"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 8,461-8,480 / 8,832건

[다이어트] 나의 몸매 만들기 프로그램

으로 1시간~ 1시간 30정도 유산소 운동과 바벨과 벤치 프레스등을 이용한 근력강화 운동(60분) 거기에 스쿼시(30분)를 포함 시켜서 실행하겠다. ... ~ 2시간을 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하여 했었다. 그렇게 다이어트에만 전념해서 열심히 하다보니 살이 매우 빠른 속도로 빠짐을 느꼈다. 하루에 3Kg 만큼 빠진 적도 있 ... 었다. 그러나, 그만큼 나는 힘겨움을 느꼈다. 그동안 한번도 해보지 않았던 다이어트를 집중적으로 하다보니 늘 기운이 없었고 가끔은 운동 중에 매스꺼움과 어지러움을 느끼기도 했었

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.06

다운로드 장바구니
[재활 간호]심장 재활 간호

시키며 계속하면 심장에 허혈과 부정맥, 심부전에 올 수 있음 => 근력 강화 운동을 할 때는 가벼운 저항으로 많은 횟수 반복- 운동은 주 3번 정도로 운동 시간은 5-10분의 워밍업 ... 게 되면 즉시 진찰을 받아야 하고, 개개인의 능력과 요구에 적당한 처방에 따라 오락, 운동량을 조절한다. 체중, 고지혈증, 심부전증, 당뇨병 등을 조절하기 위해 식이와 관련된 상담 ... 대처 방안을 제시해 주고 행동 요법, 상담 등을 통해 정신적 안정을 찾도록 한다.3) 직업적 요소임상 상태와 직업 평가 뒤, 직업과 관련된 적절한 운동을 통해 이를 도움4) 교육

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.11

다운로드 장바구니
농구선수 운동방법

프로그램 훈련처방운동 강도(중량 사용)최대 근력의 2/3 사용근력 강화를 위해서 초급자는 최대 근력의 60%이상 중급자/상급자는80-100%로 선택중량(부하) 결정 방법체중 ... 하체 강하 운동을 집중적으로 한다. 또한 농구는 몸싸움이 격렬한 운동이기 때문에 상체의 근력 또한 무시 할 수 없다.하체 운동으로는 가장 대표적인 운동으로 Squat와 Lunge ... 하기 때문에 하체의 근력도 중요하지만 등이나 복근 또한 중요하다. 복근 운동으로 가장 흔히 할 수 있는 운동이 Sit up이다. 또한 그외 Barbell Good Morning

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.16

다운로드 장바구니
댄스스포츠

하였다. 한편 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소 운동 프로그램이 된다.유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고 혈액순환 ... 댄스(Demonstration Dance), 마스게임 댄스(Formation Dance) 등이 있다.사교춤은 동작이 간편하여 습득하기 쉬우나 경기용 춤은 많은 운동량과 고도의 수련 ... 을 필요로 한다. 댄스스포츠의 올바른 자세와 동작, 다양한 표현기법을 구사하게되면 예술적 경지에까지 이를 수 있게된다.오늘날의 Dancesport는 사교적 목적보다는 신체단련 운동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.21

다운로드 장바구니
[물리치료] 절단자의 특성과 신체이동 동작

골 절단은 요수근 관절(radiocarpal jt.)이 보존되어 수근관절의 굴신운동이 가능함으로 보다 유리하다.(2) 수근관절 이단(Wrist Disarticulation)수근관절 ... 에 좋은 수술법이다.(3) 슬관절 이단(Knee Disarticulation)슬관절 이단은 슬관절부에서 절단한 것으로 절단단으로 체중부하를 할 수 있으면 절단단의 운동조절이 쉽 ... 의 나이, 근력, 건강 상태, 치료 여건 등을 고려하여 처방해야 한다. 의지를 착용하기 전에 환자가 받는 재활치료로는 절단단의 준비, 남아 있는 관절 범위의 유지, 변형 방지

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.19

다운로드 장바구니
[체육과]체조 지도안( 매트 운동)

에서 실시하므로 다른 종목에 비해 위험부담이 적다는 특성이 있다. 유연성·민첩성·평형감각 등 신체의 기본 운동능력을 향상시키는 효과가 있으며 근력을 강화시킬 뿐 아니라 신중성·과감성 등 ... 체육과 교수 ? 학습 지도안차 례Ⅰ. 계획단계Ⅱ. 진단단계Ⅲ. 지도단계Ⅳ. 발전단계Ⅴ. 평가단계Ⅰ. 계획단계1. 단원의 개관가. 단원의 구성매트 운동은 매트에서 신체의 축을 이용 ... 하여 구르기·돌기·물구나무서기·공중돌기 등의 동작을 하는 운동이다. 모든 기계체조의 기본이 되며 다른 기계체조나 운동의 보조 및 보강 운동으로 많이 한다. 운동 내용은, 매트 위

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.20 | 수정일 2013.12.12

다운로드 장바구니
[간호학]요실금

는 검사이다.- 복압검사, 내진- 방광요도경검사: 방광내부와 요도 및 전립선을 관찰하여 이상소견을 확인한다.- 요역동학검사4 방사선학적 검사5 골반근력 검사 - EMG{1. 기침 ... 의 수축을 촉진시키는 알파 아드레날린제제와 여성인 경우 여성 호르몬인 에스트로겐을 투여하는 경우 요실금이 호전되기는 하나 약물로써 요실금을 완치할 수는 없다.☞ 약물 요법은 골반근육강화 ... 운동이나 방광훈련과 같은 물리적인 치료와 함께 시행되 어져야 한다.2방광훈련소변이 방광에 차는 일정한 시간 간격으로 소변을 보도록 훈련하는 방법으로 요실금 중에서도 절박성 요실금

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.02.02

다운로드 장바구니
[체육] 체육의 이해

중 닉슨과 커즌은 활발한 근육활동과 그에따르는 반응, 그리고 그 반응에 따른 개인적 결과에 관계되는 모든 교육과정이라 하였고, 세퍼드는 체육을 기본운동 형식으로 행해지는 경험 ... 에 의해 일으켜진 개인의 변화의 총체, 즉 생활경험에 기초한 하나의 기초교육이다 라고 정의를 내렸다.그리고 윌리암스와 브라우넬은 일절한 목표를 위하여 선택된 운동종목으로 행해지는 신체 ... , 운동, 레크레이션이 아닌, 운동학, 인간움직임 등의 용어들과 혼용하고 있다.Ⅳ. 체육의 목표와 장점체육을 함으로서 우리는 어떤 것이 좋으며 어떤 것이 발달되는지 지금부터 함께

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.06

다운로드 장바구니
[관절질환] 오십견

범위 감소(옷입기, 머리감기등)⊙ 가벼운 통증이 있을 정도의 운동이나 일을 하도록 함⊙ 진자운동부터 것아, 등척성 근력강화 운동⊙ 구축의 예방과 풀어 주는 것을 목적으로 치료3 ... (muscle reeducation)과 근력강화운동은 어깨와 경추 주변의 근육의 힘의 균형을 이루기 위해서 반드시 실시되어야만 한다.- 온열치료통증을 감소시키고 연부조직의 신장력을 증가 ... 기능이 점차 회복⊙ 통증 감소, 운동범위 증가⊙ 가동역의 신속한 완전회복을 목적으로 스트레칭이학적 검사관절의 운동범위, 근력의 측정 및 압통역치를 측정하여 의심이 되는 원인을 찾

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.18

다운로드 장바구니
자궁근종 케이스 스터디

개월: 없음운동 습관 : 식전, 식후하루에 20~30분정도 병원 내를 도보골격 : 자세 정상 대칭성 정상 보행 정상 외형 정상근육 : 근력 정상 모양 정상 운동 이상없음휴 식수면시간 ... 는 호흡법을 매일 10분이상씩 시행하여 폐를 강화시키고, 몸에 산소를 많이 공급하는 것이 좋다. (아침 3분, 점심 3분, 저녁 3분)? 배란기(생리끝나고 7~10일 또는 다음 월경

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.11

다운로드 장바구니
요추 추간판 탈출증

고 근력을 강화시키는 각종 운동요법 등이 다양하게 이용되고 있습니다.3) 수술적 치료방법허리 디스크라고 진단된 경우에 무조건 수술을 하는 것이 아니라 우선 보존적 치료 (안정, 약물 ... 고 움직이는 일이 적어져 척추를 받쳐주는 근육을 보다 강화할 수 있는 운동의 기회가 많이 줄어들었기 때문입니다.또 하나의 원인은 평균수명의 증가입니다.이러한 고령화는 나이증가에 따른 신진 ... 이 만성으로 지속된 경우는 효과가 적을 수도 있습니다.2) 물리 치료물리치료의 목적은 통증완화와 근력강화입니다. 디스크의 내부 압력을 감소시켜 증상을 완화시키는 견인요법

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.09

다운로드 장바구니
[여성건강간호학]분만법

.중에 나타나기 쉬운 요통, 다리저림, 변비 등을 완화 시킬 수 있고 자세도 좋아지게 된다. 또한 피로를 없애주고 태아가 위치를 안정감 있게 자리잡도록 도와준다.또한 근력을 강화 ... 으로 진행되는데 매주 2시간씩 남편과 함께 참여하여 호흡, 이완 신체 운동을 배우게 된다. 요즘에는 상당수 병원에서 분만 교실을 운영하고 있고 집에서 비디오를 보며 라마즈 분만법 ... 과 마찬가지운동으로는 좌선(책상다리), 고양이 자세운동, 항문과 질을 긴장시키는 케겔운동, 목, 목덜미의 운동, 팔 긴장운동, 만출시 힘주는 운동 등이 있다.· 호흡훈련소프롤로지식 분만법

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.01

다운로드 장바구니
비만측정법과 나에게맞는 비만치료법

동안 운동을 지속할 수 있게 되는 지구력이 는다. 또 걷기는 체중부하 운동으로, 뼈를 강하게 하고, 골밀도를 높여준다.4) 걷기를 통해 얻을 수 있는 근력은 둔부 부위의 둔근과 하지의 전체근육이 강화된다. 또한 팔의 스윙 동작은 어깨와 등의 상체 근육도 활용한다. ... 에서는 비만을 질병으로 분류하고 있는 상황에서 우리 현대인의 식습관은 높은 고칼로리 음식과 인터넷과 PC의 장시간사용 등으로 운동량이 부족해 비만률이 급속도로 높아지고 있는 상황이 ... 다. 운동과 비만강의를 통해 이렇게 자신의 표준체중과 비만도를 알아봄으로써 비만에 대한 경각심과 운동의 필요성을 한층 더 느낄수 있을 것이다.위에서 표준체중과 자신의 비만도에 대해서

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.12

다운로드 장바구니
[수상스키] 수상스키에 대한 이해(수상스키 레포트)

. 수상스키의 특성과 효과1 누구나 손쉽게 배우고 즐길 수 있다.2 전신운동으로서 신체의 균형과 근력 강화를 가져온다.3 물 위를 질주하는 동안 물보라에 의한 전신 맛사지효과 ... 의 방법, S코스 주행방법 등의 순으로기술을 하나씩 익혀 간다.3) 수상스키를 할 때 안전을 위한 유의사항1 용구와 장비를 사전에 철저히 점검한다.2 수상스키를 타기 전에 준비운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.28

다운로드 장바구니
수영이 인체에 미치는 영향

을 하루에 30분 내지 한시간 정도 매일 시행하면 관절 내의 연골 상태와 무릎을 움직이는 근육들이 강화되어 통증이 사라진다. 처음에는 약물과 함께 운동을 하던 것이 3개월 정도 후 ... 으로서의 수영은 본래 물의 저항을 이용한 지구력을 기르는 운동으로서 심폐기능이나 전신의 기능을 강화시키는데 효율적일 뿐만 아니라 수중활동의 즐거움도 함께 제공하고 있어 현대인들에게 많은 흥미 ... 를 이용하여 상 하지의 운동패턴에 변화를 주면서 수중운동을 하면 지구력이나 기능적인 능력을 회복할 수 있다. 수영은 근력 중강과 유연성신장에도 큰 영향을 미친다. 수영은 온몸

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.09

다운로드 장바구니
인간행동과 사회환경

: 신체 크기의 증대, 근력 증가 등 양적 확대성숙: 경험이나 훈련 관계없이 인간의 내적, 유기적 기제의 작용에 나타난 체계적 규칙적 진행되어 가는 신체 및 심리적 변화학습: 경험 ... 을 치는 수단을 발견하고, 대처자원을 강화하고적응적 능력을 표출하게 함으로써 사회복지 개입전략을 수립 할 수 있는 기반을 갖출 수 있다고 주장 하였다.2인간발달과 사회복지 실천의 원조 ... 리듬의 특성, 운동기술등과 말한다.b.심리적 발달의 조사와 사정-개인 내적상태 면밀 조사-개인의 지각, 학습, 기억, 판단, 합리화, 문제해결능력, 언어기술, 상징능력 다양한요인

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.12

다운로드 장바구니
[체육]태극권에 관하여

의 강화가 쉽게 이루어지게 한다. 또한 원운동은 직 선보다 매우 아름답게 표현된다.4 조화운동태극권은 정신과 육체가 조화를 이루어야 한다. 이것은 내외육합이라 하며 내 삼합과 외삼합 ... ······························· 2(2) 태극권은 어떤 운동인가? ··············· 2(3) 태극권과 건강 ... ···························· 2(4) 태극권 운동의 효과 ····················· 3(5) 태극권 종류 ······························· 4(6) 태극권 동작

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.21 | 수정일 2015.04.02

다운로드 장바구니
자유형의 영법과 규칙

이므로 심폐지구력을 높여준다.③ 전신운동이므로 전신 지구력, 근력, 유연성을 길러준다.④ 진병에 대한 저항력을 길러 준다.⑤ 자신의 생명과 타인의 생명을 구할 수 있다.3) 수영 ... 의 이점① 상반신, 하반신, 팔, 다리 등의 전신을 강화하는 운동이다.② 부력으로 체중이 경감하여 장애자나 비만자에 부담이 적다.③ 수압에 의하여 호흡근이 발달되어 심장을 강화 ... 에서 헤엄치는 행위와 활동하는 행위 즉, 물에서의 물놀이, 체력훈련 등 인간의 기본적 행동능력을 수영이라 말할 수 있다.또한 운동경기로서의 수영은 방법에 따라 경영, 수구, 다이빙

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.12

다운로드 장바구니
연간 교과교육 계획표

3매트체조의 특성과 효과Ⅲ1장애물공중동작2순환운동정적근력 강화운동3핸드볼특성과 효과분구월4 월주12학 년교시교재영역1주/2주내 용내 용Ⅰ1보건/축구에너지와 영양트래핑, 헤딩2축구 ... 체조/축구꾸미기체조집단기능(방어)Ⅲ1단거리/유도스타트, 대시특성과 효과2단거리/철봉전력달리기차오르기3순환운동/유도정적근력강화운동낙법분구월5 월주12학 년교시교재영역1주/2주내 용내 ... 적 이해사고와 재해의 예방3럭비/순환운동공격기술정적근력강화운동Ⅱ1순환운동/체육이론동적근력강화운동운동의 심리적 이해2스케이트/스케이트직선지치기, 안전대책커브지치기3체육이론/보건운동

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.19

다운로드 장바구니
현대사회의 여가활동

현대 사회의 여가활동목차1. 여가와 레크레이션의 개념2. 현대사회의 특징도시화산업화문화의 발달여가 시간의 증대3. 운동과 건강운동 부족으로 생기는 현상운동이 정신건강에 미치 ... 는 효과운동의 필요성4.레크레이션의 기능과 효과5. 결 론1.여가와 레크리에이션의 개념1).여가의 개념여가(Leisure)의 어원은 Latin어의 'Licere'(리케레)로 "일이 ... 하고 충요로운 생활을 제공하였다. 그러나 체력의 저하, 산업화에 따른 환경오염 및 인간 소외 현상의대두등 바람직하지 못한 사회적 병리현상을 초래하기도 하였다.체육 활동은 운동 및

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.26

다운로드 장바구니

이전10개 419 420 421 422 423424425 426 427 428 다음10개

파워링크

신청하기