"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,441-8,460 / 8,828건

[간호학] 골관절염 case

관절유연성 운동)- 무릎관절 강화운동 (Hamstring muscle strengthening ex.)- 처방에 따른 걷기, 수중운동 프로그램 참가- 지팡이 같은 보조기의 사용 ... 중에서 연골과 주위 골에 퇴행 변화가 나타나서 생기는 관절염으로, 주로 체중을 많이 받는 관절, 즉 무릎(슬)관절, 엉덩이(고)관절 등에 심한 통증과 운동장애를 나타내며, 장기간 ... 김기후가 변하면 (특히 추위와 습기찬 날씨)통증이 증가됨- 손상 받은 관절 부위에 탄력성을 잃고 움직이기 어려워짐- 손상 받은 관절, 특히 손가락 관절이 부어오름- 관절 운동을 할

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.12

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[퇴행성 관절염] 퇴행성 관절염 케이스 스터디

었다. 8.16 14시 dressing change 하고 H/V remove하였다. Leg QSE (사두고근 근력강화운동) 격려하였다. 8.18 10시 knee immobilizer ... .근육 강화운동은 근육을 운동시킴으로써 근육의 힘을 유지하거나 증진하는데 도움이 되는 운동으로 등척성 운동과 등장성 운동이 있다. 등척성 운동은 정적인 운동으로 관절을 움직이지 않 ... 고 근육의 힘을 기르는 것으로, 예를 들면 무릎 관절을 신전한 상태로 허벅지 전방에 힘을 주어 대퇴사두근을 강화시키는 운동이다. 등장성 운동은 일정한 무게의 부하를 유지하며 관절

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.07

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[질환별 물리치료 ] 하지 연부조직의 손상

(1) 안정(Rest) (2) 가동운동(Mobilization) (3) 통증의 경감(Relief of pain) (4) 근력의 강화 (Mucle Strengthening){nameOfApplication=Show} ... -슬관절의 안정성 유지 -원활한 관절운동이 일어나도록 도와준다.반월판 손상의 형태수직으로 파열의 길이가 1cm 미만이고, 연골 너비의 50% 이하의 파열, 방사상 파열이 3mm ... ․연골 봉합술2. 물리치료 ① 보존적 치료 후 : ․마사지 ․운동 ․전기치료 ② 수술적 치료 후 : ․2일 정도 후 ․8일 정도 후 ․15일 정도 후 ․18일 정도 후3.측부 인대

리포트 | 35페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.08.07

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[의학] 당뇨병의 예방과 치료

) 약물요법 1) 인슐린 주사 요법2) 경구용 혈당 강하제 췌장 인슐린 분비촉진 혈당을 내리는 약품8.당뇨병에 적절한 운동처방1) 인슐린 의존형 당뇨병 환자의 운동 - 근력, 유연 ... 당뇨병 극복할 수 있다.목 차1. 당뇨병의 정의 2. 당뇨병의 원인 3. 당뇨병의 증상 4. 당뇨병의 분류 5. 당뇨병의 합병증 6. 당뇨병의 진단 7. 당뇨병의 치료법과 운동 ... 처방 8.당뇨병의 운동처방 9. 당뇨병의 예방1. 당뇨병의 정의당뇨병이란? 인슐린 분비 부족이나 인슐린에 대한 반응성 저하로 인해 음식물이 소화되어 얻어 지는 포도당이 우리 몸

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.10

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[테니스] 테니스 상해와 예방

을 준비운동으로 충분하게 실시하도록 합니다.테니스를 잘하기 위해서는 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 등의 체력요소가 잘 단련되어 있어야 합니다.테니스 기술 ... 해야 합니다. 근지구력 강화를 위해서 팔굽혀 펴기나 쪼그려 뛰기, 또는 웨이트 운동 등을 실시하는데 이때 8∼10회를 1세트로 2∼3세트를 반복하도록 합니다. 순발력 운동은 왕복달리기 ... 에 통증을 느끼면 테니스엘보라 진단할 수 있습니다. 테니스엘보를 방지하기 위해서는 손의 팔꿈치 아래의 근육이 충분한 근력을 유지할 때까지는 테니스와 같은 운동은 실시하지 않

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.14

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[간호학] 퇴행성 관절염

를 병행하는데 약물 치료요법으로 염증반응을 최소한으로 줄이고 재활치료는 관절변형의 예방 및 치료, 근력의 유지강화, 일상생활 동작의 유지, 작업활동의 유지 등에 관여하여 진통, 침범 ... 으면서 변성되어 관절을 보호하는 기능이 떨어져 관절염에 쉽게 걸리게 된다.4. 임상증상1 통증·초기증상은 경미하고 한두 개의 관절강직을 호소하며 쑤시는 듯한 통증을 동반한다.·운동시 ... .4 관절운동의 장애·후에는 관절가동력에 상당한 제한을 받으며 질병이 장기화되면서 특히 체중부하가많은 관절에 심한 운동장애가 온다.5 마찰음·관절 연골의 소실과 관절의 변형

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.10

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[간호]요추간판 탈출증, 중증근무력증

시키기 위해 무릎을 굽힌다.? 이상적인 체충 유지? 허리근육 강화 - 운동, 걷기, 수영 등? 굽 낮은 구두 신는다.? 섬유질이 많은 식품과 수분 충분히 취하여 배변 시 힘을 주 ... %에서 좌골 신경통 (근육경련이 동반되면서 둔부와 하지로 방사되는 통증)? 침범부위의 촉진 시 압통과 통증? 요추부위의 ROM의 감소, 운동시 통증? 침범된 신경근 분포에 따라 운동 ... 압력으로 인한 감각운동 소실의 유무? 근전도 검사(electromyelography, EMG) ; 특정한 척수신경근들의 침범부위 조사(3) 치료 및 간호① 사정? 골절, 종양, 감염

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.08.29

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[간호학과] 간호진단 3개(성인)

*6. 침대,의자에서의이동*7. 거리이동(50cm)*8. 계단 오르기*A - 신경손상으로 인한 근력저하와 관련된 운동장애O - 단기목표 : 대상자는 3월 29일까지 상/하지(Rt ... 에게 마비되지 않은 쪽 팔로 마비된 쪽을 운동시키도록 한다.- 시범교육을 실시한 후 보호자가 직접 수행하는 것을 지켜봐 준다.- 보호자가 잘 수행한 경우 칭찬 등으로 긍정적 강화 ... 가 수행 시 격려해 주며 성공적인 수행 시에는 긍정적인 강화를 해 준다.I - ①②③④⑤⑥ 수행함.E - 보호자의 감염 예방에 대한 질문 시 3가지 이상을 대답하였으며 대상자

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.06.22 | 수정일 2017.10.26

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웨이트 트레이닝 방법

웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝은 모든 운동의 기본으로 무거운 물건이나 부하를 줄 수 있는 기구를 이용하여 평소 운동시보다 힘든 상태에서 운동을 함으로써 근력강화의 효과를 얻 ... 으며, 특히 자신의 신체 중 약한 부위를 집중적으로 강화시켜 전신을 조화롭게 할 수 있다.이 훈련은 회복기간이 느려서(강한 운동 부하로) 동일 부위를 매일 강하게 훈련하면 피로가 누적 ... 되므로 다른 부위와 교대로 실시하는 것이 좋다.운동순서. 상체는 가슴을 강화시킨 후에 어깨, 팔, 손목 순으로, 하체는 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 한다. 얘를 들어 가슴 운동시

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.14

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[스포츠 사회학] 여성과 스포츠

함으로써 신체적 근력이나 운동능력이 뒤떨어진 연약한 존재로 표현하였다. 그리스인들은 그들 자신의 여성에게 긍정적인 특성을 부여하기는 하였으나 남서에 비하여 하위에 두었던 것이다. 경기 ... 에 있어서 성차별의 사회적 근원3)여성 스포츠에 대한 편견4. 스포츠에서의 남녀평등(여권신장)Ⅲ.여성스포츠에 대한 편견적 이해1. 여성 스포츠의 편견1) 생리학적 측면2) 운동 수행 ... 의 중요타자로부터 강화를 받는다.(아들은 잔일이나 부엌일 x , 딸은 엄마를 도와 잔일이나 부엌일 ).둘째 이에 대해 부적절한 행동을 할 경우 제재를 받는다.(아들이 축구공을 가져 놀

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.13

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뇌성마비 재활치료

, 여러 다른 몸의 부분들을 독립적으로 움직이거나 조화롭게 통합되어 움직이기, 근력 강화하기 등이 대표적이다. 무리치료의 기법으로는 근래에 와서는 보봐스 치료가 가장 널리 사용 ... 는 운동제한, 골격이상, 감각-지각문제, 생리적 문제등의 의학적 측면과 사회, 정서적 측면과 같은 광범위한 영역의 복합적 문제이기 때문에, 여러 영역에서의 공통적 접근으로 그 효율 ... 는 경우 방치하면 신장이 망가지는 경우도 있다.2. 물리치료뇌성마비는 뇌손상으로 인하여 운동성의 문제뿐 아니라 이로 인한 성인으로의 발달에 2중의 문제를 가지고 있다. 더욱이 중추

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.23

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[레크레이션] 여가생활과 신체활동

)는 노인들은 지속적으로 운동에 참여함으로서 근력 유지와 건강을 도모하고 걷기나 수영 등에 참여함으로서 기존의 사회적 역할을 대신하며 사회적 은퇴나 가계수입의 감소에서 오는 불안감 ... 을 높 있는 일상생활 수행, 근력과 유연성 향상, 체중조절 용이, 양질의 영양분 섭취, 뼈의 노화 지연, 자세개선 요통 감소, 심폐기능강화 등을 들 수 있다. 또한 노화로 인한 사회 ... 를 감소시켜 우울증과 같은 정신 질환에 임상적인 효과를 보인다. 이러한 면에서 볼 때 운동은 자기 훈련으로 볼 수도 있다. 운동은 신체적 성취에 따라 긍정적 반응과 연관된 강화

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.16

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웨이트 트레이닝의 기본원칙

운동, 즉 자기의 체중과 타인의 힘 등으로 저항부하를 이용하여 연습하는 것도 포함합니다.웨이트 트레이닝을 하게되면 근의 굵기가 증대되고 뼈의 조직이 굵고 치밀하게 됩니다. 근력 ... 의 내부저항 을 극복할 수 있는 근력을 증대시킬 수 있습니다. 이와 같은 근력의 강화는 민첩 성을 증대시키고 순발력 양성에 효과가 크면 또한 호흡근의 강화와 흉곽의 확장, 축소 ... 심폐강화운동, 근육강화운동, 유연성강화운동 등 3가지 요소를 고 려하면서 최소 1주일에 3번 이상 규칙적으로 실시되어야 합니다.3) 고립훈련원칙근육은 화합하여 움직이기도 하고 혹은

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.17

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댄스스포츠

하였다. 한편 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면에서 일반인에게 우수한 유산소 운동 프로그램이 된다.유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고 혈액순환 ... 댄스(Demonstration Dance), 마스게임 댄스(Formation Dance) 등이 있다.사교춤은 동작이 간편하여 습득하기 쉬우나 경기용 춤은 많은 운동량과 고도의 수련 ... 을 필요로 한다. 댄스스포츠의 올바른 자세와 동작, 다양한 표현기법을 구사하게되면 예술적 경지에까지 이를 수 있게된다.오늘날의 Dancesport는 사교적 목적보다는 신체단련 운동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.21

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[무용교육] 째저싸이즈 (Jazzercise)의 이해 (파워포인트 프리젠테이션)

이즈(Exercise)의 합성어로써 째즈댄스 운동이란 뜻이며 째즈댄스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 구성되어 있으며 또한 유산소 운동으로써 심폐기능을 강화시키며 근 지구력을 향상 ... 과 하체 근육 강화 및 이완 Isolation 은 동작의테크닉과 전신 분리를 위해 실행한다.째저싸이즈의 음악처음에는 느린 음악으로 시작해서 점차적으로 빨라지는 곡을 선정한다. 운동 그룹 ... 시간2nd cool down (2 – 3분)6단계근력운동 (10 – 12분)5단계1st cool down ( 2 – 3분)4단계고강도 High 파워운동 (2 – 3분)3단계저강도

리포트 | 27페이지 | 9,600원 | 등록일 2003.11.14

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[체육] 운동의 효과

운동을 꾸준히 하면 근력과 심폐기능 강화등의 효과로 살아 가면서 질병을 걸릴 확률이 낮아져 그만큼 면역성이 커진 것이다.현대 문명이 발달하면서 우리는 운동부족이라는 숙제를 안게 되 ... 으로서 대체로 강도가 낮고 오랜 시간 동안 지속할 수 있는 운동이다. 유산소 운동은 호흡순환계를 적절하게 자극시켜 심폐기능을 강화시키며 혈관의 노화를 방지한다. 운동 종목으로는 걷 ... 을 주기 때문에 성인병 환자에게는 권장되지 않는다.무산소 운동은 에너지를 소비하는 동안 부산물을 근육에 쌓이게 하여 급격히 피로를 가져온다. 그러나 근력의 민첩성과 조정력을 향상

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.04

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[체육과]체조 지도안( 매트 운동)

에서 실시하므로 다른 종목에 비해 위험부담이 적다는 특성이 있다. 유연성·민첩성·평형감각 등 신체의 기본 운동능력을 향상시키는 효과가 있으며 근력을 강화시킬 뿐 아니라 신중성·과감성 등 ... 체육과 교수 ? 학습 지도안차 례Ⅰ. 계획단계Ⅱ. 진단단계Ⅲ. 지도단계Ⅳ. 발전단계Ⅴ. 평가단계Ⅰ. 계획단계1. 단원의 개관가. 단원의 구성매트 운동은 매트에서 신체의 축을 이용 ... 하여 구르기·돌기·물구나무서기·공중돌기 등의 동작을 하는 운동이다. 모든 기계체조의 기본이 되며 다른 기계체조나 운동의 보조 및 보강 운동으로 많이 한다. 운동 내용은, 매트 위

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.20 | 수정일 2013.12.12

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[물리치료] 절단자의 특성과 신체이동 동작

골 절단은 요수근 관절(radiocarpal jt.)이 보존되어 수근관절의 굴신운동이 가능함으로 보다 유리하다.(2) 수근관절 이단(Wrist Disarticulation)수근관절 ... 에 좋은 수술법이다.(3) 슬관절 이단(Knee Disarticulation)슬관절 이단은 슬관절부에서 절단한 것으로 절단단으로 체중부하를 할 수 있으면 절단단의 운동조절이 쉽 ... 의 나이, 근력, 건강 상태, 치료 여건 등을 고려하여 처방해야 한다. 의지를 착용하기 전에 환자가 받는 재활치료로는 절단단의 준비, 남아 있는 관절 범위의 유지, 변형 방지

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.19

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[다이어트] 나의 몸매 만들기 프로그램

으로 1시간~ 1시간 30정도 유산소 운동과 바벨과 벤치 프레스등을 이용한 근력강화 운동(60분) 거기에 스쿼시(30분)를 포함 시켜서 실행하겠다. ... ~ 2시간을 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하여 했었다. 그렇게 다이어트에만 전념해서 열심히 하다보니 살이 매우 빠른 속도로 빠짐을 느꼈다. 하루에 3Kg 만큼 빠진 적도 있 ... 었다. 그러나, 그만큼 나는 힘겨움을 느꼈다. 그동안 한번도 해보지 않았던 다이어트를 집중적으로 하다보니 늘 기운이 없었고 가끔은 운동 중에 매스꺼움과 어지러움을 느끼기도 했었

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.06

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변비

아진다.1) 복부와 허리의 근력강화운동복부와 허리 근육을 발달시키는 운동은 대장의 운동을 활발하게 해 준다. 따라서 허리와 복부근력을 강화시키는 것이 좋다. 이러한 운동 종류는 다 ... 화장실에 가는 습관을 들인다.5 적당한 운동땀을 흘릴 정도의 운동이면 무엇이든지 좋으나 근육을 강화시키는 운 동보다는 산책, 조깅 같은 유산소 운동이 좋다. 전신운동은 심장과 폐 ... .이 동작은 3번 이상 반복하는데 허리 지면누르기와 번갈아서 실시하면 더 좋다.2) 하체의 근육강화운동1 미니 스쿼트스쿼트 자세는 발을 어깨 넓이로 벌린 후 무릎을 굽혀서 앉

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.29

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