"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,341-8,360 / 8,828건

[성인간호, 신경계장애]다발성 경화증 문헌고찰

) 물리요법물리요법은 대상자의 신체기능을 유지하고 기동성 장애로 인한 합병증을 예방하기 위해 중요하다. 침범되지 않은 신체의 기능을 유지하기 위해 관절범위 운동과 근력강화 운동 ... 되기도 한다. 가장 일반적인 초기 증상은 피로, 시각장애, 운동 기능의 저하 등이다.모든 증상은 백질(white matter)이 퇴화한 후에 완화되는 경향이 있다. 악화 기간이 계속 ... 은 눈은 동공 반사가 느려진다. 대표적인 증상으로 측면을 응시할 때 안근마비(ophthalmoplegia)가 나타난다.운동사정 : 사지가 경직되거나, 악화되고 부자연스러워진다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.13

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장애인 고용

작업 전 훈련, 근력강화, 예절교육, 성교육 등 더 나아가 수중운동, 심리운동 등과 전문취업 및 창업 지원(예-점보롤, 카네이션, 쇼핑백, 스튜디오, 세탁소, 간판 등 )을 한다

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.10

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[아동복지]서부장애인종합복지관 기관분석보고서

를 사용한 비누 생산 / 판매비누 까페 운영직업준비훈련작업지도, 기초기능학습훈련, 위생관리, 예절교육, 생활중 심 직업전훈련, 근력강화 등-아동, 청소년을 위한 서비스서비스명이용대상 ... , 운동신경, 중추 신경장애 등의 마비질환아동보호자의 동반아래 보바스치료, 운동치료기구 활용그룹운동치료최소한의 독립보행이 가능한 장애아동봉사자 2인, 이용자가 3인1조가 되어 적절 ... 등부모참여활동장애가족가족내 유대 강화 및 다른 가족과의 교류 기회제공?아빠사랑교실, 부모참관수업, 가족나들이, 가족캠프부모교육이용자 부모정보제공과 부모역할, 여가활동 등의 교육

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.21

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운동과 건강

다. 특히 근력강화를 위해 강도 높은 트레이닝을 필요로 하지만 다양한 운동방법을 통해 순발력, 근지구력, 전신지구력까지도 향상시킬 수 있는 체력단련을 위한 바람직한 운동형태가 될 수 ... 타기, 수영, 달리기, 조깅 등의 이른바 유산소 운동, 근력운동 등에서 선택하는 것이 바람직할 것이다. 그동안 규칙적 운동을 하지 않던 사람 이라면 10-15분 정도에서 시작 ... 롭고 지루하게 느껴질 수 있으므로 흥미를 느끼면서 운동습관을 유지할 수 있도록 수영, 수중에어로빅, 근력운동, 테니스, 스키, 골프 등 새로운 운동을 시도하고 그 활동영역을 넓혀라

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.02.04

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관절염 환자 통증 감소를 위한 간호중재

함 ⑩ 류마티스 관절염의 경우 등척성·등장성 근력 강화 운동이나 수중운동 요법을 시행함5) 식이1 식이는 특별한 것이 없음2 뚱뚱한 경우 열량을 제한하고 충분한 비타민과 과일, 신선 ... 경감, 관절 유연성 증가, 근력 증강1) 약물요법1 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 등의 약들이 있음2 효과적으로 통증과 염증을 감소시켜 줌3 주의ㆍ환자가 궤양, 천식, 신장 질환 ... ) 개인위생ㆍ관절염 환자는 땀을 많이 흘리고 또 악취가 나기 쉬우므로 하루 한 번씩 몸을 닦아 줌4) 운동력 증진과 상해예방{1 물리요법사와 간호사의 도움으로 관절가동 범위내

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.05

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[스포츠] 수영과 건강

을 예방하기 위해서는 반복적인 근수축 운동으로 근력을 강화하는 것이 좋다. 이와 함께 근육 늘려주기 운동인 스트레칭을 통하여 관절의 유연성을 향상시켜야 근육, 관절의 손상을 줄일 수 있대경 ... 근육강화가 효과적으로 이루어지게 된다는 것이다.수영은 수중운동이기 때문에 지상에서 이루어지는 다른 운동들과는 달리 부상의 위험도가 상대적으로 훨씬 적은 스포츠 종목이다. 다시 말 ... 므로 전신 건강관리’ 현문사신체활동으로서의 수영은 본래 물의 저항을 이용한 지구력을 기르는 운동으로서 심폐기능이나 전신의 기능을 강화시키는데 효율적일 뿐만 아니라 수중활동의 즐거움도 함께

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.12.06

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[노인성 질환]퇴행성 관절염, 고혈압, 당뇨

을 위한 몇 가지 운동요법- 유연성 ( 관절 범위 / 신장 ) 운동, 근육 강화운동, 지구력 운동이 있다.1) 유연성 - 관절의 운동범위 : 근육과 근막, 힘줄, 인대 등의 신축 ... 이 된다. 또 체중을 감소시켜주며 근력을 강하게 해주며 심혈관질환을 포함한 모든 환 자의 사망률을 낮추어준다. 운동을 하지 않는 정상인이면 앞으로 고혈압이 생길 확률이 20~50 ... 의 퇴행성 변화가 일차적으로 나타난다.증상 - 반복적인 동통, 관절의 강직감, 관절이 점진적인 운동장애.퇴행성관절염은 관절의 염증성 질환 중 가장 많이 발생되며, 방사선 상에 서

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.26

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운동과 비만

)⇒정상이다.나의 복부미만은 90cm이 넘지 않으므로 정상♠근육강화를 위한 운동요법이나 혹은 장차 비만에 대비한 비만 처치에 관한 것♠1.천천히, 조금씩, 오래한다.-비만으로 고민 ... 근육을 강화시킬 수 있다.특히 수중 걷기는 몸의 부력을 이용하고 있기 때문에 허리나 관절에 부담을 주지 않고 근력을 향상 시킬 수 있는 것이 장점이다. 체중이 무거운 사람이나 허리 ... 운동과 비만과목명: 운동과 비만교수명:학 교:학 과:학 번:이 름:♠자신의 비만정도♠1.표준 체중법나의 키: 166cm나의 몸무게: 53kg(1) 가쓰라의 방법(일반적인 방법

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.13

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[골관절염 케이스] 골관절염 케이스 발표 자료

는 추나 모래주머니를 사용하여 사지의 근력을 강화하는 운동을 하는 것도 한 방법이다.2. 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthrits. RA)1) 류마티스 관절염 ... 치환수술 등의 수술이 이루어진다.㉢ 운동치료: 고관절 주위의 근육, 특히 신전군(extensor muscles)과 외전근군(abduetor muscle)을 강화한다. 또 굴곡구축 ... 일반적인 증상은 쑤시는 듯한 통증(aching pain)과 운동의 제한, 관절의 구축, 근육의 경직 등이다. 류마티스 관절염과는 달리 골관절염의 통증은 대부분 운동후에 발생한다. 한

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.26

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기능성 식품의 기능과 문제점

성 식품.{기대 효능가능한 부작용DHEA성욕증가에너지, 기분, 기억력의 강화면역 체계의 개선근력 강화 및 노화 방지심장 질환의 예방골다공증의 예방여드름, 과다한 기름기두통, 생리 ... 에서 탄생하였는데 이 용어는 건강에 혜택을 주는 특정 성분을 강화한 식품을 생산하고자 한 산업현장에서 주로 사용되어졌다.좀 더 정확히 설명하자면, 1984~86년에 수행한 일본의 문부 ... , 아연 등), 열효율 증가 성분(고추에 함유된 Capsaicin 성분 등)4) 골다공증 : 호르몬 대체 요법(폐경기 이후 Estrogen 이용 등), 칼슘 강화 식품 or 음료5

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.14

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[간호학] 류마티스 관절염 문헌고찰

한다. 횡단력이 감소되고 물의 제아이 신체 곳곳에 모두 전해지기 때문에 최대 관절 운동 범위를 얻기 위한 근력이 작아도 효과적으로 근력 강화 운동이 될 수 있다. 근력 강화 뿐만 아니 ... 므로 관절범위 운동, 근력증진운동, 지구력증진 운동을 실시해야 한다. 운동 요법은 관절의 뻣뻣함이 하루 중 덜한 점심식사 시간을 전후한 시기에 주로 시행하고 전처치로 온열 요법 ... 가락이 시퍼렇게 변하거나 괴사 발생신경이 손상되어 감각이상 또는 감각소실, 운동 장애를 초래전신 혈관염의 증후는 홍채염, 포도막염으로 나타난다.{{류마티스 관절염에서 합병된 포도막

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.02

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[생체역학] 근수축의 종류에 따른 트레이닝 방법

을 함께 고려하여 트레이닝을 실시하는 것이 매우 중요하다.등장성 수축을 통한 트레이닝은 가장 일반적인 근력 강화 트레이닝 방법으로서 등척성 수축과는 달리 관절의 전 운동 범위에 걸쳐 ... 근력을 강화시킨다. 또한 근력의 증가뿐 아니라 신경계의 운동 수행 능력을 개선시킨다는 장점을 가지고 있다.등장성 수축을 위한 트레이닝은 부하의 선택이 잘못될 경우 부상의 위험이 높 ... 기는 가장 대표적인 등척성 운동의 형태이며 어깨와 팔 그리고 손가락의 강화를 위한 트레이닝 프로그램으로 활용되고 있다.근육의 등척성 트레이닝은 고정된 물체를 이용하여 실시

리포트 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2002.05.24 | 수정일 2016.12.08

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[트레이닝 방법론]테니스 트레이닝 계획서

익히기)6대회 참가 (실전 감각 익히기)7전지훈련 (휴식기), 기술 강화 트레이닝8대회 참가 (실전 감각 익히기)9대회 참가 (실전 감각 익히기) 정신력 트레이닝10대회 참가 ... 도록 한다.< 표-2 > 월간 트레이닝 계획표 (2월)주트레이닝첫째 주기초체력 트레이닝(순발력 트레이닝, 지구력 트레이닝, 근력 트레이닝), 정신력 트레이닝(담력훈련), 기초기술 ... 습득 트레이닝(포핸드, 백핸드 스트로크, 서브)둘째 주기초체력 트레이닝(순발력 트레이닝, 지구력 트레이닝, 근력 트레이닝), 정신력 트레이닝(이미지 트레이닝), 기초기술 습득

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.18

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[체육]운동처방

운동 프로그램과 선수들의 근력강화에 이 운동이 많이 쓰인다. 그러나 통증이 일어날 수도 있는데 그 이유는 부하를 내리는 동작에서 근육과 결합조직에 부상이 일어날 수 있다.운동검사 ... 의 절차1. 검사 동의서2. 건강상태 평가1) 병력검사2) 문진표3) 신체검사 (신체구성성분, 심박수, 혈압)3. 기초체력검사1) 근력2) 근지구력3) 심폐지구력4) 유연성- 운동 ... .⊙ 체 력 검 사 : 신체구성성분. 심폐지구력. 근력. 근지구력. 유연성 등.{⊙ 운동 부하 검사 : 심장 기능 평가 및 심폐지구력 평가 이상 발견시 정밀검사.⊙ 운 동 처 방

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2002.12.10

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[체육] 유산소운동과 무산소운동

들 성인병에 탁월한 효과가 있으며 특히 심장강화에 많은 도움을 준다.물론 무산소 운동을 통해서도 심장, 성인병도 예방이 되지만 무산소운동은 혈액을 전신에 돌게 하는 것 보다는 운동 ... 1. 유산소운동의 정의우리들의 신체활동에 필요한 에너지는 크게 2가지의 경로를 통해서 공급되는데, 그 중 하나는 산소의 도움을 필요로 하기 때문에 유산소과정(혹은 유산소계)이 ... 이나 골격근에, 지방은 피하(皮下)나 내장 주위에 많이 저장되어 있다. 운동을 하게 되면 이러한 에너지원이 동원되어 분해됨으로써 에너지를 방출하게 되고 이 에너지가 결국 운동의 원동력

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.16

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[노인교육] 퇴직 준비 교육 프로그램

이 살강화 운동에는 굽펴기체조, 웨이트 트레이닝, 철봉이 있다.- 굽펴기체조굽펴기 체조는 관절을 중심으로 굽히고, 펴는 모든 동작을 망라한 운동을 말한다.굽히고 펴는 운동은 가볍게 하 ... 면 몸을 풀어 주는 효과도 있지만 대개는 힘을 기르기 위한 근력 증강 체조로 사용된다. 예를 들면, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어서기, 윗몸 일으키기 등이 모두 굽펴기 운동이다.1 ... 을 실시한다.- 이상이 있을 경우는 동작을 바꾸거나 휴식을 취한다.▶ 심폐지구력 강화운동 - 조깅조깅, 계단 오르기, 수영, 에어로빅, 등산, 줄넘기는 심폐구력 강화에 좋은 운동이다.

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.12

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[핸드볼지도안]핸드볼학습지도안

운동?패스와 캐치 복습?드리블 연습?드리블 과제 활동?동작, 방향 연습?핸드볼 공?핸드볼 골대?호루라기45‘본시4/7?핸드볼의 응용기능?조직력 강화 연습?기본스텝과 몸의 이동?패스 ... 1. 대단원명 : 단체운동(1) 중단원명 : 핸드볼(2) 소단원명 : 기초기능(3) 제재 : 드리블2. 단원의 개관핸드볼은 신체의 빠른 움직임과 강인한 정신력을 필요로 하 ... 며, 여러 사람이 팀을 이루어 서로 승부를 겨루는 운동이므로, 팀 구성원들 간의 협동심 및 다양한 운동 기능과 체력이 요구된다. 그리고 여럿이 어울려 언제나 흥미 있게 참여할 수 있

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.13

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[지역 간호학]여성노인의 노령화와 사회복지 욕구 및 간호

을 개선시킨다는 것- 비순응설 : 자연도태력이 연령 중가에 따라 감소되고 결국에 약해져서 노화가 온다는 것(1) 노인의 생리적 변화?호흡기계의 변화 : 흉곽의 신장성 감소, 근력 감소 ... .?소화기계변화 : 식도와 위, 대장 등의 운동성 감소와 근육약화 등으로 소화기능이 약해지 고 변비가 발생.?근골격계의 변화 : 칼슘의 밀도가 낮아져 뼈가 가벼워지고 골다공증과 골절 ... 이 발생하기쉽고, 추간판이 얇아지면서 허리가 굽고 신장이 줄어듬.?감각신경계의 변화 : 뇌의 질량도 일정정도 감소하고 감각운동기능, 기억력, 인지기능 감퇴?비뇨, 내분비계의 변화

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.31

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[체육 교육] 체력모형

되는 운동코스는 단계나 방향을 변화시킴으로 다른 근육을 강화시킬 수 있다.*순환코스순환코스는 일반운동과 심폐 지구력뿐 아니라 근력, 근 지구력, 유연성 등의 체력요소 증강에 도움 ... 건강에 도움이 되는 신체활동을 하는 기술3 규칙적인 운동에의 참여3) 개념틀1 체력요소(건강체력=심폐기능, 신체구성, 유연성, 근력 및 근지구력)가 교육과정 내용2 특정 체력발달 ... 이 되한다. 두발은 3-4인치 간격으로 떨어뜨려 놓는다. 바닥을 따라 다리를 끄는 동안에 손은 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽으로 움직인다. (팔, 어깨 근육 강화운동)(개 걸음)뒤

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.06.19 | 수정일 2015.01.14

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[다이어트]효과적인 다이어트 방법

량도 감소해 쉽게 피곤해지고 무력해진다. 따라서 근력을 강화시켜주는 근육강화저항성운동이 필요하고, 이를 꾸준히 할 경우 빈혈이나 골다공증의 예방에도 효과가 크다. 아령, 역기 ... 골프34kcal(1) 남성은 유산소운동이 적합하다.유산소운동은 근육을 천천히 오래 움직이게 함으로써 산소를 충분히 섭취해 심폐지구력을 강화시킨다. 또 인체의 대사를 촉진 ... , 모래주머니나 헬스기구를 이용한 운동이 있다. 10회 정도 들어서 무리가 되지 않는 가벼운 무게부터 시작해 점차 회수를 늘린다. 갱년기 여성은 비만 조절을 위한 유산소 운동과 함께 근력운동도 해줘야 한다.(3) 노인은 과격한 운동을 피해야 한다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.23

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