"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,561-8,580 / 8,830건

심혈관계 질환의 운동 처방

에 참가한다. 협심증 환자의 운동은 상지를 포함하는 모든 대근육군을 사용해서 동적인 반복운동을 주로 행한다. 근력과 심폐지구력이 충분히 향상되어 지속적 운동을 할 수 있을 때까지 간헐 ... 심혈관계 질환의 운동처방심장: 순환계 중에서 혈액을 박출하는 근육 조직으로, 두 개의 방과 두 개의 실로 이루어져혈액이 폐정맥과 상하 대정맥을 통하여 좌우 심방으로 들어와서 각 ... .심장 근육은 쉴 사이 없이 이러한 수축과 확장 운동을 반복하므로 매우 많은 영양을 필요로 한다. 이러한 영양공급은 심장 근육 자체에 혈액을 공급하는 "관상동맥"을 통해 이루어지

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.07

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[간호학과]<간호학> Spinal stenosis 척추 협착증 간호과정 case

와 기능정상적으로 척추는 옆에서 보았을 때 S자 모양으로 굴곡을 이루고 있는데 이는 신체의 운동역학적인 면에서 매우 중요한 역할을 한다.척추는 기둥 노릇을 하는 딱딱한 척추체, 척수 ... 된 인절미같이 속으로 들어갈수록 말랑말랑한 추간판이 끼여 있어 관절 운동이 가능하도록 해준다.이외에도 척추와 척추궁 사이에는 관절(후관절)이 좌우에 하나씩 있어 추간판과 함께 3개 ... 는 전형적 경추라고 불린다. 제 1경추의 상부에는 두개골을 받치는 관절면이 존재하고, 제 1경추와 제 2경추에서는 회전운동이 많이 일어난다. 다른 척추 부위와는 달리 경추는 양쪽

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.11

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에어로빅과 유아에어로빅

다.수중에어로빅 운동효과- 심페 지구력 향상- 체지방 감소- 비만자 체중감소- 근력 발달 및 균형 회복- 운동의 즐거움 제공수중 에어로빅이 유산소 운동으로서의 충분한 효과가 있 ... 으며 특히 근력의 향상 및 균형 유지의 측면에서 다른 운동에 비해 탁월한 효과를 기대할 수 있다는 것을 보여준다. 피험자들이 정상적인 만 20세 정도의 여학생들이었음을 감안할 때 비 ... 판을 이용, 양 옆으로 미끄러지면서 하는 운동이다. 무릎부상의 치료는 물론 하체 관절과 근육을 강화하는데 탁월한 효과가 있다. 보드의 한쪽 끝에서 다른 쪽으로 움직이며 일반적인 유

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.13

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에어로빅에 대하여

의 탄력성을 증가시키고, 진정시키는 음악은 근육의 탄력을 감소시킨다. 근력 강화 운동시 지도자는 참가자들의 운동효과를 극대화하기 위해 음악 선택에 신중을 기해야 할 것이 ... 체조가 아니고, 남녀노소 모두가 할 수 있는 심장과 폐의 기능을 강화하기 위한 운동이다.(2) 역사오늘날 에어로빅은 그리 길지 않은 역사에도 불구하고 ,누구나 쉽게 배울 수 있 ... ) 부분 강화 운동: 상체와 하체의 근육강화 운동 및 유연성 증가운동(5) 정리운동가. 쿨다운(Cool-down): 낮은 심박수 운동나. 정적 스트레칭 : 본 운동 시 강화한 근육

리포트 | 42페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.12

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[유아교육]움직임 교육

되면 다음과 같은 가치를 경험할 수 있게 된다.1) 학생에 대한 가치① 신체의 근육과 기관 조직이 자연적인 방법과 기술적인 방법으로 훈련될 수 있다. 이 학습법의 적용을 통하여 근력 ... 과 지구력 조정력 유연성 등과 같은 어린이의 신체적 특성이 자연적이고 기술적 방법으로 개발된다.② 어린이의 운동기술 수준이 자신의 능력, 준비성, 흥미에 따라 증가할 수 있다. 이 ... 들이 담당하는 가장 초보적인 운동기능의 관점에서 근육 운동감각을 다루려고 한다. 신체 부위에 대한 지식과 근지각력의 정확한 수용의 향상이 바로 주제 1의 목표이다.어린 아기는 자신

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.01.03

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[수영] 수영프로그램

지 않도록 합니다.운동시에는 무리하지 않도록 자신의 운동강도를 목표하는 맥박수에 맞추어서 한계치를 넘지 않도록 합니다또한 효율적인 수영기술의 습득과 근력 강화를 위하여 손 패틀, 킥 ... 에서 이루어지는 운동의 특성은 신체 움직임에 따른 물의 저항으로 자연적인 근육강화가 효과적으로 이루어지게 된다는 것입니다.수영은 수중운동이기 때문에 지상에서 이루어지는 다른 운동 ... 보드, 부표, 수영 수평키 등의 사용도 권장합니다. 수영 중에는 허리의 과도한 신전이 자연적으로 일어나기 쉬우므로 이를 방지하기 위해서 근력을 강화시키고 허리 부근을 충분히 스트레칭

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.12.06

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[유아교육] 영유아프로그램(짐보리)

적인 방법을 제공해 준다. 터널, 미끄럼, 오름판 등 의 기구를 이용한 운동 탐구 활동을 통해 균형감, 근력 강화 및 협응 능력 등의 발달 을 도우며, 비눗방울과 노래시간, 낙하산 ... 흥미를 갖게 해야 한다. 유아를 위해 특별히 고안된 기구와 활동들은 원인과 결과에 대한 이해, 공간지각, 근력강화, 사회성 발달, 균형감등의 발달을 촉진하고, 새로 학습 된 기술 ... 을 강화시키는 마사지 시간, 노래 시간, 부드러운 아기 낙하산 활 동 등 아기의 발달적 요구에 맞추어 고안된 활동을 통해 아기의 감각체계를 적절히 자 극시켜준다.2짐크롤러(6-12

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.06

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[임상운동학] 슬관절의 임상운동학적 고찰

내 섬유화되는 정도를 줄여 운동범위, 근력, 그리고 기능의 저하를 막는 데 있다. 부상 직후 사두고근, 슬괵근, 고관절 신전근, 고관절 외전근, 장딴지근의 근력 강화는 물론 간섭 ... 었다. 이와 같이 함으로써 조기에 근력 아화운동의 시작과 빠른 기능적 운동을 할 수 있게 되었다. 전 십자 인대 재건술 후 스포츠로 복귀하는 데 필요한 재활 치료의 평균기간은 12개월 ... 다.보존적인 치료의 원칙은 통증과 부종의 감소, 최대 운동 범위 확립, 근력과 파워의 증가, 기능적 재활 그리고 드디어는 해당 스포츠로 원상 복귀하는 것이다. 불안정의 정도와 기타 동반

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.18

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[정형외과] 인공관절

에서 수술을 하기 때문에 시간은 더 많이 필요하기도 합니다.근력을 키우는 운동은 지속적으로 하여야 할 운동입니다. 건강을 위하여 하체 근력 강화 운동은 기간에 구해 받지 말고 평생 ... 힘 키우는 운동수술 후 근력은 급속히 약화가 옵니다. 수술 전과 같은 근력을 회복하기 위해서는 6개월에서 1년 이상이 걸립니다. 그러나 많은 분들이 수술 전에도 근력이 약한 상태 ... 의 가능한 부위 ----------- 2인공관절술을 받게되는 질환 ----------- 3인공관절수술후 운동 여부 ------------- 4인공관절의 이점 --------------

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.14

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[스포츠건강] 여러 가지 비만치료법 및 다이어트 방법에 관하여...

에게 많이 나타나서 여름이 되면 약간 붙는 옷이나 소매 없는옷을 입었을 때, 팔의 상단이 툭 불거져 나오므로 더욱 고민에 빠지게 된다. 이런 사람들은 아령을 이용하여근력 강화 운동 ... 다. 소아비만의 원인은과식이나 운동 부족에 의한 것이 가장 흔하며 그외 유전, 정서 장애, 갑상선 기능저하증이 원인일 수도 있다.즉 소아비만에 대한 관리는 아이의 식습관은 물론이거니 ... 와 생활 패턴에 대한 분석과 아이의 성격 이해가기본이 된 상태에서 이루어질 수 있는 것이다. 소아비만치료에서는 식이요법, 운동 프로그램, 행동습관 개선 등이 중요한 요소이며, 성인

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.05

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[내분비계] 내분비계

운동 스트레스원( 동통, 추위, 불안 , 흥분, 저혈당, 혈압강화) 3. 저혈당 : 에피네프린 분비 혈압 하강: 노르에피네프린 분비 에피네피린 : 비상사태 ,스트레스 에 인체 여러 ... 농도를 낮추는 기능 iodine을 이용하여 갑상선 호르몬 합성갑상선 호르몬의 분비조절 열발생 체온 상승 기초대사량 증가 심순환기의 기능 항진 -심장기능 강화 혈압 상승 산소운반 증가 ... 을때 경한고혈압 , 당뇨, 근력저하, 피부조직이 얇아짐 , 체지방분포이상 moon face , 골다공증부신피질Hcatecholamine epinephrine(75

리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.04.20

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[의학약물] 알코올 남용

econdary killer② 자극제: 코카인(비싸다), 히로뽕, 니코틴(단기집중력강화), 카페인, 암페타민- addictive, secondary killer③ 아편류: 아편, 모르핀 ... 위궤양이 온다.(심하면 위 천공이 된다) 알코올은 식도운동을 억제시키며 식도와 위 사이의 괄약근을 약화시켜 위산이 식도로 역류하게 하여→식도염증→식도점막의 출혈과 부종→말로리와이스 ... 마이오글로부린이 분해되어 소변 내 단백이 검출되는 경우 많은데 근육 경련이나 통증을 유발 시키는 수가 있고 근력 약화시킨다.⑤ 심장혈관계: 소량의 알코올→ 심장활동을 억제하는 신경

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.11

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[간호학] 당뇨병

시킨다. 운동은 체근육의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 이용을 상승시켜 혈당치를 낮춘다. 또한 순환과 근력을 증진시킨다. 저항 훈련은 근육의 부피를 늘려서 대사율을 증가시킨다. 이는 당뇨병 ... 되지 못하고 혈액 속에 쌓여 소변으로 넘쳐 나오게 되며, 이런 병적인 상태를 ‘당뇨병'이라고 부르고 있다.우리나라도 최근 들어 사회 경제적인 발전으로 과식, 운동부족, 스트레스 증가 ... 이 되고, 당뇨병을 유발하므로 탄수화물(설탕포함)과 지방의 과다한 섭취는 피해야 한다.◎운동부족 : 운동부족은 고혈압, 동맥경화 등 생활습관병의 원인이 된다. 운동부족은 비만을 초래

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.03.09

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[간호학] 라마즈와 소프롤로지 모든것

고 을 완화시 킬수 있고 자세 또한 좋아지게 된다. 또한 피로를 없애고 태아가 위치를 안정감 있게 자 리 잡도록 도와준다.- 장점복근, 골반, 질 근육 등을 강화시키는 운동들로 되 ... 에 직각이 되도록 합니다. 발바닥을 바닥에 밀착시킨 상태에서 발가락끝만 힘을 주어 올렸다 내리는 동작을 반복합니다.4발목강화운동의자에 다리를 꼬고 앉습니다. 위에 얹는 다리의 발목 ... 또한 정신신체 운동과 특수 호흡법을 이용하여 산모의 진통을 분산, 이완시켜 보다 편하게 분만하는 방법4. 라마즈 분만의 역사파블로프의 조건반사란 강아지를 대상으로 한 실험

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.10

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[체력단련] 체력단련 레포트

맞추어서 효율성을 높여야 하겠습니다.저의 스쿼트 자세(4)싯업발달되는 근육배의 힘 즉, 복직근, 외복사근을 강화시키는 운동운동 방법start벤치의 발걸이에 발목을 끼워 놓고 눕 ... 력을 강화시키는 것이 필요합니다.저의 투암 자세2. 내가 주로 하는 운동의 소개팔굽혀 펴기팔굽혀 펴기는 많은 사람들이 하는 기본적인 운동이다. 운동이지만 때로는 기합으로도 사용 ... 운동을 고1때부터 비교적 꾸준히 해오고 있습니다. 이 운동을 통해서 어깨도 넓어졌고 팔의 근력도 많이 키웠습니다. 그리고 이 운동을 통해서 체형도 유지할 수 있었습니다. 그리고

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.14

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[스포츠]필드경기에 관하여

한 발 앞에 놓아 추진력을 강화시킨다.5) 3000m경기 때는 오픈코스이기 때문에 상대방에게 가려서 장애물이 잘 안보일 수도 있 으므로 주의해서 자기의 페이스를 잃지 않도록 주의 ... 하고 달리는 스피드와 순발력, 근력, 조정력 그리고 유연성과 신경과 근육의 협응이 잘되어야 하는 육상경기 종목의 종합이라 할 수 있다.◈ 경기규칙-선수 1명이 남은 경우가 아니 ... (hop), 스텝(step), 점프(jump)로 멀리 뛰는 운동이며 도움닫기 스피드를 효율적으로 유지하기 위하여 이 3단계를 알맞은 비율로 연결시키고 몸의 균형을 유지해야 하는 특징

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.20

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[체육철학] 근대사회 링의 체육사상

고, 2 장소에 구애됨이 없으며. 3 기구를 보급하고 수리하는 번거로움이 없고 비 용이 들지 않고, 4 구성원 전체가 함께 운동하므로 근력이나 민첩성, 신체 지배력이 효과적으로 배양 ... 적 운동의 원칙이라고 생각하였으므며, 건강은 이 조화의 표현이라고 하였다. 그리고 이 목적을 달성하기 위해서 체육은 군사적, 의료적, 교육적, 미적방향 으로 확대해야 할 것이라고 하 ... 철 학자, 시인, 지식인들 사이에는 조국의 위신과 명예를 되찾으려는 소망이 더욱 강화되 었다. - 노희덕, 1999, 세계체육사, 서울대학교 출판부,「P208」-1818년 칼 요한

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.05.29 | 수정일 2018.01.04

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[여성] 여성과 미래사회

적인 지위는 이미 원시시대의 축산과 농경이 시작하면서부터 자리 잡기 시작했다. 농경에 남성들의 근력이 더욱 중요하게 되었고 그 수확물이 확대될수록 남성의 권력이 점차 강화 ... 여성억압의 원인과 상태를 기술하고 여성해방을 궁극적 목표로 하는 운동이다. 페미니즘이란 용어 자체는 여성과 여성적인 것을 나타내는 female이라는 단어를 어원으로 하고 있 ... 면서 집에 있는 시간이 줄어들고 자녀나 가족과 어울리지 못하면서 가족 내에서 아버지의 자리가 사라지고 있는점이다. 전자의 경우에는 자본주의 사회 속에서 가부장제도가 더욱 강화

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.09

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위급시 응급 행동 요령(책 요약)

유산소 운동· 줄넘기7) 1단계 체력운동· 어깨와 등 강화운동· 팔 굽혀펴기· 복근 운동· 사이드 밴드(몸통)· 레그 리프트· 싯 업(복근)8) 2단계 체력운동· 팔교차 운동(팔 ... 보건기구)에서는 일을 만족스럽게 처리 하는 근력의 능력이라고 정의했다.-생리적인 체력에는 혈압, 글루코스 내성, 인슐린 감수성, 혈중지 질, 신체구성, 스트레스 내성등이 포함된다. ... 적 건강기 여성에 있어서 하루에 1마일(약1.6km)씩 걷기를 하면 골격이 좋아진다.cf. 골다공증- 폐경기- 35세~60세 (남: 테스토스테론, 여: 에스트로겐)2) 적당한 신체운동

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.24

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[비만과 운동] 비만과 운동처방

, 고정식 자전거, 수영 등을 권하는 것이 좋다. 비만치료 운동에서 제지방량 감소를 막기 위한 근력강화 운동을 병행하는 것도 필요하며 운동에 의한 손상을 방지하기 위해 유연성 강화 ... 비만환자에서의 운동처방비만은 건강을 위협하는 중요요소일 뿐만 아니라, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 관련질병의 위험요인으로도 잘 알려져 있다. 최근 들어 비만환자의 수는 선진국 ... 해서는 운동이 아주 짧은 시간에 효율적인 수단으로 자리매김을 할 수 있다. 여기서는 비만 치료에 있어서 운동요법의 중요성을 재조명해 보고 그 방법들을 살펴보고자 한다.{비만의 분류

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.10.25

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