"체지방감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체지방감량프로그램" 검색결과 981-1,000 / 1,126건

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[비만]비만클리닉 사업계획서

하여 지속적인 수축이완 - 지방연소 및 셀룰라이트 제거ㆍ 저주파지방분해 : 지방분해 유도전류를 부착된 패드를 통해 흐르게하여 지방조직과 임펄스 파가 공명.공진-체지방과 셀룰라이트 ... 지식 습득3 체중변화에 대한 생릭학 습득4 최신 비만 치료에 대한 지식 습득5 체중감량을 어떻게 할것인가?에 대한 지식 습득6 체형관리에 대한 방법과 이론적 배경을 습득나 장비 ... 측정기 등2) 치료장비가) 수술 장비 : 지방흡입기기(리포메틱,마이크로에어,초음파흡입기)나) 비수술적 체형관리 장비ㆍ 지방분해 주사요법 : 메조테라피ㆍ 엔더몰러지 : 음압을 이용

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.14 | 수정일 2019.06.04

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[에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

을 향상시키고,④ 뼈는 에어로빅스 운동을 통하여 뼈의 밀도가 강해지며 근지구력과 튼튼한 골격 유지 의 효과를 볼 수 있다.⑤ 적절한 체중을 유지와 프로그램의 개발로 인하여 최소한 ... 새로운 형태의 체중조절 방법들이 유행하고 있지만, 전문의사와 상의 없이 급격한 식사 요법이나 약물요법 등을 사용하여 체중을 감량시키는 방법은 매우 위험하다. 따라서 비만을 치료하기 위 ... 과 노르에피네프린 호르몬이 증가하여 운동의 강도가 높을수록 오히려 식욕을 감소된다. 따라서 지방을 분해할 수 있는 가장 높은 강도에서 운동하는 것이 바람직하다. 그리고 에어로빅스를 30

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

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[보디빌딩] 다이어트와 보디빌딩

을 약 1시간30분에서 2시간정도로 생각하고 프로그램을 짤텐데 유산소운동의 비율을 60%로 하고 근육운동의 비율을 40%로 하여 초반에 뱃살과 체지방감량에 중점을 두어 훈련을 하 ... 자프로그램으로 넘어가게되면 유산소운동시간이 줄어들기 때문에 당분간은 체지방감량에 중점을 두고 해야 중급자프로그램으로 넘어가도 외형상으로 보기좋게 변화를 줄수 있을거 같다.{7 ... 근육운동을 병행해야 하므로 운동시간도 오래걸리고 상당한 인내와 노력이 필요하다고 생각된다. 우선 체지방감량은 유산소운동으로 조절을하고 적당한 근육운동을 병행해야 하는데 내

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.01

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[다이어트] 나의 몸매 만들기 프로그램

하고도 자연스러운 몸매를 갖고자 한다.2. 과거의 다이어트 경험고등학교 3학년을 졸업할 당시 나는 키 167cm 에 몸무게가 무려 86Kg 이었다. 체 지방이 과도한 상태였기에 건강 ... 초과했고 체지방량과 체지방율 모두 표준 이상으로 나타났다.나는 27.69%로 나타나 비만이라고 진단이 내려졌다. 그 중에서 복부비만이 가장 심각함으로 나와있다. 하체와 상체의 상하 ... 나의 몸매 만들기 프로그램1. 이번 프로그램에 대한 나의 태도남자로서는 작은 키에 결코 날씬하지 않은 나의 몸매로 인해 나는 아직까지 여자친구를 사귀어보지도 또 사귀어볼 엄두

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.06

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김치의 분석

을 촉진시킨다.김치는 특히 밥을 주식으로 할 때 가장 잘 어울리는 음식이라고 할 수 있다.다이어트 효과김치의 섭취는 고지방식이를 하여도 감량효과를 나타내는 다이어트효과를 갖 ... 는다. 배는 씻어 껍질 채 반으로 자르고 붉은 고추는 씻어 물기를 뺀다.??마늘, 생강은 저민 후 베주머니에 넣는다.??물 20컵에 소금 1컵을 섞어 녹인 후 고운체에 밭여둔다.항아리 ... 은 면 보를 깐 체에 내린다. 파에 달인 멸치젓국을 부어 1시간정도 절인다.파가 다 절여지면 멸치젓국을 따라 낸다.??따라낸 멸치국과 고춧가루, 마늘, 생강, 찹쌀 풀, 소금을 넣

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.20

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서울대학교 운동과 영양 강좌

시킨다.체중감량은 식이요법이 단기간에 가장 많은 효과를 보지만 체지방 감량정도와 근력, 심폐지구력, 기초대사량등 체력은 감소한다. 그리고 식이요법만 하면 단백질이 항상 일정량 ... 체중조절: 체지방량으로 판단 체지방이 과다하게 많으면 건강을 위협하는 요인으로 작용판정: 평균체지방량: 남15% 여25%(여성은 사춘기를 거치면서 임신출산과 관련 체지방량 증가 ... 의 기능(양적 질적)저하 며칠간의 우주비행 심장 및 혈관기능 저하 장시간의 우주비행 근 위축, 근력 저하, 골다공증등 신체기능 저하체중감량을 위한 방법1. 지방 1파운듸 감량

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.15

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[운동과 비만] 운동과 비만

해서는 10주 이상의운동 프로그램이 요구되는데, 일반적으로 체지방 감량 목표는 1개월에 1.5∼2kg으로설정하는 것이 바람직하다.7.운동프로그램의 초기 (적응단계가 성패를 결정 ... ∼4를 주는 것이 바람직하다.9. 운동초기단계에는 체중의 변화가 적다.많은 운동지도자나 체지방 감량자들이 운동프로그램의 초기단계에 체중감소가 빠르게나타나지 않기 때문에 실망 ... 의학적, 직업적, 생활환경적)등을 고려하여 구성되었을 때 성공할 수 있다. 비체계적, 비과학적인 운동은 체지방 감량보다는 오히려 운동상해를 포함한 수많은 부작용을 초래하기 때문

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.23

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노인에게 흔한 질병에 대한 방대한 고찰과 간호중재^_^

한다.인슐린이 부족하면 탄수화물로부터 에너지를 얻을 수 없게 되어 지방으로부터 에너지를 얻게 된다. 그런데 이 과정에서 케톤체가 다량으로 생겨 몸 안이 산성으로 바뀌게 되며 혈당 ... 적인 영향을 미친다. 따라서 노인에게 관절 운동의 중요성을 말하는 것으로 항상 동작을 할 수 있도록 매일의 생활을 통하여 신체의 모든 관절과 근육을 사용할 수 있는 훈련프로그램 ... 한다. 특히 급성기 환자는 병원에 입원해서 침상에서 안정을 취한 다음에 증상이 가라앉으면 능동적으로 자립을 위한 치료프로그램에 들어가야 한다. 항상 조금씩 나누어 일하는 것

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.08

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[의료사회사업] 건강을 위한 다이어트 프로그램 다시 찾는 건강한 아름다움

으로 한다.Ⅲ. 프로그램 목표1목 표무리한 다이어트로 인한 부작용의 감소와 체지방률을 감소한다.하위목표① 주 4~5회 한 시간 이상 운동을 하게 한다.② 전체 중 참가자중 70%가 체 ... 되는 다이어트의 실패로 자아존중감이 낮아진 체지방률 30% 이상의 중증도, 고도 비만의 여성을 대상으로 다이어트에 대한 올바른 교육과 체중감량을 위한 효과적인 방법들을 제시 ... 하고자 한다. 또한, 각 세션마다 CT에게 과제를 제공함으로써 체지방률을 감소하고 성인병을 예방하여 개인의 건강증진을 도모하도록 하겠다.Ⅵ. 프로그램 진행계획1. 프로그램 실시기간

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.02

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[식생활과 건강]다이어트의 종류, 실태, 부작용, 올바른 방법

은 강도의 운동보다는 낮은 강도의 운동이 더 유효하다. 또한 운동 시 체온의 증가도 식욕감소의 원인이 된다.②체지방 체중의 증가운동을 통한 비만 조절은 체지방의 감소뿐만 아니라 근육 ... 을 비롯한 무기질과 제지방 체중의 증가에 의해 건강의 증진 효과를 볼 수 있다. 운동을 시작하여 처음 6～8주 동안에는 체지방이 감소되어도 제지방 체중이 증가되기 때문에 체중 ... )운동의 선택체지방을 소모하는 운동은 운동의 강도가 낮아야 하고, 중간에 절대로 쉬지 말고 지속적으로 해야 하며 운동의 시간이 길어야 한다. 왜냐하면 지방은 세포 속에 산소가 충분히

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.03.27

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[비만과 운동] 비만과 운동처방

...fat distribution에 따른 분류....(사망률과 이완률 차)Type Ⅰexcess body mass or precent fat과다한 체조, 과다한 체지방률 (골고루 ... 운동의 효과많은 사람들이 운동을 단기간의 체중감량 프로그램에서 아주 효과적인 방법으로 생각하고 있다. 실제 진료실에서 만난 많은 비만 환자들의 태도 또한 그러하다. 그러나 이러 ... 는 요소가 제지방 체중이다. 비만한 사람들은 활동량이 적어 안정시 대사율이 전체 에너지 소모 중 차지하는 비율이 크기 때문이다. 체중감량을 시행하면 제지방의 감량도 진행되어 안정시

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.10.25

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[스포츠과학] 운동을 통한 비만관리

에 비만이 더 가중되는 것이다.2) 운동은 제지방량을 증가 시킨다.운동을 통한 비만조절은 체지방 감소에만 있는 것이 아니고 근육을 비롯한 몸에 이로운 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 등 ... 의 제지방량이 증가되기 때문에 건강이 크게 증진되는 것이다. 운동시작 첫 6-8주 동안에 체지방이 감소되어도 몸에 이로운 제지방량이 증가되기 때문에 체중은 별로 감소되지 않는다. 이 ... 였으며, 다이어트와 운동을 병행할 경우는 다이어트로 250cal를 줄이고, 운동으로 250cal를 소비하게 하였다.그 결과 다이어트만을 한 경우는 5kg 체중 감소에 체지방의 감소는 4

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.14

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[체중조절과 식생활] 다이어트의 정의와 종류 및 방법

감량에는 효과가 크지만 체중 감량에는 큰 효과가 없는 것으로 판명되었다. 전체적인 체지방률의 저하를 기대하고 싶다면 운동과 식이 요법을 병행해야 한다.김치에 비만 예방 및 치교 ... 등으로 섭취칼로리가 과잉되게 되고 섭취된 칼로리가 체지방으로 축적되기 쉬운 상태가 되어 비만이 될 가능성이 커지게 된다. 뿐만 아니라 이런 습관들은 건강에도 장애를 초래하기 쉽 ... 이 제가 된다.간식으로 먹는 식품들의 대부분이 과자류, 아이스크림, 패스트푸드 등과 같은 고칼로리 식품으로 이러한 식품을 자주, 그리고 많이 먹게 되면 섭취칼로리가 과잉되어 체지방

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.02

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효과적인 체중감량법

을 의미한다.체중에 대한 지방의 비율을 체지방률이라 하며 정상적으로 남녀의 체지방률은 전체 체중의 15%,25%가 된다. 남자가 25%이상 여자가 30%이상을 전 세계적으로 비만증 ... 다.1. 식이요법식이요법에 의한 체중조절이란 균형잡힌 식사를 하면서 칼로리 섭취를 장기간에 걸쳐 제한함으로써 체지방의 감소를 유도하는 부적 에너지 균형을 말하는 것이다. 이러한 식이 ... 요법에는 고지방식, 저탄수화물식, 절식, 단식 등 여러방법이 있으나 절식이나 단식등의 방법은 균형있는 영양분의 섭취가 안되어서 건강을 해칠 수도 있고 또한 이때 감량되는 것은 지방

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.27

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[체육] 운동과 건강

하다.체중(체지방)감량 운동프로그램은 반드시 과다체중자 또는 비만 환자의 개인적 특성(성, 연령, 생리적, 의학적, 직업적, 생활환경적) 등을 고려하여 구성되었을 때 성공할 수 있 ... 0.5kg(지방 500g) 정도이다. 그러므로 체지방량 5kg을 줄이기 위해서는 10주 이상의 운동 프로그램이 요구되는데, 일반적으로 체지방 감량 목표는 1개월에 1.5 2kg ... . 연령, 체력수준, 운동경험 여부에 따라 개인차가 있으나 운동 프로그램의 초기단계는 약 4 8주 정도가 소요되며, 이 시기의 운동목표는 체지방 감량보다 운동에의 적응, 운동요령

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.15

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[폐기물처리공학]대구폐기물 발생및 처리현황

의 배출장소 확보 및 청결화 분제 =음식물 쓰레기 감량화 문제 =사업장폐기물 증가문제 =포장폐기물 사용 및 회수 문제 =환경운동 프로그램의 비활성화폐기물 수집 . 운반 현황소각장 ... 권의 유통 · 물류거점세계제일의 합섬직물의 메카유서깊은 교육도시로서 인적자원 풍부강릉부산서울대전광주대구약점 산업구조의 취약, 국가산업단지의 부재 지방재정구조의 취약, 1인당 GRDP ... 의 발달로 인한 초고속통신망의기반구축위협요소 중국경제의 급속한 발전과 산업경쟁력 심화 수도권으로의 경제력 집중과 지방자치 단체간의 경쟁심화 지역간 이기주의 팽배와 정치적 이해관계 상충

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.28

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몸매만들기와 보디빌딩

kg(지방 500g) 정도이다. 그러므로 체지방량 5kg을 줄이기 위해서는 10주 이상의 운동 프로그램이 요구되는데, 일반적으로 체지방 감량 목표는 1개월에 1.5∼2kg으로 설정 ... 하게 된다. 연령, 체력수준, 운동경험 여부에 따라 개인차가 있으나 운동 프로그램의 초기단계는 약 4∼8주 정도가 소요되며, 이 시기의 운동목표는 체지방 감량보다 운동에의 적응, 운동 ... 자나 체지방 감량자들이 운동프로그램의 초기단계에 체중감소가 빠르게 나타나지 않기 때문에 실망하거나, 심지어 운동의 효과를 의심하기도 한다. 이와같은 현상은 초기단계의 운동량(소비

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.30

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부정적 기업이지만 긍정적으로 바꾸려고 노력하는 기업의 모습

& Global. 한국의 미래 그리고 세계화라는 비전과 도전의식을 모토로하는 KT&G는 1952년에 발족한 전매청을 1987년 4월 정부 직영의 전매사업체로부터 공영기업 조직으로 개편 ... 퇴비화 연구, 폐기물 감량화 및 재활용사업, 휴대용 재떨이 보급.- 청소년보호실업청소년 취업지원기금 지원. 청소년금연운동 적극 지원. 소년보호협회 창립기금 지원.청소년 호국정신 ... 공헌있는 것이 바로,“우리강산 푸르게 푸르게” 캠페인인 것이다.유한킴벌리는 “우리 강산 푸르게 푸르게” 라는 프로그램을 만들고 산림조합중앙회에 기금을 조성해 조림사업에 나섰

리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.09.11

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[성인간호] 고혈압 환자관리

적 검사위스키는 60ml 이하로 할것금연포화지방섭취의 감량: 체중조절, 칼로리 섭취, 체중조절과 Ⅱ형 DM에 중요K, Ca, Ma: 적절량 섭취바이오 피드백: 긴장 완화생선기름, 채식 ... 쉬운 체중감량 프로그램은 1일에 3~6kg 정도 감량하는 것이 효과적이며 이상 체중의 100%이상의 병적 비만증에 있어서는 더 한층 엄격한 방법을 강구하여야 한다.이상체중×황동수치 ... -Aldosterone 계- Angiotensin 전환효소(ACE)- Angiotensin Ⅱ수용체와 세포 내 전달체계1) 혈압이란우리 몸의 혈관은 심장에서 혈액이 나오는 동맥과 심장으로 혈액이 들

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.05

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[스포츠 의학] 스포츠와 의학

고, 체구성의 변화로는 체중은 변화하지 않지만 체지방은 1-4% 정도 감소하고, 복부내 지방을 감소시켜 성인병 위험인자를 감소시킨다.넷째, 고혈압 환자를 위한 운동처방이다.- 고혈압이란 ... ●성인 비만을 위한 체중감량법●노화와 운동●고혈압 환자를 위한 운동처방●당뇨환자를 위한 운동처방●골다공증 환자를 위한 운동처방●고지혈증과 운동각각의 사례들을 살펴보자.첫째, 건강 ... 기능은 약화되어 갔다. 여기서는 심폐 체력, 근력과 근지구력, 유연성을 효율적으로 향상시키기 위한 운동 프로그램을 제시하고 있다.운동 처방은 이러한 참여자에 관한 정보, 목표

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.05

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