"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,481-8,500 / 8,828건

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[간호,예체능. 사회] 운동프로그램~

◁ 목 차 ▷Ⅰ. 서 론Ⅱ. 본 론1. 운동프로그램에 관한 문헌고찰1) 운동프로그램 강화전략2) 운동 프로그램 중단과 관련된 요인들3) 운동요법과 관련되어 교육해야 할 내용4 ... 이 목적인가, 근력의 증진인가, 질병의 치료인가, 체중 감량을 위한 것인가 등에 따라 차별화를 두어야 한다. 즉 환자나 대상의 특성에 따라 운동처방의 목적이 달라지게 된다. 운동처방 ... 가 실제 경험한 운동프로그램에 대해 좀 더 전문적인 지식과 실습에 대한 소감을 적어보고자 한다.Ⅱ. 본론1. 운동프로그램에 관한 문헌고찰1) 운동프로그램 강화전략최근 생활체육의 개념

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.30

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[식품공학] 비타민

12 부족 시 인체에 나타나는 가장 큰 증세는 악성빈혈이다. 외국의 일부 보디빌더나 운동선수들의 경우 적혈구의 수와 기능을 강화시켜 산소운반 능력을 증대하여 지구성 운동능력을 개선 ... 다. 보디빌더나 운동선수들은 골격과 골격근의 발달을 위하여 매일 충분한 양의 V-D를 공급받아야 한다. 식품에는 V-D가 충분하지 못하며. 미국의 경우 식품에 V-D를 강화한 식품 ... 한 보충은 최대산소섭취량이 증가하고, 젖산농도감소, 훈련을 통한 근력 및 지구력 강화에 많은 도움이 되는 것으로 조사되고 있다. 식물성 기름, 땅콩, 마가린 및 채소류와 과일

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.02

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정맥류의 정의 및 간호

기, 발목 돌리기, 수영 등 규칙적인 운동은 다리 근력과 정맥벽을 강화시키며 정맥혈의 순환을 도와준다. 밤에 잘 때 다리를 심장보다 높게 해주면 정맥벽의 부담을 줄여 줌으로 정맥류 ... 하는 것으로 정맥류를 완전히 치료해주지 못하고 그 진행을 어느 정도 늦추어 주는 작용을 하는 것이다. 그 종류로는 적당한 운동과 휴식, 식이요법, 혈액순환 개선제, 압박스타킹 착용 ... 등의 방법이 있다. 정맥류가 있을 경우 규칙적인 운동이나 섬유소가 많은 음식의 섭취가 도움이 될 수 있다. 가볍게 걷기, 수시로 다리를 들어 올려주기, 자주 다리를 구부리거나 펴

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.21

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국선도강해

*기혈순환유통법** 입단행공소개입단행공은 운기와 축기가 동시에 이루어지는 행공으로, 내공력을 발원하여 근력과 기력을 강건하게 하며, 기경팔맥의 氣 흐름을 원활하게 하여 몸과 마음 ... 강화경락의 활성화에 따라 각 장부의 독소가 배출되고 경락의 기능인 면역·방어 기능이 강화된다2. 피로회복과 원기의 충실각 경락과 경혈의 열림으로 차츰 피로회복이 되고 자연 원기 ... 음경의 강화와 기경팔맥이 활성화로 뼈와 골수로의 에너지를 보강한다.5. 정·기·신 삼단전의 조화로운 통일 유도정기신 삼단전은 국선도의 중요한 원리로 자연스러운 통일을 유도한다.6

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.23

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유산소 운동

Men's Christian Association:기독교청년회) 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가 워크숍을 통해 소개하면서 보급되었다. 현재 많은 운동 종목에서 심폐 지구력 강화 프로그램 ... 혈관..불면증이 해소된다..근력이 증가한다..자신감을 가져다 준다.2) 유산소운동의 방법유산소 운동은 인체에 산소를 공급하면서 몸 안의 지방을 분해시켜 에너지로 사용하므로 체중감량 ... 며, 일단 탄력 있는 근육을 만들고 잘 다듬어진 외관을 갖추게 하는 효과적인 운동일 뿐만 아니라 근력과 근 지구력을 향상시켜 신체 작업 능력의 증진에 효과가 탁월하다.웨이트 운동시 전

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.30

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[평생교육경영학] 평생교육프로그램개발

된다고 하였다.▷ 여섯째, 인라인 롤러 스케이팅은 실내 및 옥외에서도 탈 수 있다.롤러 스케이팅은 하체의 근력에 부하량이 많아 근력 강화에 절대적이며 또한 자라나는 어린이 ... 의 스포츠 활동은 생활의 중심이 되어가고 있는 실정이다. 학생들은 공부라는 입시문제로 현대인들은 시간에 쫓겨 운동부족과 만성 스트레스 증후군을 호소하고 있다. 또 인간이 지상에서 보행 ... 적 요소는 스케이트의 장비, 링크장면의 상태, 환경적 요소 등이 포함된다고 할 수 있다.따라서 한 막 성장하는 유치원 어린이나 초등학교 학생들에게는 어렸을 때에 신체의 발육을 운동

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.02

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[간호학] 근골격계구조와기능

)② 발: 관절을 중심으로 근육에 부착되어 인체의 운동에 관여③ 보호: 생명기관을 보호④ 무기물의 저장: 칼슘, 인, 나트륨, 마그네슘 등⑤ 조혈작용: 골수, 혈구세포 형성2. 관절 ... ): 자유스럽게 움직임- 특징① 뼈의 표면이 관절연골이라는 초자연골로 둘러싸임② 활막: 관절을 윤활하게 하고 활액생산③ 인대: 관절낭 강화, 움직임 제한④ ? 관절: 관절낭으로 둘러싸임 ... 40%? 골격에 부착되어 신체의 운동에 참여? 수축력이 짧다? 혀, 횡격막1) 육안적 구조(1) 일반구조① 근형질막 또는 근초: 근 세포질막② 근형질: 근 세포질(2) 골격근

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.21

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[골프] 운동으로서 골프의 좋은점

으로 그 가치가 있다. 그리고 게임을 하기위한 준비과정에서의 연속적인 샷은 복근력과 배근력을 강화시켜주며 팔의 근력을 증대시켜 줄뿐만 아니라 안정된 자세에서 중심이동이 용이 ... 골프(골프가 운동으로서 좋은 점)1. 골프의 이해골프의 참맛은 복잡 다양한 현대 사회에서 시달리는 현대인들에게 도시를 떠나 대자연의 품에 안겨 억압된 감정과 중압감을 클럽 ... 있다는 가능성이 활짝 열려 있다는 것이 강한 자력으로 작용하여 유혹한다.또한 골프는 형이상학적 운동이다. 자기가 하지 않으면 너무나 싱겁고 재미없는 것이라고 혹평하다가 골프를 시작

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.04

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[스포츠] 테니스 상해

Ⅰ. 스포츠 상해의 개념운동 중 부상당하는 것을 『스포츠 상해』라고 한다. 스포츠 상해는 돌발적인 사고에 의한 경우가 가장 흔하지만 특정 근육이나 관절을 지나치게 많이 사용해서 ... , 탈골, 염좌, 좌상 등으로 나타난다. 또한 시설이나 장비의 미비, 운동기술의 부족, 체력 저하의 경우에도 잘 발생한다. 근육이나 관절의 지나친 사용으로 생기는 상해는 체력에 비해 ... 운동 강도가 너무 강하거나 운동량이 과다한 경우에 생기며 주로 건염, 관절염, 골절 등이 있다.Ⅱ. 스포츠 상해의 원인스포츠 활동은 그 자체가 본질적으로 흥미로운 것이기 때문에 하

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.03

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[보건,건강] SARS(중증급성호흡기증후군)과 운동의 관계에 대하여.

다. "Interim Information and Recommendations for Health-Care Providers" on CDC's SARS web site운동이란?운동 ... 은 사람의 자신의 건강을 증진하기 위하여 몸에 무리가 가지 않는 범위내에서의 노동이나 행위를 말한다.평소 사용하지 않는 근육을 강화시키는가하며 정신 건강에도 영향을 미친다.지속적이고 ... 규칙적인 운동은 질병의 예방은 물론 건강한 삶을 유지하기 위해서 필요하다.운동의 필요성오늘날의 현대사회는 과학기술의 눈부신 발전에 따라 일상생활이 기계화, 자동화 됨으로써 과거

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.20

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[특수교육] 지체부자유

훈련을 통해 근육의 기능적 사용을 증대하기 위한 운동④ 상호작용적 운동 : 주동근과 길항근을 강화하기 위한 상호작용적 운동⑤ 강직성 운동 기관의 능률 유지와 기능 위축 예방을 위한 ... : 근력을 발달시키기 위한 점진적 저항 훈련뇌성마비인들은 점진적 훈련을 통해 운동기술, 근지구력, 근력을 발달시킬 수 있는데, 만약 이들에게 이러한 훈련들을 실시하지 않는 다면 ... 들도 있다. 물론 사지가 모두 마비된 사람들은 신체의 움직임을 요구하는 과제를 완수하기는 거의 불가능할 것이다. 그러나 많은 지체부자유들은 운동과제를 해 낼 수 있는 다양한 기량

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.12.14

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[사회복지]복지국가의 기원과 발전

사이불확실한 미래에 대한 위협과 관련이 있다.(3) 사회정책에 개혁에 대한 압력은 급진화 된 시민들보다는 산업의 근력이 전시의 완전고용에 의해서 보다 강화되어진 노동조합 운동 ... )에 대한 수요가 그 재정을 담당할 수 있는 능력을 초과하였다.(3) 사회적 지출을 삭감함으로써 문제를 해결하고자 했으나 이러한 노력은 경제문제를 약화시키는 것이 아닌 오히려 강화 ... 정책의 혁신적 요소는 바로 케인즈식 경제정책이었다.→1934년 실업보험제도의 국가 개입 강화< 1933년과 1938년 사이에 사회민주주의 법제정 >1. 새로운 고용창출 프로그램2

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.25

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[유아체육교육]신체 표현 방법과 학습 효과에 대한 연구 조사

, 그리고 등 아래 부분을 강화시켜 준다.▣ 준비물 : 부드럽고 두꺼운 담요나 운동매트▣ 방법 : 아이의 얼굴을 마주 보며 앉는다. 아이의 두 손을 잡아 준다. 아이의 손을 잡 ... 발 사물을 한 곳에서 다른 곳으로 운반하기 위해 먼저 낮은 곳에서 있는 사물을 들어 올리고 들어 올려짐에 따라 몸을 펴야 한다.2 신체 표현 단계(1) 1단계1단계에서의 운동 ... 고 자시 앉은 자세로 잡아당겨 준다.{2 흔들의자▣ 목표 : 등을 부드럽게 해 주고 두려움을 없애 준다.▣ 준비물 : 부드럽고 두꺼운 담요나 운동매트▣ 방법 : 아이의 왼쪽에 자리를 잡

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.01.05

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운동학습론

운동패턴을 연습- 근력강화 실시하고, 힘의 효율성을 증가시킴Ⅲ. 운동기능 학습시 고려사항1. 학습자의 상태1) 기능수준 - 기능수준은 기능학습에서 우선적으로 고려되어야 할 요인이 ... Ⅰ. 운동학습이론1) 운동학습의 정의운동학습은 운동과제를 반복적으로 수행함에 따라 나타나는 일반적인 능력의 변화로 볼 수 있다. 이러한 운동학습은 운동이 이루어지는 제어적 관점 ... 에 따라 다양한 개념적 차이를 보인다. 여러 가지 이론들의 다양한 관점에서의 운동학습에 대한 정의와 일반적인 특성을 고려하여 다시 정리해 보면, 운동학습은 개인적 특성을 바탕

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.16

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[간호] 류마티스 관절염 리플렛,팜플렛(류머티스 관절염 교육안)

10분씩이라도 가벼운 운동으로 몸을 풀어주는 것이좋습니다.6. 근력과 관절의 운동성을 유지시킵니다.- 관절염이 심할 경우 통증으로 인하여 움직이는 것을 꺼려하지만, 관절을 정상 ... )운동요법1 스트레칭관절의 유연성을 유지하면서 관절의 기능 보조합니다.외부충격으로부터 관절을 보호하는 역할도 합니다.2 근육강화운동매일 시행하기 보다는 하루 걸러서 시행합니다.관절 ... 에 가는 충격을 근육 자체에서 흡수하게 되며 관절의 운동은 더 쉽고 원활하게 됩니다.3 심폐강화운동(유산소운동)하루라도 24시간 동안 아무 때나 10분씩 3차례 나눠서 해도 똑같

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.23

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[사회복지]정신재활프로그램에 관하여

증가 , 자제력 증가, 장래희망형성, 창의력과 자아표현개발(신체적효과) 균형감각유지, 시선과 손의 협동능력 증가, 근력강화, 관절가동범위증가대상 및 분야 : - 정신병리적 원예 ... 장애인재활프로그램과 같은 장애인관련 재활프로그램이 있고, 노숙자들을 위한 직업재활프로그램, 환자들에게 필요한 신체적 재활프로그램, 그리고 특히 운동선수들이 부상을 당한 후 경기 ... 라는 측면에서 정신장애인의 행동기술을 강화해준다. )논문조사에 의하면 행동주의적 사회기술훈련집단은 학습을 받지 않은 집단보다 자신감, 생활역량강화가 두드러지게 나아졌으며, 우울증세와 양성

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.13

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[운동] 운동일지

나 의자에서 일어나고 시장바구니를 드는 등 독립적인 생활을 할 수 있도록 근력을 유지시켜 주며 에어로빅 운동만큼 뼈의 밀도도 강화시켜 준다는 것이다.하지만 연구팀은 협심증이나 조절하기 ... 었습니다. 이리하여 볼링은 레저 사업으로서 각광을 받게 되었으며 지금 미국은 물론 세계 어느곳에서나 사랑받는 볼링이 탄생되었습니다.◎ 내가 선택한 운동들의 효과※ 달리기의 운동효과근력과 지구 ... 펌프기능의 강화에서 비롯된 심박수의 감소다.성균관대의대 삼성서울병원 박원하 교수(운동의학)는 "특히 심장이 약해 분당 85회 이상 맥박이 자주 뛰는 사람은 4주만 규칙적으로 달려도

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.22

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[미술과디자인]색의 심리적 효과

성과 힘을 약화시키는 것이다.2. 1979년 버클리(Berkeley)에 있는 캘리포니아 대학 연구팀은 캘리포니아 교도소 안에서 한 가지 실험을 행했다. 근력과 지구력이 뛰어난 간수 ... 들을 뽑아서 무거운 아령으로 운동을 하도록 한 것이다. 그들은 무거운 아령을 가능한 한 많이 들어올렸는데, 간수들 중 몇몇은 대단히 힘이 세고근육이 잘 발달된 사람들이었다.한 간수 ... 지친 상태에서 같은 무게의 아령을 사용했지만 그는 운동을 반복할 수 있었고, 그것도 전보다 한 번을 더 들어올려 29번을 해냈다. 그러나 청색 판자를 핑크색 판자로 바꾸고 난 후

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.17 | 수정일 2022.04.01

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[성인간호] 뇌졸증대상자의재활간호

하게 급격히 변화하므로 재활간호는 시간별로 구분하여 계획하고 실천하여야 한다.1. 간호사정1) 신경학적 사정운동, 감각, 인지기능 사정연하기능 사정 : 혀의 운동성, 연하반사, 구토 ... 피부손상, 욕창상태 사정3) 연하기능 사정식사상태 확인기관절개관 삽입 여부, 기침, 구토반사, 혀의 운동 상태 사정4) 배뇨기능 사정뇌졸중 대상자의 20-50%가 배설장애 문제요실금 ... , 요정체 등 배뇨상태 사정5) 언어기능 사정언어는 주로 좌측 뇌반구가 담당언어중추 - 오른손잡이는 좌반구왼손잡이는 양측반구전반적 실어증, 운동성 실어증, 감각성 실어증 여부 사정

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.22

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[스포츠 분야] 운동이 미치는 신체적, 심리적 효과

의 효과적인 자극을 통해 호흡순환계와 근신경계에 생리적 기능을 개선시켜 줌으로서 심폐기능의 강화, 혈중지질의 감소, 동맥경화의 방지, 혈압상승의 억제, 당뇨병의 예방과 치료 그리고 근력 ... .(6) 근육을 강화시킨다.(7) 장기능을 좋게한다.3. 운동의 심리적 효과운동의 심리적 효과를 다룬 연구결과에 대한 소개는 대부분 설명식 문헌 고찰에 의존해 왔고 80년대 후반 ... 한 타인으로부터의 강화를 받음3 운동과 A형 행동성격A형 성격행동 또는 A형 행동이란 시간의 급박성, 과도한 경쟁심리, 그리고 쉽게 야기되는 적개심을 보이는 것을 말한다. 이런 성격적인

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.19

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