"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 621-640 / 13,852건

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2025년 요양원(공동생활가정) 인지 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

하여 모두가 참여할수 있도록 돕는다3.잘한 어르신께 작은 상품을 드려 자존감을 향상 시킨다4.스트레칭으로 마무리 한다전반적 평가건강 박수와 건강 체조를 하면서 근력운동에 도움이 되 ... 를 돕는다4.프로그램 수행에 대한 소감과 의견을 이야기 한다5.스트레칭과 인사로 마무리 한다전반적 평가학습지로 단어쓰기와 색칠공부.반쪽그림그리기 등 개인별 수준에 맞는 교재를학습 ... 하기나 만들기를 통하여 작가가 되어 보기도 한다.5.스트레칭으로 마무리한다전반적 평가동화를 듣기 전에 옛날 어릭적 살던 마당에 어떤 나무가 있었는지이야기 나누며 추억을 회상

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.03.11

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학교장면에서 경험하는 학업, 진로, 인간관계 등의 영역에서 본인이 어려웠던 점을 해결하기 위해 어떤 상담이론을 적용하면 자신에게 도움이 될지 작성하세요. (A+ 과제)

되 폭식하지 않고 포만감을 80%만 유지하는 것이다. 둘째, 건강한 운동습관은 매일 자기 전에 10분 동안 하체 스트레칭을 하는 것을 목표로 한다.첫 번째 목표로 일반적인 식사를 하 ... 되이라는 상황을 고려한 식습관 목표라고 할 수 있다. 두 번째 목표로 매일 밤 10분의 스트레칭을 설정한 이유는, 스트레칭이 하체의 혈액순환을 도와 근육을 이완시켜 부종을 없애 ... 같다. 매일 잠들기 전 하체 스트레칭을 위한 행동조성 단계행동보상1단계하체 스트레칭 주 1회 하기요가매트2단계하체 스트레칭 주 3회 하기레깅스3단계하체 스트레칭 주 5회 하기기능

리포트 | 6페이지 | 5,500원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.01.27

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지역사회간호학 보건소 노인대상 보건교육 학습지도안

라도 폐렴을 의심하여 병원에 방문하기를 권장합니다. ”? 야외 활동 시 충분한 스트레칭→ 운동 전 스트레칭을 하지 않으면 뼈에 이상이 생기거나 다칠 위험이 있기 때문에 꼭 스트레칭 ... 후에 야외활동을 하셔야합니다.“ 그러면, 저희와 함께 환절기에 대비할 수 있는 기본 스트레칭을 배워보도록 하겠습니다! 선생님, 나와주세요. ”3‘? 자료: 스케치북▣ 활동2활동 ... ■ 스트레칭을 배워보아요 ♬Ⅰ. 기체조? 코 비비기? 풍지혈 누르기? 머리 두드리기- 감기를 예방할 수 있고, 긴장을 풀어 머리가 맑아짐.Ⅱ. 노인 건강체조- 일상생활의 스트레칭

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.30

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영재학급 호버크라프트 만들기

. 호버크라프트를 만들 수 있다.◎ 학습 지도 계획학습 단계학습 주제학습 내용 및 활동비 고제 1 부동기유발창의력 스트레칭? 창의력 스트레칭북 활동하기1교시제 2 부탐색 활동탐구

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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초등 영재 학급 테라리움

로 테라리움을 만들 수 있다.◎ 학습 지도 계획학습 단계학습 주제학습 내용 및 활동비 고제 1 부동기유발창의력 스트레칭? 창의력 스트레칭북 활동하기1교시제 2 부탐색 활동탐구 활동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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초등 영재 계획서 태양광

한다.2. 태양광 자동차를 만들 수 있다.◎ 학습 지도 계획학습 단계학습 주제학습 내용 및 활동비 고제 1 부동기유발창의력 스트레칭? 창의력 스트레칭북 활동하기1교시제 2 부탐색 활동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.08

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A+ 정신간호실습 활동요법 보고서

아요? 박ㅇㅇ이라고 합니다.”△: “최ㅇㅇ입니다.”♡: “마지막 순서인 권ㅇㅇ입니다.”3) 프로그램 시작 전 손과 손가락 근육 풀기 위해 스트레칭 한다.진행자: “활동 시작 전에 근육 ... 을 풀어볼게요. 제가 먼저 어떻게 하 는지 시범 보이고 같이 따라해볼게요.”진행자: (오케이 스트레칭, 엄지~새끼손가락 닿기, 묵찌파 스트레칭 시범 보임)진행자: “저희 오케이 ... 스트레칭부터 해볼까요?”진행자: “다들 잘 따라하시네요. 다음은 엄지부터 새끼손가락까지 모두 닿게 만들어볼게요.”진행자: “다들 묵찌파 게임 아시죠? 묵찌파 순서대로 해볼게요.”진행단계

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.21

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가천대학교 물리치료학과 합격 자기소개서

생명과학 수업 때 ‘종아리 근육의 수축과 이완’이라는 탐구 보고서를 제출했습니다. 보고서를 작성하며 운동이 끝난 후 마무리 스트레칭을 소홀히 했었기에 종아리 근육이 계속 수축 ... 실에서 배웠던 스트레칭 법을 친구들에게 알려주며 함께 부상 예방 스트레칭을 시행하였습니다. 이러한 활동을 통해 운동 후 수축한 근육이 제자리로 돌아가도록 반드시 긴장을 풀어줘야 ... 한다는 근육의 특성을 익힐 수 있었습니다. 앞에 나서서 이야기하는 것이 쑥스러웠지만 매 체육 시간이 끝날 때마다 친구들에게 스트레칭을 함께하자고 말했습니다. 그러다 보니 내성적인

자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.26

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초등 영재 학급 화산

으로 화산을 만들 수 있다.◎ 학습 지도 계획학습 단계학습 주제학습 내용 및 활동비 고제 1 부동기유발창의력 스트레칭? 창의력 스트레칭북 활동하기1교시제 2 부탐색 활동탐구 활동토의

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

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직업병 보건교육 -요통/허리디스크 (A+받음!!)

의 예방교육 및 관리디스크 예방 스트레칭 실시디스크의 정의 알아보기-추간판의 손상 및 탈출로 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박이 추가되어 경추, 흉추 혹은 요추부 축성 통증 및 신경근 ... 한다-작업높이는 팔꿈치 높이로 맞춘다-정기적으로 충분한 휴식시간을 갖는다-스트레칭를 생활화 한다-화물 크기 적절하게 조정디스크 예방을 위한 스트레칭 실시다음의 동작을 5회씩 실시 ... 디스크의 원인 허리에 부담 주는 자세 디스크의 예방교육 및 관리 디스크 예방 스트레칭 실시>< 디스크의 정의 알아보기 -추간판의 손상 및 탈출로 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.18

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근골격계질환 예방(보건관리)

낮이조절이 가능한 수술보조작업대 설치 - 단위작업별로 작업전・중・후에 적합한 스트레칭 실시* 의료업 종사자 건강장해 예방 (5) 부적절한 작업 상황 ( 병원 식당 배식 ) - 배식 ... 바퀴직경 가능한 큰 것으로 교체 - 단위작업별로 작업전・중・후에 적합한 스트레칭 실시* 의료업 종사자 건강장해 예방 (6) 부적절한 작업 상황 ( 병원 식당 설거지 ) - 쪼그려 앉 ... 한 스트레칭 실시* 의료업 종사자 건강장해 예방 (7) 부적절한 작업 상황 ( 환자 간호 ) - 환자 흡입간호 , 인젝션 (Injection), 환자 혈압체크 , 수술장비 셋팅

리포트 | 63페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.04 | 수정일 2023.07.24

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경남대 스포츠과학과 _ 특수체육디자인 장애인 운동 프로그램

교육- 학습자들을 반갑게 맞이하고, 간단한 담소를 나누며 운동이 시작되기 전 필히 안전교육을 실시한다.3. 준비운동- 운동 시작 전 충분한 스트레칭 및 간단한 유산소운동을 통한 ... 자들에게 아낌없는 칭찬을 제공하며, 지속적으로 흥미를 유도한다.5. 마무리 운동 및 인사- 간단한 정리운동 및 스트레칭, 유산소운동을 진행할 수 있도록 한다.- 지도자는 수업을 마무리

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02 | 수정일 2025.02.04

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BDU 우리몸의 이해 2023 2022 취합본

를 글리코겐으로 분해한다.정적 스트레칭에 대한 설명을 틀린 것을 모두 고르시오. (5/5점)① 수동적 방법보다 능동적 방법의 스트레칭이 가동범위의 증가가 더 크다.② 통증을 느끼는 강도 ... 를 100%으로 했을 때 약 90% 강도로 실시한다.③ 1회 30초에서 60초 까지의 스트레칭이 권장된다.④ 주동근의 힘에 의해 길항근을 이완시키는 방법이다."PNF 스트레칭 ... "은 신전된 근육에 ( ) 수축을 실시한 후 다시 스트레칭을 실시하는 방법이 다. ( )에 들어갈 단어로 적당한 것은 무엇인가? (3/3점)① 신장성② 단축성③ 등척성④ 등속성노화

시험자료 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.18

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요양원 2025년 4월 인지 프로그램 일지 3가지 작성 입니다.(주간보호, 공동생활가정 등 장기요양기관 활용 가능)

, 만들기를 통한 회상을 돕는다.3.자신의 작품을 소개하는 과정을 통해 자신감과 자존감을 높인다4.온몸 스트레칭으로 경직된 근육을 이완 시키며 마무리 한다.전반적 평가다양한 색을 이용 ... 던 근육을 사용하고, 기억력 향상시키도록한다,프로그램 내용(진행과정)1.스트레칭으로 긴장을 풀어준다.2.전통놀이에 대한 소개와 설명을 드린다,3.팀을 나눈다.4.진팀과 이긴팀을 가림 ... 으로써 선한 경쟁력을 유발한다.5.가장 잘 한 어르신을 선정하여 소정의 상품을 드려 동기부여를 형성한다.6.스트레칭으로 마무리 한다.전반적 평가동전을 던져 높은 점수를 받으며 어르신

리포트 | 5페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2025.04.23

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경남대학교 스포츠과학과 _ 노인체육디자인 프로그램 및 수업지도안 작성

한다.3. 준비운동- 운동 시작 전 충분한 스트레칭 및 간단한 유산소운동을 통한 워밍업을 진행할 수 있도록 한다.4. 운동 지도(신체 수행능력에 따른)- 초급자전신(무분할)운동 ... - 간단한 정리운동 및 스트레칭, 유산소운동을 진행할 수 있도록 한다.- 지도자는 수업을 마무리하며 학습자들에게 칭찬 및 피드백을 제공하도록 한다.주 5회, 3회, 2회 운동

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02

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방송중간 식품영양3 인터넷생활윤리 하기 싫은 일 하기 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천

정리 및 책상 정돈하기, 하루에 책 10페이지 읽기를 하기 위해 YouTube 시청 전에 반드시 10분간 스트레칭하기, Instagram 사용 전에 방 청소 5분, 네이버와 카카오 ... 페이지를 보기 전에 책 10쪽 독서하기를 하루 1~2회 이상하기로 정했다. 절대로 잊지 않도록 스마트폰 홈 화면에 YouTube 시청 전 스트레칭 10분, instagram 사용 ... 전에 방 청소 5분, 네이버와 카카오페이지를 보기 전에 독서 10쪽이라고 적어두었다. ■ 3단계: 1주일간 실천 과정 기록 1일 차에는 YouTube 시청 전 스트레칭 10분 실시

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.07

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동작 나래이션이 포함된 활동계획안을 작성하시오.

고되었다. 따라서, 사냥 시의 민첩한 동작을 신체표현에 포함함으로써, 참가자들은 신체의 빠른 반응 속도와 정밀한 움직임 조절 능력을 향상시킬 수 있다.4) 구부정한 자세와 스트레칭 ... 고양이는 자주 구부정한 자세로 스트레칭을 하며, 이는 신체의 근육 이완과 유연성을 유지하는 데 중요하다. 이러한 스트레칭 동작은 주로 허리와 다리 근육을 사용하며, 이는 신체의 긴장 ... 을 완화시키고 유연성을 높이는 데 기여한다. 대한체육학회(2023년) 연구에 따르면, 정기적인 스트레칭 운동을 실시한 참가자들은 그렇지 않은 참가자들에 비해 근육 유연성이 평균

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05

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창의적 신체표현을 위해 동물 중 한 가지를 정한 후, 동물의 움직임에서 나타날 수 있는동작 브레인스토밍과 이에 따른 동작 구성요소를 분석하여 제시하시오.

한다. 구부정한 자세와 스트레칭: 고양이는 자주 구부정한 자세로 스트레칭을 하며, 이는 신체의 근육 이완과 유연성을 유지하는 데 중요하다. 균형 잡힌 보행: 고양이는 좁은 공간에서도 균형 ... 데 중요하다. 이러한 스트레칭 동작은 주로 허리와 다리 근육을 사용하며, 이는 신체의 긴장을 완화시키고 유연성을 높이는 데 기여한다. 대한체육학회(2023년) 연구에 따르 ... 면, 정기적인 스트레칭 운동을 실시한 참가자들은 그렇지 않은 참가자들에 비해 근육 유연성이 평균 15% 더 향상되었다고 보고되었다. 이는 구부정한 자세와 스트레칭이 신체의 근육 이완

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.05

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코로나 19 판데믹 상황에서의 개인별 운동과 건강전략

주제: 코로나 19 판데믹 상황에서의 개인별 운동과 건강전략-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 코로나로 인한 상황 및 특성2. 합리적인 운동1) 홈 트레이닝2) 스트레칭과 산책3 ... 하는 것으로 완주하는 상황도 발생했다.2) 스트레칭과 산책이와 같이 야외 운동이 꺼려지는 상황이라면 대부분의 시간을 보내는 실내에서 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법이다. 스트레칭 ... 을 준비운동으로 가볍게 여기는 경우도 있지만 스트레칭 자체를 하는 것만으로도 운동 효과를 볼 수 있다. 스트레칭은 신체 부위의 근육이나 인대를 늘려주는 운동으로, 활동으로 인해 느꼈

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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지역사회간호학 낙상예방교육 수업지도안

방법을 말할 수 있다.2. 낙상 예방을 위한 스트레칭 동작을 3가지 이상 직접 시범을 보일 수 있다.단계학습내용교 수 - 학 습 활 동준비물교 사대상자도입(3‘)주의집중및소개(0 ... 에 대해 설명한다.■ 보조기구 사용방법에 대해 설명한다.- 지팡이의 길이- 팔꿈치의 자세- 보행 순서 및 방법■ 낙상 예방 스트레칭에 대해 교육하고 함께 시행한다.? 마지막으로 낙상예방을 위해 관절 부드럽게 하고, 몸의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 함께 진행해볼거에요.

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.16

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