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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절
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"근력강화운동" 검색결과 1,061-1,080 / 8,788건

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    생활스포츠 등산과 하이킹을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.
    을 걸으며 자연을 즐길 수 있는 운동이다. 두 활동 모두 신체에 부담을 주지 않으면서 심폐 기능을 강화하고, 하체 근력을 향상시키는 데 탁월하다. 2022년 국민생활체육조사에 따르 ... 면, 등산과 하이킹은 대한민국 성인들의 약 30%가 정기적으로 참여하는 운동으로 조사되었으며, 이는 걷기 다음으로 가장 선호되는 야외 활동이다. 등산과 하이킹은 별도의 장비가 필요 ... 해야 하므로 전신 근육을 균형 있게 사용하는 운동이다. 산을 오를 때는 하체 근육이 주로 사용되며, 내려올 때는 관절의 유연성과 균형 감각이 요구된다. 또한, 오르막과 내리막을 반복
    방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19
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    부산시 해운대구 건강증진사업
    활동 등운동관리 건강지도자 (성인·노인)? 양성시기: 6~7월 중? 내용: 노인운동 실천율 향상 및 질병예방을 위한 근력강화 및 스트레칭 운동, 소근육 발달을 통한 치매예방을 위한 ... . 참고 문헌---------------------------------------------------------------------7Ⅰ. 서 론1-1. 사업목적금연ㆍ절주ㆍ운동 ... 12개 분야로 나누어 추진함으로써 주민건강수요 충족 및 삶의 질 향상*사업 개요대상사업 : 금연ㆍ절주ㆍ운동ㆍ영양ㆍ비만ㆍ심뇌혈관ㆍ구강ㆍ아토피 / 천식ㆍ모자보 건ㆍ치매ㆍ재활ㆍ방문보건 등
    리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.06
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    웨이트트레이닝에 대하여
    의 근력으로 감소된다. 자각성의 원리란 트레이닝은 자각성이 있는 계획 아래 실시하는 것이 효과가 높다는 것이다. 즉, 자신의 컨디션을 생각하고 트레이닝의 목적에 따라서 운동을 실시 ... 을 들이마시면서 옆으로 천천히 허리를 구부려준다. 2초 정도 유지하며 자극을 느껴주고 다시 돌아와 준다. 이 운동은 몸을 안정시키는데 필요한 외복사근과 내복사근을 강화하는 가장 ... 를 이용하여 근육에 강한 자극을 주어야 한다는 원리다. 점진성의 원리란 신체에 대하여 무게를 너무 급속히 증가시키려면 부상이나 질병의 원인이 되기 쉬우나 적당한 자극을 주면 근력이 향상
    리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.05 | 수정일 2025.01.30
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    생활체육개론1공통 생활체육의 전생애적 특성에 대하여 작성하시오 유아기 아동기 청소년기 성인기 노년기를 중심으로00
    을 가지고, 서로의 실력을 보고 배우며, 친구와의 관계를 더욱 강화할 수 있다.건강한 생활: 청소년기 생활체육은 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 된다. 청소년들은 운동을 통해 건강 ... 다양한 목적으로 운동을 한다.저항성 운동: 노년기 생활체육은 저항성 운동을 강조한다. 저항성 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이며, 노년기에 근력과 근지구력을 유지하기 ... 여 작성하시오(유아기, 아동기, 청소년기, 성인기, 노년기를 중심으로)Ⅰ. 서 론필자도 평상시 운동을 1-2시간 정도 한다. 실지로 24시간 중 하루 운동시간이 그 정도이면 부족
    방송통신대 | 6페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.04.29
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    현대사회에서 심각하게 부각될 사회문제로서 노인문제와 노인관련 스포츠, 21세기 각광받는 산업으로 떠오를 실버산업에 대하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성하시오
    하기 위한 규칙적인 운동의 중요성을 강조하고 있다. 운동이 노인들에게 근력 향상, 당뇨병 예방, 유연성 증진과 같은 신체 · 심리적 · 사회적 차원에서 긍정적인 효과로 작용하기 ... 을 미칠 수 있다. Shepherd(1997)는 적절한 신체활동과 규칙적인 운동이 체력감소의 속도를 늦출 수 있고 체력을 증진시킬 수 있으며 심폐기능의 향상, 혈압의 개선, 근력 ... 의 증가, 관절의 유연성 강화 등 많은 운동 효과가 있으며, 여러 가지 호르몬 및 신경전달 물질이 분비되어 인체의 항상성과 면역기능을 강화하고 질병의 위험을 감소시킨다고 하였다.3
    리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.07
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    유방암 환자 수술 후 어깨 재활 운동 고찰 (Review of Post-Operative Shoulder Rehabilitation Exercise for Breast Cancer Patients)
    을 한다. 둘째, 어깨관절 기능부전을 위한 어깨관절 기능운동 후 근력강화 운동을 시행한다. 따라서 일상생활의 불편함을 개선하고 상위 단계의 운동을 진행하기 위해서 어깨 관절의 기능부전 ... 고 있다. 본 연구는 유방암 생존자를 위한 운동 프로그램의 내용 및 구성을 확인하고 초기 운동 프로그램 개발의 자료로 사용하고자 한다. 문헌 검토를 통해 검색된 연구 논문을 고찰 ... 한 결과 어깨 및 상지의 재활 운동이 초기에 선행되어야 한다. 운동프로그램 순서로 첫째, 어깨관절의 가동범위를 회복하기 위한 근막이완요법 및 스트레칭을 주당 빈도수가 높게 시행
    논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.05 | 수정일 2025.06.09
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    뇌출혈 낙상위험성 간호과정
    와 보호자에게 낙상 예방 교육을 실시한다.3. 병실내에서 시행 할 수 있는 균형감각강화운동을 동영상으로 교육한다.(무릎펴기 운동, 발목 근련 운동)1.1)낙상위험 사정도구는 사고 ... 고위험군3.낙상점수: 0점균형각각 감소 증상(Romberg검사 시 바른자세로 서지 못하고 균형을 잡지 못하는 모습, 걸을 때 불안정한 보행(엉거주춤하는 모습)) 관찰됨.4.운동기능 ... 사정(motor power grade)시 저항에 대해 능동적인 관절운동 가능함.5.미끄러운 재질의 슬리퍼 사용하는 모습 관찰됨.6.side rail 올리지 않는 모습 관찰됨.7.폴
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.22
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    A+ 노화의 개념과 특성_요약정리
    하여 유연성 향상- 호흡기, 순환기계의 기능을 증진하여 심폐지구력 향상- 유연성을 강화시켜 근력 및 근지구력이 향상- 불안과 스트레스는 감소, 자존감과 사회화 향상운동의 종류노인 ... 에서 칼슘이 빠져나옴추간판 사이의 수액 감소근육에제공되는 혈액감소연결조직 섬유화와 탄력성 저하골밀도감소, 골다공증증가신장 감소, 앞으로 굽은 자세하지근력 감소관절의 가동성 및 운동범위 ... 운동 목표는 지구력 향상, 신체 가동범위와 유연성 개선, 근력 유지시키는 것. 심장운동량 최소화시킬 수 있는 지구성 운동을 선택하는 것이 좋음- 지구성 능력의 향상 운동 : 걷
    리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.29
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    낙상 ppt
    을 규칙적으로 해야 한다 . - 규칙적으로 근력 강화와 평형감각 운동을 한 사람들은 운동하지 않는 사람들에 비해 낙상의 위험이 크게 줄어든다 . - 운동을 하게 되면 혈관의 적응 기능 ... - 적당한 영양식을 섭취하여 적절한 체중을 유지한다 .낙상 예방 간호 중재 (2) 운동으로 낙상을 예방 - 낙상을 예방하기 위해서는 먼저 신체의 근력과 균형기능을 향상시키는 운동 ... 골격계 기능 장애 실신 또는 기절 투여 약물 증가 기능적 의존성 감각상실 ( 청력 , 시력 ) 낙상에 대한 두려움 낙상과 관련된 특정 상황 전신 쇠약 하지 운동성 저하 수면 부족 실
    리포트 | 28페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.07.18
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    <현역의대생> 축구상해_탐구보고서_체육(세특)
    축구 상해 탐구보고서1. 정의축구는 강력한 체력을 단련시키고 동료들과의 경기를 통하여 바람직한 인간 형성을 유도하고 그 즐거움을 맛볼 수 있는 운동이다. 또한 하체의 근력과 장 ... 에도 체력 훈련을 통해 어깨 부위, 허리 부위, 다리 부위와 발목의 근력을 강화 시켜주면 부상 방지와 기량의 향상을 기할 수 있다.FIFA(Federation International ... 시간 경기를 지속할 수 있는 심폐지구력을 요하고 있다. 평균적으로 전·후반 90분을 뛰면서 약 10km를 달리며 최대로 13.5km를 달리거나 걷기를 한다. 강한 강도의 운동량
    리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.04.08
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    재활간호학 ) 류마티스 관절염과 골관절염의 차이를 원인, 관절의 특징적 병태생리적 변화, 임상증상, 치료의 4가지 측면에서 상세히 기술. 관절염 환자의 재활간호 시 중점을 두어야 하는 내용이 무엇인지에 관한 자신의 견해
    유연성, 근력강화, 유산소, 수중 운동 등의 운동요법이 있다. 그러나 운동을 지나치게 해서는 안되며 휴식과의 조화를 이룰 정도의 가벼운 정도만 해야 한다.골관절염의 치료는 나쁜 자세 ... 한다. 운동을 통해 재활을 하는 경우에는 근육 강화를 위해 수영이나 자전거타기르 이용해서 실시한다.2. 관절염 환자의 재활간호 시 중점을 두어야 하는 내용이 무엇인지에 관한 자신의 견해 ... 에서 증상이 악화되고, 질환의 진행에 따라 사지말단부에 류마니스 피하결절이 주관절에 나타나게 된다. 손의 경우에는 주먹을 쥐기가 힘들며, 굴곡운동이 제한되고, 하지의 경우에는 습관절
    방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.30
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    매트 필라테스
    스 등 간단한 기구만으로 할수 있도록 고안된 근육강화 운동 . • 목적 최대한 안정된 상태에서 상해의 위험과 근육 사이즈의 증 가없이 근력과 유연성 , 근지구력 , 균형력 , 곧 ... PILATES• PILATES 란 ? • 제 1 차 세계대전중 포로 수용소 병원에서 근무중이던 독일 인 죠셉 필라테스가 운동부족과 재활치료 , 정싞치료수련을 위해 침대와 매트리 ... . 필라테스 기본원리 – 호흡 (Breathing) • 호흡이 왜 중요한가 ? • 운동을 하는동안 흉식호흡을 하는 이유 ? • 호합할때 쓰이는 근육은 ?1. NEUTRAL 2
    리포트 | 39페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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    회복탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례
    라고 표현한다. 운동하면 근육이 느는 것처럼 마음 근력도 학습 또는 훈련을 통하여 지금부터 충분히 높일 수가 있다고 한다.2. 회복탄력성을 설명할 수 있는 사례우리 주위에는 역경 ... 에 좋은 습관이다.- 과학적인 증거에 의하여 운동을 하게 되면 뇌가 긍정적으로 변화를 한다. 긍정적인 감정이 강화가 되고 다른 사람에게 좋은 인상을 주게 되어 원만한 인간관계 ... 있었던 요인 분석Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론역경을 이겨낸 사람들의 공통점은 회복탄력성이 높다는 것이다. 마음의 근력, 회복탄력성은 ‘기억하는 자아’의 문제이다. 기억자아는 자신
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21
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    지적장애인의 건강증진 및 건전한 스포츠 활동을 위한 축구 클럽 운영 프로그램
    , Marshak, Wollitzer, & Pettitt, 2003), 성장과 성숙의 지연, 과거 경험부족, 근력과 협응력의 부족, 운동양식의 미발달, 수행해야 할 동작에 대한 ... 개념의 이해 곤란, 늦은 반응 시간, 양질의 교육 결여 등으로 설명할 수 있다(고남용, 2006). 지적장애인의 본질적인 체력을 살펴보면 운동수행에 결정적 영향을 미치는 근력 ... 적인 낮은 신체활동 수준(강유석, 한동기, 2010)은 신체활동의 제한적인 참여기회와 낮은 활동량, 운동부족 현상(김명식 2001; 한민규, 2002)과 연관 지을 수 있을 것
    리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.07
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    생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약
    -프로그램피지크, 여자피지크, 여자보디피트니스, 여자비키니피트니스보디빌딩과 역도에 대해 설명하시오보디빌딩은 주로 근비대를 목적으로 하여 몸을 균형있게 만드는 운동역도는 주로 근력 파워 ... 로 누가 더 무거운 무게를 드는가를 겨루는 운동보디빌딩운동의 생리학적효과기초체력증가, 자세교정, 근력 파워 근지구력 심폐기능 유연성 근육략증가, 기초대사랑증가, 체지방감소보디빌딩 긍정 ... 과 해당과정을 사용하여 단시간 고강도 운동시 사용되는 시스템크레아틴인산고강도 폭발적인 운동을 하기 위해 급하게 에너지를 조달할 때 사용되는 에너지원?행동체력: 근력,심폐지구력,근지구력
    리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14
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    성인간호학 파킨슨 간호과정 A+++++ 교수님 피드백 반영함
    필요하다.- 관절의 ROM 사정은 신체적 문제의정도와 치료를 안내한다.- 효과적인 환자 교육과 간호를 위해 환자와 함께 간호 목표와 계획을 세운다.- 근력강화 운동은 근육과 관절 ... 의 경축을 예방하고 조직의 기능을 유지한다.- 관절운동은 정맥 환류량 증가를 돕고, 관절의 뻣뻣함을 예방하고, 근력과 근지구력을 유지하도록 한다. 가장 효과적이려면 모든 관절부위 ... 하고, 남 녀 모두에게 발생한다. 이 병은 운동 능력에 영향을 미치는 소모성질환이고, 네 가지 대적 증상은 안정 시 진전 , 경직, 운동완만, 자세불안정이다.1. 원인과 병태생리원인
    리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.23
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    [아동간호실습] 발달장애 간호진단3 간호과정1 브리핑노트
    도 한다. 목적은 근력강화, 운동력증진, 평형기능의 증진으로 보행훈련, 휠체어훈련등의 기본훈련이다.-v/s9/14 2PM9/14 8PM9/15 10AM9/15 2PM9/15 8PMBT ... 부터 시작한다. 일으킨 위치에서 균형을 취하는 연습도 한다. 앉은 자세가 안정되면 양팔을 들거나 상반신을 기울게 해서 안정성을 증가시키는데 신경을 쓴다. 또한 상하지의 근력강화 ... 았다. 입어 민감도가 높다2)DCDQ(발달협응장애검사) : 부모의 관점에서 일상생활과 학업에 필요한 운동기술에 대한 자녀의 전반적 협응력(운동기술)을 설문지 형태로 평가하는 도구3
    리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.17
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    [A+]배드민턴 운동과 스포츠과학의 관계+느낀점
    성스포츠과학을 통해서 건강한 삶을 지내는데 스포츠가 중요하다. 스포츠가 우리 삶의 미치는 영향은 아래와 같다.? 심폐계통의 향상과 강화? 근력의 장력, 근력, 지구력의 증진? 근유연 ... 배드민턴 운동과 스포츠과학의 관계제출일전공과목학번담당교수이름● 서론-스포츠과학이란?● 본론1. 스포츠 과학의 역할과 목적2. 스포츠 과학의 필요성3. 배드민턴과 스포츠과학 관계 ... 은 체육철학, 스포츠사회학, 스포츠교육학, 스포츠심리학, 스포츠산업경영학 등의 인문사회과학과 운동생리학, 운동역학 등의 자연과학을 포괄하는 학문분야이다. 더욱 자세한 하위 학문분야
    리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.22
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    성인간호학실습 대퇴부 골절 케이스 A+ 간호진단 6개 간호과정 2개
    하(+)작업치료과 연계_운동치료매트 및 이동치료(+)근력 강화 및 지구력 운동치료(+)근력 강화 및 지구력 운동치료(+)2023-11-08대상자에게 이후 재활 활동에 대한 계획 ... 시고, 다시 한번 더 깊은 명상상태를 유도해주세요”- 치로팩(Iice pack)을 수건에 감싸 수술부위에 대어 주었다.2023-11-08대상자 수술부위 움직임과 근력 정도를 사정하였다. ... 를 돕는다.-> 아침/점심/저녁 3회 총 15분간 시행할 수 있도록 시간표를 만들고 시행 시 옆에서 지도한다.3. 수술부위 수동적 혹은 능동적 보조 관절가동범위운동을 수행한다.4
    리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.07
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    비만 체형 관리를 위한 다양한 뷰티테라피에 대해 서술하시오
    는 반면, 미용 치료는 피부 개선을 위한 다양한 방법을 제공한다. 운동은 체력 향상과 함께 근력 강화 및 유연성 향상에도 도움이 되며, 식이요법은 건강한 식습관을 형성하는 데 도움 ... 하고 있다. 하지만 체중감량을 위해서는 단순히 식이요법과 운동 뿐만 아니라 다양한 뷰티테라피를 활용하는 것이 중요하다. 이번에는 비만 체형 관리를 위한 다양한 뷰티테라피에 대해 ... 에 대해 알아보고자 한다. 뷰티테라피는 비만 체형을 관리하는데 있어서 매우 중요한 역할을 한다. 이를 통해 건강한 식습관과 운동 습관을 형성하고, 건강한 체중을 유지하는 것이 가능
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22
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2025년 08월 08일 금요일
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