"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 901-920 / 8,788건

발목 관절 안정성을 위한 혁신적 접근법 MBO(Modified Brostrom Operation)의 이해와 절차에 대해 작성하시오

을 병행하며, 발목 근력강화 운동과 균형 훈련이 동시에 진행된다. 특히 족관절 주위 근육(예: 전경골근, 비복근, 후경골근)을 중심으로 한 근지구력 향상이 중요하다. 수술 6~8주 ... 능력과도 밀접하게 연결된다. 일부 연구에서는 반복된 발목 염좌 경험이 운동 회피행동을 유발하고, 근력 불균형과 함께 전신 운동 기능 저하로까지 확대될 수 있음을 보여준다. 이 ... 성’을 자각하게 되는 상태를 말한다. 이는 단순한 인대 파열의 물리적 손상만이 아니라, 감각운동계 기능 저하, 신경근 조절의 손실, 관절 위치 감각 감소 등 복합적 요소가 작용

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.07

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금정구 건강생활지원센터 조사보고서

교육, 영양교육, CPR교육, 만성질환자 운동교육 등건강생활실천사업?건강충전교실 2개 교실 운영-페달로 순환운동교실: 기구를 이용한 밸런스향상 및 코어강화 운동-체중조절교실: 근력 ... 강화운동 및 유무산소성 고강도 운동?체력단련실 상시 운영특화사업한의약건강증진사업?한방건강백세교실-기공, 중풍, 치매예방 3개 교실 운영재활사업?재활 장애인 소도구 운동교실: 가정에서 혼자 할 수 있는 맞춤형 재활운동 교육

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.05 | 수정일 2022.04.15

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당뇨성 족부궤양 절단 부위 만성통증 간호과정

가 NRS 통증척가 3으로 감소해 관절가동범위운동과 근력강화 운동을 매일 1회씩 실시한다.간호계획이론적 근거? 당뇨성 족부궤양 절단부위의 피부, 배액물을 사정한다.? 절단부위의 드레싱 ... 상태를 확인하고, 아침 8시, 저녁 7시에 드레싱을 교환한다.? 만성통증이 없을 땐 근력운동을 실시한다.? 대상자는 절단부위에 찌르는 듯한 통증, 작열감이 느껴지면 간호사를 호출 ... 근력저하를 예방하기 위함이다.? 찌르는 듯한 통증과 작열감은 감염을 나타내는 증상 중 하나이므로 느낌이 있다면 즉시 간호사를 호출하여 항생제를 투여받을 수 있도록 한다.간호중재독자

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.11

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생활체육지도자 보디빌딩 구술문제 요약

있다. 충분한 트레이닝을 하였다면 대근육은 48-72시간, 소근육은 24-48시간 동안 휴식을 갖는 것이 이상적이다.34. 근력, 근지구력을 위한 부하와 반복횟수는?근력 강화를 위 ... %, 단백질은 7-20%, 지방은 15-30% 섭취를 권장한다.21. 보디빌더 초보자에게 가장 중요한 것은 무엇인가?- 운동의 3대요소는 운동, 영양, 휴식을 고루 지키는 것이다. 초보 ... 자는 운동의 고급 테크닉을 연습하기 보다 기본이 제일 중요하며, 이를 바탕으로 양질의 훈련을 하는 것이 중요하다.22. 전문 보디빌더를 위한 가장 중요한 훈련양상(형태나 모양

시험자료 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.23

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성인간호 편마비 CASE STUDY 간호진단 개수 3개 간호과정 개수 5개 이상

한다.규칙적인 운동과 활동에 참여하는 사람은 근육강화, 균형향상, 골밀도 증가가 있다. 신체 상태의 향상은 낙상의 위험을 감소시키고 낙상 발생 시 부상이 지속되는 것을 줄일 수 있 ... *문헌고찰편마비 (hemiplegia)1. 병태생리편측 마비는 편측의 상·하지 혹은 안면의 근력 저하가 나타난 상태를 말한다. 이 때 근력 저하는 우측이나 좌측 중 한쪽 ... 에서만 일어나야 한다. 예를 들어 왼쪽 팔과 오른쪽 다리의 근력이 저하되었을 경우, 혹은 양측 하지의 근력이 저하되었을 때는 편측 마비라고 하지 않는다. 근력 저하는 환자가 주관적인 표현

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24

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낙상 위험요인사정과 예방 GCS(Glasgow coma scale)

한 안경을 착용해야 한다.▶ 가정에서의 위험요소를 제거한다.2. 낙상 예방방법▶ 규칙적인 운동하기규칙적인 운동은 근력을 강화시키며 균형감각을 증강시키고, 실제 낙상의 위험을 17 ... 을 위한 운동은 근력강화, 유연성 제고, 균형감각 향상 운동이 기본이다.근력운동은 일주일에 2-3회 실시하는 것이 좋다. 전신 근육에 필요하지만 특히 하지 근력운동이 필요하다.유연 ... 이 시행되어야 한다.▶ 낙상 발생 가능성에 대하여 미리 조사하는 것이 필요하며, 걸음걸이나 균현감각 또는 근육의 힘을 평가하여 낙상 발생을 예방할 수 있는 운동프로그램을 제공하여야 한다

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.07.25

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생활스포츠 지도사 2급 보디빌딩 체육지도 평가보고서

는데, 유산소성 운동들은 신체의 전반적인 근육 발달이나 근력, 근지구력 증가에는 크게 도움이 되지 않기 때문이다. 근력과 근지구력을 증가시킬 수 있는 보디빌딩이 전반적인 체력 증진 ... . 서론1. 체육지도 보고서의 필요성최근 운동 열풍이 불며 평소 운동을 즐겨하는 사람뿐만 아니라 남녀노소 누구나 자신의 건강과 신체를 단련하기 위해 운동을 하는 사람들이 증가하고 있 ... 시키고 신체의 지방을 감소해 외모를 보기 좋게 만들기 위해서다(장경태 외, 1992).건강한 삶을 위한 체력 증진에는 심폐 지구력 외에도 근력, 근지구력과 같은 요소들이 포함되어야 하

시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2022.08.14

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뇌경색(stroke) 성인간호학에 케이스 스터디문헌고찰 및 진단 6개

하고, 환자의 독립성을 증진시키는 것을 목표로 합니다.물리치료 (Physical Therapy)? 목적: 근력 강화, 균형 및 이동성 회복.? 방법: 운동 프로그램, 보행 훈련, 전기 ... , 심혈관계 질환의 가족력.? 생활 습관: 흡연, 음주, 운동 부족, 식습관 등.2. 신체검사 (Physical Examination)? 신경학적 검사: 신경학적 결손을 평가하기 위해 ... 근력, 감각, 반사, 언어, 시야 등을 검사합니다.? 근력 검사: 팔과 다리의 근력 저하 및 마비 여부 확인.? 감각 검사: 감각 저하 또는 소실 여부 확인.? 반사 검사: 깊

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.05.25

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낙상예방교육자료PPT

내린다 .낙상 예방 운동 * 작은 원 대퇴사두근 강화 (Short Arc Quad) 손을 뒤로하여 바닥을 짚은 상태에서 무릎에 구부러지도록 수건을 받치고 5 초 동안 무릎이 곧게 펴지 ... 고 잡아당겨 종아리 근육이 신장되게 한다 .낙상 예방 운동 * 슬관절 굴곡근 강화 ( Hamstring Curls ) 양팔을 모아 머리를 받치고 , 두다리를 곧게 펴 환측 무릎 ... “ 낙상예방교육 ”목차 낙상의 정의 낙상 평가도구 낙상의 관련요인 낙상의 구체적인 원인들 낙상예방을 위한 운동 낙상예방 이동방법 낙상사고의 손상 유형 낙상 예방법낙상의 정의

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.08.29

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실외놀이에 해당하는 흥미영역 6가지 영역을 알아보고, 놀이의 교육적 장점을 기술하시오.

놀이는 자연환경에서 다양한 요소를 발견하고 조사하는 활동으로, 아동의 호기심과 탐구력을 자극합니다.② 운동놀이는 뛰기, 기어가기, 오르기 등을 포함하여 신체조정력과 근력을 향상 ... 을 가능하게 하며, 아동의 근육발달, 운동조정 능력, 전반적 신체건강을 향상시킵니다. 예컨대 나무오르기, 땅파기, 물놀이 등은 큰 근육을 사용하는 활동으로, 아동의 근력과 체력을 높이 ... 에서 그림을 그리거나 조각을 하는 등 창조적 표현을 통해 정서적 표현력을 강화합니다.이런 흥미영역은 아동이 실외환경에서 자유롭게 활동하며 다양한 경험을 할 수 있도록 돕고, 아동

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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인바디(신체활동 비만)

도 얻을 수 있다.2) 근력 운동 : 근력운동이란 근육에 일정한 과부하(무게)를 주는 운동이다. 점차 부하(무게)를 늘려가면 근육의 힘인 근력이 강화된다. 근육이 힘을 내는데 산소 ... : 비만인 사람에 하체 근력이 약한 분은 수영을 하면 효과가 있습니다. 수영이 전신 운동이라는 점에 의해 큰 호흡 운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋다. 물 ... ), 쉬러업(복근, 내 * 외복사근), 레그레이즈(대퇴사두근, 대둔근, 척추기립근)→ 체력이 떨어지거나 부상의 위험이 있는 환자의 경우에는 기구를 이용한 근력운동보다는 자신의 체중을 이용

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.09

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근육 중에서 안면근육, 저작근, 목근육에 대하여 기술하시오.

하기 위해서는 근력운동과 스트레칭 등의 근육 관리가 필요하며, 불균형한 자세나 과도한 스트레스를 피해야 한다. 따라서, 목근육은 우리 일상생활에 매우 중요한 역할을 하지만, 그 균형과 건강을 유지하기 위해서는 지속적인 관리와 주의가 필요하다. ... 근육 중에서 안면근육, 저작근, 목근육에 대하여 기술하시오.1. 서론근육은 인체를 구성하는 중요한 요소 중 하나로, 운동과 자세 제어 등 다양한 기능을 수행한다. 안면근육, 저작 ... 은 팔과 어깨를 움직이는 역할을 하며, 목근육은 머리를 움직이는 역할을 한다. 이러한 근육들은 운동과 자세 제어, 그리고 각종 활동에서 중요한 역할을 수행하므로, 그 구조와 기능

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.25

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모성간호학-폐경 여성 인터뷰

이 된다. 계단 오르내리기, 빠르게 걷기, 달리기 등이 단순 걷기보다 골밀도에 도움이 된다. 국소적인 하중이 실리는 근력운동도 골밀도에 도움이 되는 것으로 나타난다. 잃어버린 골밀도 ... 를 다시 높일 수는 없지만, 뼈가 더 약해지지 않도록 하고 근육을 강화시켜 뼈로 전달되는 충격을 줄일 수 있다.운동 강도는 일주일에 3번, 한 번에 45분을 넘지 않는 범위가 적당 ... 하다. 피로가 누적되면 오히려 건강에 무리를 줄 수 있으니 주의한다. 심폐 기능, 근력, 유연성과 균형 감각이 모두 호전되도록 운동 프로그램을 짜는 게 바람직하다. 이를 위해 걷

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10

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화상, 피부염, 대상포진 환자 간호과정(간호과정만)

. 외부와의 잦은 접촉과 영양 불량이 있으면 감염 우려가 높다.?적절한 영양 공급은 면역을 증가시켜 감염 위험도를 낮춘다.운동 장애?관절 경축이 없고 근력이 유지된다.?감각 장애 있 ... 음?피부 수축 있음?관절 가동 범위가 제한됨?움직일 때 통증을 호소함?감각 변화를 사정한다.?운동 기능 장애를 사정한다.?보행 능력을 사정한다.?사지 근력을 평가한다.?등장성 운동 ... 을 격려한다.?등척성 운동을 격려한다.?기능적 자세로 신체선열을 유지한다.?운동방법을 교육한다.?먼저 시범을 보여주고 운동하도록 격려한다.?이상 감각을 이야기하도록 설명한다.?안전

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.19

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체육교과 세부특기사항 끝내기 자료

됨.평소에 움직임을 싫어하는 성격이었으나, 체육수업시간에 친구들과 함께 다양한 스포츠종목을 경험하며 근력이 강화되고 급우들과의 관계도 돈독해짐.배드민턴을 하면서 팔과 다리의 근육 ... 학교에 진학해서는 뉴스포츠 및 다양한 스포츠시간에 적극 참여하려고 노력하여 체육시간 내내 땀흘리면 운동함.새로운 스포츠 배우는 것을 좋아하며, 근력과 심폐지구력이 부족한 점을 알 ... 음.학기초 신체근육양이 부족하였으나 근력, 근지구력, 순발력을 키우기 위하여 배드민턴과 유산소 운동을 병행하여 눈에 띄게 근육량이 증가하고 배드민턴 스매싱을 강하게 구사할 정도고 기능

리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.08.24

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건강증진세미나과제 / 연구 논문 분석 평가

건강 교육, 지역사회 운동 시설 확충 등 건강 결정 요인에 다각적으로 접근하여 건강증진을 실현할 수 있다. 이는 건강증진의 범위를 확장하고, 지속 가능한 건강을 구축하는 데 큰 역할 ... 를 극대화하는 데 기여한다.(5) 지속 가능성 및 역량 강화건강증진의 마지막 원칙은 지속 가능한 건강관리 체계 구축과 개인 및 지역사회의 역량 강화를 통한 건강 증진이다. 건강을 위한 ... 생활 습관을 바꾸고 유지할 수 있도록 하려면, 개인과 집단의 역량을 강화하는 교육과 훈련이 필요하다. 또한 건강증진 프로그램은 일회성의 활동이 아닌, 지속 가능한 형태로 지역사회

리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.28

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정형외과 (회전근개) 케이스 (간호진단 5개, 간호과정 1개)

하여 관절을 안정시키며, 삼각근의 근력이 작용할 때 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다.임상증상통증이 가장 심하며, 대부분 어깨관절의 전방에서 느껴 ... 시키는 운동을 시행한다. 회전근개가 파열되기 전에는 회전근개 등을 강화함녀서 여러 근육들의 균형을 바로 잡아주는 특수한 운동을 시행한다. 운동 치료는 회전근개만을 선택적으로 강화 ... 으며, 이는 상완골의 대, 소결절에 부착되어 있다. 근육은 상지를 들어 올리는 동작을 할 때 외전과 회외운동을 돕는다. 회전근개의 작용 합력은 관절와(관절오목)에서 상완골두에 작용

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.12

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다중지능이론을 바탕으로 한 자기 분석과 지능 개발 전략

의 강점지능과 약점지능 분석1) 강점지능: 대인관계지능2) 약점지능: 신체운동지능3. 강점지능의 강화 방안4. 약점지능의 보완 방안5. 개인 맞춤형 성장전략 제안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 ... 함을 자주 느낀다. 따라서 신체운동지능이 상대적으로 약한 영역이라고 판단된다.3. 강점지능의 강화 방안대인관계지능을 더욱 발전시키기 위해 다음과 같은 전략을 계획하고 있다.- 협력 ... 을 강화하고, 약점인 신체운동지능을 보완할 수 있는 구체적인 실천 전략을 수립하였다.이러한 분석과 전략은 단순한 자기이해를 넘어서, 삶의 다양한 장면에서의 실천적 방향을 제시해줄

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.20

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운처실 2024 기말 답

)^7^8{"name":""}..FILE:Contents/section0.xml1. 근기능 강화를 위한 운동처방~ 답: 가벼운 부하일 경우에는~2. GPT가 많이 존재하고있는~ 답 ... . 30분~60분간 유산소운동을 통해 답: 250~500kcal..FILE:Preview/PrvText.txt1. 근기능 강화를 위한 운동처방~ 답: 가벼운 부하일 경우에는~2 ... 동안 비교적 변화하지 않는다5. 운동종목과 연결된 주요관련 근육으로~ 답: 4 백하이퍼6. 근육량 2.25kg 증가 시 안정시 대사율의 증가~ 답: 3 10-15%7. 7. pnf

시험자료 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.18

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대퇴골골절 케이스스터디 CASESTUDY 문헌고찰 간호사정 간호진단 간호과정

잠간의 휴식을 가지신 후 근력강화 운동을 시행3. 스트레칭 운동을 매일 1회 이상 해주시고 그 다음 근력강화 운동을 매일 1회 시행4. 운동 범위는 스트레칭시 통증이 나타나기 직전 ... 주머니를 사용하여 외회전 방지.- 근력을 보존하기 위해 다리, 발, 발가락을 규칙적으로 운동하도록 한다.- 대게 10-12주를 고정시킨 후 보행기나 목발 등의 보조기를 이용해 걷 ... 도록 한다.? 재활운동(스트레칭)? 운동 전/후 관리방법1. 운동 전 온찜질을 10-15분 해주시고 스트레칭을 해주시면 더욱 효과적이다.(부종, 발열에는 냉찜질)2. 스트레칭 후

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.08

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