"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,601-8,620 / 8,835건

생활체육으로서의 에어로빅

은 심장, 허파, 혈관 특히 모세 혈관의 기능을 강화하여 더욱 효과적으로 산소를 공급할 수 있는 능력을 가지게 한다.에어로빅은 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동으로 누구나 손쉽 ... 과 같다.*심장 질환과 심장 마비: 일상 중에 규칙적인 운동은 심장근을 강화하고, 혈압을 낮추며, 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도지단백(HDL)의 수준을 높이고, 나쁜 콜레스테롤이 ... : 규칙적인 운동은 지방의 양을 경감시켜 주기 때문에 비 인슐린 의존성 당뇨병을 예방하고 상태의 악화를 방지할 수 있다.* 체중감소(비만방지): 운동은 근육의 발달을 통하여 근력

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.20

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[항공우주공학]1장(항공우주공학의 소개) 연습문제 풀이

을 써서 날개 치는 운동을 역학적으로 해석하고 새의 근력과체중과의 관계를 인간과 비교함- 결과 “인력 만으로의 비행은 불가능하다”고 단정③ 몽골피에 형제 (Mobgolfier ... 는 수학적 법칙에 따라 작동하는 기계이며 그의 모든 운동을 인간 능력으로 구체화시킬 수 있다.”는 논문을 발표해 당시 항공에 대한 자신감을 심어주었다.- 비행기계에 관련된 많은 스케치 ... 의 국산 제트 전투기인 ‘F-5E/F 제공호’ 기술도입 생산- 이 제트기는 자주 국방의 강화 및 한반도의 평화 유지 노력에 크게 기여⑥ 1988년 '한국형 훈련기 개발사업(KTX-1

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.15

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[스포츠의학]발육기의 생리적 특징의 성인대비 비교와 발육기 스포츠 상해의 원인과 실태

이 굳으면 이 질환의 소인이 되고 운동선수는 스트레칭 프로그램을 실시해야 하며 가능하면 약간의 연부조직 치료를 해야 한다. 근육강화는 질환의 초기에는 피하고 동통이 호전되면 시작 ... 한 신체운동. 스포츠활동은 어린이의 정상적인 신체발달을 촉진하지만 신체가 미성숙하기 때문에 과도하거나 부적절한 운동의 계속적 실시는 어린이의 체력을 증강시키기는커녕 반대로 신체의 발달 ... 장애까지도 야기한다.어린 운동선수들에 대한 스포츠의학적 관리를 위해 스포츠의학자들이 해야 할 일이 굉장히 많다.발육기 생리적 특징의 성인대비 비교1.성인과 성장기의 골격의 해부학

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.10.26

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[스포츠이론] 스포츠이론

와같이 폭 넓게 파악하는 것은 운동의 필요성을 이해함에 있어 중요한 것이다.현대병의 예방의 원칙은 될 수 있는데로 많은 위험요인을 제거시키는 것과 질병에 대한 저항능력을 강화 ... 수 없고, 조금만 외부자극에도 쉽게 병에 걸리고 만다. 체력에는 여러 가지 요소가 있는데 특히 건강에 크게 미치는 요소는 심페지구력과 근지구력, 근력, 유연성 등이다.운동으로 체력 ... 을 강화시키면 건강상태가 좋아지고 수명도 길어진다는 사실은 잘 알려져 있다. 예를 들어 운동으로 심폐지구력을 강화시키고 체중을 조절하면 심장병, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병 등 여러

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.27

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[간호학] 퇴행성 관절염

에서 가장 중요한 것은 병의 예방이다. 따라서 퇴행성 관절염의 예방을 위한 몇 가지 운동요법에는 크게 1)유연성(관절범위/신장) 운동, 2)근육 강화운동, 3)지구력 운동이 있다.1 ... ) 유연성(관절범위/신장) 운동-스트레칭유연성이란 관절의 운동범위를 말하며 근력의 약화와 마찬가지로 유연성의 부족도 흔히 관절에 장애를 일으킨다. 관절의 운동범위는 관절막, 근육 ... 움직이면 안 된다.2) 근육 강화운동근육 강화운동은 근육을 운동시킴으로써 근육의 힘을 유지하거나 증진하는데 도움이 되는 운동으로 등척성 운동과 등장성 운동이 있다. 등척성 운동

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.07.15

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[간호학] 환자카드작성

기동성 장애목표: 모든 관절운동 범위가 유지되고 근육의 양과 근력이 유지된다.주·자: "나 좀 일으켜줘..."객·자: Rt. side power 떨어짐. Rt.arm weakness ... 부종,동공의 변화, 운동 ·감각 기능손실, 불 규칙한 호흡기능)·필요시 뇌압하강제(CER 200cc 6hrs)를 투여한다.·자극을 최소화하여 경련발생을 예방하고 필요시 항경련제 ... 있음. 침상이동, 보행이 불가능함.계획 및 수행: ·활동의 정도를 사정한다.·하루에 두 번씩 모든 관절에 대하여 능동적 또는 수동적 관절운동을 실시한다.·저항운동을 가르치고 사지

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.24

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[식생활과 건강] 다이어트 아무나 한다

이 제격이다. 수영은 관절을 보호해 주고 관절의 가동 범위를 넓혀줄 뿐 아니라 근력을 강화시켜준다. 특히 수영은 유연성, 체중 조절, 심 폐 지구력 향상에 효과가 큰 운동으로 꼽히 ... 감취약하다. 병원체에 대한 기관지의 저항력이 떨어져 건조해서도 안된다. 실내에서 일주일에 3회 이상 40분씩 유연체조를 하는 것이 바람직하다. 체조는 배근력과 대퇴근력을 강화 ... 려면 자신의 체중을 사실대로 알고 여기에 정면으로 맞서야 한다.2. 운동보다 굶는 것을 택한다."아무리 운동해봐야 빠지지 않아. 차라리 굶는게 낫겠어." 살찐 사람들은 이렇게 말

리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.09

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스포츠와 사회일탈에 관한 총체적 접근

과 같은 순기능적인 역할을 수행하기도 한다.○ 규범의 존재를 재확인시켜주기 때문에 규범에 대한 동조를 강화시켜준다.○ 타인의 일탈 행동을 보고 규범에 대해 깨닫게 되어 스스로 일탈 ... 한 행동은 일탈 행동으로 규정되며, 또한 복싱, 킥복싱, 태권도 등은 싵에를 가격하는 운동이지만 골프, 농구, 축구, 야구 등에서의 신체 가격은 일탈 행위가 되며, 축구장, 야구장 ... 규 자살 등을 들 수 있다.다섯째, 반역형으로서 기성 사회의 문화적 목표와 수단을 모두 거부하면서 기존의 것을 새로운 것들로 대치하려고 한다. 예를 들면 급진적인 사회운동가, 여성

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.18

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[체력육성]웨이트 트레이닝의 용어 정리

웨이트 트레이닝의용어 정리과목명 :담당:제출일 :웨이트 트레이닝의 용어 정리1. 웨이트 트레이닝이란?일반적으로 근력을 증강하기 위한 저항운동, 즉 바벨이나 덤벨같은 중량기구 ... 를 사용하여 연습하는 것을 Weight training이라고 부르고, 광의로는 기구 없이 행하는 저항운동, 즉 자기의 체중과 타인의 힘 등으로 저항부하를 이용하여 연습을 하는 것도 포함 ... 한다.2. 용어정리가동범위 : 관절을 굽힐 수 있는 운동 범위견부 : 어깨 부분의 근육으로 크게 삼각근(양어깨 끝부분)과 승모근(목 양쪽 끝에서 등으 로 내려가는 근육)으로 구분

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.03.05 | 수정일 2018.11.19

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[간호학] 척추관 협착증 case study

가 없었다.7) 운동: 긴장력, 근육의 힘, 진전(tremor)등 - 근력의 힘은 문제가 될 정도는 아니지만 약간 약한 편 이었고, 진전은 없었다.8) 반사ABR 유지 상태였으므로 ... 의 일상적인 활동이 지장을 받게 되며 활동 정도에 따라 허리와 엉덩이 및 다리의 통증, 마비, 경련, 저림, 근력 약화 등이 나타나게 된다.이런 증상을 보이는 환자들은 자세한 신경학 ... 다. 마비에는 운동마비, 감각마비, 대·소변 마비 및 성기능 마비가 있다. 이러한 합병증(마비의 증상)이 있을 때는 바로 의사의 진찰을 받고 적절한 치료를 받아야 한다. 적절한 치료

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.11

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생활스포츠속의 볼링

고 앉았다 일어나기를 반복하는 것이 좋다또 웨이트트레이닝을 통해 손과 손목, 어깨, 다리의 근력을 강화시켜 주는 것이 관절의 손상방지와 기량 향상에 중요한 요소가 된다.준비운동 ... 이다.볼링을 잘하기 위해서는 상체와 하체의 근력을 향상시키는 것이 중요하다.상체 근력강화를 위해서 아령이나 볼을 들고 팔을 들었다 내리는 동작을 반복하고 하체 강화를 위해서 쪼그리 ... 국제볼링연맹에 가입하여 국제적인 지위 향상은 물론, 국민 스포츠로서의 볼링의 발전에 힘쓰고 있다.볼링에 대하여..볼링은 연령이나 성별에 관계없이 손쉽게 할 수 있는 운동으로 여성

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.08

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[유아체육] 유아수영

- 균형 있는 신체를 육성한다.- 유연성, 근력, 지구력 등의 기초 체력을 높인다.2)운동기능의 목표- 바르고 합리적인 영법을 익힌다.- 자신의 안전 및 타인의 생명의 안전을 위한 적절 ... 함을 느끼게 된다.6. 유아 수영의 효과1)심폐기능의 강화 및 순환기 계통의 발달.-대표적인 유산소 운동으로 심장 및 폐 기능을 강화하여 호흡을 편하게 하고 산소와 에너지운동을 근육 ... , 또 아기가 나날이 달라지는 모습을 통해 가슴 뿌듯함을 느낄 수 있다. 물론 엄마에게도 적당한 운동이 된다.아기 수영 수업에 참여하는 많은 아기들은 대부분 걸음마를 배우기도 전

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.24

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[물리치료] FRACTURE OF BOTH FOREARM BONES[전완 골절]

하므로 열쉬미 하세요 ^^Weeks 10-12: PROM(10-12주: 수동 관절운동: 아래 챕터에서 다룰께요)Week 12: strengthening(12주: 근력 강화 운동)Weeks ... 부터 능동적인 운동을 허용할 수 있다. 그렇지 못한 경우에는 장상지 석고를 6-8주간 착용시킨 후, 방사선 및 임상적인 추시의 결과에 따라 석고붕대를 제거하는 것이 좋다.회전벨트 ... 봉시기를 술후 1년반 내지 2년후로 하고, 적어도 약 6주간 부분 고정 또는 운동을 삼가야 한다.■ 다음표는 파란색만 읽어 보세요 ^^Table 1. Forearm Fracture

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.05.07

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[매트운동] 매트운동

으며 근력을 강화시킬 뿐 아니라 신중성·과감성 등 정신적인 측면의 효과와 동작의 정확성, 미적인 표현 능력 등을 기를 수 있다.●종류앞구르기, 뒤구르기, 다리 벌려 앞구르기, 다리 ... ●매트 운동의 역사 배경●특징효과매트 위에서 실시하므로 다른 종목에 비해 위험부담이 적다는 특성이 있다. 유연성·민첩성·평형감각 등 신체의 기본 운동능력을 향상시키는 효과가 있 ... 어 앞구르기, 물구나무서기, 물구나무서서 걷기, 목튀어 일어나기, 손짚고 앞(옆)돌기, 손 안 짚고 공중(앞·옆·뒤)돌기 순으로 습득한다○앞구르기『앞구르기』는 매트운동에서 가장 기본

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.08

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여성층 건강을 위한 태권도장 수련프로그램 다양화 방안

된 프로그램이다. 방법은 서킷을 돌면서 일정한 시간마다 다른 장소로 이동하면서 근력강화, 유산소 운동, 스트레칭을 동시에 진행하는 프로그램이다. 순환운동의 원리는 근력 운동과 유산소 ... 를 이용하고 단련시켜야 하며 지르고, 막고, 차고, 뛰고 하는 등 신체 모든 동작에 필요한 전신체적 투기운동이기 때문에 근력, 지구력, 민첩성, 유연성, 순발력, 균형성, 파괴력 등 ... 보다 비만률이 높은 것이다. 근력운동을 통해 근육량을 증대시키면 기초 대사량이 증가되어 다이어트에 최적화된 신체가 만들어지고 그 때문에 요요현상의 부작용도 그만큼 없어지는 효율적인

논문 | 17페이지 | 7,000원 | 등록일 2011.10.02

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[체육과생활] 운동처방

의 스트레스에 대하여 적극적으로 신체의 건강상태를 유지시켜려고 하는 방위체력으로 구분할 수 있으며, 그 구성요소는 다음과 같다.(1) 행동체력(가) 운동의 발현 : 근력(악력, 배근력 ... 에도 많은 도움이 될 것이라는 믿음을 가지고 적극적으로 운동을 실시해야 한다.2) 유산소 운동유산소운동은 다양한 효과를 줍니다. 심장과 폐를 강화시켜주며 지방도 연소 시켜주죠. 무리없이 ... 워크,크로스 스키등의 다양한 형태의 유산소운동기구들이 소개되고 있습니다.3) 근력트레이닝일반인들이게 있어서 운동은 건강을 위한 것으로 운동을 실시할 때 운동의 안전과 운동의 효과

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.23

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[간호학과] 수술실 사례연구 laminoplasty

하게 나타나는데 환자는 주로 보행장애와 균형감각의 소실을 호소하게 된다. 수부의 세밀한 운동에 장애가 생겨 단추를 채우거나 젓가락의 사용이 어려워지기도 하며 때로는 전반적인 근력 약화 ... 다고 하였다.1)병태 생리척수증의 병태생리에는 척주관의 크기, 골극 형성을 동반한 척주증의 진행, 척수의 분포하는 혈류의 장애, 경추의 운동이 관계한다고 하였다. 척주관의 크기는 척 ... 해야 한다. 다발성 경화증 특히 근위축성 측삭 경화증과의 감별이 중요하다. 동통은 심부에서 쑤시고 타는 듯한 느낌의 형태로 나타나며 지각 이상보다는 운동기능과 건반사의 이상이 뚜렷

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.15

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[스포츠과학] 도핑물질

이 특별히 경기력에 중요한 아래의 기능들을 강화시킬 수 있다고 보고하였다.·스피드·순발력·지구력·집중력·섬세한운동협응력★사용에 따른 위험성암페타민은 행복감이나 힘이 솟는 것같은 느낌 ... 다.3>근육 강화제남성 호르몬의 유도체들인 근육 강화제를 복용하게 되면 체내 단백질 합성을 증진시켜 근육이 증강되고 힘과 지구력이 증가되어 운동 경기력이 향상된다. 그러나 힘 ... 시키므로 성장을 가속시키고 근육의 발달을 촉진한다.★운동에 미치는 영향아나볼릭 스테로이드는 근조직과 근력 및 지구력을 증가시키고 훈련에 의한 피로회복을 촉진시킨다고 제안되고 있

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.30

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(사회복지개론) 장애인 복지 - 대전 복지관 견학

의 유대를 강화하여 자녀의 치료?교육으로 겪는 스트레스를 감소(종이접기, 퀄트, 서예)결혼상담? 결혼상담을 통해 장애인 성인남녀의건전한 만남의 장을 제공(동아리 운영)?심리치료, 방가후 ... 를 통0자격(워드, 활용능력, 기능사)조기교육실+교육목적 : 장애아동의 지적, 정서적, 사회적인 면에서의 적절한 교육을 실시함으로써 학습준비성을 키우고 인지, 언어, 사회성, 운동 ... 지도를 비롯한 사회적 관계형성, 섬세한 손동작 기능을 위한 소근육운동, 신체발달을 위한 대근육 운동, 눈손협응지도, 개별적인 아동에 따른 지도와 놀이지도, 미술지도 등을 병행

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.26

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[스포츠] 태권도

으로 유연성, 근력 등을 고루 키워 나가면 고령자라도 활기 넘치는 나날을 보낼 수 있다.운동부족은 관절의 가동범위를 좁히고 조금만 힘든 일도 외면하게 만들어 더욱 몸을 움직이지 않 ... 으로 몸을 푼다음 고령자용 품새를 땀 흘릴 만치 충분히 소화한다면 유연성을 키우고 지구력(심폐기능) 강화의 효과를 얻을 수 있다. 여기에 팔굽혀 펴기, 스쿼트 등을 곁들인다면 근력 ... 을 걷도록 하는 무도이자 스포츠이다.{신체운동으로서어린이의 성장발육, 청장년과 노인의 체력증진, 여성의 건강과 미용증진에 큰 효과를 준다.태권도의 기술체계와 운동형태는 신체의 각 분절

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.06

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