"무릎관절운동상해"의 검색결과 입니다.

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"무릎관절운동상해" 검색결과 1,041-1,060 / 1,374건

[운동 ,건강]나에게 알맞은 운동프로그램짜기

탄력성을 잃고 굳어지는 일이 발생한다. 보통 근육이 짧아질 때(관절을 오므릴 때) 발생하는 힘으로 신체를 움직이거나 운동을 한다라고 생각하고 있으나, 근육의 길이가 늘어나게 하 ... 는 방법도 근육과 관절 주변 조직의 신축성과 가동력을 높이는데 큰 도움을 준다. 스트레칭 운동이란 근육을 포함한 관절 주변 조직을 반동 없이 늘리는 운동이다.근육을 천천히 조금씩 늘리 ... 의 상해와 통증을 유발할 수 있다. 조직이 너무 빠르게 신장 되면 근육조직이 파열되거나 손상을 받게 될 것이며 그 결과로 심한 통증이나 관절의 운동범위 손상이 유발될 것이다.정적

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.08

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[라마즈 분만 지역사회간호학] 보건소 실습 - 산전관리실 라마즈 분만 교육자료

가지 통증이나 이상을 제거분만시에 사용하는 근육과 관절을 단련시킴으로써 분만을 수월하게 함< 부위별 체조 >■ 허리운동요통이 생기면 허리에 손을 가볍게 앉고 선 자세에서 허리 ... 를 전후로 천천히 흔 들거나, 팔을 바닥에 짚고 엎드린 상태에서 허리를 상하로 움직여 줍니다.■ 어깨운동몸을 수직으로 세우고 어깨를 축으로 팔이 부드러워지므로 통증이 없어 지고 분만시 ... 상반신 관절의 움직임이 부드러워집니다.■ 다리운동의자에 앉은 후 다리를 가지런히 모아 바닥에 직각이 되도록 합니다. 발바닥을 바닥에 밀착시킨 상태에서 발가락끝만 힘을 주어 올렸

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.13

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open micro discectomy (vertebra anatomy)

가 발달되어 있어 앞으로 굽히고 뒤로 젖히고 또, 허리를 뒤로 돌리고 목을 돌릴 수 있지만, 흉추는 관절면이 평행으로 구성되어 좌우회전 운동만이 가능하다.ㆍbody : 우리몸 ... )는 전체 직선이 아니라 목에서 앞으로 볼록하고 등에서 뒤쪽으로 볼록하며 다시 허리에서 앞쪽으로 볼록한 S자를 거꾸로 한 모양의 완만한 곡선을 이룬다. 경추와 요추는 관절과 디스크 ... . 디스크의 원인추간판의 퇴행성 변화는 25세에서 35세 사이에 급격히 증가하며, 2차적으로 섬유륜에 균열이 발생하게 된다. 무거운 물건을 들다가 또는 교통사고 등의 척추의 굴신운동

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.18

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[운동과 건강]자신의 건강 상태에 맞는 운동 처방

높다고 의사가 말한적이 있습니까?A. 고등학생 때 혈압을 재보았는데 정상이었다.Q. 의사가 당신에게 류마티즘과 같은 뼈나 관절에 문제가 있냐고 말했습니까?A. 무릎의 통증은 1년 ... 발달되었는지 간음할 방법이 없기에 팔, 다리 , 그리고 몸통의 근육을 종합적으로 사용하여 우리 몸의 좌우, 상하, 전후의 근육이 골고루 발달하는 운동으로 고려해 보았다. 또한 ... .23. 신체적성 측정 ...........................p.3(1) 심폐 지구력(2) 근력(3) 근지구력(4) 유연성(5) 체구성비4. 향상 방안에 따른 운동 계획

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.16

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욕창간호

거나 상처가 나지 않도록 한다.⑨ 피부가 건조한 경우에는 지방성 로숀을 발라준다.⑩ 영양소가 풍부한 음식을 잘 먹는다. 예를 들면 고기, 콩, 우유, 각종 과일, 야채 등⑪ 관절운동 ... 있다.▶2 단계 : 피부가 갈라지고 물집이 생기고 조직이 많이 상한다. 이때는 생리식염수로 세척 후 소독약을 바른다.▶3 단계 : 깊은 욕창이 생기고 조직이 많이 상한다. 이때 ... 는 지방조직이 적으므로 욕창이 잘 생긴다. 특히 엉덩이가 있는 꼬리뼈, 양쪽의 허리 밑 튀어나온 뼈, 머리 뒤, 어깨, 등뼈, 팔꿈치, 발뒤꿈치, 무릎 등에서 욕창이 잘 생긴다

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.15

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[여성간호]산후조리

, 위장, 몸 등이다.만성 증후군이 자주 발생하는 부위는 머리, 목, 치아, 허리, 손, 무릎, 손과 발, 팔과 다리, 눈, 뼈, 관절, 구체적인 언급 없이 전신 등이다. 만성 ... 서 론여성들은 출산 경험을 통해 산후의 상태를 신체적, 정서적 또는 정신적, 사회적 변화를 포함한 새로운 상태로 표현하고 있다. 산후 신체적 변화로 뼈와 관절의 변화는 가장 특징 ... 는 경험을 한다. 정신적 또는 정서적 변화로는 신경이 예민해지고 슬퍼지며, 쉽게 흥분되거나 분노하게 되며, 사소한 일에 쉽게 마음이 상하는 등 정신적으로 상처받기 쉬운 상태로 변하

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.15

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[태권도] 준비운동과 보강운동

하면 근육상태를 포함한 신체의 모든 기관의 기능을 운동하기에 알맞은 상태로 변화시킬 수 있다. 즉 적절한 준비운동은 근육의 긴장, 신체의 유연성, 관절의 가동성을 촉진하는 동시에 체온 ... 과 건의 연결 부분, 건, 건과 뼈가 부착된 부분 등에서 나타난다. 따라서 운동 종목별로 운동을 실시하기 전에 일반적인 스트레칭 예를 들면 ?발목, 무릎, 허리, 어깨, 목? 등 ... , 종아리, 허리, 발목, 무릎, 손, 어깨, 등의 근육을 스트레칭 운동을 실시함으로써 사전 예방이 가능하다. 스트레칭은 신체를 너무 무리하게 사용함으로써 발생하는 상해 예방

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.29

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위암 케이스 스터디

,압통운동기능(손가락,손목,팔꿈치,어깨, 고관절,무릎,발목)척추(기형,운동성)- 특별한 기형이나 부종, 압통은 없다.- 관절, 척추 모두 문제가 없다.신경계1) 뇌기능: 명료, 기면 ... , 상해, 수술경험 유무 : (-)성장 발달 중 특이사항 : 없음.알레르기: (-)③가족력가족 구성원 : 부, 모, 본인, 남동생가계성 유전 질환 : 없음.가족관계 : 부(63), 모 ... 의 정도,압통,치루,치질- 하루에 설사를 3~4번 본다고 정보제공.- 치질이나 치루는 없다.하지: 부종 ,청색증, 궤양-하지를 비롯한 사지에 특별한 문제는 없 다.관절: 기형,부종

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.23 | 수정일 2020.04.28

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체중 조절 프로그램 (연간, 월간, 주간, 일일)

방량 걷는 것과 1km 달리기 사이의 칼로리 손실량은 같다.- 걷기 운동 프로그램은 체중 감소에 효과적이며 상해 방지를 위해서도 아주 좋다고 할 수 있다.2) 자전거타기 운동 ... 의 작용시간이 길며, 안장에 의해 체중이 지탱되므로 관절을 보호해주는 역할을 한다.- 4km 자전거타기는 1km달리기, 2km걷기, 300m수영과 운동량이 동일하며 약 150 ... 시켜 관절염이 있는 사람에게도 적합한 운동이다.- 수영은 지상의 약 4배정도 에너지가 소비되는 전신운동이며 수영을 잘 하지 못해도 물속에서 조깅 또는 체조를 하면 상당한 효과를 볼

리포트 | 11페이지 | 3,900원 | 등록일 2008.08.14

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체육 교수학습 과정안

하고 가벼운 동작에서 복잡하고 운동량이 많은 동작으로, 관절과 근육의 가동 범위를 최대한 크게 하여 순서에 따라 율동적, 연속적으로 할 수 있도록 지도한다.3. 학습내용의 계열3학년4학년5 ... 기, 굽혀 펴기, 돌리기, 휘돌리기 등의 동작으로 이루어지며, 이 운동은 어깨의 제 근육을 발달시키고 각 관절에 가동성을 주며, 가슴에 좋은 영향을 미치고, 신체의 자세를 바르게 하 ... 시키며, 경어 운동 수행 능력을 향상시킨다.⑤신체의 결함이나 불량한 자세를 교정, 보완해 신체를 균형 있게 발달시킬 수 있다.⑥근육 경직을 막고, 관절의 유연성을 높인다.⑦운동 부족

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.24

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Spinal Stenosis Case 한것

가 "S자형"의 모양이 이상적이다.측면에서 두개골의 무게 중심선이 위에서부터 제1경추를 지나서, 제1번-12번 흉추와 교차하여 제2천추 앞을 지나 고관절 약간 뒤로 슬관절 바로 앞 ... 구조를 말하는데, 척추골의 둥근 몸체 후방에 나있고, 등과 허리에서 말한다면 상하로 죽 연결된 척추골에 나있는 구멍들 끼리 이어짐으로서 형성된 터널로 생각하면 된다. 여기를 통하 ... 여 대뇌로 부터 내려온 신경의 굵은 다발인 척수 즉 등골이 엉덩이 부위까지 내려가면서 신체의 각 부위로 가는 운동신경과 감각신경의 가지를 내보낸다.여러 원인에 의해, 요추부 중앙

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.02.19

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[걷기 운동의 효과와 장점]걷기 운동의 효과와 장점

지만 걷기는 충격이 적어 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이다. 하체에 부담이 되는 달리기에 비하여 걷기는 요통이나 무릎 관절통을 예방하는데, 걸음으로써 하반신 근육이 단련되어 뼈 ... 를 단단히 해주고 뼈의 변형에 의한 요통, 무릎 관절통을 예방하기까지 한다. 특히 체력이 떨어진 노인들이 걷기 운동을 통하여 두뇌활동이 촉진돼 기억력과 판단력이 크게 향상되는 등 치매 ... 가, 수영에 비하여 테니스가 단위 시간당 열량 소모량이 크다. 그러나 뚱뚱해서 자칫 무릎이나 발목의 관절이 상할지 모르는 위험성이 있거나 표준체중 40%를 초과한 비만자는 걷

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.11

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[생활과학]임산부의 운동

숨을 내쉬면서 수행한다. 이 운동은 이개의 분리가 2㎝나 두 손가락 정도의 넓이가 될 때까지 실시한다.(2) 하지의 활주운동① 환자의 자세-골반을 후방으로 기울게 한 무릎을 세운 ... 훈련골반훈련 운동들은 골반동작의 조절성과 고유수용성 감각의 인식을 촉진시킨다.(1) 골반시계운동① 환자의 자세-무릎을 세운 바로 누운 자세② 환자에게 골반을 시계판으로 생각 ... 기이 운동은 양호한 신체 역학을 위한 고관절과 슬관절의 신전근 강화와 분만에 필요한 유연성을 얻기 위해 비골부의 신장을 도모하는 데 효과적이다.① 임신부는 어깨넓이 만큼 다리를 벌리

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.22

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절단간호

은, 원위부 요척골 관절이 유지되므로, 의지 장착 후 회내전, 회외전이 가능하여 대단히 유리하다.-경수근골 절단은, 요수근 관절이 보존되어, 수근 관절의 굴신 운동이 가능하므로 보다 ... 을 씌워서 상하운동으로 단단의 위축을 촉진시키는 방법이다. 장점으로는 착용이 용이하여 단단창의 관찰이 가능한 점, 3일 후에 부분 하중을 시켜 병동에서 물리치료를 할 수 있기 때문 ... 단-수부 절단에서는, 수지 절단 시 절단단의 탄력과 촉감이 유지되어야 한다. 특히 무지는 손의 기능에서 가장 중요하므로, 희생되지 않도록 최선을 다하여야 한다.-수근 관절 이단

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.02

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[간호학]통풍 (gout)

이 검출된다.{{통풍결절에서 나온 요산 덩어리 관절경으로 본 무릎관절내의 결정- 유사통풍이란여러가지 원인으로 칼슘결정이 관절내 연골 또는 관절 주위 구조물(활막, 인대, 힘줄 ... 기전효능·효과주의콜킨(콜치신)백혈구 운동성 감소, 관절에서의 식작용 감소, 젖산 생성 감소, 염증반응을 영속시키는 요산결석의 침착 감소급성통증, 급성 통풍성 관절염1. 만성 통풍 ... < 통풍 >1. 정의통풍은 혈액 중에 요산이 높은 상태로 오래 지속됨으로써 요산의 결정체가 관절이나 관절주위 및 연부조직에 축적되어 격심한 발작성 관절통을 일으키는 대사성 질환이

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.27 | 수정일 2013.12.12

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스포츠 마사지 요약정리본

고 서로 다른 방향으로 당겨 실시한다.4. 흉부① 흉골수기법 : 압박법, 유선법시술 방법 : 4지의 2관절이 흉골에 닿도록 한다. 상하유동, 시계방향, 반 시계방향으 로 마사지. 모지 ... 으로 유럽에서 체계가 잡히고 성행하였으며 "주무르다"라는 말로 표현되는 근육을 풀어 주거나 스트레칭을 통하여 체내의 활성을 도와주는 행위입니다.또, 현대적 개념의 스포츠마사지는 운동선수 ... 의 부상 예방과 경기력 향상 및 신속한 피로회복을 목적으로 실시해온 기능입니다. 직립보행을 하는 인간은 생활 자체가 많은 운동량을 요구하고 바르지 못한 자세로 인해 완곡 될 수 있

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.07

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[요통체조]요통 체조

-15초간 머물러야 한다.? 4. 동작은 균형을 좌우 그리고 상하 고르게 해 주어야 한다.요통 치료를 위한 운동으로 등과 복부근육의 유연성을 증진시키기 위한 스트레칭체조와 근육을 강화 ... 해주기 위한 윗몸 일으키기 운동이 주가 되며 운동방법은 다음과 같다.상체를 앞으로 굽혀 좌우로 뻗는다.(좌,우 7회)바로 누워 두팔로 양다리 무릎을 안고 가슴까지 들었다 내린다 ... 된다.③ 운동요법근력과 지구력 그리고 유연성을 유지하는 것 외에도 운동은 관절막, 인대 및 건을 능동적

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.02

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[스포츠]자유형

이 살짝 볼일 듯이 부드럽게 물 을 눌러준다. 발목과 무릎에 너무 힘이 들어가지 않으며, 관절에 최대한 유연성을 발휘하고 발목의 스냅으로 물을 짜준다.(물고기의 지느러미와 같은 역할 ... 와 넓적아리는 비교적 직선을 이루는 상하 운동을 하는데, 이때 물갈퀴를 끼면 근욱 운동이 더욱 정확해 진다.(발목)물갈퀴를 끼면 발목이 유연해져서 팔 동작이 수월하다▶ 차렷자세에서 해보 ... 와 반대가 된다.양 엄지발가락이 스치듯이 차주며 뒷금치를 10cm 정도 벌려서, 무릎을 눌러 주는 듯한 느낌으로 발차기 한다. 발은 수면에서 너무 나오지 않게 하고 양 엄지발가락

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.17

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[간호]신체 역학과 운동

는다.(4) 복위- 대상자의 머리를 한쪽으로 돌리고 복부를 대고 눕는다- 수면시 자주 취하는 체위- 장점 : 고관절과 무릎 관절을 신전, 고관절과 무플관절의 굴근경축을 막아줌구강내 ... 있 다.)-수동적인 관절가동범위운동* 간호사가 대상자의 완전 가동범위운동을 시켜 관절을 움직이고 각 관절의 모든 근육을 최대로 신천시키는 것* 근력을 유지시키는데 도움은 되지 않 ... 으나 관절의 유연성을 유지하는데 유용* 대상자가 능동적으로 움직이지 못할 때 수행* 팔, 다리, 목에서 실시* 가벼운 저항이 있는 정도록만 한다* 각 운동을 하는 동안 같은 순서

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.19

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[운동]축구와 운동상해

R E P O R T제 목 : 축구와 운동상해학 과:학 번:이 름:과 목:담당교수:제 출 일 :목 차1. 축구의 운동상해 종류와 부위2. 축구의 운동상해 처치3. 축구선수의 건강 ... 관리4. 운동상해의 예방5. 운동상해의 종류와 처치6. 나의 생각[ 참 고 자 료 ]1. 축구의 운동상해 종류와 부위헤딩 등으로 축구경기 중 입은 뇌의 외상은 기억력과 학습능력 ... 을 통한 치료를 시행하기도 한다. 흔히 발생하는 부위는 발목이나 무릎관절의 내측 인대 부위이다. 근육 손상은 외상을 입으면 보통 3주내 치유되며 염좌와 같이 1-3도로 구분

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.07

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