"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,381-8,400 / 8,828건

[건강]성인병(고혈압, 당뇨병, 동맥경화증)

의 감수성이 강화된다.@동맹경화증을 예방한다.@스트레스를 해소시킨다.@전신지구력이 향상된다.운동요법이 당뇨병 치료에 효과가 크다는 것은 충분히 입증이 되었다. 그러나 적절하지 못한 ... 은 유산소성 운동을 본 운동으로 하는 것이 좋다. 또 중량운동으올 근력과 근지구력을 향상시키고 준비운동이나 정리운동으로 스트레칭 또는 맨손 체조를 실시하여 유연성을 기르도록 한다. 운동 ... 에도 자주 고장을 일으키는 병이다. 증상이 심하지 않을 때는 식사나 운동 등 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 상당한 효과를 거둘 수 있으나 중증의 고혈압은 완치가 어렵다.우리나라의 고혈압

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.11.18

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[운동생리학] 스포츠 트레이닝의 정량화

징후는 개인에 따라 매우 다양하므로 선수나 트레이너 및 코치들이 과도훈련을 구분하는 일이 쉽지 않다,②과도훈련의 최초의 징후는 운동 수행 능력의 감퇴이며, 선수 자신은 근력은 협 ... 이 대부분이다. 여기서는 훈련중단 시 다음과 같은 운동능력에 대해 알아보자..근력과 순발력.근지구력.스피드, 민첩성, 유연성.심폐지구력1) 근력과 순발력;골격근은 활동을 하지 않으면져온다. ... 제13장 스포츠 트레이닝의 정량화트레이닝에서 수행된 운동량은 신체 컨디셔닝을 위해서는 매우 중요한 자극이 된다.그러나 무리하게 행할 수 있고, 그로 인해서 만성 피로, 질환, 과

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.03

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성인병과 스포츠 운동처방

에 반드시 필요하다.당뇨병에 대한 운동의 효과는 다음과 같다.*체중 조절에 도움이 된다.*인슐린의 작용을 강화시킨다.*동맥경화증을 예방한다*스트레스를 해소한다.*혈전증을 예방 ... 한다.(1) 운동 형태당뇨병 환자에게 적합한 운동은 심폐 기능을 향상시키고 당 대사기능을 개선하는 유산소성 운동과 근육량을 유지하거나 증가시키고 근력 및 근지구력을 높여주는 저항 ... . 스트레칭과 같은 정적인 운동이나 유연체조는 준비운동이나 정리운동으로 몸의 유연성을 높여주기 위해서 실시한다. 그러므로 전체 운동량의 구성은 유산소성 운동 80%, 근력운동 15

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.01.06

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[자연과학]생리활성 물질과 BACC 가 들어있는 식품

에서는 신경조직에 존재하고, 식물에서는 맥각등에 들어 있다. 신경의 말단에서 분비되며, 신경의 자극을 근육에 전달하는 화학물질이다. 신경말단으로부터 분비되는 전달물질로는 운동신경과 부교 ... 호대), 콜라겐(교원질) 등을 증가시키고 근력의 증가와 함께 지방 분해를 촉진시킨다. 또한 척추의 골밀도를 높여서 골다공증이 발생하지 않도록 하고 골절의 위험을 줄여준다.12 ... 하며, 혈액 중에 방출될 때 가수분해 되어 생긴다. 생리작용으로는 세포 내의 이화작용을 촉진하고, 총대사량을 증가하여 체온을 높이며, 뇌의 흥분성을 강화한다. 또, 단백질 동화를 돕

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.28

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고혈압에 대해서

의 진단과 검사6. 고혈압의 식이요법7. 고혈압의 운동요법8. 고혈압의 합병증9. 약물선택요령1. 고혈압이란?고혈압[高血壓, hypertension]high blood pressure ... 이요법을 하거나 담배를 끊거나 줄이기, 운동, 스트레스를 주는 상황에 잘 대처하기 등과 같이 생활양식을 조절하여 치료한다. 이러한 방법들로 환자의 혈압이 내려가지 않으면 의사 ... 및 저칼륨증에 기인하는 근력저하를 볼 수 있고, Cushing 증후군 환자에서 체중 증가와 정서적 불안증을 볼 수 있다. 갈색세포증(pheochromocytoma) 환자에서는 돌발

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.15

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존다이어트

게 치료된다. 우리는 가끔 운동선수들로부터 다음과 같은 경험 을 듣곤 한다. 시속 150km로 아주 빠르게 날아오는 야구공의 바느질 실밥을 셀 수 있었 다. 농구대의 링이 커다란 ... 질환을 예방5 정신적 생산성을 강화5. 존 다이어트의 단위 체계▶ 존 다이어트에서는 단백질을 중심으로 각 영양소별 단위를 다음과 같이 규정하고 있다. 단백질: 7 g, 탄수화물 ... 단백질 g 이며, 활동별 지수는 다음과 같다.)1.11 - 좌업 종사자(규칙적인 운동이나 신체 훈련을 하지 않는 비활동자)1.33 - 가벼운 운동, 예, 걷기1.55 - 적당한 운동

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.21

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노인 치료레크레이션 프로그램

의 신체기능의 쇠퇴에의 자각과 다가오는 자신의 죽음에 대한 현실적 상황을 체험하게 한다.신체면에서의 노인의 증후는 감각기관의 둔화와 운동능력과 근력의 저하도 현저해진다. 더욱이 ... 동료들과의 관계에 관심을 가질 수 있는 기회를 갖는다.(유대강화)1-2. 신체기능을 유지 및 증진시킨다.1-3. 인지기능을 유지 및 증진시킨다.개인-13개의 활동영역에 따른 여가활동

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.07

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[건강] 운동에 따른 근육과 신경의 발달

다. 일반적으로 움직임과 운동은 근육의 두께를 증가시키거나 연성을 강화하여 순발력 있는 기운찬 힘을 발휘하게 하거나 오랜시간 반복해서 움직일 수 있는 지구력을 향상시켜 준다.일반 ... 의 박동수를 감소시키는 것으로 알려져 있다. 장기간의 근력 훈련은 운동신경을 발달시키는데 이러한 운동신경의 발달로 인하여 보다 많은 근섬유를 수축시킨 수 있게 됨으로써 더욱 큰 힘을 발휘 ... 할 수 있게 된다. 따라서 움직임이나 운동은 근육의 연성을 강화시켜 몸 속의 생리적인 기능은 물론 신경계를 활성화하므로서 신진대사를 원활하게 한다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.12

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[운동처방사]운동처방사

은 중대한 건강위험요인으로 지적되고 있다. 운동은 체력을 강화시킬 뿐만 아니라 질병을 예방하고 치료하는 수단으로 사용될 수 있다는 사실이 여러 연구에 의해 뒷받침되고 있다. 운동을 필요 ... 한 방법으로 운동을 지도할 수 있는 기술을 지녀야 한다. 학위에 대한 특별한 요구 사항은 없다. HFI는 개인지도, 근력트레이닝, 건강체력 전문가로서 (최대하)운동·체력검사 ... 운동처방사Ⅰ. 운동처방사 도입Ⅱ. ACSM Workshop/CertificationⅢ. 운동처방사 양성 및 배치 방안Ⅳ. 결 론Ｉ. 운동처방사 도입현대생활에서 운동부족 현상

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.30

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[성인간호]슬관절 전치환술 환자 케이스 스터디

프로그램에 반드시 참가하여 근력을 강화시키고 인공 관절이 신체에 잘 적응되도록 한다. 낙샅과 상해 방지를 위해 각별히 조심해야 하며 치아검진을 받을 때 반드시 인공 관절 수술 ... 들에게 몸속에서 안전한 금속과 플라스틱(폴리에틸렌)으로 만들어진 인공관절을 삽입하여 아픈 것을 감소시키고 무릎관절 운동이 가능해지면서 동시에 안정성을 얻고 변형을 교정하여 일상적인 생활 ... 되는 관절수가 더 많고 남성에서는 고관절에 침범되는 경우가 많다.대개 중년이나 노인에서 손, 척추, 고관절, 무릎관절에 움직일 때 관절에서 소리가 나고 관절이 아프면서 관절운동에 제한

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.11

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한국장애인고용촉진공단 일산직업능력개발센터에 대한 모든 것

스팀세차, 외식보조적응력교육사회성교육 : 적응력 강화훈련, 작업태도, 취업준비, 여가 및 취미, 기초체력관리③ 취업분야 : 공공기관, 환경미화직, 전문분야별 아웃소싱 업체, 부품 ... 을 통해 이직율 및 실업률 감소 도모대 상 : 구직을 희망하는 장애인기 간 : 연중수시내 용 : 신체 조성검사 및 기초체력검사 실시, 개인별 적합한 운동처방 및 재활치료, 지속적인 ... 도구를 활용하여 작업 기능 및 작업수행능력, 작업태도를 평가하며, 효율적인 작업수행을 위하여 요구되는 작업환경 제시 가능신체능력평가 : 시력, 근력, 작업자세 유지 등 직장생활

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.08.20

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[간호학]당뇨 합병증 관리

도록 한다.2. 유제품은 금하고 괄약근 강화 운동과 규칙적인 배변과 적절한 수분 섭취, 탈수 증세를 사정하고 혈당조절에 신경을 쓴다.3. 매 24시간마다 규칙적인 배뇨를 하게 하 ... , 온도감각 저하, 심근반사 감소, 진동감각 감소- 진단 : 근력, 반사, 감각기능검사- 치료 및 간호 : 혈당조절, 진통제, 항우울제, 항경련제, 항부정맥제경피신경전기자극(TENS ... 식후 저혈당이 온다.하부 위장관의 기능 장애는 원심성 자율신경 기능 장애의 결과이며, 위장관 운동 및 수축력의 장애를 가져와서 변비를 초래하게 된다.간호사정1. 심혈관계

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.20

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에어로빅

으로 관상동맥 질환예방과 혈액순환이 촉진근력과 근지구력이 향상, 심폐근육이 강화골다공증 및 비만예방정신적 스트레스해소 및 엔돌핀증가로 생활활력 증진3. 에어로빅 후의 정리운동 목적 ... 기 운동강화 근육: 내전 근군.봉공근재활 첫 단계에서는 옆으로 누운 상태에서 저항없이 실시하다가 근력의 증가에 따라 머신에 저항을 주어 실시한다◎다리 안쪽으로 벌리기강화 근육-중둔근 ... 어 올리기) 등의 운동이 있다무릎 및 대퇴,하퇴부 근육강화무릎 아래에 타올을 접어서 바쳐 주고 무릎에 힘을 주어 타올을 누르면서 힘을 주는 운동으로 근력강화에 도움을 준다.계단 또는

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.04.22

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[태권도]태권도 수련과 건강의 관계 분석

)의 무도이다.태권도는 저항력(抵抗力)을 기르고 면역력(免疫力)을 높이며 체력을 강화시킬 수 있는 가장 훌륭한 운동이다. 태권도는 주어진 상황을 극복하고 그 주어진 상황을 주체 ... 은 무신사회에서 보다는 일반 대중적인 유희 오락 경기로 발전해 갔다.구한 말에 이르러서는 일본의 침략으로 말미암아 그에 대항하기 위해 체육운동이 조직화 되자 그들은 우리의 운동회 ... 의 定義1) 跆拳道의 定義태권도란 손과 발, 그리고 전신을 움직여 몸의 힘을 위력과 기술로 연결시키는 운동으로 신체를 강건하게 하고 심신수련(心身修鍊)을 통해 인격을 도야하며 기술단련

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.21

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[간호학과]내과 CRF &DM케이스

을 일관적으로는 일년 이상 정규적으로 운동을 하면, 적혈구의 비율이 현저히 늘어나며, 혈압 조절이 쉬워지고, 근력이 증가하고, 심장질환 뇌졸증을 일으키는 혈액 지방 수치가 낮아지 ... 며, 뼈가 튼튼해 지고, 불면증이 없어지고, 체중조절이 용이해 지는 등 많은 효과를 기대할 수가 있습니다. 한편 운동이 가져오는 심리적인 효과도 무시할 수 없습니다. 운동을 하는 사람 ... 은 지구력이 생기고 자신감이 생기며, 우울증으로 부터 쉽게 극복하여 독립심이나 행복감을 느끼게 됩니다. 따라서 운동은 여러분의 일상생활을 질적으로 개선시켜서 신체적, 정신적 성취감

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.31

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고령자의 작업치료

발달, 그리고 의지 및 보조기를 사용하여 그 기능을 돕는다.기능이 어느 정도 남아 있는 근육들의 근력과 지구력의 증강을 위해서는 운동치료를 병행해야 하며, 근력이 좋지 못해 휠체어 ... 를 이용하는 경우, 휠체어 이용 동작의 훈련과 push-up 동작의 훈련 등을 통해서 이러한 동작을 수행하는데 필요한 근육군의 근력을 강화해야 할 것이다.상지, 특히 손의 기능훈련 ... 욕구를 강화시키고 수행능력을 촉진시켜 자신이 속한 환경의 적응과 생산적 삶을 위하여 주어진 작업과 역할을 수행하며, 최종적으로 독립된 사회생활을 증진시키도록 한다. 그 대상은 육체

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.20

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[트레이닝] 운동처방

은 운동을 반복함으로 근력, 민첩성, 근 파워, 지구력 등 체력의 제요소가 높아지는 것이다.일반적으로 운동기술에 역점을 두고 체력의 제 요소를 높여 이를 유지 향상시키는 과정 ... 된다.레그 프레스, 레그 익스텐션, 레그 컬과 같은 웨이트 트레이닝 운동 항목들은 대퇴부위와 엉덩이 근육 강화와 조절에 효과적이고 백 익스텐션과 굿모닝 엑서사이즈 (벤드 오버 ... )는 등하부근육군 (허리 뒷 부위) 기능 개선에 대표적인 운동이다. 데드 리프트와 하프 스쿼트는 대퇴 부위, 엉덩이 부위, 허리 뒷 부위를 동시에 강화할 수 있는 종합적인 운동이다.. 백

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.13

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[간호학]뇌졸중 환자의 재활 간호

이 길어지며 심한 경우에는 심각한 장애가 남을 수도 있다. 뇌졸중 발생 후 3일 경부터 관절 강직을 방지하기 위한 관절 가동 영역 운동, 근력 약화를 방지하기 위한 근육 강화 운동 ... 하기낙천감을 주기 때문에 운동을 시킨다.② 매 시간마다 등부 근육 setting, 대퇴 사두근 setting운동을 하되 단 한번에 5회부터 시작해 20회까지 늘린다.? 어깨 관절 ... 운동운동 1① 시작자세 : 한 손으로 어깨 아래 관절과 다른 한 손으로 손목 관절을 잡는다.② 체간 측면에서 대상자의 팔을 들어올린다.③ 대상자를 아프지 않게 하면서 대상자의 머리

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.26

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[스포츠 의학]비만

한 유산소 운동 중 저충격의 관절에 무리가 가지 않는 걷기, 산책, 고정식 자전거, 수영 등을 권하는 것이 좋다. 비만치료 운동에서 제지방량 감소를 막기 위한 근력강화 운동을 병행하는 것 ... 도 필요하며 운동에 의한 손상을 방지하기 위해 유연성 강화에도 관심을 기울여야 할 것이다.② 운동의 종류 : 걷기, 걷기-하이킹, 달리기, 달리기-수영, 자전거타기, 수영 ... 이 문제가 되며 특히 간식이나 야식을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많음.4) 운동량 부족: 정상량 또는 그 이하의 에너지를 섭취하더라도 활동량이 적어 에너지 소모가 감소하면 비만

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.03

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CLA

로 밝힌 (Ha et al., 1987) 이후, 1998년부터 미국을 비롯한 유럽의 선진국에서 다이어트와 근력강화를 위한 건강보조식품으로 인기를 끌어왔다. HK바이오텍은 경남 진주시 ... 왔으나 본 원료로 제조한 제품을 섭취할 때에는 식사 조절 및 운동을 병행하는 것이 바람직함공액리놀레산(Conjugated Linoleic Acid)는 [과체중인 성인의 체지방 감소 ... 을 받은 이후 두달여 만에 개별인정형 건기식으로 인정받았고 HK바이오텍은 CLA인증 1호 업체가 됐다. HK바이오텍 CLA의 1일 섭취량은 2-4g으로 정해졌으며 식사조절, 운동

리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.28

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