"체지방감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체지방감량프로그램" 검색결과 961-980 / 1,127건

[비만과운동]청소년 비만과 운동요법

(Malina Bouchard, 1991) 신체구성의 부정적인 변화 : 전반적인 체력수준 저하 청소년기 체지방률 1% 증가 : 12분 달리기 43.7m의 기록저하 (Watson, 1988 ... : 에너지소비량의 증가 체중 및 체지방의 감소 근력, 유연성, 심폐지구력 등의 체력향상 건강 자신감 증진 및 건전한 삶의 질적 개선TG지방세포FFA글리세롤카테콜라민 코티죨 성장호르몬혈청 ... FFA 농도근육의 FFA 흡수속도운동프로그램 수행 전·후의 운동시 에너지원의 이용 변화 비교 (Hurley et al., 1986)일방적인 식이섭취의 제한제지방 체중의 감소 부정

리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.02

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[비만과 운동]비만과 유전자

의 유형 분류 특이성을 고려한 비만 처치 프로그램의 개발유전자 변이 특성을 가진 비만인지방세포대사에 영향을 미치는 유전자 변이현상 지방대사의 수용체 활성도 저하 내장지방 분해 ... 방량 증가 체지방분포와 높은 관련성 혈중 렙틴농도 : 피하지방량과 높은 관련성 인슐린 저항성과의 높은 관련성 인슐린수용체기질-1(IRS-1)의 인산화 억제유발 - 인슐린의 신호전달 ... , 2 유전자 다형성-체지방분포 Gln223Arg의 다형성 : 비만군의 대립유전자 빈도 증가 복부지방 분포와 높은 관련성 (서영성 등, 2001)NPY와 a-MSH

리포트 | 36페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.07.07

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[운동][건강의 위기에 따른 운동의 중요성][운동의 가치][운동의 효력][운동의 조절][운동시 주의사항]건강의 위기에 따른 운동의 중요성, 운동의 가치와 운동의 효력 및 운동의 조절 그리고 운동시 주의사항 분석

가 유산소 운동을 통하여 체중을 감량하고자 하면 60분 이상 하여야 한다. 유산소 운동을 시작하여 30분이 지나야 체지방을 분해하기 때문에 시간을 더 길게 잡아야 한다.4. 운동기간 ... 운동기간은 하나의 운동프로그램을 지속하는 기간으로서, 운동의 효과는 8주가 지나가면서 나타나기 시작하여 12주 이상이 지나면 뚜렷해진다. 그러므로 적정운동 기간은 12주로 설정하는 있다.

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.17

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[비만과건강] 운동과비만

게 섭취하면 체지방은 70g감소하게 된다. 따라서 체지방 7kg을 감소시키는데 100일이 소요된다는 얘기다. 흔히 식사 요법에 의해서 체중 감량이 초기에 급감량된 것으로 누구 ... 를 말한다. 체지방률이 남자는 20%이상, 여자는 30% 이상일 때 비만이라고 한다. 비만의 정의에는 의학적 내지 역학적, 사회적(심미적) 정의가 있는데 사회적 정의는 시대에 따라 ... 한다. 그러므로 지방을 저하시키기 위해서는 적당한 운동을 하면서 그 시간을 점차 늘려 가야 한다.* 체중 감소량을 위한 운동 계획시 고려사항① 일반적으로 체중 감량을 위한 적정 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.01

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[비만과 운동]비만인의 지방대사 활성화를 위한 운동의 역할

: 카테콜라민과 인슐린이 주요 기능카테콜라민 자극에 의한 지방조직의 유리지방산 분해과정β-아드레날린 수용체호르몬 감수성 분해효소(hormone sensitive lipase ... d, 1995 : Kim et al., 2000)..PAGE:20비만인의 지방대사에 관한 운동의 영향..PAGE:21체중감량 주요처치방법- 식이요법, 운동요법, 약물요법, 수술 ... ..PAGE:22식이요법의 제한성- 체중감소의 효과적 방법- 체지방과 함께 제지방체중의 감소- 안정시 기초대사량(RMR)의 저하- 초기의 체수분의 감소- 근육을 비롯한 활성조직의 감소량

리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.08.07

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다이어트의 허와 실~

.그런데 이렇게 군살로 붙어 있는 체지방을 빼기 위해서는 운동 만큼 좋은 것이 없다. 운동을 하게되면, 근육이 강화되고, 체지방이 분해되어 체중이 감소되고, 보기 싫은 군살 제거 ... 감량 프로그램의 일부로만사용되어야 하며, 비만 전문 의사의 지속적인 모니터가 필요하다는 것이다. 즉, 반드시 생활방식의 변화를 동반해야 하며, 약물치료의 효력과 안전성을 위해 이 ... 도 충분하지 않고 부작용도 나타나 거의 사용하지 않는 실정이다. 지방 흡입술은 체중 감량의 방법으로 사용되기보다는 식이요법이나 운동 요법으로 해결되지 않는 국소적 지방 축적을 제거

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.17

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소아비만 간호사례연구

에서도 표준체중보 다 50% 이상 체중이 더 나가는 고도 비만아의 비율이 증가하고 있다는 것이다.- 소아비만에 관한 병태 및 생리를 알고 본 사례를 통하여 적절한 간호과정을 적용한 간 ... 를 말한다.- 정확한 의학적 검사를 위해 의뢰되어야 한다.- 몸에 여분의 지방이 지나치게 축적되는 상태를 말하는데 과식의 원인이 가장 크다.- 지나친 과식이란 일시적인 대식을 의미 ... 하는 것이 아니고 하루에 소비하는 소요에너지 보다도 많은 것을 먹는 것이며 이것이 연속되면 살이 찌게 되는 것이다.2. 병태생리- 비만은 지방세포의 수가 증가 되어 있는 경우

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.16

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[환경]쓰레기문제의 대책과 재활용

계에서의 변화가 동시에 수반되지 않는 다면 쓰레기양 자체는 줄어들 수가 없다. 기업체는 생산과정에서의 쓰레기 감량을 위해 노력해야 함은 물론 재생을 고려하여 재활용이 쉬운 제품을 생산해야 한림없다. ... 있다.2) 재활용 어떻게 하는가?① 재활용 프로그램의 수립이 필요하다인구, 쓰레기 발생량, 쓰레기 성상, 수집품목, 수집방법, 쓰레기가 발생하는 주기 및 재활 용품 시장 등 ... 에 관한 조사를 재활용을 전제로 해서 실시해야 한다.② 쓰레기 발생량을 줄이는 방안으로 계획이 수립되어야 한다재활용 프로그램의 수립에는 우선 쓰레기 발생량을 줄이는 방안이 들어가야

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.05

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[스포츠 마케팅] 서비스 조직(서비스 업체)의 마케팅 평가

회단하여 운동프로그램에 적용할 수 있는 근간을 이루고 있었다. 또한 체지방 측정기(inbody 3.0)를 상담실에 구비하여 신청 회원들에게 추가비용 없이 측정을 해주고 있 ... , 공개 명암판을 만들어 회원들의 직업 및 연락처를 소개하고 있어 회원간 경제활동이 일어나게 하였다. 둘째, 체력테스트, 체지방 감량 경연대회 등 이벤트를 지속적으로 열어 회원들이 함께 ... 었는데, 이러한 검증된 측정기를 통한 상담은 회원들에게 상담내용에 대하여 더욱 신뢰감을 줄 수 있을 것으로 판단되었다. 특히, 체지방 측정기의 측정시간은 약 3분 정도의 짧은 시간이

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.06

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[소비자행동분석]트렌드 경향

의 “다이어트 헬스 슬림 스틱”은 소변검사 만으로 체지만 감량 여부를 확인 할 수 있다. 몸무게가 빠지는 원인이 체지방 분해 때문인지 아니면 수분,배출,근육량 감소인지를 쉽게 알 ... 한 사례로는 마이미코리아의 “폴라”는 다이어트 프로그램이 내장된 다이어트 일지 손목시계가있다. 이 시계는 체중 감량 일지,영양 다이어리,칼로리 소비 모니터링,운동거리 등을 기록할 수 ... 가 진단 및 치료 스포츠용품은 혼자서 쉽게 체중 감량을 할 수 있는 용품, 자세교정 용품, 근골격계 질환 완화를 도와주는 용품이 주류를 이루고 있다. 혼자서 사용하는 것이기 때문

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.07.17

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비만

하므로 사회적 문 제로 대두되고 있다. 비만치료의 목적은 우선 체지방 감소를 통하여 체중을 감소시키고 그 후에도 감량된 체중을 일생 동안 유지하도록 하는 데 있다. 비만의 원인 ... 을 준다는 사실을 뒷받침한다. 일란성 쌍생아는 다른 환경에서 자라 도 체중증가의 형태나 체지방의 분포형태(상체비만, 하체비만)가 비슷하다. 이는 비만이 주로 유전적인 요인에 의해 생기 ... 는 지형< 표 1 >4. 비만의 판정▶ 비만의 판정법에는 키와 체중을 이용한 신체지수를 사용하는 방법과, 직·간접적으로 체 지방량을 측정하는 방법이 있다. 체지방은 사람에 따라 차이

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.21

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아동간호학 영문 논문 article 해석- 아동 비만

다. 좋은 취지로 부모들과 잘 짜여진 방과 후 프로그램에서 제공되는 소위 저지방 스낵과 쥬스류는 실은 당분의 주요한 공급책일 것이다. 동시에 부모들은 필요불가피한 섬유질을 포함 ... 적으로 보여줄 수 있다. 3500칼로리를 초과하는 칼로리는 비타민도 없고 빈약한 무기물만을 제공하며, 이는 체지방으로 바로 연결된다. 그리고 다이어트 콜라가 만병통치약은 아니다. 다이어트 ... 은 열량을 섭취하는 식습관으로 정의할 수 있다.현재, 아이들의 70%는 USDA(미국농무부)에 의해 결정된 전체 그리고 포화지방에 대한, 권장 식이요법 할당량(RDA)을 넘어서고 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.12

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[건강과 운동]건강을 위한 운동과 방법

수 있다.5) 1주일에 4일 이상 운동해야 성공할 수 있다.적정운동강도·시간·종목(유형)을 기본 전제로 1주일에 최소한 4일 이상 규칙적으로 운동했을 때 비로서 체지방 감량에 성공 ... 하다.6) 장기적인 운동프로그램이 성공의 비결이다.지방 1kg은 약 9,000kcal(지방 1g = 약 9kcal)에 해당하고, 일반성인의 1일 섭취열량은 약 1,800∼2,500kcal 있다. ... (Kenneth Cooper)가 심장병 치료를 위한 운동 요법으로 고안하였는데, 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간단체의 예방

리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.04

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[식품영양] 비만

비만1. 현대인의 식생활과 건강식이 섭취형태의 변화로 탄수화물의 섭취는 감소되었고, 지방 섭취비율은 증가되었다 .지방의 과잉섭취로 인한 체중 과다, 또는 체지방의 과다 축적 ... 아 이로 인해 체지방이 과잉으로 축적된 상태로, 체지방이 남자의 경우 체중의 25% 이상, 여자인 경우는 30% 이상일 때 비만증이라고 정의한다.현대에는 칼로리 섭취가 증가한데 ... 다.비만의 판정법은 표준체중에 의한 방법, 체격지수에 의한 방법, 체지방(피하지방 두께)에 의한 방법 등 3가지로 크게 나눌 수 있다. 비만의 판정 중 가장 일반적인 방법은 신장과 체중

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.04 | 수정일 2019.09.25

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비만의 식사요법

? 과다한 체지방의 축적을 말하며, 비만의 평가를 위해 표준체중 백분율(%, ideal body weight), 체질량지수(body mass index, BMI=kg/m²), 체지방 ... 에 가야 할 수 있음-체지방이 많을수록 비중이 가벼워 물에 잘 뜨므로 비만한 사람일수록 운동량이 적어지는 경향-물의 소독약으로 인해 피부손상 우려계단 오르기*장점-신체에 부담 ... -술에 들어있는 알코올은 1g당 7kcal를 내는 고열량 성분임⑤스트레스-스트레스를 받으면 과식 또는 폭식을 하는 경우⑥인슐린 분비 과잉-인슐린은 지방의 축적을 촉진하고, 지방 조직

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.16

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[운동과 트레이닝] 상체비만, 하체비만의 특징과 다이어트 프로그램

은 크지 않은 사람이 많다. 겉보기엔 뚱뚱해 보이지만, 실제 의학적으로 체 지방율은 높지 않아 비만이 아니라고 할수 있다. 근육질의 상체비만이라고 부르며 다음과 같은 특징을 가진다 ... 은 근육이 발달해 있고 안쪽과 뒤쪽에는 지방이 많이 있는 스타일로 저녁에 다리가 잘 붓는다. 뒤로 걷기, 스트레칭 체조등이 효과적이다.상체, 하체비만의 치료 및 예방 (다이어트 프로그램 ... 도록 한다.⑨ 운동 시작 후 첫 6～8주 동안은 체지방이 감소되어도 몸에 이로운 제지방량(근육을 비롯한 몸에 이로운 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 등)이 증가하기 때문에 체중은 별로 감소

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.08

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당뇨병 케이스

) 환경적 요인① 비만② 설탕 및 지방과 당질을 지나치게 섭취하는 식생활③ 스트레스④ 세균에 의해 발생하는 감염증에 의한 발생⑤ 인슐린과 글루카곤 호르몬, 뇌하수체 호르몬 등의 호르몬 ... 의 성능이 떨어져서 당뇨병 이 발현되며 계속 조절하지 않을 경우 인슐린 분비의 감소가 따르게 된다. 초기에 식사와 운동요법에 의하여 체중을 감량하고 근육을 키우면 당뇨병이 호전 ... , 팔, 다리, 둔부의 순으로 빠르며 주사부위를 전신에 걸쳐 회전하는 것은 지방 조직의 국소적인 변화를 예방하기 위함이며 인슐린의 흡수속도를 일정하게 유지하기 위해서는 주사부위

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.19

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여성의 다이어트와 식습관

에서 가장 큰 문제는, 감량 후에 일정 기간이 지나면 예전의 체중 혹은 그 이상으로 다시 살이 찌는 요요현상이다. 이와 같은 체중 조절의 실패는 아예 처음부터 프로그램을 시작하지 ... uf로 움직이지 않으면서 열량이 높은 음식만을 자꾸 먹으면 체지방으로 저장되기 쉽다. 될 수 있는 대로 몸을 움직이고 하루에 5끼 정도의 보양식을 한다면 한끼의 분량을 평소의 2 ... /3 정도로 줄이는 것이 좋다.모유슈유시에는 하루에 400-800kcal의 열량이 소모되므로 체지방이 분해되어 쓰인다. 모유를 먹이는 산모는 먹이는 산모는 분유를 먹이는 산모에 비해

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.01.18

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[간단한 보디빌딩] 간단한 보디빌딩

을 요구되는데,일반적으로 체지방 감량 목표는 1개월에 1.5 2kg으로 설정하는 것이 바람직하다.6) 운동프로그램의 초기 (적응단계가 성패를 결정한다.)운동프로그램은 크게 초기 ... 다.많은 운동지도자나 체지방 감량자들이 운동프로그램의 초기단계에 체중감소가 빠르게 나타나지 않기 때문에 실망하거나, 심지어 운동의 효과를 의심하기도 한다. 이와같은 현상은 초기단계의다!) ... ) 유산소성 운동이 효과적이다.체지방감량에 효과적인 유산소성 운동은 속보(빠르게 걷기), 조깅, 사이클링 처럼 대근육집단이 가능한 많이 동원되는 운동으로서, 동작이 리드미컬(율동

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.10

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[운동과 영양] 운동 프로그램

,식사방법 자주 먹는 음식 등을 파악해서 나의 결점을 고친다.3. 운동요법 : 1)운동 형태 : 체지방 감량에 효과적인 유산소 운동으로 빠르게 걷기와 달리기로 결정하였다. 대근육 ... 체중감량에 적당한 운동 강도는 최대 심박수의 60~80%가 적당하고, 느끼는 자각적 운동강도는 "약간 힘들다"는 정도이다.3)운동시간 : 적어도 30분 이상이 되어야하고, 지방 ... 을 여름방학을 이용하여 앞으로 13주 동안에 걸쳐 감량할 계획이다. 먼저 나는 올바른 체중감량을 위해 3가지 요법을 쓰기로 했다.1. 감식을 통한 식이요법 : 일주일에 0.5~1

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.28

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