"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,481-8,500 / 8,832건

[간호학] 근골격계구조와기능

)② 발: 관절을 중심으로 근육에 부착되어 인체의 운동에 관여③ 보호: 생명기관을 보호④ 무기물의 저장: 칼슘, 인, 나트륨, 마그네슘 등⑤ 조혈작용: 골수, 혈구세포 형성2. 관절 ... ): 자유스럽게 움직임- 특징① 뼈의 표면이 관절연골이라는 초자연골로 둘러싸임② 활막: 관절을 윤활하게 하고 활액생산③ 인대: 관절낭 강화, 움직임 제한④ ? 관절: 관절낭으로 둘러싸임 ... 40%? 골격에 부착되어 신체의 운동에 참여? 수축력이 짧다? 혀, 횡격막1) 육안적 구조(1) 일반구조① 근형질막 또는 근초: 근 세포질막② 근형질: 근 세포질(2) 골격근

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.21

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자유형의 영법과 규칙

이므로 심폐지구력을 높여준다.③ 전신운동이므로 전신 지구력, 근력, 유연성을 길러준다.④ 진병에 대한 저항력을 길러 준다.⑤ 자신의 생명과 타인의 생명을 구할 수 있다.3) 수영 ... 의 이점① 상반신, 하반신, 팔, 다리 등의 전신을 강화하는 운동이다.② 부력으로 체중이 경감하여 장애자나 비만자에 부담이 적다.③ 수압에 의하여 호흡근이 발달되어 심장을 강화 ... 에서 헤엄치는 행위와 활동하는 행위 즉, 물에서의 물놀이, 체력훈련 등 인간의 기본적 행동능력을 수영이라 말할 수 있다.또한 운동경기로서의 수영은 방법에 따라 경영, 수구, 다이빙

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.12

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에어로빅

으로, 건강을 증진시키기 위한 측면에 무대적 경기요소를 첨가하여 역동적인 힘과 미를 한껏 선보이며 스포츠로서 널리 보급되고 있다.에어로빅 운동과 부상에어로빅 운동은 심폐기능을 강화하는 것 ... 은 물론이고 인체의 근골격을 고루 강화시키는 좋은 운동이다. 그러나 에어로빅 운동을 너무 지나치게 많이 하거나 원칙에서 벗어나게 하였을 경우에는 에어로빅 특유의 상해가 발생될 수 있 ... 많은 운동량과 운동의 강도이다. 적당한 운동으로 인한 신체 각부위의 자극은 근골격계를 강화시키지만 휴식 없이 너무 오랜 시간동안 신체의 한 부분에만 심한 자극, 압박 등이 가해

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.06

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연간 교과교육 계획표

3매트체조의 특성과 효과Ⅲ1장애물공중동작2순환운동정적근력 강화운동3핸드볼특성과 효과분구월4 월주12학 년교시교재영역1주/2주내 용내 용Ⅰ1보건/축구에너지와 영양트래핑, 헤딩2축구 ... 체조/축구꾸미기체조집단기능(방어)Ⅲ1단거리/유도스타트, 대시특성과 효과2단거리/철봉전력달리기차오르기3순환운동/유도정적근력강화운동낙법분구월5 월주12학 년교시교재영역1주/2주내 용내 ... 적 이해사고와 재해의 예방3럭비/순환운동공격기술정적근력강화운동Ⅱ1순환운동/체육이론동적근력강화운동운동의 심리적 이해2스케이트/스케이트직선지치기, 안전대책커브지치기3체육이론/보건운동

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.19

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현대사회의 여가활동

현대 사회의 여가활동목차1. 여가와 레크레이션의 개념2. 현대사회의 특징도시화산업화문화의 발달여가 시간의 증대3. 운동과 건강운동 부족으로 생기는 현상운동이 정신건강에 미치 ... 는 효과운동의 필요성4.레크레이션의 기능과 효과5. 결 론1.여가와 레크리에이션의 개념1).여가의 개념여가(Leisure)의 어원은 Latin어의 'Licere'(리케레)로 "일이 ... 하고 충요로운 생활을 제공하였다. 그러나 체력의 저하, 산업화에 따른 환경오염 및 인간 소외 현상의대두등 바람직하지 못한 사회적 병리현상을 초래하기도 하였다.체육 활동은 운동 및

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.26

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웨이트 트레이닝과 체력증진(weight training)

. 이러한 원리를 이용해 헬스라는 운동이 나왔다.Weight Training은 '무산소 운동'이다. 즉 지구력보다는 근력을 필요로 하는 운동이다. 무식하게 표현하자면 숨이 차는 운동 ... 은 아니라는 뜻이지만, 어떤 운동이든지 쉬지 않고 한다면 숨이 차는 것은 당연하다. 반면, '에어로빅(유산소운동)'은 근력보다는 지구력을 요하는 운동이다. 흔히 '에어로빅'이 ... 라고 무산소 운동만을 하는 것이 결코 아니며, 에어로빅을 제대로 하기 위해서는 근력운동도 반드시 수반되어야 한다.마지막으로 이 얘기를 하고 Weight Training(이하 W.T

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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뇌졸증 환자간호

기립성 저혈압, 급성 심근경색증, 급성 심부 정맥혈전증 보이는 대상자는 유의해서 실시합니다.① 물리 치료?근력 강화하고 관절 범위와 손상 받지 않은 근육의 긴장을 유지, 손상 받 ... 혈관의 분지인 소동맥의 작은 천공에서만 일어납니다.?피질하에 위치하기 때문에 운동이나 감각 손실 초래합니다.5. 임상 증상1)경고 증상①조기경고 증상?실제 뇌혈관 사고가 발생하기 전 ... ,동서맥(Sinus bradycardia) 및 심실빈맥 나타납니다.2)반신부전과 반신마비①반신마비 : 뇌피질의 운동 영역이나 추체로의 손상으로 인한 것입니다.?우측 뇌의 경색 : 신체

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.11

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[간호,예체능. 사회] 운동프로그램~

◁ 목 차 ▷Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 운동프로그램에 관한 문헌고찰1) 운동프로그램 강화전략2) 운동 프로그램 중단과 관련된 요인들3) 운동요법과 관련되어 교육해야 할 내용4 ... 이 목적인가, 근력의 증진인가, 질병의 치료인가, 체중 감량을 위한 것인가 등에 따라 차별화를 두어야 한다. 즉 환자나 대상의 특성에 따라 운동처방의 목적이 달라지게 된다. 운동처방 ... 가 실제 경험한 운동프로그램에 대해 좀 더 전문적인 지식과 실습에 대한 소감을 적어보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 운동프로그램에 관한 문헌고찰1) 운동프로그램 강화전략최근 생활체육의 개념

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.30

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[특수교육] 지체부자유

훈련을 통해 근육의 기능적 사용을 증대하기 위한 운동④ 상호작용적 운동 : 주동근과 길항근을 강화하기 위한 상호작용적 운동⑤ 강직성 운동 기관의 능률 유지와 기능 위축 예방을 위한 ... : 근력을 발달시키기 위한 점진적 저항 훈련뇌성마비인들은 점진적 훈련을 통해 운동기술, 근지구력, 근력을 발달시킬 수 있는데, 만약 이들에게 이러한 훈련들을 실시하지 않는 다면 ... 들도 있다. 물론 사지가 모두 마비된 사람들은 신체의 움직임을 요구하는 과제를 완수하기는 거의 불가능할 것이다. 그러나 많은 지체부자유들은 운동과제를 해 낼 수 있는 다양한 기량

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.12.14

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[사회복지]복지국가의 기원과 발전

사이불확실한 미래에 대한 위협과 관련이 있다.(3) 사회정책에 개혁에 대한 압력은 급진화 된 시민들보다는 산업의 근력이 전시의 완전고용에 의해서 보다 강화되어진 노동조합 운동 ... )에 대한 수요가 그 재정을 담당할 수 있는 능력을 초과하였다.(3) 사회적 지출을 삭감함으로써 문제를 해결하고자 했으나 이러한 노력은 경제문제를 약화시키는 것이 아닌 오히려 강화 ... 정책의 혁신적 요소는 바로 케인즈식 경제정책이었다.→1934년 실업보험제도의 국가 개입 강화< 1933년과 1938년 사이에 사회민주주의 법제정 >1. 새로운 고용창출 프로그램2

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.25

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[식품공학] 비타민

12 부족 시 인체에 나타나는 가장 큰 증세는 악성빈혈이다. 외국의 일부 보디빌더나 운동선수들의 경우 적혈구의 수와 기능을 강화시켜 산소운반 능력을 증대하여 지구성 운동능력을 개선 ... 다. 보디빌더나 운동선수들은 골격과 골격근의 발달을 위하여 매일 충분한 양의 V-D를 공급받아야 한다. 식품에는 V-D가 충분하지 못하며. 미국의 경우 식품에 V-D를 강화한 식품 ... 한 보충은 최대산소섭취량이 증가하고, 젖산농도감소, 훈련을 통한 근력 및 지구력 강화에 많은 도움이 되는 것으로 조사되고 있다. 식물성 기름, 땅콩, 마가린 및 채소류와 과일

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.02

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정맥류의 정의 및 간호

기, 발목 돌리기, 수영 등 규칙적인 운동은 다리 근력과 정맥벽을 강화시키며 정맥혈의 순환을 도와준다. 밤에 잘 때 다리를 심장보다 높게 해주면 정맥벽의 부담을 줄여 줌으로 정맥류 ... 하는 것으로 정맥류를 완전히 치료해주지 못하고 그 진행을 어느 정도 늦추어 주는 작용을 하는 것이다. 그 종류로는 적당한 운동과 휴식, 식이요법, 혈액순환 개선제, 압박스타킹 착용 ... 등의 방법이 있다. 정맥류가 있을 경우 규칙적인 운동이나 섬유소가 많은 음식의 섭취가 도움이 될 수 있다. 가볍게 걷기, 수시로 다리를 들어 올려주기, 자주 다리를 구부리거나 펴

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.21

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국선도강해

*기혈순환유통법** 입단행공소개입단행공은 운기와 축기가 동시에 이루어지는 행공으로, 내공력을 발원하여 근력과 기력을 강건하게 하며, 기경팔맥의 氣 흐름을 원활하게 하여 몸과 마음 ... 강화경락의 활성화에 따라 각 장부의 독소가 배출되고 경락의 기능인 면역·방어 기능이 강화된다2. 피로회복과 원기의 충실각 경락과 경혈의 열림으로 차츰 피로회복이 되고 자연 원기 ... 음경의 강화와 기경팔맥이 활성화로 뼈와 골수로의 에너지를 보강한다.5. 정·기·신 삼단전의 조화로운 통일 유도정기신 삼단전은 국선도의 중요한 원리로 자연스러운 통일을 유도한다.6

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.23

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[평생교육경영학] 평생교육프로그램개발

된다고 하였다.▷ 여섯째, 인라인 롤러 스케이팅은 실내 및 옥외에서도 탈 수 있다.롤러 스케이팅은 하체의 근력에 부하량이 많아 근력 강화에 절대적이며 또한 자라나는 어린이 ... 의 스포츠 활동은 생활의 중심이 되어가고 있는 실정이다. 학생들은 공부라는 입시문제로 현대인들은 시간에 쫓겨 운동부족과 만성 스트레스 증후군을 호소하고 있다. 또 인간이 지상에서 보행 ... 적 요소는 스케이트의 장비, 링크장면의 상태, 환경적 요소 등이 포함된다고 할 수 있다.따라서 한 막 성장하는 유치원 어린이나 초등학교 학생들에게는 어렸을 때에 신체의 발육을 운동

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.02

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[스포츠] 테니스 상해

Ⅰ. 스포츠 상해의 개념운동 중 부상당하는 것을 『스포츠 상해』라고 한다. 스포츠 상해는 돌발적인 사고에 의한 경우가 가장 흔하지만 특정 근육이나 관절을 지나치게 많이 사용해서 ... , 탈골, 염좌, 좌상 등으로 나타난다. 또한 시설이나 장비의 미비, 운동기술의 부족, 체력 저하의 경우에도 잘 발생한다. 근육이나 관절의 지나친 사용으로 생기는 상해는 체력에 비해 ... 운동 강도가 너무 강하거나 운동량이 과다한 경우에 생기며 주로 건염, 관절염, 골절 등이 있다.Ⅱ. 스포츠 상해의 원인스포츠 활동은 그 자체가 본질적으로 흥미로운 것이기 때문에 하

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.03

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[보건,건강] SARS(중증급성호흡기증후군)과 운동의 관계에 대하여.

다. "Interim Information and Recommendations for Health-Care Providers" on CDC's SARS web site운동이란?운동 ... 은 사람의 자신의 건강을 증진하기 위하여 몸에 무리가 가지 않는 범위내에서의 노동이나 행위를 말한다.평소 사용하지 않는 근육을 강화시키는가하며 정신 건강에도 영향을 미친다.지속적이고 ... 규칙적인 운동은 질병의 예방은 물론 건강한 삶을 유지하기 위해서 필요하다.운동의 필요성오늘날의 현대사회는 과학기술의 눈부신 발전에 따라 일상생활이 기계화, 자동화 됨으로써 과거

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.20

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[유아체육교육]신체 표현 방법과 학습 효과에 대한 연구 조사

, 그리고 등 아래 부분을 강화시켜 준다.▣ 준비물 : 부드럽고 두꺼운 담요나 운동매트▣ 방법 : 아이의 얼굴을 마주 보며 앉는다. 아이의 두 손을 잡아 준다. 아이의 손을 잡 ... 발 사물을 한 곳에서 다른 곳으로 운반하기 위해 먼저 낮은 곳에서 있는 사물을 들어 올리고 들어 올려짐에 따라 몸을 펴야 한다.2 신체 표현 단계(1) 1단계1단계에서의 운동 ... 고 자시 앉은 자세로 잡아당겨 준다.{2 흔들의자▣ 목표 : 등을 부드럽게 해 주고 두려움을 없애 준다.▣ 준비물 : 부드럽고 두꺼운 담요나 운동매트▣ 방법 : 아이의 왼쪽에 자리를 잡

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.01.05

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[사회복지]정신재활프로그램에 관하여

증가 , 자제력 증가, 장래희망형성, 창의력과 자아표현개발(신체적효과) 균형감각유지, 시선과 손의 협동능력 증가, 근력강화, 관절가동범위증가대상 및 분야 : - 정신병리적 원예 ... 장애인재활프로그램과 같은 장애인관련 재활프로그램이 있고, 노숙자들을 위한 직업재활프로그램, 환자들에게 필요한 신체적 재활프로그램, 그리고 특히 운동선수들이 부상을 당한 후 경기 ... 라는 측면에서 정신장애인의 행동기술을 강화해준다. )논문조사에 의하면 행동주의적 사회기술훈련집단은 학습을 받지 않은 집단보다 자신감, 생활역량강화가 두드러지게 나아졌으며, 우울증세와 양성

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.13

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[간호] 류마티스 관절염 리플렛,팜플렛(류머티스 관절염 교육안)

10분씩이라도 가벼운 운동으로 몸을 풀어주는 것이좋습니다.6. 근력과 관절의 운동성을 유지시킵니다.- 관절염이 심할 경우 통증으로 인하여 움직이는 것을 꺼려하지만, 관절을 정상 ... )운동요법1 스트레칭관절의 유연성을 유지하면서 관절의 기능 보조합니다.외부충격으로부터 관절을 보호하는 역할도 합니다.2 근육강화운동매일 시행하기 보다는 하루 걸러서 시행합니다.관절 ... 에 가는 충격을 근육 자체에서 흡수하게 되며 관절의 운동은 더 쉽고 원활하게 됩니다.3 심폐강화운동(유산소운동)하루라도 24시간 동안 아무 때나 10분씩 3차례 나눠서 해도 똑같

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.23

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운동학습론

운동패턴을 연습- 근력강화 실시하고, 힘의 효율성을 증가시킴Ⅲ. 운동기능 학습시 고려사항1. 학습자의 상태1) 기능수준 - 기능수준은 기능학습에서 우선적으로 고려되어야 할 요인이 ... Ⅰ. 운동학습이론1) 운동학습의 정의운동학습은 운동과제를 반복적으로 수행함에 따라 나타나는 일반적인 능력의 변화로 볼 수 있다. 이러한 운동학습은 운동이 이루어지는 제어적 관점 ... 에 따라 다양한 개념적 차이를 보인다. 여러 가지 이론들의 다양한 관점에서의 운동학습에 대한 정의와 일반적인 특성을 고려하여 다시 정리해 보면, 운동학습은 개인적 특성을 바탕

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.16

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