 근력강화_ ex. 대퇴 사두근3. 적당한 운동과 휴식4. 자기간호 보조기 및 보조장구 교육5 ... Bouchard’s(보차드) 결절_ 근위지 관절에 피하결절, 종창이 생성되는 것X선 상 관절 변형치료 및 간호: 통증 감소, 부종 감소, 근력 증가, 관절 기능 증가 목표아스피린_ 통증과 염증

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.02

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물리치료사 자기소개서

를 면밀히 분석하여 근력 강화와 관절 가동성 향상을 위한 맞춤형 치료 프로그램을 제안하였습니다. 치료 과정에서 환자의 피드백을 적극 반영하며 프로그램을 조정하였고, 몇 주 후 그 ... 을 전공하며 전문성을 쌓는 데 전념하였습니다. 해부학, 생리학, 운동역학 등 기초 학문을 체계적으로 공부하며 환자의 상태를 분석하는 능력을 키웠고, 임상 실습을 통해 이를 실전 ... 었습니다.또한, 대학 동아리에서 지역사회 봉사활동에 참여하며 물리치료의 사회적 가치를 체감하였습니다. 지역 보건소에서 진행한 재활 프로그램에서 고령 환자들의 운동 지도를 돕는 과정에서, 작

자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.20

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신체활동의 종류

한 벽을 세게 미는 것이 등척성 운동의 예이다. 비록, 관절도 움직이지 않고 겉으로는 운동이 일어나는 것처럼 보이지도 않지만, 근육의 긴장은 근력을 증가시킨다. 이런 종류의 신체 ... 하다. 이런 종류의 운동은 힘이 가해진 정도에 따라 저항의 양을 조정하기 위한 특별한 도구들이 요구된다.근육 손상으로 고통받는 사람들이 근육 강도와 지구력 강화를 위해 등속성 운동을 처방받 ... 신체활동의 종류비록, 운동이 수백 가지의 신체적인 활동을 포함하기는 하지만, 생리학적으로 보자면 오로지 등척성', 등장성, 등속성, 무산소, 유산소라는 다섯 가지 타입의 운동

리포트 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.02.08

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[유아관찰일지] 관찰 및 발달평가 1학기 5회 분량 < 만 5세 > 내용이 다양하고 풍부하게 담겨있습니다

음을 알 수 있다.발달평가OO는 신체적 능력과 자기관리 능력이 균형 있게 발달했다. 반복적인 운동 연습을 통해 신체 조절력과 근력이 강화되었고, 기본생활에서 스스로 책임감을 가지 ... 교사분들 응원합니다.--------------------------------------1. 기본생활2. 신체운동3. 의사소통4. 사회관계5. 예술경험6. 자연탐구7. 발달평가[ 관 ... 에 대한 표현도 풍부하게 한다. 식사 후 남은 음식 없이 그릇을 정리하고, 이쑤시개 대신 양치컵과 칫솔을 스스로 챙겨가 위생 습관이 자연스럽게 자리 잡혀 있음을 보인다.신체운동O월

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.04

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낙상의위험성 간호진단

물리치료실에 연락해 운동프로그램 스케줄을 정하여 시간을 알려주고 치료실로 안내를 돕는다.파킨슨병은 만성질환으로 평생 관리가 필요하다. 물리치료, 재활치료를 통해 하지근력 강화 ... , 자세교정, 감소한 운동능력의 증진 등 전문적인 재활 관리가 가능하며 결과적으로 이를 통해 근력약화,12. 주기적으로 낙상위험도를 사정한다: 매달 Morse 낙상위험 사정도구를 사용 ... 고 바닥보다는 위를 바라본 상태에서 걷도록 교육한다.신체 균형조절능력과 근력을 강화하여 낙상의 위험을 감소시킨다.16. 주변에 걸려 넘어질 물건이 있다면 치우도록 교육한다.바닥에 널린

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2021.05.31

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고혈압은 대표적인 성인 만성질환의 하나로서, 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 필요한 건강문제이다. 고혈압 전 단계에서는 고혈압으로의 진행을 막기 위해 예방적 차원의 노력이 요구되므로 임상적으로 중요한 의미를 갖는다.

한 생선, 견과류를 섭취하는 것이 바람직하다.2) 운동요법규칙적인 운동은 심혈관 기능을 강화하고, 혈압을 낮추는 데 효과적인 방법이다.- 유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타 ... 기, 수영 등의 유산소 운동을 주 5회 이상, 30~60분씩 실천하면 혈압을 효과적으로 낮출 수 있다.- 근력 운동 병행: 적절한 근력 운동(덤벨 운동, 스쿼트 등)을 주 2~3회 실시 ... (20점 배점). 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면의 관리방안을 제시할 것.Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론고혈압은 흔히 ‘소리 없는 살인자’로 불릴 만큼

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.16

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재활간호학 척수손상 CASE

4~5 부위를 포함하여 신경학적 손상부위 이하의 감각은 남아있으나 운동은 소실C: 불완전손상신경학적 손상부위 이하의 운동기능이 남아있으며, 신경학적 손상부의 이하에서 근력등급이 3 ... 도 미만인 중심근육이 절반을 초과D: 불완전손상신경학적 손상부위 이하의 운동기능이 남아있으며, 신경학적 손상부의 이하에서 근력등급이 3도 미만인 중심근육이 절반 이상E: 정상운동 ... 재활간호학 보고서Ⅰ. 척수손상이란?척수손상의 정의: 척수손상이란 척수에 가해진 외상으로 인해 정상적인 운동, 감각 및 자율신경기능에 이상이 생긴 상태를 말하며, 심신 양면

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.10.07

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노인간호학실습_케이스_회전근개파열 (무조건 A+가넝!!!)

가능수동운동 제한통증 유발 자세팔을 위로 들 때 심화팔을 들리거나 올릴 때 심화근력 약화근력 약화가 동반될 수 있다.근육약화 동반되지 않는다.4) 진단적 검사 및 치료(1) 기본 ... , 맨손으로 통증을 치료하는 방법인 근력 강화 도수치료, 충격파가 발생하는 치료기를 사용하여 체외에서 근골격 통증을 치료하는 체외 충격파와 걸대지지, 냉온 적용, 주사 치료 등 대증 ... 34만 2,000면에서 2016년 64만 6,000명으로 6년간 만에 2배 까지 증가하였고, 노인인구 증가로 인해 사람들의 평균 나이가 점차 높아지고 근력이나 관절들의 기능적 약화

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.21 | 수정일 2023.01.27

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지역사회실습 보건교육프로그램-비만

및 예방? 표준체중(BMI) 계산 후 자신의 체중과 비교해보기? 강의? BMI 계산기2운동교육? 운동기구를 이용한 상/하체 근력운동? 스트레칭 교육? 체력단련실주1회식단일지 작성 ... 양식? PPT2운동교육? 코어강화 및 전신 운동? 댄스 다이어트 교실? 강의? 질의응답? PPT? 다이어트음악주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주중 수시로 식단일지 ... 평가서2운동교육? 설문지 작성? 운동 강사 소개? 운동요법의 중요성 교육? 규칙적인 운동요법의 중요성 교육? 운동 교육 진행 과정 설명? 강의? 설문지? PPT주1회식단일지 작성

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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뇌종양 간호과정(간호과정만)

므로 로션으로 수분 증발을 줄인다.?구강건조를 완화한다.?체중의 증감으로 체액의 과다와 부족을 예측할 수 있다.운동 장애: 중추신경계 종양?사지의 힘과 내구력이 증가한다.?근력과 관절 ... 한다.?보행능력을 사정한다.?사지근력을 평가한다.?해부학적 체위를 유지한다.?대퇴 외측을 따라 전자를 말아서 감싼다.?2시간마다 체위를 변경한다.?운동계획에 환자, 가족을 포함 ... 상승, 서맥이 나타난다.?빛은 편두통, 두통 발작을 강화시키고 활동은 혈압 상승과 두통 악화를 초래한다.?혈관 이완성 열을 낮춘다.?긴장 감소와 근육이완을 촉진하기 위해서다.?머리

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.05.18

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A+ 지역사회간호학실습 건강증진사업분석보고서

) 또는 체질량지수 30이상)? 사업전략 및 내용 : 체중감량을 위한 올바른 식이요법 + 유산소운동&근력운동? 사업성과- 1단계 : 전주시보건소 3층 건강증진센터 방문하여 설문지 ... 고 영양사는 건강한 식생활 원칙 교육과 체중감량을 위한 맞춤형 칼로리 처방을, 운동지도사는 근력운동과 유산소운동을 병합한 순환운동을 지도한다.- 전주시 덕진보건소에서는 ‘모바일 ... 65세 이하 전주 시민.? 사업전략 및 내용 : 체지방률 표준이상인들을 대상으로 체지방감량을 위한 영양교육 및 식사일지 점검 + 전신운동(50분) 프로그램 무료 운영? 사업성과 :

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10

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생활체육지도사(생활체육지도자) 스포츠심리학

: 감각·보강 피드백을 통하여 학습자에게 성공적인 운동수행에 필요한 정보 제공 ex) "백스윙을 더 천천히 해!“· 강화기능 : 칭찬 시 그 동작을 반복해서 수행하려 노력(정적 ... 최상의 운동기술 수행· 퇴보 단계(성인 후기) : 신체능력·운동행동 쇠퇴, 근력·지구력 감소, 체지방 증가(6) Newell의 운동발달 모형 (운동제어의 제한 요소) - 세 ... 요소 중 하나의 요소만 변해도 운동행동에 차이가 남① 개인 제한 요소(움직임을 수행) : 신체 물리적 특성(키, 몸무게, 근력, 신체형태), 심리적 요소(동기, 주의형태, 불안

시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.08

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맨몸운동의 문제점과 한계

근육 그룹에 대한 집중적인 운동이나 고도의 근력 향상을 위해서는 추가적인 장비나 도구가 필요하다. 예를 들어, 근력 향상을 위해 헤비 리프팅을 원하는 사람들에게 맨몸 운동 ... 을 유지하고 지속성을 강화해야 한다. 이러한 접근 방식을 통해 맨몸 운동의 잠재력을 최대한 발휘하고 건강하고 효과적인 운동 습관을 유지할 수 있을 것이다.그러나, 그렇다고 해서 맨몸 ... 맨몸운동의 문제점과 한계맨몸 운동은 수천 년 동안 인류의 체력 유지와 건강 향상 방법으로 사용되어왔다. 그러한 전통적인 운동 방법은 현대에도 많은 사람들이 선호하는 선택 중

리포트 | 6페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.01.02

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레크리에이션 활동지도 ) 현대사회에서 놀이(Play) 가치와 중요성

사회에서 놀이의 가치놀이는 신체 발달의 초석 역할을 담당한다. 놀이를 통해 인간은 움직임과 협응력, 근력을 강화할 수 있고 여러 가지 건강 문제를 유발하는 각종 질병으로부터 신체 ... 를 단련할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 레크리에이션과 관계된 놀이 활동에 적극적으로 참여하면 활동성을 유지하고 심혈관 건강을 개선하며 근육을 강화함과 동시에 건강한 체중을 유지 ... 할 수 없는 사실이다. 스포츠, 댄스, 야외 게임과 같은 다양한 신체활동을 통해 심혈관 건강, 근력 및 전반적인 신체의 활력을 향상시킬 수 있으며 건강 유지와 신체 움직임에 필수

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간과제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)

된다는 느낌이었다. 이로 인해 평소 관절이 좋지 않아 무리한 운동을 소화하지 못했던 내가 유연성 향상과 근력 강화를 동시에 얻을 수 있다는 것을 깨달았다. 사무직의 특성상 거북목 ... 자를 위한 매트 필라테스 동작 10가지를 무리하지 않는 선에서 매일 30분에서 1시간씩 시도해봤다. 일주일 운동으로 많은 것이 달라지지는 않지만 가장 효과적이었던 것은 코어근육이 강화 ... 다. 마지막으로 운동을 통해 일어난 변화 중 가장 주목할 만한 것이 자세교정 효과이다. 짧은 시간이었지만 바른 자세로 운동하고 또 다양한 근육을 강화하려는 노력 때문인지 평소에도 자연

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.13

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제주항공 자소서

한 요소임을 인지하여, 규칙적인 운동을 생활화하고 있습니다. 주 3회 이상 유산소와 근력 운동을 병행하며 체력을 단련하고, 건강한 식습관을 유지함으로써 기내에서 장시간 근무 시에도 최상 ... 역량 강화에도 힘썼습니다. 영어는 물론, 중국어 회화 능력 향상을 위해 꾸준히 학습하고, 외국인 고객을 직접 응대하는 아르바이트 경험을 쌓았습니다. 언어적 장벽을 극복하는 과정

자기소개서 | 5페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.07.01

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중국의 건강과 관련된 문화들

는다.중국 요가는 신체적, 정신적 건강을 향상시키는데 매우 효과적이다. 체질 개선을 위해 유연성, 균형, 근력, 순발력을 향상시키며, 혈액순환을 개선하여 면역력을 강화한다. 또한 ... 자 스포츠이며, 매우 다양한 종류와 스타일이 있다. 무술은 신체적, 정신적 건강을 증진하며, 체력, 근력, 유연성, 균형, 순발력, 자신감 등을 향상시킨다. 중국 무술은 많은 사람 ... , 기공학, 태극보 등이 있다.3. 합관 : 합관은 내관과 외관을 결합한 무술이다. 대표적인 합관 무술로는 산수화, 정가옥, 태극권 등이 있다.중국 무술은 전통적으로 체력, 근력

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13 | 수정일 2023.06.12

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신체활동이 나의 건강에 미치는 영향

는 것은 대퇴부와 허리 근력을 기를 수 었고, 팔과 배의 근력을 강화하는 데도 도움이 된다. 자전거를 타는 것이 몸 속의 혈액 이동을 원활하게 해 주어서 영양물질과 산소의 공급을 활성 ... 가 크다. 특히 도시 사람들이 평일에 많이 하는 운동 종목들은 주로 실내 스포츠이다. 직장인들이나 학생들은 평일에 여가 시간을 활용해서 집 근처에서 운동을 하는 경우가 대부분인데 ... , 헬스나 필라테스, 수영, 배드민턴 같은 사람들이 많이 하는 운동 종목은 거의 실내에서 하는 운동이다. 그런데 코로나 바이러스의 감염과 확산을 막기 위해서 실내 시설의 이용이 제한

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.21 | 수정일 2022.03.22

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A+ 회전근개파열 케이스 스터디 CASE STUDY 사례연구보고서

일을 할 수 있고, 관절운동범위는 반대쪽과 비교할 때 정상으로 회복된다. 근력강화운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 수술 후 약 3개월에 시작하게 된다. 그러나 힘 ... 한 일이다. 특히 어깨를 많이 사용하는 운동인 골프나 테니스 등을 무리하게 했을 경우에는 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등이 발생할 수 있다. 과거에는 50~60대의 질환으로 잘 ... )을로 이루려한다.●수술수술적 치료는 3~6개월 이상의 보존적 치료에도 증상의 호전이 없는 경우 ,외상 후 갑자기 근력 약화가 나타난 경우, 파열의 크기가 크거나 기능장애가 심한 경우

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.05 | 수정일 2024.05.13

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