"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 8,541-8,560 / 8,830건

[운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 효과

어 피로의 유발을 막을 수 있으며 심혈관계 질환을 예방할 수 있다. 운동시간과 빈도를 잘 조절하면 심폐지구력을 향상시킬 수 있다.(2) 근력과 근지구력 증가근력이란 근육이 단 한번 ... 실시 가능. 운동 중 운동강도가 일정하게 유지. 중·저강도의 운동강도로 운동 실시. 지방의 소비 비율이 더 높음. 경쟁적 운동보다 안전성인병을 예방한다.운동은 체력을 강화 ... 운동과 건강 레포트학과 :학번 :이름 :제 목 : 운동이 건강에 미치는 효과체력이 향상된다.(1) 심폐 지구력 향상장시간의 지속적인 운동에 적응하는 신체의 능력으로 정의되며 건강

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2002.12.16 | 수정일 2017.12.04

다운로드 장바구니
[뇌성마비] 뇌성마비의 모든것(정의,언어미술치료,일상발달)

)라고 한다.많은 스위치들이 이러한 목적으로 제작되고 있는데, 이러한 스위치를 사용하는 음악치료사들은 대상자의 흥미를 유발시키는 음악을 행동강화재로 사용하면서 목표하는 신체재활을 유도 ... ?단순한 단마비는 드물고 대마비나 편마비의 부전형불수의 운동형(athetoid type)?지체에 불수의적 운동?안정시 보다 어떤 운동을 하려 할 때 현저하게 나타남?상지와 머리 ... 에서 많이 나타난다.편마비(hemiplegia)?신체의 한쪽에 마비?경직형에서 많이 나타남?때로는 불수의 운동형에도 존재삼지마비(triplegia)?한쪽의 상지와 양하지 마비?경직형

리포트 | 44페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.30

다운로드 장바구니
[체육교육학과] 운동의 효과

..4. 운동의 종류1) 유연성 운동운동의 방법- 매일 운동을 한다.근력 강화 전 후에 하면 좋다.준비 운동에 포함할 수 있지만, 몸이 충분히 따뜻해진 다음에 해야 합니다.정리 운동 ... 는 오히려 부상을 일으키는 요인이 된다.2) 근력 강화 운동운동의 방법-하루 걸러서 운동한다.유연성 운동과 같이한다.상체와 하체를 같이 운동해서 균형있게 발달시킨다.적절한 무게 ... 들어가며...운동을 규칙적으로 하면 신체기능이 정상으로 회복되면서 건강이 좋아지고 자각적인 건강감도 함께 좋아지는 것을 느낄 수 있다. 나이로 표시되는 시간과 자신의 생활 속

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.02.23

다운로드 장바구니
부동

20∼30분 장기간 신장시키며 열이나 초음파를 적용하면 도움이 된다.4)조정력(Coordination)약화.원인 : 위축, 근력저하, 내구력 감퇴 등이 복합 → 운동조정력 약화☞신체 ... (anesthesia), 지각감퇴 (hypesthesia)결과로 마비된 환자에게 잦다.2)운동성 활동의 결여.등장성, 등척성 운동을 자주 실시해야 한다. ☞ 부동 대상자의 경우 ... behavior), 우 울성향 보임 → 판단, 문제해결, 학습능력, 정신운동 기술, 민감성이 저하된다..지각장애(부동 일주일 후 발견) : 집중력과 동기저하, 우울, 정신운동 기술 감소

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.22

다운로드 장바구니
[출산교육]출산교육

시키기 때문에 피하도록 한다.4 케겔운동케겔운동은 생식기관 주위의 근육을 강화시키며 근력을 향상시킨다. 방법은 다음과 같이 실시한다.· 천천히 : 근육을 조이고 셋을 셀 동안 그 상태 ... 를 유지하다가 천천히 이완하는 운동을 을 반복한다.· 빠르게 : 근육을 가능한 빨리 조이고 이완하는 방법을 10~25회 반복한다.· 끌어올리고 밀어낸다 : 질속으로 물을 빨아들이는 것 ... 처럼 골반상 전체를 3초간 끌어올 린다. 그다음 상상의 물을 밀어내는 것처럼 아래로 힘을 준 후 3초간 정지한다. 이 때는 복부근육을 사용한다.이 운동의 효과를 보기 위해서는 하루

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.02

다운로드 장바구니
[물리치료학] 재활의학

과거병력 2정신 상태 3관절가동범위 4근력 5감각 6침상활동 7균형과 협응5)사지 절단환자의 물리 치료1절단지 관리를 위한 환자의 교육2의족 착용전의 훈련=근력강화 운동, 관절가동 ... 또는 잠재적 문제점들을 찾아 내어 관리해 줌으로써 일반적 전신건강 상태를 유지하는 것이 매우 중요하다.2)구체적 결손의 관리마비증상, 근력약화, 사지절단, 통증, 관절 구축, 언어 ... 가 있다.2치료 용량ㄱ. 치료시간 : 20분ㄴ. 강도 : 환자가 편안하고 따뜻한 느낌이 있는 정도ㄷ. 빈도 : 1일 1회 또는 격일제3적응증ㄱ. 연부조직 구축, 운동전 예열 효과ㄴ

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.01

다운로드 장바구니
뇌졸중 환자 재활운동의 필요성 보건교육안

되어야 한다.처음에는 움직일 수 있는 범위에서만 운동을 실시하고 서서히 각도를 증가시킨다.한번에 많은 량의 운동은 피로 및 재발할 수 있으므로 운동량은 서서히 증가시켜야 한다.근력강화 ... 주제: 뇌졸중 환자 재활운동의 필요성대상: 뇌졸중 환자교육일시: 2003년 11월 4일교육장소: 성남시 수정구 보건소학습목표: 일반적-건강교육 후 뇌졸중 환자들은 재활요법의 중요 ... 성을 이해하고 스스로 올바른 재활요법을 시행할 수 있다.구체적-① 뇌졸중 환자들은 재활운동의 필요성에 대해 말할 수 있다.② 대상자들은 대상자들에게 허용해야할 음식과 제한해야할

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

다운로드 장바구니
[댄스스포츠] 댄스스포츠의 건강

성을 증가시킨다. 이와 같이 댄스스포츠는 건강체력요소인 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 등을 유지하고 강화시킨다.또한 댄스스포츠는 은근히 운동량이 많은 스포츠라고 할 수 있 ... (Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 된다.그러므로 댄스스포츠는 운동강도 ... 이 된다. 유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력있는 몸매를 유지하게 해 줄 뿐만 아니라, 노화 방지와 성인병 예방에 도움이 되는 특성이 있다.그리고 최근

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.12

다운로드 장바구니
[지역사회간호학] 노인대상자 보건교육 교육안 -퇴행성 골관절염

한 활동을 삼가고 좋지 않은 자세는 관절에 무리가 될 수 있으니 주의해야 한다.2. 운동요법규칙적인 관절 운동, 무릎관절주위 근육강화운동 (Hamstring muscle s ... 과 운동을 제한하여야 하나 만성기에는 근력을 회복시키기 위해 관절 운동을 권장한다. 퇴행성 관절염은 체중을 많이 부하하는 관절에 질병이 잘 발생하는데 특히 고관절, 무릎관절, 족관절 ... )관절, 엉덩이(고)관절 등으로, 골관절염은 심한 통증과 운동장애를 나타내며, 장기간 방치할 경우에는 관절의 변형까지 초래하는 가장 흔한 관절 질환이다. 관절의 구성은 관절연골, 주위

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.12

다운로드 장바구니
여가프로그램

를 뗐다 붙였다 하며 루트의 난이도를 마음대로 조절할 수 있기 때문에 어린이도 안전하고 쉽게 즐길 수 있다. 근육을 고루 쓰는 전신운동으로 신체의 균형감, 유연성과 근력을 강화해주 ... 자용◈ 근지구력 훈련방법◈ 최대근력 훈련방법2) 중급자용◈ 턱걸이 훈련방법◈ 매달리기 훈련방법◈ 캠퍼싱 훈련방법3) 위험관리? 위험요인? 증 상(SYMPTOMS)? 상해시 응급치료 ... 어 특히 성장기 아이들의 ‘체력훈련’ 종목으로 추천할 만하다. 자연암벽 등반에 비해 안전하고 날씨와 계절, 나이, 남녀 상관없이 누구나 즐길 수 있다. 온몸운동으로 팔과 다리의 근육

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.05

다운로드 장바구니
[아동간호학] 아동 면역기능의 장애

②물리치료 : 근력과 운동범위의 증가 및 유지, 독립적인 조기 이상의 증진, 일상생활의 활동 증진, 통증의 조절이 목표③외과적 중재3. 류머티스열(Rheumatic fever)1) 원인 ... : 정상범위 운동, 약물, 따뜻한 목욕(통증감소)②말초조직의 국소빈혈 및 심박출량 변화의 예방③정상적인 요 배설의 유지 : 24시간 소변수집, 혈뇨, 단백뇨, 요비중의 증가 ... 스테로이드 : 고혈압, 불안정, 모세관 취약증, 우울증이 부작용⑥감염예방 : 균형된 식이, 손씻기⑦중추신경계 변화에 대처하는 가족과 환아돕기⑧자존감, 신체상, 역할수행의 강화⑨가족건강

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.27

다운로드 장바구니
[스트레스] 스트레스에 관한 전반적 고찰

의 피로는 근력의 저하를 초래하며 근 이완시간의 지연, 신전성의 저하, 근의 수축속도 및 강도의 감소를 초래한다. 근피로의 기전은 아데노신 삼인산의 공급이 잘 이루어지지 않을 때 ... 조직에 필요한 물질이나 활동에너지로 변환되는데, 이 회로가 원활히 이루어지기 위해 여러 효소와 보효소 그리고 비타민이 필요하다. 그러나 스트레스, 심한 운동, 그리고 비타민 부족 ... 자율 신경핵으로부터의 신경 충격은 소화관에도 영향을 미쳐 위장의 운동 및 소화액에도 영향을 미쳐 위장의 운동 및 소화액의 분비에 지장을 초래한다.④원형질피로원형질피로는 물질대사

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.02.09

다운로드 장바구니
[체육교육] 체육의 목표 및 가치

적으로 골격이 크고 근육이 발달했다고 해서 반드시 건강하다고는 볼 수 없다. 요컨데 운동과 영양, 휴식이 조화된 합리적인 방법을 강구하여야 하고 각자의 체질과 개성적 상 황을 고려하여 신체 ... 기관(순환, 호흡, 소화, 배설 등)의 기능을 향상시킨다.기초적인 운동 능력을 발달시킨다.자세를 바르고 아름답게 만든다.능률적인 동작에 필요한 제 기술을 발달 시킨다.신체 결핍 ... 을 고친다.인지적 목표 : 신체에 대한 지식의 축적과 생각하고 해석하는 능력을 일컫는다. 운동 기술학습에서는 실행기술에 대한 지식이 필요하다. 기본적인 운동원리, 규칙 그리고 전 략을

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.13

다운로드 장바구니
수중운동

이란 용어이며, 이 운동은 일반적으로 허리에서 겨드랑이 사이가 되는 물 깊이에 서서 걷거나 달리기, 에어로빅 댄스, 근력운동, 유연성 체조 등을 하는 것이다.물의 특성인 부력에 의해 ... 자극 요인들을 훌륭하게 활용한 안전하고 효과적이며 즐거운 운동 프로그램이다.2. 아쿠아틱 운동의 유익성{신체적 측면사회적 측면심리적측면≫근력과 유연성 발달≫근지구력과 근력의 균형 ... 하게 선 자세를 유지하도록 주의(2)얕은 물에서의 엉덩이 운동1엉덩이 신전운동(hip extension) - 엉덩이 굴근의 스트레칭 및 엉덩이 신근의강화운동2엉덩이 내전근 스트레칭

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.14

다운로드 장바구니
[학교 체육] 스포츠 사회학적인 학교 체육의 문제점과 해결방안

를 가지고 있다. 하나는 소위 신체교육 및 신체활동 (운동)을 통한 교육이라는 점에서는 학교교육의 각 교과 과목 안에서 체육은 특이한 과목이라는 점이다. 또 하나는 아이들의 운동 ... 생활을 생각하는 경우 하교후의 운동 생활은 중학생 및 그 이상의 경우 극히 빈곤한 상태에 있다는 것이다. 이것은 우리나라의 사회체육현상이 지체되고 있다는 증거이고 극심한 수험전쟁 ... 하도록 되어 있다. 그러나 실제로는 시설용구, 지도자, 조직 등 필요조건을 충족시키지 못하고 희망종목의 미 충족이나 과밀클럽활동의 범위를 벗어나지 못하는 예가 많다. 아이들의 운동

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.08

다운로드 장바구니
건강과 wellness

결과 생기는 노폐물 제거 능력.▶ 최대산소섭취량(Max VO₂)▶ 활동적인 운동2) 근력과 근 지구력▶ 근력▶ 근지구력▶ 근육크기▶ 근 위축▶ 나이▶ 건강계획3) 유연성▶ 관절이 큰 ... )▶ 무산소란 산소 이용이 없이 에너지를 생산하는 상태.▶근력과 근 지구력을 높이고 민첩성과 조정력, 유연성 높임.유산소 무산소 혼합운동의 예유산소 운동무산소 운동혼합운동보행조깅싸이클 ... 링수영에어로빅스단거리 전력 질주중량 들기벽 밀기점프투척근력트레이닝잠수축구럭비미식축구배구농구아이스하키테니스인터벌 트렝이닝2 리드미컬한 운동▶ 규칙적인 리듬에 맞추어 신체를 움직이는 운동

리포트 | 45페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.17

다운로드 장바구니
볼링과 건강에 대하여...

을 제대로 치면 최소 5백 칼로리 이상이 소비되므로 다이어트에도 매우 좋은 운동이다.볼링을 잘하기 위해서는 상체와 하체의 근력을 향상시키는 것이 중요하다.상체 근력강화를 위해서 아령 ... 이나 볼을 들고 팔을 들었다 내리는 동작을 반복하고 하체 강화를 위해서 쪼그리고 앉았다 일어나기를 반복하는 것이 좋다또 웨이트 트레이닝을 통해 손과 손목, 어깨, 다리의 근력을 강화 ... 볼링볼링은 연령이나 성별에 관계없이 손쉽게 할 수 있는 운동으로 여성들과 나이든 사람들에게도 훌륭한 운동이다..힘보다는 기량이 요구되는 운동이다.볼링은 다른 운동에 비해 특히

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.12.09

다운로드 장바구니
나의 상체 운동 프로그램

운동을 실시한다.2. 가볍게 전신을 스트레칭 한다.3. 근력강화운동을 실시한다.4. 2~5분 정도의 정리운동용 유산소 운동을 실시한다.- 5분 동안 실시한다.러닝머신으로 가볍게 달리 ... 나의 상체 운동 프로그램나는 평소에 거의 운동을 하지 않기 때문에 운동신경이 둔화되어 있으므로 우선 가벼운 운동부터 시작할 것이다.1. 2~5분 정도 가벼운 준비운동용 유산소 ... 는 운동)레그패드에 다리를 고정시킨다. 케이블 손잡이를 잡고 몸을 약간 뒤로 당겨 스타트 포지션을 잡는다. 이 때 등이 뒤로 약간 눕혀지며 똑바른 상태를 유지하여야 한다. 등

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.18

다운로드 장바구니
[예체능계열] 스포츠댄스

볼 때 운동강도와 운동시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산 소운동 프로그햄이 된다.유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄 력있는 몸매를 유지하게 해 줄 ... 다. 무 엇보다 먼저 일반 사교댄스와 비교하여 볼때 많은 운동량과 고도의 수 련을 필요로 하며 그 종류에 있어서도 경기용과 시범용(competition dance)과 시범 ... 단 련을 위한 운동이라는 측면에 더욱 비중을 두어 생활체육의 한 분야로 대학에서의 교양과목과 각급 학교의 특별활동, 문화센터나 사회교육원 등에서의 강좌로 채택되어 큰 호응을 얻

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.14

다운로드 장바구니
[유아교육]움직임 교육

되면 다음과 같은 가치를 경험할 수 있게 된다.1) 학생에 대한 가치① 신체의 근육과 기관 조직이 자연적인 방법과 기술적인 방법으로 훈련될 수 있다. 이 학습법의 적용을 통하여 근력 ... 과 지구력 조정력 유연성 등과 같은 어린이의 신체적 특성이 자연적이고 기술적 방법으로 개발된다.② 어린이의 운동기술 수준이 자신의 능력, 준비성, 흥미에 따라 증가할 수 있다. 이 ... 들이 담당하는 가장 초보적인 운동기능의 관점에서 근육 운동감각을 다루려고 한다. 신체 부위에 대한 지식과 근지각력의 정확한 수용의 향상이 바로 주제 1의 목표이다.어린 아기는 자신

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.01.03

다운로드 장바구니

이전10개 423 424 425 426 427428429 430 431 432 다음10개

파워링크

신청하기